Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat

de AlegeSanatos.ro 19 Iul 2012


Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat

Fie ca este vorba despre diabetul tip I sau II, fie ca sunteti sub tratament cu antidiabetice orale (ADO) sau cu insulina, trebuie sa acordati o atentie deosebita alimentatiei.

Schimbarea obiceiurilor alimentare este un proces extrem de dificil si o adevarata provocare de la care cei mai multi se abat, insa trebuie inteles ca pentru diabetici ceea ce mananca le influenteaza si mai mult starea de sanatate in comparatie cu persoanele care nu au diabet.

Nu este o problema legata numai de mentinerea unei greutati corporale in limite normale (chiar daca acest lucru este extrem de important in cazul persoanelor cu diabet), ci si un real ajutor in cazul celor care fac tratament cu medicamente sau insulina, fiind demonstrat faptul ca persoanele care respecta dieta recomandata de catre nutritionisti au nevoie de doze mai mici de ADO sau insulina.

Care sunt fructele permise in cazul diabeticilor

Multi pacienti cu diabet zaharat considera ca fructele fiind dulci cresc foarte mult glicemia si astfel le exclud din alimentatie. Acest lucru este o greseala deoarece fructele sunt alimente cu indice glicemic mic (indicele glicemic masoara cat de repede creste glicemia dupa ingestia unui aliment), lucru ce impune consumarea acestora, nutritionistii recomandand  2-4 portii de fructe pe zi. In principiu, toate fructele pot fi consumate, cu mentiunea ca bananele, strugurii, perele, prunele si toate fructele uscate contin o cantitate mai mare de zaharuri, aceasta insemnand ca pot fi consumate, insa rar si in cantitate mica.

Din clasa fructelor care pot fi consumate din abundenta fac parte merele, fructele de padure, avocado, capsunile, ciresele, caisele si piersicile, acestea fiind o sursa importanta de vitamine, minerale si substante antioxidante.

Pacientul diabetic are voie sa manance paine?

Mitul conform caruia pacientii cu diabet trebuie sa renunte de tot la paine este gresit. O felie de paine are in medie 20 g si contine aproximativ 10 g de carbohidrati. Astfel, pacientul diabetic are voie sa manance 5 felii de paine pe zi (de preferat paine produsa cu faina integrala si nu din cea facuta din faina alba) repartizate astfel: 2 felii de dimineata, 2 felii la pranz si una seara. De asemenea, este recomandat de catre nutritionisti ca celor cu diabet sa nu le lipseasca din alimentatia zilnica 2-3 portii de cereale integrale acestea fiind o sursa excelenta de fibre (ajutorul de nadejde al unui tract gastro - intestinal sanatos).

Atentie la alegerea produselor din carne!

Proteinele de origine animala reprezinta o parte importanta in alimentatia pacientului diabetic. A nu se intelege din asta ca acestia au dezlegare la mezeluri si fripturi de dimineata la pranz si seara. Mezelurile trebuie sa devina o amintire iar in momentul in care va faceti lista de cumparaturi trebuie sa includeti in aceasta carnea de pui, curcan si peste si sa evitati achizitionarea celei de porc si de vita (datorita procentului ridicat de grasimi). Pacientul diabetic are un risc de doua ori mai mare de a se confrunta cu dislipidemia si implicit cu bolile cardiovasculare lucru ce impune consumarea produselor din carne slaba si prepararea acestora pe gratar sau la cuptor.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 



Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat"

6 + 1 =
 

Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Afectiuni

Cate persoane au fost vaccinate antigripal dupa 2 saptamani de campanie

Cate persoane au fost vaccinate antigripal dupa 2 saptamani de campanie

de Elena-Alina Constantinescu 09 Dec 2014

In primele doua saptamani de la inceputul campaniei gratuite derulate de Ministerul Sanatatii au fost vaccinate peste 96.000 de persoane. Ca in fiecare an, campania de vaccinare gratuita se deruleaza prin cabinetele medicilor de familie si in spitale. [detalii]

Afectiuni

Cancerul de col uterin: sunteti pro sau contra vaccinarii?

Cancerul de col uterin: sunteti pro sau contra vaccinarii?

de Elena-Alina Constantinescu 27 Nov 2014

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) precizeaza ca este foarte importanta vaccinarea impotriva virusului HPV. Boala apare cand infectia cu papilomavirus uman devine persistenta si progreseaza spre cancer. [detalii]

Afectiuni

Romanii nu respecta tratamentul prescris cu antibiotice

Romanii nu respecta tratamentul prescris cu antibiotice

de Elena-Alina Constantinescu 21 Nov 2014

Rezistenta la antibiotice devine o amenintare pentru sanatate romanilor, in contextul in care exista in prezent numeroase persoane care le folosesc incorect. [detalii]

Afectiuni

Medicament nou in tratamentul cancerului ovarian

Medicament nou in tratamentul cancerului ovarian

de Elena-Alina Constantinescu 19 Nov 2014

Agentia americana pentru medicamente (The Food and Drug Administration/ FDA) a aprobat Avastin, folosit in paralel cu chimioterapia, pentru a trata cancerul ovarian. La nivel mondial, circa 230.000 de cancere ovariene sunt diagnosticate in fiecare an si provoaca circa 150.000 de decese. [detalii]

Afectiuni

Ce efecte are munca in schimburi asupra organismului

Ce efecte are munca in schimburi asupra organismului

de Elena-Alina Constantinescu 05 Nov 2014

Potrivit unui studiu recent, cei care lucreaza in ture de noapte sau in schimburi isi pun sanatatea in pericol. Afla mai jos cum este afectat creierul! [detalii]

Abonare Newsletter
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.