Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Adevaratele cauze ale imbatranirii

de Laura Voica 03 Apr 2014

Tags: radicali liberi imbatranire


Adevaratele cauze ale imbatranirii

Expertii in longevitate sunt de acord ca una dintre cauzele principale ale imbatranirii o reprezinta stresul oxidativ cauzat de atacurile radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt particule instabile, foarte reactive, care sunt un produs secundar al metabolismului.

Oxidarea si procesul de imbatranire
Toti cunoastem procesul de oxidare, apare, de exemplu, atunci cand feliem un mar si il lasam un timp afara sau bine cunoscuta rugina a metalelor. Corpul imbatraneste, cam in acelasi mod, doar ca e de la interior spre exterior. Acest proces de imbatranire rezulta in pierderea tonusului muscular, rigidizarea tesutului si uscarea si ridarea pielii.

Imbatranirea, reduce, de asemenea, numarul de celule sanatoase din organism. Avand in vedere ca mai multe celule sunt afectate si mor, corpul tau isi pierde capacitatea de a raspunde la infectii si la atacurile radicalilor liberi. In cele din urma, acest lucru se manifesta intr-un fel de boala.

Stresul oxidativ duce la boli degenerative

Stresul oxidativ poate fi singura cauza a unor boli, dar cel mai adesea se slabeste sistemul imunitar si face ca organismul sa devina vulnerabil la boli cauzate de alti factori. Oxidarea poate agrava, de asemenea, afectiunile existente si poate incetini procesul de vindecare.

Adevarul este ca nu exista aproape nici o boala comuna, care sa nu fie asociata cu stresul oxidativ. Aceasta include toate bolile degenerative majore pe care le avem azi:

  • cancer
  • boli de inima si accident vascular cerebral
  • Diabet
  • Parkinson
  • Alzheimer
  • degenerescenta maculara
  • artrita reumatoida
  • Artrita
  • astm si emfizem
  • tulburari renale si hepatice
  • psoriazis
  • boli ale gingiilor
...  si multe altele


Mediul in care traim ne imbatraneste?

Surse de stres oxidativ sunt peste tot in jurul nostru. Acestea se impart in urmatoarele categorii generale:
  •  toxinele din mediul inconjurator si a poluarii
  • pesticide si ierbicide
  • stres emotional
  • efort fizic intens
  • boli cronice
  • alimente procesate si aditivi alimentari
  • inflamatia cronica
  • fumat
  • radiatiile ultraviolete de la soare
  • radiatii electromagnetice
Toxinele din mediu si dietetice din corp sunt una dintre cauzele majore ale imbatranirii premature. Din pacate nu prea avem cum sa combatem toxinele din aer, dar putem controla si reduce cantitatea de toxine acumulate in propriul nostru corp. O cura de fibre pe baza de plante este o modalitate foarte buna de a ajuta corpul sa scape de aceste substante chimice nocive care ne imbatraneste corpul prematur.

Deficientele in antioxidanti reprezinta una dintre cauzele majore de imbatranire

Rata tot mai mare de boli degenerative in zilele noastre ne indica o dieta saraca in antioxidanti.
Cum sa intamplat asta? Mai intai de toate, corpul uman a evoluat in timp ce oamenii mancau inainte mult mai multe fructe si legume decat o fac acum, combinat cu un stil de viata mai greu si poate mai stresant. Astazi, traim un stil de viata relativ linistit, dar consumam alimente tot mai putin nutritive.

In acelasi timp, rata noastra de expunere la stresul oxidativ a crescut dramatic, mai ales in ultima suta de ani. Corpul uman nu a avut suficient timp sa evolueze si sa se adapteze la acesti noi factori de stres. Biologii spun ca suntem in esenta, la fel ca si oamenii care au fost acum 40.000 de ani, dar mediul nostru sa schimbat dramatic.

Ce rol joaca dieta in deficientele de antioxidanti?

Noi nu manancam suficiente fructe si legume. Statisticile arata ca foarte putini oameni in culturile occidentale mananca sase sau mai multe portii de fructe si legume proaspete in fiecare zi, asa cum se recomanda. Acestea sunt cele mai bune surse de antioxidanti din dieta noastra.

Supraalimentarea este o alta cauza majora a imbatranirii. Un alt factor in cresterea productiei de radicali liberi este faptul ca multi dintre noi mancam mai multe calorii decat avem nevoie. Alimente au nevoie de oxigen pentru a le transforma in energie. Cu cat mai mult mananci, cu atat mai mult oxigen este folosit  si mai multi radicali liberi sunt produsi.

Aceasta teorie este clar demonstrata de numeroasele " diete restrictive in calorii ". Animale de laborator care au mancat o dieta saraca, cu 40 – 50% mai putine calorii, au trait mai mult si mai sanatos. Mai putine alimente de metabolizat, mai putini radicali liberi produsi.

Cum contribuie agricultura industriala la procesul de imbatranire ?

