Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa

de AlegeSanatos.ro 24 Sep 2013

Tags: mar morcov rodie afine vitamina A antioxidanti


10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa

Sosirea toamnei inseamna si aparitia multor fructe delicioase si legume de sezon care unii experti spun ca pot ajuta la restabilirea supletei pielii (si de asemenea au un gust bun).

Unii experti in dermatologtie, cum ar Joanna Vargas, le recomanda in tratamente pentru a ajuta la repararea pagubelor cauzate de soare si poluare. Si chiar daca nu va permite bugetul sa petreceti o zi la spa, va puteti bucura in continuare de aceste avantaje la domiciliu.

Pentru a afla cum ne putem deoxifia in  aceasta toamna pentru a avea o  piele stralucitoare si  sanatoasa, am investigat unele dintre cele mai bune alimente pentru a le manca in acest sezon si modul in care acestea pot fi un tratament post-vara de care aveti nevoie chiar acum:

Dovleac

Dr. Stafford Broumand, profesor asociat la clinica de chirurgie plastica de la Mount Sinai Medical Center din New York, recomanda dovleacul ca fiind unul dintre cele mai bune alimente pentru pielea ta. "Dovleac are un continut ridicat de vitamina A si retinol, care este un derivat de vitamina A,", spune Broumand. "Folosind acest ingredient in forma sa naturala ofera beneficii mari, cum ar fi exfolierea, repararea daunelor soare precum si imbunatatirea texturii pielii." Creeaza o masca de fata cu piure de dovleac, miere ecologica, putin suc ​​de lamaie, si vitamina E.

Igname

"Ignamele contin un compus numit diosgenin, care este o planta care contine un derivat din steroizi, care are atat proprietati anti-inflamatorii cat si proprietati anti-imbatranire," explica Dr. Julia Tzu, profesor de dermatologie la Universitatea New York . "In unele studii de laborator, s-a demosntrat ca aceasta planta creste productia de colagen."

Sfecla

Aceasta leguma are un continut bogat in fibre astfel iti creaza o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Ele pot fi, de asemenea, secretul pentru a obtine stralucirea in aceasta toamna. "Sfecla revitalizeaza pielea obosita prin stimularea sistemului limfatic, eliminarea toxinelor din celulele noastre", spune dr. Jayson Calton. "Sfecla da stralucire pielii tale, deoarece acestea sporesc capacitatea de a transporta oxigenul in sange, adaugand luminozitate pielii." Calton recomanda un suc de sfecla rosie sau o salata de sfecla rosie.

Afine

Uita de afinele la conserve. "Imi plac afinele pentru proprietatile antioxidante si beneficiile anti-inflamatorii. In plus, ele sunt bogate in substante nutritive, "spune Dr. Elizabeth Tanzi, co-director al Institutului de la Washington de chirurgie cu laser dermatologic. Daca nu preferi sa mananci afine la birou pentru ca sunt usor amare, atunci cauta produse cosmetice de ingrijire a pielii care sa contina afine.

Rodie

Acest fruct va ofera elasticitate si netezime si imbunatateste aspectul general al pielii. "Rodiile pot ajuta, de asemenea, la reducerea acneei, daunelor provocate de soare, si ridurile fine cu ajutorul antioxidantilor pe care ii contin, care de asemenea, reduc inflamarea pielii. Adauga-le la aproape orice fel de mancare pentru o aroma deosebita.

Mar

Merele contin multi compusi bioactivi, care au proprietati antioxidante si anti-inflamatorii. Studiile au demonstrat ca mere au chiar si proprietati anti-cancerigene.

Morcov

Ca si in alte alimente de sezon, morcovi sunt dotate cu beta-caroten, care ajuta la protejarea pielii impotriva ridurilor cauzate de razele ultraviolete. Faceti o masca din morcovi pentru a ajuta la atenuarea punctele negre si pete intunecate. Pur si simplu fierbe morcovi pana se inmoaie si apoi fa-i piure. Adauga miere, ulei de masline, si lamaie. Lasa masca pe fata timp de 15 minute. Este de asemenea foarte benefic si pentru riduri.




Spune-ne opinia ta despre
"10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa"

4 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

6 cauze ale durerii in piept care nu au legatura cu infarctul

6 cauze ale durerii in piept care nu au legatura cu infarctul

de Viorica Ghinea 17 Oct 2017

De obicei, atunci cand oamenii se confrunta cu o durere in piept se gandesc automat ca au un infarct, dar exista si alte cauze care pot sa provoace aceeasi senzatie. Nu intotdeauna o durere care apare in zona pieptului indica o problema de inima. Descopera mai jos factorii care pot sa declanseze acest simptom! [detalii]

De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!

De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!

de Viorica Ghinea 13 Oct 2017

Nici nu s-a instalat bine toamna si tu ai bifat cateva raceli pe lista ta? Atunci este norma sa pui intrebarea "de ce racesc des?". Este momentul sa iei masuri in acest sens. Analizeaza cu atentie stilul de viata si descopera ce greseli faci. Iata la ce obiceiuri ar trebui sa fii atent de acum incolo! [detalii]

8 simptome ale cancerului mamar in afara de noduli

8 simptome ale cancerului mamar in afara de noduli

de Viorica Ghinea 11 Oct 2017

Multe femei asociaza nodulii simtiti in zona decolteului cu cancerul mamar, dar acestia nu reprezinta singurul simptom. Exista si alte semne carora trebuie sa le acorzi atentie inca de la aparitie pentru a putea lua masurile necesare din timp. S-ar putea sa nu fii la fel de informata in privinta acestora, asa ca iti recomandam sa citesti cu atentie randurile de mai jos. [detalii]

6 boli comune care pot fi tratate cu o dieta pe baza de legume

6 boli comune care pot fi tratate cu o dieta pe baza de legume

de Viorica Ghinea 10 Oct 2017

Specialistii ne tot atentioneaza ca alimentatia de zi cu zi joaca un rol important in mentinerea starii de sanatate. Iar dovada clara o reprezinta numeroasele studii realizate in acest domeniu. Mai multe cercetari au demonstrat faptul ca o dieta pe baza de legume poate preveni si chiar trata bolile comune. Descopera despre ce afectiuni este vorba in cuprinsul articolului si la ce riscuri te expui daca consumi carne rosie procesata in cantitati mari. [detalii]

Lampa cu Sare de Himalaya: 84 de minerale si elemente esentiale pentru sanatatea ta

Lampa cu Sare de Himalaya: 84 de minerale si elemente esentiale pentru sanatatea ta

de Elena-Alina Constantinescu 09 Oct 2017

Sarea de Himalaya are un continut mare de minerale fiind considerata cea mai pura forma de sare disponibila. Are efecte curative, energizante si revigorante. De asemenea, datorita proprietatilor sale, este folosita si la confectionarea lampilor, fiind cea mai sanatoasa sursa artificiala de lumina. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit