Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 obiceiuri care iti afecteaza ficatul

de Laura Galescu 28 Aug 2019

Tags: obiceiuri daunatoare pentru ficat ficat alcool ficat somn


3 obiceiuri care iti afecteaza ficatul

Ficatul tau are rolul de a digera grasimi, de a regenera celulele, de a stoca energie pentru utilizarea ulterioara si de a filtra sangele provenit din tractul digestiv, protejandu-te de o mare varietate de toxine periculoase. Este extrem de important sa il mentii sanatos si sa eviti obiceiurile care ii dauneaza.

Iata 3 obiceiuri care dauneaza ficatului, fara ca tu sa iti dai seama:
 
Bei prea mult alcool
 
Aceasta poate fi cea mai evidenta si bine cunoscuta miscare care dauneaza ficatului. De obicei, ficatul proceseaza o bautura standard (10 pana la 15 grame de alcool) intr-o ora. Dar daca tinzi sa consumi mai mult decat doza recomandata si faci acest lucru foarte des, in timp, ficatul tau va deveni expus la riscul de a dezvolta depozite de grasime. Aceasta afectiune, cunoscuta sub numele de boala hepatica alcoolica grasa, se intampla atunci cand grasimea este stocata in celule hepatice care nu pot fi metabolizate. Acest lucru nu poate determina simptome evidente; numai un doctor o poate detecta printr-un examen, teste de sange sau o biopsie. 
 
O functie a ficatului nostru este de a metaboliza alcoolul, deci daca ai leziuni hepatice si continui sa bei alcool, este un fel de efect de bulgare de zapada, avertizeaza specialistii.
 
Mananci prea sarat
 
Expertii recomanda, in general, sa nu consumi mai mult de 2.000-2.400 miligrame de sare zilnic. Din pacate, exista sanse ca tu sa consumi mult mai mult decat atat. 
 
Tindem sa avem 5.000, 6.000 sau chiar pana la 10.000 de miligrame pe zi, datorita alimentelor rapide si alimentelor ambalate care folosesc sare pe post de conservant. Pentru persoanele care au probleme de ficat preexistente, excesul de sodiu poate determina retentie de apa si inflamatie in abdomen. Ambele pot suprasolicita ficatul. 
 
Nu dormi suficient
 
Privarea de somn provoaca stres oxidativ la nivelul ficatului, dar si obezitate sau diabet, care sunt la fel de daunatoare ficatului. Somnul insuficient duce la deficiente ale circuitului sangvin in ficat, fapt care contribuie la scaderea rezistentei acestui organ. 

Daca nu dormi suficient, ficatul tau nu va prelucra grasimile in mod eficient. 




Spune-ne opinia ta despre
"3 obiceiuri care iti afecteaza ficatul"

8 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 obiceiuri care iti afecteaza ficatul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce alimente pot duce la alergii

Ce alimente pot duce la alergii

de Raluca Garbea 28 Iun 2019

Alergia alimentara este una dintre cele mai raspandite conditii medicale de care sufera oamenii. Descopera in articol ce alimente pot duce la alergii! [detalii]

4 motive pentru care ti se rup unghiile

4 motive pentru care ti se rup unghiile

de Raluca Garbea 21 Aug 2019

Daca ti se rup usor unghiile, trebuie sa le protejezi cand folosesti produse de curatare, sa nu le rozi si sa le hidratezi cu ajutorul unei lotiuni speciale. Descopera in articol care sunt principalele cauze care duc la ruperea unghiilor. [detalii]

Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte

Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte

de Raluca Garbea 14 Iun 2019

Lipsa somnului iti afecteaza sanatatea organismului. [detalii]

Cum sa faci fata unei migrene

Cum sa faci fata unei migrene

de Raluca Garbea 06 Iun 2019

Migrena este o suferinta cronica, care se caracterizeaza prin dureri de cap. Descopera in articol cum sa faci fata cu succes unei migrene! [detalii]

De ce stresul de la locul de munca este periculos pentru sanatate

De ce stresul de la locul de munca este periculos pentru sanatate

de Raluca Garbea 24 Mai 2019

Locul de munca poate fi principalul factor declansator al stresului, conform unui studiu recent. Putine persoane realizeaza cat de periculos este acest stres. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016