Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 beneficii mai putin stiute ale consumului moderat de bere

de Elena-Alina Constantinescu 04 Iul 2016

Tags: bere boli de inima sistem imunitar sistem osos


4 beneficii mai putin stiute ale consumului moderat de bere

Studiile internationale publicate de-a lungul timpului au indicat posibile beneficii ale consumului moderat de bere, de la reducerea incidentei ulcerului, pana la rehidratarea organismului dupa efort fizic. Pe langa acestea, exista si beneficii mai putin cunoscute ale consumului moderat de bere, precum faptul ca poate ajuta sistemul imunitar in lupta cu agentii patogeni si poate reduce riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare. Totodata, un consum moderat de bere poate fi benefic pentru sistemul osos si poate favoriza memoria pe termen scurt.

Berea, in cantitati moderate, poate contribui la intarirea sistemul imunitar al organismului

Cu un continut semnificativ de vitamine din tip B, precum vitaminele: B6 si B9, atunci cand este consumata cu moderatie de catre adulti sanatosi poate contribui la imbunatatirea raspunsul sistemului imunitar al acestora la entitati responsabile de transmiterea bolilor infectioase.

Corina Zugravu, Presedintele Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie, comenteaza acest efect mai putin cunoscut al consumului moderat de bere asupra intaririi sistemului imunitar: “Cerealele reprezinta unul dintre ingredientele naturale de baza ale berii, transformand-o practic intr-o sursa de vitamine pentru organism. Berea este bogata in special in vitaminele de tip B, cum sunt niacina, riboflavina (B2), piridoxina (B6) si acid folic (B9). Biodisponibilitatea acestor vitamine a fost confirmata in timp prin studii care au demonstrat o absorbtie ridicata a vitaminelor de tip B la introducerea consumului moderat de bere in dieta, acest fapt putand sa contribuie la o rezistenta sporita a sistemului imunitar.”

Consumata cu moderatie, berea poate reduce riscul de aparitie al afectiunilor cardiovasculare

Consumul moderat de bere ar putea reduce riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare. Acest fapt s-ar putea datora ingredientelor naturale din care este facuta berea si a cantitatii mici de sodiu pe care o contine, fiind cunoscuta relatia dintre cresterea tensiunii arteriale si consumul de alimente cu un inalt continut de sare.

Berea, un posibil aliat al sistemului osos

Sursa bogata de siliciu organic, element-cheie in procesul de crestere a densitatii minerale la nivelul structurii osoase, berea, consumata cu moderatie, ar putea favoriza sanatatea sistemului osos. Aceasta poate deveni chiar un posibil aliat in lupta cu osteoporoza, boala a sistemului scheletal caracterizata prin masa osoasa scazuta si deteriorarea tesuturilor osoase.

Consumata moderat, berea ar putea favoriza memoria pe termen scurt

Studii stiintifice au indicat faptul ca un consum moderat de bere poate favoriza si procesele de memorare, asigurand incorporarea datelor recente in memoria pe termen lung. Mai exact, eforturile de cercetare au evidentiat faptul ca un consum moderat de bere ar putea permite o crestere a folosirii dinamice a tuturor resurselor de atentie ale sistemului nervos central.

Specialistii atrag atentia ca secretul pentru obtinerea unor efecte benefice organismului consta in moderatie, nutritionistii recomandand un consum de 330 ml in cazul femeilor si 660 ml in cazul barbatilor.

Sursa: beresanatatenutritie.ro
Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"4 beneficii mai putin stiute ale consumului moderat de bere"

4 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 beneficii mai putin stiute ale consumului moderat de bere"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

7 alimente care provoaca reactii alergice neasteptate

7 alimente care provoaca reactii alergice neasteptate

de Laura Galescu 17 Apr 2018

Stiai ca sapte alimente extrem de populare sunt responsabile pentru mai mult de 90% dintre alergiile alimentare? Le consumi aproape in fiecare zi si te poti simti rau din cauza lor, fara sa fii stiut pana acum ca decalnseaza alergii. [detalii]

5 remedii naturale pentru alergii

5 remedii naturale pentru alergii

de Raluca Garbea 16 Apr 2018

Remediile naturale pentru alergii includ: miere, ghimbir, ceai verde, menta, musetel, cimbru, ovaz si otet din cidru de mere. [detalii]

Infectiile urechii: Cauze si simptome

Infectiile urechii: Cauze si simptome

de Raluca Garbea 03 Apr 2018

Aproximativ 90% dintre copiii americani sufera de o infectie a urechii medii sau de otita medie cu efuziune, potrivit Academiei Americane de Pediatrie. [detalii]

Ce efecte daunatoare are fumatul asupra pielii

Ce efecte daunatoare are fumatul asupra pielii

de Laura Galescu 03 Apr 2018

Pielea este expusa in permanenta noxelor de mediu, inclusiv fumului de tigara. Acesta contine, pe langa nicotina, mii de sustante nocive pentru organismul uman. Poate nu stiai, dar fumatul este asociat si cu imbatranirea prematura a pielii, intarzierea epitelizarii plagilor, aparitia infectiilor, precum si cu agravarea a numeroase boli dermatologice, cum ar fi psoriazisul, hidrosadenita supurativa, a bolilor vasculare sau a lupusului eritematos cutanat. [detalii]

Ce este tulburarea obsesiv-compulsiva? Cauze si simptome

Ce este tulburarea obsesiv-compulsiva? Cauze si simptome

de Laura Galescu 30 Mar 2018

Tulburarea obsesiv-compulsiva este dominata de prezenta obsesiilor si a compulsiilor care produc anxietate, sunt consumatoare de timp, mai mult de o ora pe zi si interfereaza semnificativ cu rutina normala si activitatile sociale, profesionale sau scolare. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit