Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine

de Raluca Garbea 26 Mar 2019

Tags: proteine deficienta de proteine deficit de proteine


3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine

Proteinele sprijina functiile organismului uman, avand, totodata, numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera mai jos care sunt simptomele unui deficit de proteine!

Este cunoscut faptul ca proteinele joaca un rol vital pentru sanatatea organismului. Daca prezinti o deficienta de proteine, corpul tau va avea de suferit.


Un studiu recent arata ca aproximativ 1 miliard de oameni din lumea intreaga sufera de deficienta de proteine, mai ales persoane din Africa Centrala si Asia de Sud.


Cum poti afla daca ai deficit de proteine?
 

Iata care sunt principalele indicii!


1. Nu poti sa dormi


Daca nu poti sa dormi, s-ar putea ca aceasta problema sa fie legata de o deficienta de proteine.


Daca consumi alimente bogate in proteine, mai ales la cina, ultima masa a zilei, iti va fi mai usor sa adormi.


2. Exista un risc mai mare de fractura


Un aport scazut de proteine iti poate afecta oasele.


Astfel, un nivel insuficient de proteine conduce la slabirea oaselor, crescand riscul de fracturi osoase.


Acest lucru se datoreaza faptului ca proteinele sunt necesare pentru absorbtia calciului si pentru protejarea metabolismului osos.


3. Pierderea parului


Firele de par sunt alcatuite din 90% proteine, cunoscute sub numele de keratina.


Daca nu obtii suficiente substante nutritive, firele de par se subtiaza si cad mai repede.


Acest lucru are loc deoarece organismul opreste folosirea proteinelor pentru lucruri mai putin importante, cum ar fi - cresterea parului, in efortul de pastra cat mai multe proteine.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
De ce trebuie sa mananci mai multe proteine



Sursa foto: pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine"

8 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 indicii ca s-ar putea sa ai deficit de proteine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Dereglari hormonale - Care sunt principalele simptome?

Dereglari hormonale - Care sunt principalele simptome?

de Raluca Garbea 11 Apr 2019

Dereglarile hormonale sunt probleme cu care se confrunta multe persoane. Descopera in articol care sunt principalele simptome! [detalii]

Cele mai bune ceaiuri pentru afectiuni si alergii respiratorii

Cele mai bune ceaiuri pentru afectiuni si alergii respiratorii

de Raluca Garbea 05 Apr 2019

Afectiunile si alergiile respiratorii sunt probleme cu care te poti confrunta atat in sezonul rece, cat si in cel cald. Descopera in articol care sunt cele mai eficiente sortimente de ceaiuri! [detalii]

Metode de tratament pentru hemoroizii externi

Metode de tratament pentru hemoroizii externi

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2019

O problema frecvent intalnita in practica medicala, hemoroizii reprezinta dilatarea venelor localizate in peretele rectului si anusului. Spre deosebire de hemoroizii interni care nu provoaca durere, hemoroizii externi apar sub pielea din jurul anusului, acolo unde exista numerosi nervi. [detalii]

Cum poate lipsa somnului sa iti afecteze organismul

Cum poate lipsa somnului sa iti afecteze organismul

de Raluca Garbea 28 Mar 2019

Un somn de calitate sprijina sanatatea mintala si fizica a organismului, in timp ce lipsa somnului iti afecteaza sanatatea. Descopera in articol cum poate lipsa somnului sa iti afecteze sanatatea organismului! [detalii]

Bauturile fierbinti cresc riscul de cancer esofagian

Bauturile fierbinti cresc riscul de cancer esofagian

de AlegeSanatos.ro 27 Mar 2019

Multi dintre noi ne incepem ziua cu o bautura calda, in special ceai sau cafea, insa un nou studiu arata ca acest lucru creste riscurile de cancer esofagian. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016