Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa

de AlegeSanatos.ro 24 Sep 2013

Tags: mar morcov rodie afine vitamina A antioxidanti


10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa

Sosirea toamnei inseamna si aparitia multor fructe delicioase si legume de sezon care unii experti spun ca pot ajuta la restabilirea supletei pielii (si de asemenea au un gust bun).

Unii experti in dermatologtie, cum ar Joanna Vargas, le recomanda in tratamente pentru a ajuta la repararea pagubelor cauzate de soare si poluare. Si chiar daca nu va permite bugetul sa petreceti o zi la spa, va puteti bucura in continuare de aceste avantaje la domiciliu.

Pentru a afla cum ne putem deoxifia in  aceasta toamna pentru a avea o  piele stralucitoare si  sanatoasa, am investigat unele dintre cele mai bune alimente pentru a le manca in acest sezon si modul in care acestea pot fi un tratament post-vara de care aveti nevoie chiar acum:

Dovleac

Dr. Stafford Broumand, profesor asociat la clinica de chirurgie plastica de la Mount Sinai Medical Center din New York, recomanda dovleacul ca fiind unul dintre cele mai bune alimente pentru pielea ta. "Dovleac are un continut ridicat de vitamina A si retinol, care este un derivat de vitamina A,", spune Broumand. "Folosind acest ingredient in forma sa naturala ofera beneficii mari, cum ar fi exfolierea, repararea daunelor soare precum si imbunatatirea texturii pielii." Creeaza o masca de fata cu piure de dovleac, miere ecologica, putin suc ​​de lamaie, si vitamina E.

Igname

"Ignamele contin un compus numit diosgenin, care este o planta care contine un derivat din steroizi, care are atat proprietati anti-inflamatorii cat si proprietati anti-imbatranire," explica Dr. Julia Tzu, profesor de dermatologie la Universitatea New York . "In unele studii de laborator, s-a demosntrat ca aceasta planta creste productia de colagen."

Sfecla

Aceasta leguma are un continut bogat in fibre astfel iti creaza o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Ele pot fi, de asemenea, secretul pentru a obtine stralucirea in aceasta toamna. "Sfecla revitalizeaza pielea obosita prin stimularea sistemului limfatic, eliminarea toxinelor din celulele noastre", spune dr. Jayson Calton. "Sfecla da stralucire pielii tale, deoarece acestea sporesc capacitatea de a transporta oxigenul in sange, adaugand luminozitate pielii." Calton recomanda un suc de sfecla rosie sau o salata de sfecla rosie.

Afine

Uita de afinele la conserve. "Imi plac afinele pentru proprietatile antioxidante si beneficiile anti-inflamatorii. In plus, ele sunt bogate in substante nutritive, "spune Dr. Elizabeth Tanzi, co-director al Institutului de la Washington de chirurgie cu laser dermatologic. Daca nu preferi sa mananci afine la birou pentru ca sunt usor amare, atunci cauta produse cosmetice de ingrijire a pielii care sa contina afine.

Rodie

Acest fruct va ofera elasticitate si netezime si imbunatateste aspectul general al pielii. "Rodiile pot ajuta, de asemenea, la reducerea acneei, daunelor provocate de soare, si ridurile fine cu ajutorul antioxidantilor pe care ii contin, care de asemenea, reduc inflamarea pielii. Adauga-le la aproape orice fel de mancare pentru o aroma deosebita.

Mar

Merele contin multi compusi bioactivi, care au proprietati antioxidante si anti-inflamatorii. Studiile au demonstrat ca mere au chiar si proprietati anti-cancerigene.

Morcov

Ca si in alte alimente de sezon, morcovi sunt dotate cu beta-caroten, care ajuta la protejarea pielii impotriva ridurilor cauzate de razele ultraviolete. Faceti o masca din morcovi pentru a ajuta la atenuarea punctele negre si pete intunecate. Pur si simplu fierbe morcovi pana se inmoaie si apoi fa-i piure. Adauga miere, ulei de masline, si lamaie. Lasa masca pe fata timp de 15 minute. Este de asemenea foarte benefic si pentru riduri.




Spune-ne opinia ta despre
"10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa"

1 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Nu ignora balonarea! Iata 4 semne pe care trebuie sa le iei in serios!

Nu ignora balonarea! Iata 4 semne pe care trebuie sa le iei in serios!

de Viorica Ghinea 22 Aug 2017

Desi balonarea este o conditie comuna, considerata normala dupa consumarea anumitor alimente ori combinatii alimentare, totusi exista cateva semne care demonstreaza ca trebuie sa mergi la un consult de specialitate. Acestea pot indica probleme serioase de sanatate, asa ca nu trebuie sa le tratezi cu indiferenta. [detalii]

Ce trebuie sa stii despre vaccinul pneumococic

Ce trebuie sa stii despre vaccinul pneumococic

de Elena-Alina Constantinescu 22 Aug 2017

Ministerul Sanatatii a finalizat procesul de achizitie a vaccinului pneumococic conjugat cu 13 valente prin care vor fi prevenite boli precum pneumoniile, septicemiile, meningitele pneumococice si otitele. [detalii]

6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre apneea in somn

6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre apneea in somn

de Viorica Ghinea 21 Aug 2017

Desi multe persoane trateaza aceasta conditie cu indiferenta, apneea in somn poate fi periculoasa luand in considerare ca acesta creste riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare. Iata tot ce trebuie sa stii despre aceasta afectiune! [detalii]

Iata solutia incredibil de simpla pentru a avea un ten impecabil!

Iata solutia incredibil de simpla pentru a avea un ten impecabil!

de Elena-Alina Constantinescu 21 Aug 2017

Tenul este cartea noastra de vizita, primul lucru pe care il vad cei cu care intram in contact. Daca ai deja tenul arata obosit, tern si fara vitalitate ai nevoie de o curatare profunda a pielii, de un masaj efectuat de o perie revolutionara: peria rotativa de curatare. [detalii]

Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!

Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!

de Viorica Ghinea 16 Aug 2017

Picioarele umflate reprezinta o problema de sanatate des inalnita, dar acest lucru nu inseamna ca ar trebui tratata cu indiferenta. Acestea pot fi simptomul unei conditii superficiale, dar pot fi si indiciul unei afectiuni mai grave, cum ar fi o boala de inima ori cancer. Citeste mai jos care sunt cauzele picioarelor umflate! [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole