Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 moduri de a pastra sanatatea ficatului

de Laura Voica 26 Mai 2014

5 moduri de a pastra sanatatea ficatului

Dedicam foarte mult timp si energie curateniei de primavara in casa noastra, dar ne ingrijim la fel de mult corpul nostru? In fiecare zi ne confruntam cu un nivel ridicat de substante chimice - din alimentele pe care le mancam pana la produsele de ingrijire personala, pe care le folosim in fiecare dimineata. Corpul elimina unele substante chimice prin intermediul sistemelor sale de detoxifiere, insa pentru ca traim intr-un mediu atat de poluat, aceste sisteme se pot impotmoli.

Ficatul este, fara indoiala, unul dintre cele mai importante organe din sistemul natural de detoxifiere a organismului. Pentru a preveni absorbtia substantelor nocive de catre tesuturi adipoase, ficatul transforma toxinele liposolubile in toxinesolubile in apa, pe care corpul nostru le poate elimina cu usurinta. Acesta este doar unul dintre rolurile pe care ficatul le are in corp. Ficatul are mai mult de 500 de functii, de la metabolizarea grasimilor la reglarea hormonilor, si in cazul in care petrece prea mult timp pentru a elimina toxinele, sanatatea ta poate avea de suferit.

Urmati aceste sfaturi pentru a sprijini ficatul si pentru a ajuta procesul natural de detoxifiere a organismului vostru:

Nu suprasolicita ficatul
Ficatul functioneaza destul de greu, fara a fi nevoie sa proceseze lucruri cum ar fi alcoolul si calmante pentru dureri, care sunt inutil de greu de digerat pentru acest organ vital. De fapt, luand doze mici si regulate de analgezice reprezinta una din cauzele aparitiei bolilor hepatice.

Bea multa apa cu lamaie
Apa este importanta pentru sistemul natural de detoxifiere; este una dintre metodele prin care corpul nostru elimina toxinele. Acidul citric din sucul de lamaie incurajeaza ficatului de a produce bila, care este un alt vehicul pe care corpul il foloseste pentru a elimina toxinele.

Ia suplimente hepatice
Curcuma, lapte de ciulini si papadia sunt cunoscute pentru a curata si proteja ficatul. Incercati 50 de miligrame de turmeric, 500 de miligrame de extract de papadie sau 500 de miligrame de armurariu zilnic.

Mananca legume crucifere
Broccoli, varza, rucola si alte legume crucifere sunt alimentele recomandate, atunci cand faci o cura de detoxifiere a ficatului. Asigurati-va ca mancati cel putin o portie pe zi.

Asigura-ti aportul de minerale
Mineralele sunt esentiale pentru procesul de detoxifiere a ficatului, deci asigurati- va ca mancati o multime de alimente bogate in minerale sau ca luati un supliment bun cu minerale. Mineralele importante pentru detoxifierea ficatului includ calciu, magneziu, potasiu, sodiu, cupru, fier, seleniu, zinc, mangan si altele.        


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"5 moduri de a pastra sanatatea ficatului"

4 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 moduri de a pastra sanatatea ficatului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce trebuie sa stii despre acizii grasi trans

Ce trebuie sa stii despre acizii grasi trans

de Elena-Alina Constantinescu 05 Dec 2016

Fast-food, produse de panificatie, mese semi-preparate, chips-uri, margarina... toate acestea pot contine acizi grasi trans, un tip de acizi grasi nesaturati care, daca sunt consumati des, sunt asociati cu obezitatea, diabetul zaharat, infertilitatea, boli cardiovasculare sau Alzheimer. Parlamentul European voteaza in aceasta saptamana o rezolutie prin care cere limitarea acestor grasimi produse in mod artificial. [detalii]

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

de Elena-Alina Constantinescu 29 Nov 2016

Lupta cu cancerele de sange obtine astazi tot mai multe victorii, insa noile tratamente si abordarile medicale integrate au facut posibila schimbarea paradigmei, iar unele dintre cele 140 de tipuri de cancere de sange, altadata fatale, au astazi impactul unei boli cronice. [detalii]

Rolul vitaminei D in organism

Rolul vitaminei D in organism

de Elena-Alina Constantinescu 01 Dec 2016

Vitamina D intervine in absorbtia calciului si a fosforului, jucand un rol important in mineralizarea oaselor. Vitamina D are un rol important pentru protejarea organismului de o serie de afectiuni cronice. Un nivel prea scazut de vitamina D poate provoca slabiciune in muschi, dureri de articulatii, oboseala cronica. [detalii]

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

de Elena-Alina Constantinescu 23 Nov 2016

Rezistenta la antibiotice a devenit o problema de sanatate publica in Romania. Specialistii atrag atentia ca utilizarea excesiva si incorecta a antibioticelor accelereaza aparitia bacteriilor rezistente la aceste medicamente. Atunci cand organismul devine rezistent la antibiotice, infectille sunt dificil de tratat. [detalii]

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

de Elena-Alina Constantinescu 18 Nov 2016

Conform unui studiu recent realizat de americani, numarul adolescentilor afectati de depresie a crescut cu 37% in decursul unui deceniu. Asadar, cercetarea evidentiaza necesitatea tratarii afectiunii si a respectarii stricte a tratamentului de catre pacienti. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.