Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce trebuie sa stiti despre stres si anxietate

de AlegeSanatos.ro 11 Dec 2012

Tags: Frustrare nervozitate senzatie de neimplinire anxietate stres dureri de cap oboseala urinare frecventa


Ce trebuie sa stiti despre stres si anxietate

Cu totii am avut de-a face cu stresul sub toate formele sale sau cu senzatia neplacuta de anxietate.

Cu totii am avut de-a face cu stresul sub toate formele sale sau cu senzatia neplacuta de anxietate. Stresul zilnic, fie ca este legat de serviciu fie ca se datoreaza problemelor familiale, poate afecta atat psihicul cat si intreg organismul. Frustrarea, nervozitatea si senzatia de neimplinire sunt doar cateva din felurile in care se manifesta stresul.

Pe de alta partea anxietatea ia forma unei senzatii de teama, grija si sentiment de imposibilitate a rezolvarii problemelor cotidiene. In cazul in care stresul si anxietatea devin probleme zilnice cu tendinta catre cronicizare acest lucru poate avea repercusiuni extrem de grave. In astfel de situatii este indicat sa se apeleze la medicul curant sau la psiholog. Nu este nicio rusine in a cere ajutorul medicului sau a celor specializati in psihologie deoarece de multe ori stresul si anxietatea ne pot depasi in asa masura incat singuri nu putem face fata.  

Cum se manifesta anxietatea si stresul

Stresul si anxietatea dau manifestari atat psihice cat si fizice. Din tabloul simtomatic fac parte:
-durerile de stomac si durerile difuze abdominale
-tensiunea musculara
-durerile de cap
-respiratia rapida
-transpiratiile reci
-tremorul fin al extremitatilor
-ametelile
-urinare frecventa
-greata, varsaturile, diareea
-oboseala

In plus fata de simptomele fizice sindromul anxios si stresul pot produce o serie de tulburari mai mult sau mai putin grave de ordin psihic. Printre acestea se numara:
-senzatie de frica constanta si chiar groaza
-nervozitate si panica mai ales in situatii care impun socializare
-dificultati de concentrare
-frustare, iritabilitate si chiar furie
-tulburari ale somnului cu trezirea frecventa in timpul noptii

Ce declanseaza si intretine stresul si anxietatea

Pentru multe persoane stresul si anxietatea sunt senzatii care vin si pleaca insa exista persoane care nu reusesc sa depaseasca perioadele dificile si care in cele din urma ajung sa aiba simptome suparatoare si ingrijoratoare. Cauzele de stres si anxietate pot fi diferite de la persoana la persoana. Printre cele mai comune cauze se numara:
-schimbarea locului de munca
-descoperirea unei afectiuni
-imbolnavirea unui membru al familiei/deces in familie
-nasterea si alaptarea de multe ori pot fi situatii extrem de stresante pentru orice femeie
-perioada de examene

Si nu in ultimul rand trebuie mentionat faptul ca exista o serie de medicamente care pot exacerba simptomele neplacute ale stresului si anxietatii si anume: medicatia pentru glanda tiroida, antiasmaticele inhalatorii si medicamentele pentru slabit. Chiar daca multe persoane apeleaza la cafea, tigari si alcool pentru a se linisti trebuie inteles faptul ca aceasta aparenta liniste este doar o iluzie si ca acestea pot face mai mult rau decat bine.

Cand este cazul sa cereti ajutorul medicului

Daca va simtiti mai tot timpul obosit(a), daca aveti senzatia ca nu puteti face fata problemelor, nu va puteti odihni, sunteti in permanenta trist(a) si fara chef de viata si peste toate acestea se suprapune si ideea de a va face rau este cazul sa va adresati medicului curant pentru a gasi o modalitate de a invinge toate aceste temeri. Pe langa acestea se pot face schimbari in stilul de viata care pot fi de real ajutor in lupta impotriva stresului si a anxietatii.

Modificarea obiceiurilor alimentare cu respectarea unui orar strict al meselor, odihna de 8 ore pe noapte, practicarea unei activitati fizice zilnice si limitarea pe cat posibil a consumului de cafea, alcool si tutun pot ameliora considerabil starea de spirit. De asemenea impreuna cu psihologul se pot invata diverse tehnici de relaxare care odata puse in practica pot face minuni.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa stiti despre stres si anxietate"

10 + 2 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Ce trebuie sa stiti despre stres si anxietate"

Omota Dana-Adriana @ 18 Apr 2017
"Foarte util pentru mine si pentru cei care au impresia ca sufera de boli oarecum amenintatoare de viata (cardiace, arteriale, neuronale. O VESTE BUNA: SUNTEM SANATOSI!!!"
Adela Cotiga @ 04 Feb 2013
"Este foarte adevarat ce se intampla cu noi atunci cand suntem stresati, dar sunt persoane care in loc sa ia masuri impotriva stresului, il accentueaza si evita sa consulte medicul, iar efectele sunt devastatoare."
Adela @ 17 Dec 2012
"Da, stresul si anxietatea au devenit realmente o problema, mai ales ca adunate pot provoca si depresie, despre care am citit pe depresiv.ro si sincer ma inspaimanta numai gandul la aceasta afectiune. cand ajungi in astfel de momente doar psihiatrul te mai poate ajuta."

Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa stiti despre stres si anxietate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Dereglari hormonale - Care sunt principalele simptome?

Dereglari hormonale - Care sunt principalele simptome?

de Raluca Garbea 11 Apr 2019

Dereglarile hormonale sunt probleme cu care se confrunta multe persoane. Descopera in articol care sunt principalele simptome! [detalii]

Cele mai bune ceaiuri pentru afectiuni si alergii respiratorii

Cele mai bune ceaiuri pentru afectiuni si alergii respiratorii

de Raluca Garbea 05 Apr 2019

Afectiunile si alergiile respiratorii sunt probleme cu care te poti confrunta atat in sezonul rece, cat si in cel cald. Descopera in articol care sunt cele mai eficiente sortimente de ceaiuri! [detalii]

Metode de tratament pentru hemoroizii externi

Metode de tratament pentru hemoroizii externi

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2019

O problema frecvent intalnita in practica medicala, hemoroizii reprezinta dilatarea venelor localizate in peretele rectului si anusului. Spre deosebire de hemoroizii interni care nu provoaca durere, hemoroizii externi apar sub pielea din jurul anusului, acolo unde exista numerosi nervi. [detalii]

Cum poate lipsa somnului sa iti afecteze organismul

Cum poate lipsa somnului sa iti afecteze organismul

de Raluca Garbea 28 Mar 2019

Un somn de calitate sprijina sanatatea mintala si fizica a organismului, in timp ce lipsa somnului iti afecteaza sanatatea. Descopera in articol cum poate lipsa somnului sa iti afecteze sanatatea organismului! [detalii]

Bauturile fierbinti cresc riscul de cancer esofagian

Bauturile fierbinti cresc riscul de cancer esofagian

de AlegeSanatos.ro 27 Mar 2019

Multi dintre noi ne incepem ziua cu o bautura calda, in special ceai sau cafea, insa un nou studiu arata ca acest lucru creste riscurile de cancer esofagian. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016