Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa depasesti cu succes depresia

de Raluca Garbea 02 Mai 2019

Tags: depresie simptome tratament


Cum sa depasesti cu succes depresia

Depresia este o afectiune des intalnita, care necesita intelegere din partea celorlalti.

Ce este depresia?


Depresia reprezinta o tulburare psihica, ale carei simptome se extind pe o perioada mai mare de doua saptamani.


Nedepistata si netratata la timp, depresia se poate transforma intr-o boala grava, cu efecte negative asupra sanatatii.


Cum poti depasi cu succes depresia?


1. Socializeaza in permanenta si exprima-ti sentimentele


Specialistii sustin ca persoanele depresive trebuie sa comunice in permanenta si sa isi exprime sentimentele.


Prezenta celor mai apropiate persoane (familie si prieteni) are efecte benefice in tratarea depresiei.


De retinut ca socializarea poate reduce semnificativ barierele din calea vindecarii.


2. Accepta ca suferi de depresie


In general, persoanele care sufera de depresie nu recunosc acest lucru intr-o maniera directa, din diferite motive.


Pentru a putea trata depresia, in primul rand, trebuie sa recunosti, in timp util, simptomele acestei afectiuni.


3. Odihneste-te suficient


Somnul are un rol vital asupra modului in care este perceputa realitatea.


Daca nu te odihnesti suficient, creierul nu mai dispune de energia necesara pentru a vedea realitatea asa cum este ea.


Din aceasta cauza, pe fondul unei oboseli cronice, apar tot felul de stari: de neputinta, de incapabilitate si de inutilitate.

 




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Alergiile si depresia: O legatura comuna surprinzatoare



Sursa foto: pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa depasesti cu succes depresia"

3 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa depasesti cu succes depresia"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce alimente pot duce la alergii

Ce alimente pot duce la alergii

de Raluca Garbea 28 Iun 2019

Alergia alimentara este una dintre cele mai raspandite conditii medicale de care sufera oamenii. Descopera in articol ce alimente pot duce la alergii! [detalii]

4 motive pentru care ti se rup unghiile

4 motive pentru care ti se rup unghiile

de Raluca Garbea 21 Aug 2019

Daca ti se rup usor unghiile, trebuie sa le protejezi cand folosesti produse de curatare, sa nu le rozi si sa le hidratezi cu ajutorul unei lotiuni speciale. Descopera in articol care sunt principalele cauze care duc la ruperea unghiilor. [detalii]

Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte

Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte

de Raluca Garbea 14 Iun 2019

Lipsa somnului iti afecteaza sanatatea organismului. [detalii]

Cum sa faci fata unei migrene

Cum sa faci fata unei migrene

de Raluca Garbea 06 Iun 2019

Migrena este o suferinta cronica, care se caracterizeaza prin dureri de cap. Descopera in articol cum sa faci fata cu succes unei migrene! [detalii]

De ce stresul de la locul de munca este periculos pentru sanatate

De ce stresul de la locul de munca este periculos pentru sanatate

de Raluca Garbea 24 Mai 2019

Locul de munca poate fi principalul factor declansator al stresului, conform unui studiu recent. Putine persoane realizeaza cat de periculos este acest stres. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016