Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat

de AlegeSanatos.ro 19 Iul 2012


Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat

Fie ca este vorba despre diabetul tip I sau II, fie ca sunteti sub tratament cu antidiabetice orale (ADO) sau cu insulina, trebuie sa acordati o atentie deosebita alimentatiei.

Schimbarea obiceiurilor alimentare este un proces extrem de dificil si o adevarata provocare de la care cei mai multi se abat, insa trebuie inteles ca pentru diabetici ceea ce mananca le influenteaza si mai mult starea de sanatate in comparatie cu persoanele care nu au diabet.

Nu este o problema legata numai de mentinerea unei greutati corporale in limite normale (chiar daca acest lucru este extrem de important in cazul persoanelor cu diabet), ci si un real ajutor in cazul celor care fac tratament cu medicamente sau insulina, fiind demonstrat faptul ca persoanele care respecta dieta recomandata de catre nutritionisti au nevoie de doze mai mici de ADO sau insulina.

Care sunt fructele permise in cazul diabeticilor

Multi pacienti cu diabet zaharat considera ca fructele fiind dulci cresc foarte mult glicemia si astfel le exclud din alimentatie. Acest lucru este o greseala deoarece fructele sunt alimente cu indice glicemic mic (indicele glicemic masoara cat de repede creste glicemia dupa ingestia unui aliment), lucru ce impune consumarea acestora, nutritionistii recomandand  2-4 portii de fructe pe zi. In principiu, toate fructele pot fi consumate, cu mentiunea ca bananele, strugurii, perele, prunele si toate fructele uscate contin o cantitate mai mare de zaharuri, aceasta insemnand ca pot fi consumate, insa rar si in cantitate mica.

Din clasa fructelor care pot fi consumate din abundenta fac parte merele, fructele de padure, avocado, capsunile, ciresele, caisele si piersicile, acestea fiind o sursa importanta de vitamine, minerale si substante antioxidante.

Pacientul diabetic are voie sa manance paine?

Mitul conform caruia pacientii cu diabet trebuie sa renunte de tot la paine este gresit. O felie de paine are in medie 20 g si contine aproximativ 10 g de carbohidrati. Astfel, pacientul diabetic are voie sa manance 5 felii de paine pe zi (de preferat paine produsa cu faina integrala si nu din cea facuta din faina alba) repartizate astfel: 2 felii de dimineata, 2 felii la pranz si una seara. De asemenea, este recomandat de catre nutritionisti ca celor cu diabet sa nu le lipseasca din alimentatia zilnica 2-3 portii de cereale integrale acestea fiind o sursa excelenta de fibre (ajutorul de nadejde al unui tract gastro - intestinal sanatos).

Atentie la alegerea produselor din carne!

Proteinele de origine animala reprezinta o parte importanta in alimentatia pacientului diabetic. A nu se intelege din asta ca acestia au dezlegare la mezeluri si fripturi de dimineata la pranz si seara. Mezelurile trebuie sa devina o amintire iar in momentul in care va faceti lista de cumparaturi trebuie sa includeti in aceasta carnea de pui, curcan si peste si sa evitati achizitionarea celei de porc si de vita (datorita procentului ridicat de grasimi). Pacientul diabetic are un risc de doua ori mai mare de a se confrunta cu dislipidemia si implicit cu bolile cardiovasculare lucru ce impune consumarea produselor din carne slaba si prepararea acestora pe gratar sau la cuptor.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat"

10 + 10 =
 

Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Afectiuni

18 simptome care arata ca ai probleme cu ficatul

18 simptome care arata ca ai probleme cu ficatul

de Andreea Pestisan 21 Mai 2015

Ficatul este cel mai mare si mai important organ intern, indispensabil vietii, cu roluri esentiale pentru sanatatea corpului nostru. Orice dereglare hepatica are efecte nefaste asupra intregului organism. De aceea, este important sa poti recunoaste simptomele bolilor de ficat. Astfel, nu iti vei pune sanatatea si viata in pericol. [detalii]

Afectiuni

Depresia poate declansa imbatranirea prematura

Depresia poate declansa imbatranirea prematura

de AlegeSanatos.ro 01 Mai 2015

Depresia este o boala grava, care iti poate afecta serios organismul. S-a demonstrat ca depresia nu modifica doar starea de dispozitie, ci schimba si structura ADN-ului uman si ar putea declansa chiar imbatranirea prematura, conform unui studiu realizat de cercetatori de la Universitatea Oxford (Marea Britanie). [detalii]

Afectiuni

5 simptome ingrijoratoare care prevestesc instalarea bolii Alzheimer

5 simptome ingrijoratoare care prevestesc instalarea bolii Alzheimer

de AlegeSanatos.ro 22 Apr 2015

Numarul persoanelor care sufera de boala Alzheimer, cea mai frecventa forma de dementa, este in crestere. Acestora le sunt afectate: memoria, limbajul, intelectul, abilitatile sociale, reactiile emotionale si modul de comportare. Problemele de memorie sunt printre primele simptome ale instalarii bolii. [detalii]

Afectiuni

Avertisment privind administrarea la copii a medicamentelor care contin codeina

Avertisment privind administrarea la copii a medicamentelor care contin codeina

de Elena-Alina Constantinescu 24 Mar 2015

Codeina este utilizata pe scara larga pentru tratamentul tusei si al racelii la copii. Agentia Europeana a Medicamentului (EMA) atrage atentia ca medicamentele care contin codeina sunt contraindicate copiilor sub 12 ani, din cauza reactiilor adverse. [detalii]

Afectiuni

Top alimente care produc inflamatii in organism

Top alimente care produc inflamatii in organism

de Elena-Alina Constantinescu 19 Mar 2015

Inflamatiile din organism sunt cauza multor probleme de sanatate. Mai ales daca suferiti de anumite afectiuni (renale, hepatice, cardiace), alimentele inflamatorii pot agrava starea. [detalii]

Abonare Newsletter
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.