Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre apneea in somn

de Viorica Ghinea 21 Aug 2017

Tags: apneea obstructiva apnee in somn somn odihnitor accelerarea metabolismului


6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre apneea in somn

Desi multe persoane trateaza aceasta conditie cu indiferenta, apneea in somn poate fi periculoasa luand in considerare ca acesta creste riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare. Iata tot ce trebuie sa stii despre aceasta afectiune!

Ce este apneea in somn?


Apneea in somn este o afectiune cronica si reprezinta intreruperea respiratiei o perioada scurta. Specialistii spun ca persoanele care sufera de aceasta afectiune pot avea peste o suta de astfel de episoade pe noapte, ceea ce poate provoca o stare de oboseala inexplicabila a doua zi.

Cu timpul, apneea in somn poate provoca aparitia afectiunilor cardiovasculare, dar si a altor afectiuni grave, astfel ca nu ar trebui tratata cu indiferenta, ca si cum nu ar fi vorba despre o conditie serioasa.

Atunci cand se opreste respiratia in timpul somnului, se diminueaza si cantitatea de oxigen inspirata, ceea ce afecteaza intregul corp.

Ce trebuie sa mai stii despre apneea in somn?


1. Exista mai multe tipuri de apnee in somn

Apneea obstructiva este cel mai intalnit tip al afectiunii si apare atunci cand muschii gatului se blocheaza in timp ce dormi. Al doilea tip este apneea centrala care apare atunci cand se pierde legatura dintre creier si muschi. In acele momente, creierul nu mai transmite semnalul corect catre muschii care controleaza respiratia. Exista si cazuri in care se intalnesc cele doua tipuri de apnee, iar acest fenomen poarta denumirea de sindromul de apnee.

2. Obezitatea reprezinta un factor major

Apneea obstructiva afecteaza in special persoanele care au probleme de greutate. Expertii spun despre aceste cazuri ca se pot intampla din cauza depozitelor de grasime din zona gatului si a gurii, care pot bloca astfel caile aeriene. Scaderea in greutate poate reduce semnificativ simptomele apneei in somn.

Alti factori care pot contribui la aparitia acestei afectiuni sunt genetica, adica ai deja in familie o persoana care se confrunta cu aceasta problema de sanatate, fumatul, alcoolul si congestia nazala.

3. Sforaitul nu este singurul simptom

Desi sforaitul este cel mai sigur simptom al apneei in somn, acesta nu este singurul indiciu. Faptul ca te simti obosit in urmatoarea zi, desi stii ca ai avut un program de somn bine pus la punct, este un alt semn care poate sa indice faptul ca suferi de aceasta afectiune. La acestea se mai adauga si migrenele de dimineata, senzatia de gura uscata, schimbarile bruste de stare si problemele de concentrare.

4. Barbatii sunt mai afectati de apneea in somn decat femeile

Barbatii aflati la varsta mijlocie sunt mai predispusi sa dezvolte apnee in somn decat femeile. In cazul reprezentantelor sexului frumos, riscul de a suferi de aceasta conditie creste dupa ce ajung la menopauza.

5. Apneea de somn poate provoca probleme de sanatate grave

Desi nu pare periculoasa, apneea in somn poate conduce cu timpul la obezitate, presiune arteriala crescuta, diabet, infarct si atac vascular cerebral. In plus, aceasta poate conduce si la aparitia depresiei, ceea ce iti poate afecta relatiile cu cei din jur.

6. Modificarea stilului de viata poate fi un tratament bun

Daca nu stii de unde sa incepi pentru a preveni apneea in somn, afla ca trebuie sa faci, mai intai, cateva schimbari in stilul tau de viata. Ce presupune acest lucru? In primul rand, fii atent la pozitia de somn pe care o ai. Nu mai dormi pe spate pentru a tine limba la distanta de caile aeriene. Iar in al doilea rand, renunta la fumat, nu mai consuma bauturi alcoolice si nu mai administra pastile de somn.

De asemenea, asigura-te ca temperatura si lumina din dormitor sunt potrivite pentru un somn de calitate. Nu lucra niciodata in dormitor, ci rezerva acest spatiu doar pentru odihna si activitati erotice.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre apneea in somn"

3 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"6 lucruri pe care trebuie sa le stii despre apneea in somn"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce alimente pot duce la alergii

Ce alimente pot duce la alergii

de Raluca Garbea 28 Iun 2019

Alergia alimentara este una dintre cele mai raspandite conditii medicale de care sufera oamenii. Descopera in articol ce alimente pot duce la alergii! [detalii]

4 motive pentru care ti se rup unghiile

4 motive pentru care ti se rup unghiile

de Raluca Garbea 21 Aug 2019

Daca ti se rup usor unghiile, trebuie sa le protejezi cand folosesti produse de curatare, sa nu le rozi si sa le hidratezi cu ajutorul unei lotiuni speciale. Descopera in articol care sunt principalele cauze care duc la ruperea unghiilor. [detalii]

Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte

Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte

de Raluca Garbea 14 Iun 2019

Lipsa somnului iti afecteaza sanatatea organismului. [detalii]

Cum sa faci fata unei migrene

Cum sa faci fata unei migrene

de Raluca Garbea 06 Iun 2019

Migrena este o suferinta cronica, care se caracterizeaza prin dureri de cap. Descopera in articol cum sa faci fata cu succes unei migrene! [detalii]

De ce stresul de la locul de munca este periculos pentru sanatate

De ce stresul de la locul de munca este periculos pentru sanatate

de Raluca Garbea 24 Mai 2019

Locul de munca poate fi principalul factor declansator al stresului, conform unui studiu recent. Putine persoane realizeaza cat de periculos este acest stres. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016