Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte

de Raluca Garbea 14 Iun 2019

Tags: insomnie sanatate


Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte

Lipsa somnului iti afecteaza sanatatea organismului.

Adultii trebuie sa doarma intre 7-9 ore pe noapte, potrivit Centrului pentru Control si Prevenirea Bolilor.
 
Daca te simti zilnic obosit si iti este greu sa te concentrezi la locul de munca, atunci inseamna ca trebuie sa dormi mai mult.
 

Iata ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte!

 

Ai stari de anxietate

 
Conform cercetatorilor de la Universitatea din California, persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte prezinta stari de anxietate.
 

Esti mai nervos

 
Specialistii explica ca lipsa somnului te face sa fii mai nervos si te vei simti deranjat de orice zgomot, inclusiv de latratul cainilor.
 

Nu ai rabdare

 
Lipsa de somn te determina sa iti pierzi rabdarea foarte usor.
 

Sistemul imunitar are de suferit

 
Cand dormi, sistemul imunitar produce substante care au rolul de a te proteja impotriva anumitor afectiuni.
 
Cu alte cuvinte, somnul ajuta organismul sa se refaca pentru a putea rezista cat mai bine unei zile solicitante.
 

Lipsa de somn poate duce la insomnii

 
Daca nu te odihnesti, poti ajunge sa te confrunti cu insomnii si sa iti fie din ce in ce mai greu sa dormi corespunzator.
 





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cafeaua este sanatoasa, insa nu uita ca trebuie consumata cu moderatie. Iata de ce!



Sursa foto: pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte"

6 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente de evitat daca aveti probleme la nivelul plamanilor

Alimente de evitat daca aveti probleme la nivelul plamanilor

de AlegeSanatos.ro 18 Mar 2020

O alimentatie sanatoasa este greu de intretinut, insa poate fi decisiva atunci cand suferiti de diferite afectiuni. Anumite boli se pot agrava daca dieta zilnica nu corespunde nevoilor dumneavoastra, iar daca aveti probleme la nivelul plamanilor,trebuie sa descoperiti care sunt alimentele pe care trebuie sa le evitati. [detalii]

Trateaza durerile de gat in mod natural

Trateaza durerile de gat in mod natural

de AlegeSanatos.ro 04 Mar 2020

Te confrunti cu dureri de gat? Acestea apar in urma infectiei cu anumiti virusi si trec, de obicei, cu ajutorul antibioticelor. Totusi, exista cateva metode naturiste prin care poti calma durerile de gat, inainte ca infectia sa fie eliminata complet. [detalii]

5 alimente pentru un somn odihnitor

5 alimente pentru un somn odihnitor

de AlegeSanatos.ro 02 Mar 2020

Lipsa somnului poate fi un semn ca organismul tau sufera de anumite afectiuni. Totusi, nu trebuie sa te alarmezi. Uneori lipsa acestuia este reprezentata de o alimentatie precara. Fa cateva schimbari in dieta zilnica si uita de noptile albe. [detalii]

3 remedii pentru micoza unghiei

3 remedii pentru micoza unghiei

de AlegeSanatos.ro 11 Feb 2020

Micozele se numara printre cele mai frecvente probleme ale unghiilor. Aceasta afectiune nu trebuie neglijata, pentru ca poate afecta si alte zone ale corpului daca avem un sistem imunitar slabit. Ai insa la dispozitie mai multe tratamente naturiste impotriva acestei ciuperci. [detalii]

Care sunt cauzele aparitiei aftelor bucale

Care sunt cauzele aparitiei aftelor bucale

de AlegeSanatos.ro 07 Feb 2020

Aftele bucale sunt leziuni care apar in cavitatea bucala si pot fi dureroase. Ele se pot dezvolta sub limba, in interiorul obrajilor sau chiar a buzelor. Desi acestea nu sunt contagioase si nu reprezinta un pericol pentru sanatate, ulceratiile pot fi deranjante atunci cand mananci. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016