Agricultura industriala duce la alimente mai putin nutritive. Avand in vedere utilizarea tot mai mare de ingrasaminte chimice si pesticide, culturile moderne sunt recoltate mai devreme decat ar trebui. Asta inseamna produse care au mai putin timp pentru a absorbi nutrienti din sol, iar ingrasamintele chimice de multe ori interfereaza cu capacitatea unei plante de a prelua aceste substante nutritive.

Reproducerea selectiva pentru a creste randamentul culturilor a dus la scaderi in valoarea nutritiva a fructelor si legumelor. Studii au certificat  faptul ca legumele care se gasesc astazi in supermarket contin de la 5% pana la 40% cantitati mai mici de minerale (inclusiv magneziu, fier, calciu si zinc ) decat cele recoltate in urma cu doar 50 ani.

Alimentele organice sunt mai hranitoare. Conform Jurnalului de Nutritie Aplicata, fructele si legumele cultivate ecologic - au un continut nutritional semnificativ mai mare decat produsele conventionale: " mere cultivate ecologic, graul, porumbul dulce, cartofii si perele au fost examinate pe o perioada de doi ani si a avu cu 63 % cantitati mai mari de calciu, 73 % mai mare in fier, 118 % mai mare in magneziu, 178 % mai mare in molibden, 91 % mai mare in fosfor, 125 % mai mare in potasiu si 60 % mai mult zinc decat produsele crescutein mod conventional. "




Spune-ne opinia ta despre
"Adevaratele cauze ale imbatranirii"

2 + 9 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Adevaratele cauze ale imbatranirii"

Geta @ 09 Apr 2014
"Acum depinde de fiecare ce ADN are si cat este de rezistent la toti factorii inconjuratori.Oricum omenirea se autodistruge incet si sigur PACAT de cei ce urmeaza dupa noi.Vor avea o viata tot mai grea si mai toxica.DESTEAPTA-TE OMENIRE"
Geta @ 09 Apr 2014
"Dar oare exista alimente organice? Eu nu crewd atata timp cat aerul,apa si pamantul sunt poluate. De fapt vorbim de produse pe care dam mai multi bani ca scrie ECOLOGIC atata tot. nu trebuia sa se ajunga aici si din pacate cred ca este cam tarziu. Nu putem trai sub un glob de sticla!!!!!!!!!!!"
Greta @ 09 Apr 2014
"Cauzele sunt cunoscute:lipsa de miscare,de oxigenare,stresul etc.Dar cine poate sa mai aiba incredere in alimentele aflate la vanzare?! Si grija aceasta pentru a te alimenta bio este generatoare de stres si ne imbatraneste,nu-i asa!? Va multumesc,articolul este adevarat."

Spune-ne opinia ta despre
"Adevaratele cauze ale imbatranirii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!

Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!

de Viorica Ghinea 16 Aug 2017

Picioarele umflate reprezinta o problema de sanatate des inalnita, dar acest lucru nu inseamna ca ar trebui tratata cu indiferenta. Acestea pot fi simptomul unei conditii superficiale, dar pot fi si indiciul unei afectiuni mai grave, cum ar fi o boala de inima ori cancer. Citeste mai jos care sunt cauzele picioarelor umflate! [detalii]

6 mituri despre depresie

6 mituri despre depresie

de Viorica Ghinea 08 Aug 2017

Depresia este una dintre cele mai intalnite afectiuni din intreaga lume, astfel ca au aparut o multime de mituri despre aceasta. Ca sa stii ce informatii sunt adevarate si care nu, trebuie sa citesti randurile urmatoare. [detalii]

6 lucruri care afecteaza sanatatea ochilor

6 lucruri care afecteaza sanatatea ochilor

de Viorica Ghinea 07 Aug 2017

Pentru a-ti mentine sanatatea ochilor nu este suficient sa faci din cand in cand un control oftalmologic, ci trebuie sa acorzi atentie si obiceiurilor de zi cu zi. Iata 6 lucruri care iti pot crea probleme oculare de-a lungul timpului! [detalii]

STUDIU: un singur pahar de alcool pe zi creste riscul de cancer la san

STUDIU: un singur pahar de alcool pe zi creste riscul de cancer la san

de Viorica Ghinea 03 Aug 2017

Studiille de specialitate arata ca exista o legatura stransa intre consumul de alcool si dezvoltarea cancerului la san. Raportul demonstreaza faptul ca este suficient sa consumi un singur pahar de alcool pe zi pentru a te expune riscului de a face cancer mamar. Citeste toate informatiile despre acest studiu si afla cum poti preveni aceasta afectiune nemiloasa! [detalii]

28 iulie, Ziua Mondiala de lupta impotriva hepatitelor

28 iulie, Ziua Mondiala de lupta impotriva hepatitelor

de Elena-Alina Constantinescu 28 Iul 2017

Cancerul hepatic este al cincilea cancer ca frecventa la om, virusul hepatitei B fiind al doilea agent cu potential oncogen dupa tutun. Virusul hepatitei B este responsabil de 70% dintre cancerele hepatice primitive. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole