Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa

de AlegeSanatos.ro 24 Sep 2013

Tags: mar morcov rodie afine vitamina A antioxidanti


10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa

Sosirea toamnei inseamna si aparitia multor fructe delicioase si legume de sezon care unii experti spun ca pot ajuta la restabilirea supletei pielii (si de asemenea au un gust bun).

Unii experti in dermatologtie, cum ar Joanna Vargas, le recomanda in tratamente pentru a ajuta la repararea pagubelor cauzate de soare si poluare. Si chiar daca nu va permite bugetul sa petreceti o zi la spa, va puteti bucura in continuare de aceste avantaje la domiciliu.

Pentru a afla cum ne putem deoxifia in  aceasta toamna pentru a avea o  piele stralucitoare si  sanatoasa, am investigat unele dintre cele mai bune alimente pentru a le manca in acest sezon si modul in care acestea pot fi un tratament post-vara de care aveti nevoie chiar acum:

Dovleac

Dr. Stafford Broumand, profesor asociat la clinica de chirurgie plastica de la Mount Sinai Medical Center din New York, recomanda dovleacul ca fiind unul dintre cele mai bune alimente pentru pielea ta. "Dovleac are un continut ridicat de vitamina A si retinol, care este un derivat de vitamina A,", spune Broumand. "Folosind acest ingredient in forma sa naturala ofera beneficii mari, cum ar fi exfolierea, repararea daunelor soare precum si imbunatatirea texturii pielii." Creeaza o masca de fata cu piure de dovleac, miere ecologica, putin suc ​​de lamaie, si vitamina E.

Igname

"Ignamele contin un compus numit diosgenin, care este o planta care contine un derivat din steroizi, care are atat proprietati anti-inflamatorii cat si proprietati anti-imbatranire," explica Dr. Julia Tzu, profesor de dermatologie la Universitatea New York . "In unele studii de laborator, s-a demosntrat ca aceasta planta creste productia de colagen."

Sfecla

Aceasta leguma are un continut bogat in fibre astfel iti creaza o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Ele pot fi, de asemenea, secretul pentru a obtine stralucirea in aceasta toamna. "Sfecla revitalizeaza pielea obosita prin stimularea sistemului limfatic, eliminarea toxinelor din celulele noastre", spune dr. Jayson Calton. "Sfecla da stralucire pielii tale, deoarece acestea sporesc capacitatea de a transporta oxigenul in sange, adaugand luminozitate pielii." Calton recomanda un suc de sfecla rosie sau o salata de sfecla rosie.

Afine

Uita de afinele la conserve. "Imi plac afinele pentru proprietatile antioxidante si beneficiile anti-inflamatorii. In plus, ele sunt bogate in substante nutritive, "spune Dr. Elizabeth Tanzi, co-director al Institutului de la Washington de chirurgie cu laser dermatologic. Daca nu preferi sa mananci afine la birou pentru ca sunt usor amare, atunci cauta produse cosmetice de ingrijire a pielii care sa contina afine.

Rodie

Acest fruct va ofera elasticitate si netezime si imbunatateste aspectul general al pielii. "Rodiile pot ajuta, de asemenea, la reducerea acneei, daunelor provocate de soare, si ridurile fine cu ajutorul antioxidantilor pe care ii contin, care de asemenea, reduc inflamarea pielii. Adauga-le la aproape orice fel de mancare pentru o aroma deosebita.

Mar

Merele contin multi compusi bioactivi, care au proprietati antioxidante si anti-inflamatorii. Studiile au demonstrat ca mere au chiar si proprietati anti-cancerigene.

Morcov

Ca si in alte alimente de sezon, morcovi sunt dotate cu beta-caroten, care ajuta la protejarea pielii impotriva ridurilor cauzate de razele ultraviolete. Faceti o masca din morcovi pentru a ajuta la atenuarea punctele negre si pete intunecate. Pur si simplu fierbe morcovi pana se inmoaie si apoi fa-i piure. Adauga miere, ulei de masline, si lamaie. Lasa masca pe fata timp de 15 minute. Este de asemenea foarte benefic si pentru riduri.




Spune-ne opinia ta despre
"10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa"

10 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce sa faci atunci cand ai febra

Ce sa faci atunci cand ai febra

de Raluca Garbea 11 Dec 2017

Cunoscuta si sub numele de hiperpirexie sau raspuns febril, febra reprezinta un simptom medical intalnit des care descrie o crestere a temperaturii interne a corpului deasupra nivelului normal. Mai exact, febra este o crestere a temperaturii corpului cu 1-2 grade deasupra punctului de termoreglare. [detalii]

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

de Raluca Garbea 08 Dec 2017

Mersul pe jos reprezinta unul din lucrurile cele mai benefice pentru organism. Potrivit unui studiu, o plimbare in aer liber in fiecare zi ne poate prelungi durata de viata si, totodata, imbunatati sanatarea inimii. [detalii]

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

de Raluca Garbea 07 Dec 2017

Cand observati ca aveti un prieten care sufera de depresie, ce puteti face ca sa il ajutati? [detalii]

5 semne ca esti prea racit pentru a merge la serviciu

5 semne ca esti prea racit pentru a merge la serviciu

de Raluca Garbea 05 Dec 2017

Ai doua optiuni: fie stai acasa macar o zi pentru a te reface, fie te indrepti spre serviciu, chiar daca nu te simti deloc bine. Majoritatea persoanelor aleg deseori a doua varianta. Unul din motivele pentru care oamenii se hotarasc sa mearga la serviciu, chiar daca nu se simt bine, este teama de a avea un volum mare de lucru daca vor lipsi o zi sau mai multe. [detalii]

Grasimea din jurul abdomenului, pericol pentru sanatate

Grasimea din jurul abdomenului, pericol pentru sanatate

de Laura Galescu 04 Dec 2017

Colaceii din jurul taliei nu sunt doar o problema estetica. Principala problema vine din faptul ca grasimea din jurul abdomenului indica grasime si in jurul organelor. Exista doua tipuri de grasime in aceasta zona: cea subcutanata, care acopera muschii abdominali si grasimea viscerala, din interior, care ajunge sa acopere organele interne. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit