Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 beneficii mai putin stiute ale consumului moderat de bere

de Elena-Alina Constantinescu 04 Iul 2016

Tags: bere boli de inima sistem imunitar sistem osos


4 beneficii mai putin stiute ale consumului moderat de bere

Studiile internationale publicate de-a lungul timpului au indicat posibile beneficii ale consumului moderat de bere, de la reducerea incidentei ulcerului, pana la rehidratarea organismului dupa efort fizic. Pe langa acestea, exista si beneficii mai putin cunoscute ale consumului moderat de bere, precum faptul ca poate ajuta sistemul imunitar in lupta cu agentii patogeni si poate reduce riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare. Totodata, un consum moderat de bere poate fi benefic pentru sistemul osos si poate favoriza memoria pe termen scurt.

Berea, in cantitati moderate, poate contribui la intarirea sistemul imunitar al organismului

Cu un continut semnificativ de vitamine din tip B, precum vitaminele: B6 si B9, atunci cand este consumata cu moderatie de catre adulti sanatosi poate contribui la imbunatatirea raspunsul sistemului imunitar al acestora la entitati responsabile de transmiterea bolilor infectioase.

Corina Zugravu, Presedintele Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie, comenteaza acest efect mai putin cunoscut al consumului moderat de bere asupra intaririi sistemului imunitar: “Cerealele reprezinta unul dintre ingredientele naturale de baza ale berii, transformand-o practic intr-o sursa de vitamine pentru organism. Berea este bogata in special in vitaminele de tip B, cum sunt niacina, riboflavina (B2), piridoxina (B6) si acid folic (B9). Biodisponibilitatea acestor vitamine a fost confirmata in timp prin studii care au demonstrat o absorbtie ridicata a vitaminelor de tip B la introducerea consumului moderat de bere in dieta, acest fapt putand sa contribuie la o rezistenta sporita a sistemului imunitar.”

Consumata cu moderatie, berea poate reduce riscul de aparitie al afectiunilor cardiovasculare

Consumul moderat de bere ar putea reduce riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare. Acest fapt s-ar putea datora ingredientelor naturale din care este facuta berea si a cantitatii mici de sodiu pe care o contine, fiind cunoscuta relatia dintre cresterea tensiunii arteriale si consumul de alimente cu un inalt continut de sare.

Berea, un posibil aliat al sistemului osos

Sursa bogata de siliciu organic, element-cheie in procesul de crestere a densitatii minerale la nivelul structurii osoase, berea, consumata cu moderatie, ar putea favoriza sanatatea sistemului osos. Aceasta poate deveni chiar un posibil aliat in lupta cu osteoporoza, boala a sistemului scheletal caracterizata prin masa osoasa scazuta si deteriorarea tesuturilor osoase.

Consumata moderat, berea ar putea favoriza memoria pe termen scurt

Studii stiintifice au indicat faptul ca un consum moderat de bere poate favoriza si procesele de memorare, asigurand incorporarea datelor recente in memoria pe termen lung. Mai exact, eforturile de cercetare au evidentiat faptul ca un consum moderat de bere ar putea permite o crestere a folosirii dinamice a tuturor resurselor de atentie ale sistemului nervos central.

Specialistii atrag atentia ca secretul pentru obtinerea unor efecte benefice organismului consta in moderatie, nutritionistii recomandand un consum de 330 ml in cazul femeilor si 660 ml in cazul barbatilor.

Sursa: beresanatatenutritie.ro
Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"4 beneficii mai putin stiute ale consumului moderat de bere"

4 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 beneficii mai putin stiute ale consumului moderat de bere"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce sa faci atunci cand ai febra

Ce sa faci atunci cand ai febra

de Raluca Garbea 11 Dec 2017

Cunoscuta si sub numele de hiperpirexie sau raspuns febril, febra reprezinta un simptom medical intalnit des care descrie o crestere a temperaturii interne a corpului deasupra nivelului normal. Mai exact, febra este o crestere a temperaturii corpului cu 1-2 grade deasupra punctului de termoreglare. [detalii]

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

de Raluca Garbea 08 Dec 2017

Mersul pe jos reprezinta unul din lucrurile cele mai benefice pentru organism. Potrivit unui studiu, o plimbare in aer liber in fiecare zi ne poate prelungi durata de viata si, totodata, imbunatati sanatarea inimii. [detalii]

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

de Raluca Garbea 07 Dec 2017

Cand observati ca aveti un prieten care sufera de depresie, ce puteti face ca sa il ajutati? [detalii]

5 semne ca esti prea racit pentru a merge la serviciu

5 semne ca esti prea racit pentru a merge la serviciu

de Raluca Garbea 05 Dec 2017

Ai doua optiuni: fie stai acasa macar o zi pentru a te reface, fie te indrepti spre serviciu, chiar daca nu te simti deloc bine. Majoritatea persoanelor aleg deseori a doua varianta. Unul din motivele pentru care oamenii se hotarasc sa mearga la serviciu, chiar daca nu se simt bine, este teama de a avea un volum mare de lucru daca vor lipsi o zi sau mai multe. [detalii]

Grasimea din jurul abdomenului, pericol pentru sanatate

Grasimea din jurul abdomenului, pericol pentru sanatate

de Laura Galescu 04 Dec 2017

Colaceii din jurul taliei nu sunt doar o problema estetica. Principala problema vine din faptul ca grasimea din jurul abdomenului indica grasime si in jurul organelor. Exista doua tipuri de grasime in aceasta zona: cea subcutanata, care acopera muschii abdominali si grasimea viscerala, din interior, care ajunge sa acopere organele interne. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit