Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

9 probleme de sanatate pe care le poti avea inca din tinerete

de Laura Voica 25 Feb 2014

9 probleme de sanatate pe care le poti avea inca din tinerete

Femeile dezvolta aproximativ 90% din masa lor osoasa la varsta de 18 ani. Dupa varsta de 30 de ani acest proces se opreste. De fapt, incepand cu 30 de ani, vei pierde aproximativ 1 % din ea pe an. Aproximativ 8 milioane de femei din SUA sufera de osteoporoza si alte 34 milioane de osteopenie. Este foarte important sa pastrati masa osoasa prin consumul de lapte, consumul de varza, migdale, sardine, broccoli, tofu, branza, iaurt, si alte alimente bogate in calciu.

Femeile cu varste intre 19-50 au nevoie de o doza zilnica de 1000 mg de calciu. Pentru a evita pierderea de masa osoasa, medicii recomanda, de asemenea, practicarea exercitiilor fizice cu greutati, sa nu fumati si un consum redus de alcool.

2. Hipertensiune
Hipertensiunea arteriala poate incepe cu siguranta atunci cand esti mai tanar. Incercati sa mentineti sistolica ( numarul de sus ), sub 120, 120-139 este considerat pre - hipertensiune arteriala - si diastolica ( numarul de jos ), sub 80.  Verificati tensiunea pe bratul stang in picioare si cand stati jos.

3. Boli de inima
Bolile de inima se situaeaza in fruntea clasamentului in ceea ce priveste mortalitatea in randul femeilor. De aceea, Asociatia  Americana de Cardilogie recomanda ca oricine peste 20 de ani sa evalueaze riscul atacului de cord. Atunci veti sti cat de probabil este sa suferiti un atac de cord sau sa aveti o boala coronariana in urmatorul deceniu. Vestea buna : Puteti controla factorii de risc cum ar fi fumatul, hipertensiunea, colesterolul, diabetul, greutatea excesiva si activitatea fizica.

4. Diabet
Femeile care au avut diabet gestational, care afecteaza intre 2% si 10% dintre femeile americane insarcinate, au un risc mai mare de a dezvolta diabet zaharat in timpul vietii, conform Asociatiei Americane de Diabet. Hipertensiunea arteriala, colesterolul ridicat  si obezitatea este o combinatie periculoasa ( cunoscuta sub numele de " sindrom metabolic " ) si poate fi un precursor al diabetului zaharat. Aveti grija de greutate si faceti cel putin 150 de minute de exercitiu moderat pe saptamana. Originile sindromului metabolic  sunt aproape intotdeauna prezente in oameni,incepand cu varsta de 30 de ani. "

5. Artrita
Nu neglija durerile. Artrita reumatoida, o boala autoimuna care cel mai adesea ataca articulatiilela nivelul degetelor si incheieturile, incepe sa afecteze oamenii tineri, incepand cu 25 de ani. Daca aveti constant, articulatiile dureroase si umflate lamaini, incheieturi, umeri sau genunchi, ar trebui sa o atribuiti doar oboselii sau efortului mai mare. Ar trebui sa mergeti la un control. Daca  ignorati aceste simptome, daunele in viitor vor fi permanente si ireversibile.

6. Cancer
Chiar daca in familie nu ai niciun incident de cancer, tot exista o sansa sa dezvolti aceasta boala. Riscul de cancer de san pe parcursul vietii pentru orice femeie este de 10 %, iar riscul de cancer de colon este de 6 %. Societatea Americana de Cancer continua sa recomande mamografii anuale, o data cu implinirea varstei de 40 de ani. Si in timp ce nu aveti nevoie de o colonoscopie pana cand impliniti 50 de ani, poate doriti sa incepeti cu un deceniu mai devreme in cazul in care un membru apropiat al familiei a avut boala. Si pentru a reduce riscul de cancer de piele, care afecteaza oameni de toate varstele, nu uitati sa purtati protectie solara fiecare zi - chiar si in timpul iernii.

7. Boala Alzheimer
Medicii sunt de parere ca schimbarile neuronale care sunt legate de boala Alzheimer au loc cu 20-30 de ani inainte sa apara simptomele bolii. Pentru a reduce riscul de aparitie al acestei bolii ( care loveste femeile mai des decat barbatii ), cel mai buna metoda de preventie este sportul. Acesta imbunatateste fluxul de sange si elibereaza substante chimice care sunt benefice pentru celulele nervoase.

8. Atacul de cord
Cand oamenii tineri sufera  accidente vasculare, de obicei, mostenesc aceasta problema. Dar anticonceptionalele si fumatul cresc foarte mult riscul. Pilula anticonceptionala creste riscul aparitie a cheagurilor de sange iar fumatul contracta vasele de sange.

9. Boli mintale
Experientele neplacute din copilarie - cum ar fi abuzul fizic si emotional, divortul parintilor si abuzul de substante nocive de catre membrii familiei - pot determina multe probleme in viitor, inclusiv anxietate, depresie si alcoolism.  Nu puteti sterge trecutul, dar va puteti informa cu privire la modalitatile de tratament. In cazul in care femeile au predispozitii in ceea ce priveste tulburarile de dispozitie, acestea tind sa se agraveze cu inaintarea in varsta.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"9 probleme de sanatate pe care le poti avea inca din tinerete"

7 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"9 probleme de sanatate pe care le poti avea inca din tinerete"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce trebuie sa stii despre acizii grasi trans

Ce trebuie sa stii despre acizii grasi trans

de Elena-Alina Constantinescu 05 Dec 2016

Fast-food, produse de panificatie, mese semi-preparate, chips-uri, margarina... toate acestea pot contine acizi grasi trans, un tip de acizi grasi nesaturati care, daca sunt consumati des, sunt asociati cu obezitatea, diabetul zaharat, infertilitatea, boli cardiovasculare sau Alzheimer. Parlamentul European voteaza in aceasta saptamana o rezolutie prin care cere limitarea acestor grasimi produse in mod artificial. [detalii]

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

de Elena-Alina Constantinescu 29 Nov 2016

Lupta cu cancerele de sange obtine astazi tot mai multe victorii, insa noile tratamente si abordarile medicale integrate au facut posibila schimbarea paradigmei, iar unele dintre cele 140 de tipuri de cancere de sange, altadata fatale, au astazi impactul unei boli cronice. [detalii]

Rolul vitaminei D in organism

Rolul vitaminei D in organism

de Elena-Alina Constantinescu 01 Dec 2016

Vitamina D intervine in absorbtia calciului si a fosforului, jucand un rol important in mineralizarea oaselor. Vitamina D are un rol important pentru protejarea organismului de o serie de afectiuni cronice. Un nivel prea scazut de vitamina D poate provoca slabiciune in muschi, dureri de articulatii, oboseala cronica. [detalii]

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

de Elena-Alina Constantinescu 23 Nov 2016

Rezistenta la antibiotice a devenit o problema de sanatate publica in Romania. Specialistii atrag atentia ca utilizarea excesiva si incorecta a antibioticelor accelereaza aparitia bacteriilor rezistente la aceste medicamente. Atunci cand organismul devine rezistent la antibiotice, infectille sunt dificil de tratat. [detalii]

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

de Elena-Alina Constantinescu 18 Nov 2016

Conform unui studiu recent realizat de americani, numarul adolescentilor afectati de depresie a crescut cu 37% in decursul unui deceniu. Asadar, cercetarea evidentiaza necesitatea tratarii afectiunii si a respectarii stricte a tratamentului de catre pacienti. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 2.5 din 5 (2 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.