Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce trebuie sa stiti despre constipatia cronica

de AlegeSanatos.ro 27 Iun 2012

Tags: constipatie scaun tranzit intestinal hemoroizi cancer de colon infectii urinare tinctura de aloe vera suc de lamaie remedii impotriva constipatiei


Ce trebuie sa stiti despre constipatia cronica

Avand in vedere alimentatia gresita si programul haotic cu care se confrunta marea majoritate a populatiei nu este de mirare ca din ce in ce mai multa lume se prezinta la medic pentru a gasi solutii in vederea rezolvarii constipatiei cronice.

Multi medici recurg cu usurinta la prescrierea de tratamente medicamentoase fara insa a se gandi ca sfaturile legate de alimentatie pot face minuni fara a avea parte de efectele secundare ale medicamentelor.

Constipatia cronica nu este o boala ci un simptom extrem de neplacut care se caracterizeaza prin lipsa scaunului pe o perioada mai mare de 2 zile. Acest lucru nu trebuie sa se confunde cu constipatia tranzitorie care poate aparea in timpul vacantelor sau cand se schimba alimentatia. Cu alte cuvinte daca se intampla sa nu aveti scaun zilnic pe o perioada intinsa pe mai multe saptamani este posibil sa fie vorba de constipatia cronica. Multe persoane nu iau in serios lipsa tranzitului intestinal si rau fac deoarece constipatia este factor de risc pentru numeroase afectiuni dintre care amintim: hemoroizii interni si externi, cancerul de colon si infectiile urinare repetate.

Ce alimente favorizeaza aparitia constipatiei

Este posibil ca alimentele care predispun la o incetinire a tranzitului intestinal sa difere de la persoana la persoana. Chiar si asa nutritionistii recomanda evitarea urmatoarelor alimentele care favorizeaza aparitia constipatiei:
 
  • carnea rosie si mezelurile
  • chips-urile, pizza si mancarea tip fast-food
  • branzeturile, cascavalul
  • dulciurile si produsele de patiserie
  • orezul, bananele, painea alba si cea prajita

Atentie la medicamente! Multe dintre produsele farmaceutice au ca efecte adverse aparitia constipatiei. Printre acestea se numara: suplimentele cu fier, antidepresivele, medicamentele pentru hipertensiune arteriala, antibioticele si antiacidele.

Remedii impotriva constipatiei

Persoanele care au mai putin de 3 scaune pe saptamana si care fac eforturi mari pentru a defeca avand tot timpul senzatia evacuarii insuficiente trebuie sa isi modifice radical obiceiurile alimentare. Primul pas catre o dieta sanatoasa este introducerea fibrelor in alimentatie. Astfel cerealele integrale, painea si pastele integrale, fructele si legumele proaspete nu trebuie sa lipseasca de la nici o masa.

Dintre fructe cele care ajuta cel mai mult cand vine vorba de tulburarile de tranzit amintim: strugurii, merele, perele, prunele, citricele, curmalele si smochinele. De asemenea consumul unei cantitati prea mici de lichide poate duce la constipatie lucru ce impune ca in fiecare zi sa se consume 10 pahare de 200 ml de apa plata (sau ceaiuri din plante). Medicina naturista vine si ea in ajutorul celor care sufera de constipatie cronica cu urmatoarele recomandari:
 
  • 1 lingurita de tinctura de aloe vera dimineata pe stomacul gol
  • 1 pahar de suc de lamaie preparat in casa in care se adauga un varf de lingurita de sare
  • 1 lingurita de seminte de in (puse la inmuiat cu o seara inainte) dimineata pe stomacul gol
  • seminte de dovleac neprajite consumate fie dimineata fie in cursul zilei ajuta la accelerarea tranzitului intestinal


Dr. Alin Popescu
Medic primar in medicina sportiva
 




Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa stiti despre constipatia cronica"

6 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa stiti despre constipatia cronica"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum poti scapa de starile de anxietate

Cum poti scapa de starile de anxietate

de Raluca Garbea 14 Aug 2018

Persoanele care se confrunta cu stari de anxietate duc o lupta permanenta cu aceasta afectiune, care poate interfera cu indeplinirea activitatilor cotidiene. [detalii]

Supozitoare pentru hemoroizi - tratamentul care iti va usura viata

Supozitoare pentru hemoroizi - tratamentul care iti va usura viata

de Viorica Ghinea 08 Aug 2018

Te confrunti cu sensibilitate si mancarimi in zona anusului? Ai durere atunci cand mergi la toaleta? Nu te ingrijora pentru ca exista o solutie care iti va usura viata: supozitoarele pentru hemoroizi. Nu trebuie sa te simti jenat pentru aceasta problema intima fiindca este o problema de sanatate comuna. Important este sa nu astepti sa evolueze, ci sa iei masurile necesare pentru tratarea hemoroizilor. [detalii]

Remedii naturale pentru indigestie

Remedii naturale pentru indigestie

de Raluca Garbea 26 Iul 2018

Indigestia reprezinta un termen general pentru a descrie disconfortul de la nivelul abdomenului superior. Aceasta este insotita de dureri abdominale si o senzatie de plin imediat dupa ce incepi sa mananci. [detalii]

Alergie la morcovi: Simptome si tratament

Alergie la morcovi: Simptome si tratament

de Raluca Garbea 20 Iul 2018

Sunt persoane care prezinta alergie la morcovi, asadar este important sa recunosti simptomele acestei afectiuni. [detalii]

Alergii - Cauze si simptome

Alergii - Cauze si simptome

de Raluca Garbea 18 Iul 2018

O alergie este un raspuns al sistemului imunitar la o substanta straina care de obicei nu este daunatoare corpului uman. Aceste substante straine sunt numite alergeni si pot include anumite alimente, polen sau chiar unele animale de companie. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016