Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat

de AlegeSanatos.ro 19 Iul 2012


Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat

Fie ca este vorba despre diabetul tip I sau II, fie ca sunteti sub tratament cu antidiabetice orale (ADO) sau cu insulina, trebuie sa acordati o atentie deosebita alimentatiei.

Schimbarea obiceiurilor alimentare este un proces extrem de dificil si o adevarata provocare de la care cei mai multi se abat, insa trebuie inteles ca pentru diabetici ceea ce mananca le influenteaza si mai mult starea de sanatate in comparatie cu persoanele care nu au diabet.

Nu este o problema legata numai de mentinerea unei greutati corporale in limite normale (chiar daca acest lucru este extrem de important in cazul persoanelor cu diabet), ci si un real ajutor in cazul celor care fac tratament cu medicamente sau insulina, fiind demonstrat faptul ca persoanele care respecta dieta recomandata de catre nutritionisti au nevoie de doze mai mici de ADO sau insulina.

Care sunt fructele permise in cazul diabeticilor

Multi pacienti cu diabet zaharat considera ca fructele fiind dulci cresc foarte mult glicemia si astfel le exclud din alimentatie. Acest lucru este o greseala deoarece fructele sunt alimente cu indice glicemic mic (indicele glicemic masoara cat de repede creste glicemia dupa ingestia unui aliment), lucru ce impune consumarea acestora, nutritionistii recomandand  2-4 portii de fructe pe zi. In principiu, toate fructele pot fi consumate, cu mentiunea ca bananele, strugurii, perele, prunele si toate fructele uscate contin o cantitate mai mare de zaharuri, aceasta insemnand ca pot fi consumate, insa rar si in cantitate mica.

Din clasa fructelor care pot fi consumate din abundenta fac parte merele, fructele de padure, avocado, capsunile, ciresele, caisele si piersicile, acestea fiind o sursa importanta de vitamine, minerale si substante antioxidante.

Pacientul diabetic are voie sa manance paine?

Mitul conform caruia pacientii cu diabet trebuie sa renunte de tot la paine este gresit. O felie de paine are in medie 20 g si contine aproximativ 10 g de carbohidrati. Astfel, pacientul diabetic are voie sa manance 5 felii de paine pe zi (de preferat paine produsa cu faina integrala si nu din cea facuta din faina alba) repartizate astfel: 2 felii de dimineata, 2 felii la pranz si una seara. De asemenea, este recomandat de catre nutritionisti ca celor cu diabet sa nu le lipseasca din alimentatia zilnica 2-3 portii de cereale integrale acestea fiind o sursa excelenta de fibre (ajutorul de nadejde al unui tract gastro - intestinal sanatos).

Atentie la alegerea produselor din carne!

Proteinele de origine animala reprezinta o parte importanta in alimentatia pacientului diabetic. A nu se intelege din asta ca acestia au dezlegare la mezeluri si fripturi de dimineata la pranz si seara. Mezelurile trebuie sa devina o amintire iar in momentul in care va faceti lista de cumparaturi trebuie sa includeti in aceasta carnea de pui, curcan si peste si sa evitati achizitionarea celei de porc si de vita (datorita procentului ridicat de grasimi). Pacientul diabetic are un risc de doua ori mai mare de a se confrunta cu dislipidemia si implicit cu bolile cardiovasculare lucru ce impune consumarea produselor din carne slaba si prepararea acestora pe gratar sau la cuptor.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 



Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat"

6 + 7 =
 

Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia persoanei care sufera de diabet zaharat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Afectiuni

Top 4 factori de risc pentru aparitia cancerului gastric

Top 4 factori de risc pentru aparitia cancerului gastric

de Laura Voica 18 Apr 2014

Cancerul gastric este boala care ucide in fiecare an 20 de romani la 100.000 de locuitori. De obicei, maladia este diagnosticata tardiv, cand operatia este complexa si presupune multe riscuri, iar speranta de viata scade considerabil. Acesta este motivul pentru care medicii atrag atentia asupra factorilor de risc si recomanda o viata cat mai echilibrata. Conf. univ. dr. Ion Daniel, medic primar chirurgie generala, ofera explicatii cu privire la factorii care ne expun la aparitia cancerului gastric, dar si la metodele de preventie. [detalii]

Afectiuni

Consumul ocazional de marijuana are efecte devastatoare asupra creierului

Consumul ocazional de marijuana are efecte devastatoare asupra creierului

de Laura Voica 17 Apr 2014

Fumatul ocazional de marijuana poate afecta creierul, indica un nou studiu. Cercetarea arata ca utilizarea drogurilor o data sau de doua ori pe saptamana, afecteaza dimensiunea si forma a doua regiuni -cheie ale creierului implicate in emotii si motivatie. Studiile anterioare s-au concentrat doar asupra utilizatorilor dependenti de canabis si efectele nocive asupra creierului. Dar acesta este primul studiu care a relevat impactul fumatului ocazional de marijuana . [detalii]

Afectiuni

Sforai? Iata cele mai eficiente remedii

Sforai? Iata cele mai eficiente remedii

de Laura Voica 16 Apr 2014

Ai putea fi, printre cei 45% dintre adultii care sforaie cel putin ocazional sau probabil stii pe cineva care sforaie. Dincolo de glumele pe seama sforaitului, acesta este o afectiune serioasa. [detalii]

Afectiuni

Socant: un nou studiu arata ca vegetarienii sunt mai putin sanatosi decat cei care mananca carne

Socant: un nou studiu arata ca vegetarienii sunt mai putin sanatosi decat cei care mananca carne

de Laura Voica 16 Apr 2014

Un nou studiu de succes din Austria, care sigur va crea unde de soc si va genera negari masive printre vegetarieni, a ajuns la concluzia ca oamenii care mananca numai legume sunt mai putin sanatoasi in anumite aspecte cheie ale sanatatii si au o calitate mai proasta a vietii decat cei care includ carne in dieta lor. [detalii]

Afectiuni

Atentie la medicamentele impotriva durerilor. Acestea pot provoca infarct

Atentie la medicamentele impotriva durerilor. Acestea pot provoca infarct

de Laura Voica 15 Apr 2014

Oamenii care iau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene ( AINS ) ( altele decat aspirina ), cum ar fi ibuprofenul pot avea un risc mai mare de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral decat cei care nu iau aceste medicamente. Aceste evenimente se pot intampla fara avertisment si pot provoca moartea. [detalii]

Abonare Newsletter
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.