Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!

de Viorica Ghinea 16 Aug 2017


Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!

Picioarele umflate reprezinta o problema de sanatate des inalnita, dar acest lucru nu inseamna ca ar trebui tratata cu indiferenta. Acestea pot fi simptomul unei conditii superficiale, dar pot fi si indiciul unei afectiuni mai grave, cum ar fi o boala de inima ori cancer. Citeste mai jos care sunt cauzele picioarelor umflate!

Cauzele picioarelor umflate


1. Stai in picioare ori jos prea multe ore

Una dintre cele mai intalnite cauze ale picioarelor umflate o reprezinta statul in picioare ori pe scaun mai multe ore la rand. Atunci cand stai mai mult timp in aceeasi pozitie, muschii nu se mai contracta, asa ca fluxul sanguin incetineste la nivelul picioarelor.

Specialistii recomanda sa ne ridicam de pe scaun ori sa ne asezam, in functie de caz, macar cinci minute la o ora. De asemenea, daca stai jos, incearca sa stai cu picioarele usor ridicate. In plus, daca petreci multe ore la birou, nu sta picior peste picior, fiindca iti poate afecta sanatatea.

2. Consumi prea multa sare

Sarea este recunoscuta pentru faptul ca retine apa in corp, ceea ce poate conduce si la umflarea picioarelor. De aceea The American Heart Association recomanda ca un adult sa nu consume mai mult de 2.300 mg de zodiu zilnic, adica o lingurita de sare.

Problema este ca oamenii nu mananca sare doar din solnita, ci si-o procura si din consumul anumitor alimente cum sunt cele procesate, alunele, supele la conserva, preparatele congelate si dressingurile pentru salata din comert.

3. Ai probleme de greutate

De obicei, persoanele care au mai multe kilograme li se umfla picioarele deseori. Specialistul Britt Marcussen spune ca acest lucru se poate intampla din cauza depozitelor de grasime care afecteaza circulatia de la nivelul membrelor inferioare.

4. Esti ranit la picioare

Loviturile la picioare pot conduce la umflarea acestora, care vine ca un raspuns fizic. Sangele coboara in acea zona a corpului provocand o acumulare de fluid. Desi acesta actioneaza ca un adjuvant, pe moment va cauza inflamarea tesuturilor. Pentru a controla aceasta conditie, tine piciorul ridicat pe un obiect si aplica comprese cu gheata.

5. Te confrunti cu fluctuatii hormonale

Printre schimbarile corporale care apar inaintea menstruatiei se numara si retinerea lichidelor in tesuturi. Aceasta conditie este mai usor de observat in zona picioarelor din cauza gravitatiei. Pentru a elimina excesul din organism, consuma ceaiuri cu actiune diuretica si evita sa consumi sare in exces.

Totodata, mai pot sa apara schimbari hormonale si din cauza administrarii pilulelor contraceptive.

6. Inima nu pompeaza suficient sange

Desi picioarele umflate nu reprezinta un simptom comun pentru afectiunile cardiovasculare, totusi nu ar trebui sa il tratezi cu indiferenta. In acest caz inima nu poate sa pompeze suficient sange in corp. Daca la acest semn se adauga si problemele respiratorii si acumularea de kilograme in plus intr-o perioada scurta, programeaza-te la un medic specialist.

7. Ficatul este bolnav

Unul dintre semnele care indica prezenta celulelor canceroase la ficat il reprezinta picioarele umflate. Presiunea sangelui de la nivelul acestui organ creste, ceea ce conduce la acumularea de lichid in picioare si in abdomen, afectiune ce poarta denumirea de ascita.

Daca ai deseori picioarele umflate, nu ezita sa ceri parerea unui medic specialist. Chiar daca nu suferi de o afectiune grava, este indicat sa tii starea de sanatate sub control.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!"

1 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Esti inalt? Iata 4 moduri in care inaltimea iti afecteaza sanatatea!

Esti inalt? Iata 4 moduri in care inaltimea iti afecteaza sanatatea!

de Viorica Ghinea 21 Sep 2017

Desi persoanele inalte sunt invidiate deseori pentru inaltimea pe care o au, studiile au demonstrat ca acestea sunt mai predispuse la dezvoltarea anumitor afectiuni. Iata care sunt acestea! [detalii]

Ce trebuie sa stii despre boala Alzheimer

Ce trebuie sa stii despre boala Alzheimer

de Elena-Alina Constantinescu 21 Sep 2017

Boala Alzheimer a fost descoperita in anul 1906 de catre medicul german Alois Alzheimer. Aceasta maladie neurodegenerativa afecteaza celulele creierului si ale coloanei vertebrale, cauzeaza un proces de deteriorare progresiva a functiilor cognitive (atentia, perceptia, memoria, etc.). [detalii]

VIDEO Exercitii pentru ochi: aceste miscari iti imbunatatesc vederea!

VIDEO Exercitii pentru ochi: aceste miscari iti imbunatatesc vederea!

de Viorica Ghinea 20 Sep 2017

Exercitiile pentru ochi au fost special concepute pentru relaxarea oculara si imbunatatirea vederii. Organul vizual este deseori neglijat si incepem sa il apreciem doar odata cu inaintarea in varsta, cand observam ca si-a pierdut din calitati. Daca iti simti deseori ochii obositi, nu ar trebui sa tratezi cu indiferenta acest simptom, ci sa iei masuri din timp. Iti recomandam sa urmaresti videoclipul de mai jos si sa realizezi si tu miscarile respective. [detalii]

Cum sa ne protejam sanatatea de pericolul unei munci sedentare

Cum sa ne protejam sanatatea de pericolul unei munci sedentare

de Alege Sanatos 19 Sep 2017

Munca la birou atrage dupa sine rutina unei activitati sedentare, iar organismul nostru are de suferit din aceasta cauza. Spatele, ochii, circulatia sangelui si chiar psihicul pot fi afectate, de aceea e bine sa prevenim aceste pericole cauzate de pozitia incorecata si de lipsa miscarii. Pentru ca o munca la birou este mult mai confortabila decat una fizica, din ce in ce mai multi oameni prefera un astfel de program, fapt ce implica anumite riscuri de care nu tin neaparat cont. Iata care sunt aceste riscuri cauzate de munca sedentara si cum pot fi ele prevenite: [detalii]

4 lucruri pe care le folosesti zilnic si iti afecteaza sanatatea

4 lucruri pe care le folosesti zilnic si iti afecteaza sanatatea

de Viorica Ghinea 18 Sep 2017

Desi unele dintre obiectele pe care le folosesti iti par prieteni buni, afla ca multe dintre acestea iti afecteaza sanatatea. Pe cateva dintre acestea le folosesti zilnic fara sa stii cate efecte nocive au asupra corpului tau. Descopera mai jos doar cateva dintre ele! [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole