Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce trebuie sa stiti despre constipatia cronica

de AlegeSanatos.ro 27 Iun 2012

Tags: constipatie scaun tranzit intestinal hemoroizi cancer de colon infectii urinare tinctura de aloe vera suc de lamaie remedii impotriva constipatiei


Ce trebuie sa stiti despre constipatia cronica

Avand in vedere alimentatia gresita si programul haotic cu care se confrunta marea majoritate a populatiei nu este de mirare ca din ce in ce mai multa lume se prezinta la medic pentru a gasi solutii in vederea rezolvarii constipatiei cronice.

Multi medici recurg cu usurinta la prescrierea de tratamente medicamentoase fara insa a se gandi ca sfaturile legate de alimentatie pot face minuni fara a avea parte de efectele secundare ale medicamentelor.

Constipatia cronica nu este o boala ci un simptom extrem de neplacut care se caracterizeaza prin lipsa scaunului pe o perioada mai mare de 2 zile. Acest lucru nu trebuie sa se confunde cu constipatia tranzitorie care poate aparea in timpul vacantelor sau cand se schimba alimentatia. Cu alte cuvinte daca se intampla sa nu aveti scaun zilnic pe o perioada intinsa pe mai multe saptamani este posibil sa fie vorba de constipatia cronica. Multe persoane nu iau in serios lipsa tranzitului intestinal si rau fac deoarece constipatia este factor de risc pentru numeroase afectiuni dintre care amintim: hemoroizii interni si externi, cancerul de colon si infectiile urinare repetate.

Ce alimente favorizeaza aparitia constipatiei

Este posibil ca alimentele care predispun la o incetinire a tranzitului intestinal sa difere de la persoana la persoana. Chiar si asa nutritionistii recomanda evitarea urmatoarelor alimentele care favorizeaza aparitia constipatiei:
 
  • carnea rosie si mezelurile
  • chips-urile, pizza si mancarea tip fast-food
  • branzeturile, cascavalul
  • dulciurile si produsele de patiserie
  • orezul, bananele, painea alba si cea prajita

Atentie la medicamente! Multe dintre produsele farmaceutice au ca efecte adverse aparitia constipatiei. Printre acestea se numara: suplimentele cu fier, antidepresivele, medicamentele pentru hipertensiune arteriala, antibioticele si antiacidele.

Remedii impotriva constipatiei

Persoanele care au mai putin de 3 scaune pe saptamana si care fac eforturi mari pentru a defeca avand tot timpul senzatia evacuarii insuficiente trebuie sa isi modifice radical obiceiurile alimentare. Primul pas catre o dieta sanatoasa este introducerea fibrelor in alimentatie. Astfel cerealele integrale, painea si pastele integrale, fructele si legumele proaspete nu trebuie sa lipseasca de la nici o masa.

Dintre fructe cele care ajuta cel mai mult cand vine vorba de tulburarile de tranzit amintim: strugurii, merele, perele, prunele, citricele, curmalele si smochinele. De asemenea consumul unei cantitati prea mici de lichide poate duce la constipatie lucru ce impune ca in fiecare zi sa se consume 10 pahare de 200 ml de apa plata (sau ceaiuri din plante). Medicina naturista vine si ea in ajutorul celor care sufera de constipatie cronica cu urmatoarele recomandari:
 
  • 1 lingurita de tinctura de aloe vera dimineata pe stomacul gol
  • 1 pahar de suc de lamaie preparat in casa in care se adauga un varf de lingurita de sare
  • 1 lingurita de seminte de in (puse la inmuiat cu o seara inainte) dimineata pe stomacul gol
  • seminte de dovleac neprajite consumate fie dimineata fie in cursul zilei ajuta la accelerarea tranzitului intestinal


Dr. Alin Popescu
Medic primar in medicina sportiva
 




Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa stiti despre constipatia cronica"

4 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa stiti despre constipatia cronica"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa scapi de herpes? Iata cele mai eficiente remedii

Cum sa scapi de herpes? Iata cele mai eficiente remedii

de Raluca Garbea 13 Iun 2018

Ti se intampla sa iti apara herpes la gura in cele mai nepotrivite momente? Daca raspunsul este afirmativ, trebuie sa stii ca sunt remedii eficiente care te scapa de herpes simplu si rapid. [detalii]

Atentie, parinti! Copiii cu alergii alimentare sunt de doua ori mai predispusi la aparitia autismului

Atentie, parinti! Copiii cu alergii alimentare sunt de doua ori mai predispusi la aparitia autismului

de Laura Galescu 13 Iun 2018

Copiii cu alergii la mancare sunt mai predispusi la aparitia autismului decat cei fara astfel de alergi, spun cercetatorii. Studiul amplu realizat de ei completeaza dovezile experimentale conform carora exista o conexiune intre reactiile exagerate ale sistemului imunitar si conditia neurologica. [detalii]

Alimente periculoase pentru dantura

Alimente periculoase pentru dantura

de Raluca Garbea 12 Iun 2018

Igiena dentara trebuie tratata cu seriozitate, avand in vedere importanta sa. De aceea, trebuie sa fii atent la ce alimente consumi. [detalii]

Constipatie: Cauze si simptome

Constipatie: Cauze si simptome

de Raluca Garbea 07 Iun 2018

Constipatia reprezinta o afectiune a organismului caracterizata prin evacuarea rara sau cu greutate a continutului din intestine. [detalii]

Diabet: Tipuri si simptome

Diabet: Tipuri si simptome

de Raluca Garbea 29 Mai 2018

Un sondaj realizat de Asociatia Americana de Diabet a aratat ca aproximativ 7,8% dintre americani sufera de diabet. Cifra include atat copii, cat si adulti. Cu toate ca sondajul este exclusiv pentru Statele Unite ale Americii (SUA), nu este greu de crezut ca diabetul reprezinta una dintre cele mai intalnite boli care afecteaza oamenii din lumea intreaga. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016