Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte

de Raluca Garbea 14 Iun 2019

Tags: insomnie sanatate


Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte

Lipsa somnului iti afecteaza sanatatea organismului.

Adultii trebuie sa doarma intre 7-9 ore pe noapte, potrivit Centrului pentru Control si Prevenirea Bolilor.
 
Daca te simti zilnic obosit si iti este greu sa te concentrezi la locul de munca, atunci inseamna ca trebuie sa dormi mai mult.
 

Iata ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte!

 

Ai stari de anxietate

 
Conform cercetatorilor de la Universitatea din California, persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte prezinta stari de anxietate.
 

Esti mai nervos

 
Specialistii explica ca lipsa somnului te face sa fii mai nervos si te vei simti deranjat de orice zgomot, inclusiv de latratul cainilor.
 

Nu ai rabdare

 
Lipsa de somn te determina sa iti pierzi rabdarea foarte usor.
 

Sistemul imunitar are de suferit

 
Cand dormi, sistemul imunitar produce substante care au rolul de a te proteja impotriva anumitor afectiuni.
 
Cu alte cuvinte, somnul ajuta organismul sa se refaca pentru a putea rezista cat mai bine unei zile solicitante.
 

Lipsa de somn poate duce la insomnii

 
Daca nu te odihnesti, poti ajunge sa te confrunti cu insomnii si sa iti fie din ce in ce mai greu sa dormi corespunzator.
 





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cafeaua este sanatoasa, insa nu uita ca trebuie consumata cu moderatie. Iata de ce!



Sursa foto: pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte"

1 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce este hemangiomul si cum poate fi tratat

Ce este hemangiomul si cum poate fi tratat

de AlegeSanatos.ro 31 Oct 2019

Hemangiomul este o tumora necanceroasa (benigna) care apare la nivelul tegumentului (pe piele). Afectiunea apare in primele luni de viata sau poate fi prezenta inca de la nastere. In cele mai multe cazuri, tumora dispare odata cu inaintarea in varsta, insa exista si cazuri complicate de hemangiom, care necesita tratament. Sa aflam mai multe despre aceasta afectiune! [detalii]

Ce alimente pot duce la alergii

Ce alimente pot duce la alergii

de Raluca Garbea 28 Iun 2019

Alergia alimentara este una dintre cele mai raspandite conditii medicale de care sufera oamenii. Descopera in articol ce alimente pot duce la alergii! [detalii]

4 motive pentru care ti se rup unghiile

4 motive pentru care ti se rup unghiile

de Raluca Garbea 21 Aug 2019

Daca ti se rup usor unghiile, trebuie sa le protejezi cand folosesti produse de curatare, sa nu le rozi si sa le hidratezi cu ajutorul unei lotiuni speciale. Descopera in articol care sunt principalele cauze care duc la ruperea unghiilor. [detalii]

Cum sa faci fata unei migrene

Cum sa faci fata unei migrene

de Raluca Garbea 06 Iun 2019

Migrena este o suferinta cronica, care se caracterizeaza prin dureri de cap. Descopera in articol cum sa faci fata cu succes unei migrene! [detalii]

De ce stresul de la locul de munca este periculos pentru sanatate

De ce stresul de la locul de munca este periculos pentru sanatate

de Raluca Garbea 24 Mai 2019

Locul de munca poate fi principalul factor declansator al stresului, conform unui studiu recent. Putine persoane realizeaza cat de periculos este acest stres. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016