Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimentatia sanatoasa, indicata pentru a respira fara probleme

de Andreea Pestisan 28 Mai 2015

Tags: boli ale sistemului respirator


Alimentatia sanatoasa, indicata pentru a respira fara probleme

Dieta bazata pe alimente cat mai sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului tau. In plus, s-a demonstrat ca alimentele sanatoase asigura protectie impotriva bolilor pulmonare obstructive cronice (BPOC). Asadar, este indicat sa mananci echilibrat pentru a putea ameliora problemele respiratorii.

Tutunul este principalul factor de risc al aparitiei BPOC, o obstructie lenta si progresiva a cailor respiratorii si a plamanilor. Bronhopneumopatia obstructiva cronica sau BPOC include boli respiratorii frecvente  Aceasta boala pulmonara este catalogata ca fiind una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial. Intr-o treime din cazuri, aceasta boala afecteaza persoanele nefumatoare. 
 
Cercetatorii americani au examinat dosarele medicale a aproximativ 100.000 de persoane pe durata a 20 de ani. Niciuna nu a prezentat vreun simptom al vreunei boli pulmonare la inceput. Acesti oameni au comunicat, regulat, care sunt obiceiurile lor alimentare, care au fost sintetizate intr-o serie de componente:
• favorabile (legume, fructe, cereale integrale, nuci, legume, acizi grasi Omega-3 etc.)
• nefavorabile (bauturi dulci, carne rosie, mezeluri, sare etc.)
• mai mult alcool (pozitiv sau negativ, in functie de suma).
 
In general, "riscul de a dezvolta BPOC a fost redus semnificativ la persoanele cu un scor dietetic mare”, potrivit dr. Boris Hansel (Journal International de Medecine). Chiar daca s-au luat in considerare si alti parametri (varsta, activitate fizica), aceasta relatie a ramas considerabila, atat in cazul femeilor, cat si in cazul barbatilor.
 
Rezultatele studiului au aratat ca alimentatia adecvata vis-a-vis de BPOC este aceeasi ca si pentru bolile cardiovasculare si cancer. Se considera ca un aport echilibrat de antioxidanti are un rol important in protectia cailor respiratorii. Indiferent de efectul preventiv asupra BPOC, dieta ar putea ajuta la mentinerea in stare buna a functiei respiratorii, care este asociata cu o reducere a mortalitatii premature. 
 
Incearca sa mananci cat mai sanatos pentru a putea sa respiri bine si pentru a incerca, astfel, sa contribui la prevenirea bolilor cronice.
 
Sursa foto: iStock
 




Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia sanatoasa, indicata pentru a respira fara probleme"

1 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimentatia sanatoasa, indicata pentru a respira fara probleme"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce sa faci atunci cand ai febra

Ce sa faci atunci cand ai febra

de Raluca Garbea 11 Dec 2017

Cunoscuta si sub numele de hiperpirexie sau raspuns febril, febra reprezinta un simptom medical intalnit des care descrie o crestere a temperaturii interne a corpului deasupra nivelului normal. Mai exact, febra este o crestere a temperaturii corpului cu 1-2 grade deasupra punctului de termoreglare. [detalii]

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

de Raluca Garbea 08 Dec 2017

Mersul pe jos reprezinta unul din lucrurile cele mai benefice pentru organism. Potrivit unui studiu, o plimbare in aer liber in fiecare zi ne poate prelungi durata de viata si, totodata, imbunatati sanatarea inimii. [detalii]

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

de Raluca Garbea 07 Dec 2017

Cand observati ca aveti un prieten care sufera de depresie, ce puteti face ca sa il ajutati? [detalii]

5 semne ca esti prea racit pentru a merge la serviciu

5 semne ca esti prea racit pentru a merge la serviciu

de Raluca Garbea 05 Dec 2017

Ai doua optiuni: fie stai acasa macar o zi pentru a te reface, fie te indrepti spre serviciu, chiar daca nu te simti deloc bine. Majoritatea persoanelor aleg deseori a doua varianta. Unul din motivele pentru care oamenii se hotarasc sa mearga la serviciu, chiar daca nu se simt bine, este teama de a avea un volum mare de lucru daca vor lipsi o zi sau mai multe. [detalii]

Grasimea din jurul abdomenului, pericol pentru sanatate

Grasimea din jurul abdomenului, pericol pentru sanatate

de Laura Galescu 04 Dec 2017

Colaceii din jurul taliei nu sunt doar o problema estetica. Principala problema vine din faptul ca grasimea din jurul abdomenului indica grasime si in jurul organelor. Exista doua tipuri de grasime in aceasta zona: cea subcutanata, care acopera muschii abdominali si grasimea viscerala, din interior, care ajunge sa acopere organele interne. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit