Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat

de AlegeSanatos.ro 19 Iul 2012


Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat

Fie ca este vorba despre diabetul tip I sau II, fie ca sunteti sub tratament cu antidiabetice orale (ADO) sau cu insulina, trebuie sa acordati o atentie deosebita alimentatiei.

Schimbarea obiceiurilor alimentare este un proces extrem de dificil si o adevarata provocare de la care cei mai multi se abat, insa trebuie inteles ca pentru diabetici ceea ce mananca le influenteaza si mai mult starea de sanatate in comparatie cu persoanele care nu au diabet.

Nu este o problema legata numai de mentinerea unei greutati corporale in limite normale (chiar daca acest lucru este extrem de important in cazul persoanelor cu diabet), ci si un real ajutor in cazul celor care fac tratament cu medicamente sau insulina, fiind demonstrat faptul ca persoanele care respecta dieta recomandata de catre nutritionisti au nevoie de doze mai mici de ADO sau insulina.

Care sunt fructele permise in cazul diabeticilor

Multi pacienti cu diabet zaharat considera ca fructele fiind dulci cresc foarte mult glicemia si astfel le exclud din alimentatie. Acest lucru este o greseala deoarece fructele sunt alimente cu indice glicemic mic (indicele glicemic masoara cat de repede creste glicemia dupa ingestia unui aliment), lucru ce impune consumarea acestora, nutritionistii recomandand  2-4 portii de fructe pe zi. In principiu, toate fructele pot fi consumate, cu mentiunea ca bananele, strugurii, perele, prunele si toate fructele uscate contin o cantitate mai mare de zaharuri, aceasta insemnand ca pot fi consumate, insa rar si in cantitate mica.

Din clasa fructelor care pot fi consumate din abundenta fac parte merele, fructele de padure, avocado, capsunile, ciresele, caisele si piersicile, acestea fiind o sursa importanta de vitamine, minerale si substante antioxidante.

Pacientul diabetic are voie sa manance paine?

Mitul conform caruia pacientii cu diabet trebuie sa renunte de tot la paine este gresit. O felie de paine are in medie 20 g si contine aproximativ 10 g de carbohidrati. Astfel, pacientul diabetic are voie sa manance 5 felii de paine pe zi (de preferat paine produsa cu faina integrala si nu din cea facuta din faina alba) repartizate astfel: 2 felii de dimineata, 2 felii la pranz si una seara. De asemenea, este recomandat de catre nutritionisti ca celor cu diabet sa nu le lipseasca din alimentatia zilnica 2-3 portii de cereale integrale acestea fiind o sursa excelenta de fibre (ajutorul de nadejde al unui tract gastro - intestinal sanatos).

Atentie la alegerea produselor din carne!

Proteinele de origine animala reprezinta o parte importanta in alimentatia pacientului diabetic. A nu se intelege din asta ca acestia au dezlegare la mezeluri si fripturi de dimineata la pranz si seara. Mezelurile trebuie sa devina o amintire iar in momentul in care va faceti lista de cumparaturi trebuie sa includeti in aceasta carnea de pui, curcan si peste si sa evitati achizitionarea celei de porc si de vita (datorita procentului ridicat de grasimi). Pacientul diabetic are un risc de doua ori mai mare de a se confrunta cu dislipidemia si implicit cu bolile cardiovasculare lucru ce impune consumarea produselor din carne slaba si prepararea acestora pe gratar sau la cuptor.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat"

4 + 10 =
 

Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Afectiuni

7 semne care prevestesc un atac de cord

7 semne care prevestesc un atac de cord

de AlegeSanatos.ro 27 Iul 2015

Zeci de mii de romani sufera un atac de cord in fiecare an si multi dintre ei nu supravietuiesc. Datorita faptului ca simptomele problemelor cardiace nu sunt intotdeauna cunoscute, multe vieti care ar fi putut fi salvate sunt pierdute inainte de vreme. Trebuie sa incepem sa recunoastem semnele care ne anunta ca avem probleme cu inima pentru a ne creste sansele de supravietuire. [detalii]

Afectiuni

7 semne care te anunta ca ai probleme cu ficatul

7 semne care te anunta ca ai probleme cu ficatul

de AlegeSanatos.ro 18 Iul 2015

Ficatul este un organ vital, care indeplineste o serie de functii importante, cum ar fi filtrarea si purificarea sangelui, producerea bilei, producerea de colesterol si proteine speciale si converia glucozei in exces in glicogen. Prin urmare, este important sa ne ducem la doctor atunci cand ne confruntam cu simptome ale unei boli de ficat. [detalii]

Afectiuni

Suferi de sindromul colonului iritabil?

Suferi de sindromul colonului iritabil?

de AlegeSanatos.ro 13 Iul 2015

Sindromul colonului iritabil (SCI) este una din cele mai intalnite tulburari gastrointestinale ce presupune tulburari de tranzit (inclusiv diaree, constipatie sau ambele), dureri abdominale, crampe si balonare. Este de doua ori mai des intalnita la femei decat la barbati si apare de obicei la adultii tineri, cu varsta cuprinsa intre 20 si 40 de ani. [detalii]

Afectiuni

7 simptome care anunta dereglari ale tiroidei

7 simptome care anunta dereglari ale tiroidei

de AlegeSanatos.ro 03 Iul 2015

Glanda tiroida, situata la nivelul gatului si avand forma de future, este cea care regleaza metabolismul si o serie de alte functii importante ale corpului. Daca ai peste 35 de ani si este femeie, sansele sa suferi de hipotiroidism sau hiperdiroidism sunt mult mai ridicate. Una din opt femei sufera de o afectiune a tiroidei. [detalii]

Afectiuni

Ce trebuie sa stii despre pietrele la rinichi

Ce trebuie sa stii despre pietrele la rinichi

de AlegeSanatos.ro 23 Iun 2015

Pietrele la rinichi sau calculii renali se dezvolta in interiorul rinichilor, fiind formate din minerale si saruri acide. Acesti calculi renali pot fi extrem de mici, trecand astfel neobservati prin tractul urinar, sau pot fi de dimensiuni mai mari, cauzand dureri infioratoare atunci cand traverseaza uretra, canalul care leaga vezica urinara de rinichi. [detalii]

Abonare Newsletter
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.