Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa

de AlegeSanatos.ro 24 Sep 2013

10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa

Sosirea toamnei inseamna si aparitia multor fructe delicioase si legume de sezon care unii experti spun ca pot ajuta la restabilirea supletei pielii (si de asemenea au un gust bun).

Unii experti in dermatologtie, cum ar Joanna Vargas, le recomanda in tratamente pentru a ajuta la repararea pagubelor cauzate de soare si poluare. Si chiar daca nu va permite bugetul sa petreceti o zi la spa, va puteti bucura in continuare de aceste avantaje la domiciliu.

Pentru a afla cum ne putem deoxifia in  aceasta toamna pentru a avea o  piele stralucitoare si  sanatoasa, am investigat unele dintre cele mai bune alimente pentru a le manca in acest sezon si modul in care acestea pot fi un tratament post-vara de care aveti nevoie chiar acum:

Dovleac

Dr. Stafford Broumand, profesor asociat la clinica de chirurgie plastica de la Mount Sinai Medical Center din New York, recomanda dovleacul ca fiind unul dintre cele mai bune alimente pentru pielea ta. "Dovleac are un continut ridicat de vitamina A si retinol, care este un derivat de vitamina A,", spune Broumand. "Folosind acest ingredient in forma sa naturala ofera beneficii mari, cum ar fi exfolierea, repararea daunelor soare precum si imbunatatirea texturii pielii." Creeaza o masca de fata cu piure de dovleac, miere ecologica, putin suc ​​de lamaie, si vitamina E.

Igname

"Ignamele contin un compus numit diosgenin, care este o planta care contine un derivat din steroizi, care are atat proprietati anti-inflamatorii cat si proprietati anti-imbatranire," explica Dr. Julia Tzu, profesor de dermatologie la Universitatea New York . "In unele studii de laborator, s-a demosntrat ca aceasta planta creste productia de colagen."

Sfecla

Aceasta leguma are un continut bogat in fibre astfel iti creaza o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Ele pot fi, de asemenea, secretul pentru a obtine stralucirea in aceasta toamna. "Sfecla revitalizeaza pielea obosita prin stimularea sistemului limfatic, eliminarea toxinelor din celulele noastre", spune dr. Jayson Calton. "Sfecla da stralucire pielii tale, deoarece acestea sporesc capacitatea de a transporta oxigenul in sange, adaugand luminozitate pielii." Calton recomanda un suc de sfecla rosie sau o salata de sfecla rosie.

Afine

Uita de afinele la conserve. "Imi plac afinele pentru proprietatile antioxidante si beneficiile anti-inflamatorii. In plus, ele sunt bogate in substante nutritive, "spune Dr. Elizabeth Tanzi, co-director al Institutului de la Washington de chirurgie cu laser dermatologic. Daca nu preferi sa mananci afine la birou pentru ca sunt usor amare, atunci cauta produse cosmetice de ingrijire a pielii care sa contina afine.

Rodie

Acest fruct va ofera elasticitate si netezime si imbunatateste aspectul general al pielii. "Rodiile pot ajuta, de asemenea, la reducerea acneei, daunelor provocate de soare, si ridurile fine cu ajutorul antioxidantilor pe care ii contin, care de asemenea, reduc inflamarea pielii. Adauga-le la aproape orice fel de mancare pentru o aroma deosebita.

Mar

Merele contin multi compusi bioactivi, care au proprietati antioxidante si anti-inflamatorii. Studiile au demonstrat ca mere au chiar si proprietati anti-cancerigene.

Morcov

Ca si in alte alimente de sezon, morcovi sunt dotate cu beta-caroten, care ajuta la protejarea pielii impotriva ridurilor cauzate de razele ultraviolete. Faceti o masca din morcovi pentru a ajuta la atenuarea punctele negre si pete intunecate. Pur si simplu fierbe morcovi pana se inmoaie si apoi fa-i piure. Adauga miere, ulei de masline, si lamaie. Lasa masca pe fata timp de 15 minute. Este de asemenea foarte benefic si pentru riduri.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa"

2 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 alimente de toamna pentru o piele frumoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Vaccinarea, cea mai sigura metoda de combatere a bolilor infectioase

Vaccinarea, cea mai sigura metoda de combatere a bolilor infectioase

de Elena-Alina Constantinescu 26 Apr 2017

Imunizarea este un factor important in procesul de preventie al unui numar semnificativ de boli transmisibile, al dizabilitatii si chiar al decesului asociat acestora, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS). Romania se afla pe lista tarilor in care, in ultimii ani, a scazut ingrijorator de mult rata de vaccinare, sub cea recomandata, de 95%, arata statisticile. O situatie alarmanta este si epidemia de rujeola cu care se confrunta tara noastra. [detalii]

Ce trebuie sa stii neaparat despre alunite

Ce trebuie sa stii neaparat despre alunite

de Alege Sanatos 25 Apr 2017

Prof. dr. Olga Simionescu, sef de sectie la Spitalul Colentina din Capitala explica faptul ca in functie de celula de origine, exista 2 tipuri principale de cancer cutanat epidermic: carcinoame si melanom. Pe cand prima categorie afecteaza in general varstnicii si determina rar metastaze sau deces, melanomul reprezinta una dintre cele mai agresive tumori umane si afecteaza o categorie mult mai tanara de populatie. Astfel, preventia melanomului joaca un rol important in dermatologie, iar una dintre cele mai eficiente metode o reprezinta controlul periodic al alunitelor (nevilor). [detalii]

Cum pot fi prevenite infectiile respiratorii si digestive la copii

Cum pot fi prevenite infectiile respiratorii si digestive la copii

de Elena-Alina Constantinescu 11 Apr 2017

In prezent, infectiile respiratorii reprezinta cel mai frecvent motiv de vizite medicale si internari, in special la copilul de varsta prescolara. Medicul primar pediatru Mihaela Balgradean, de la Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii "M.S.Curie" afirma ca infectiile respiratorii si digestive la copil sunt in 80% din cazuri virale, virusurile sunt cele care determina boli respiratorii precum rinite, rinofaringite, angine, sinuzite, otite, traheite, bronsiolite si bronsite, laringite (crup) si pneumopatii acute. Vestea buna este ca factorii de risc pot fi redusi prin igiena corecta. [detalii]

Tratament revolutionar impotriva caderii parului

Tratament revolutionar impotriva caderii parului

de Alege Sanatos 10 Apr 2017

In fiecare primavara ne plangem de caderea parului. Si totusi, acesta reprezinta un proces fiziologic normal, iar problemele apar doar atunci cand pierderea parului depaseste capacitatea de regenerare. Desi numaram firele de par ramase in perie, este normal sa pierdem pana la 100 fire zilnic, dar cand aceasta cifra este depasita, caderea parului devine patologica. [detalii]

Metoda revolutionara de rezolvare a problemelor psihologice

Metoda revolutionara de rezolvare a problemelor psihologice

de Alege Sanatos 29 Mar 2017

Specialistii sustin ca au descoperit si au aplicat cu succes o metoda revolutionara care ne ajuta sa apelam la partea centrala a fiintei noastre, cunoscuta drept Centrum (sau Inteligenta Superioara), element care se afla in spatele tuturor reusitelor noastre, ideilor, dorintelor. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.