Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum stii ca suferi de stres?

de AlegeSanatos.ro 27 Aug 2012

Cum stii ca suferi de stres?

Stresul a ajuns, intr-o masura mai mica sau mai mare, sa faca parte din viata noastra de zi cu zi, de cele mai multe ori fiind greu de controlat si mai ales de diminuat.

Lovindu-ne mereu de responsabilitati atat in viata de familie, cat si la servici, nu este de mirare faptul ca uneori simtim ca nu mai putem face fata si avem nevoie de o perioada in care sa ne relaxam.

Daca inainte stresul nu facea parte din seria afectiunilor, astazi el se apropie de aceasta terminologie, fiind responsabil de aparitia multor boli, cat si de agravarea celor existente. Stresul reprezinta astfel cauza multor simptome fizice, psihice si de comportament, care iti pot afecta activitatea zilnica si care nu te lasa sa te bucuri  cum ar trebui de viata si de tot ceea ce aceasta iti ofera.

Iata mai jos cele mai frecvente simptome cauzate de stres:

Fizice
 
  • Dureri de cap
  • Oboseala
  • Dispnee (lipsa de aer)
  • Hipertensiune arteriala
  • Crestere sau scadere in greutate
  • Dureri in piept
  • Probleme digestive (diaree, constipatie, crampe)
  • Insomnii
  • Probleme la nivelul pielii (iritatii, cosuri, pete, etc.)
  • Dureri musculare
  • Scrasnit din dinti
  • Modificari ale functiilor sexuale

Psihice
 
  • Anxietate
  • Tristete
  • Nesiguranta
  • Confuzie
  • Negativism
  • Apatie
  • Sentimente de vinovatie
  • Depresie
  • Iritabilitate
  • Dificultati de concentrare
  • Sentimente de inutilitate

Comportamentale
 
  • Fumat excesiv
  • Izolare sociala
  • Neliniste
  • Pofta de mancare exagerata  
  • Pierderea apetitului
  • Abuzul de alcool sau droguri
  • Cresterea perioadelor de imbolnavire
  • Scaderea productivitatii
  • Dorinta de cearta si izbucniri de manie
  • Crize de plans
  • Modificari ale relatiilor sociale

Iti regasesti starile printre cele de mai sus? Atunci este timpul sa iei in considerare si factorul stres si sa iei masurile adecvate astfel incat sa iti recapeti starea buna, normala de sanatate.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Cum stii ca suferi de stres?"

10 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum stii ca suferi de stres?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum combatem stresul si oboseala: secretele echilibrului fizic si psihic

Cum combatem stresul si oboseala: secretele echilibrului fizic si psihic

de Elena-Alina Constantinescu 22 Feb 2017

Alergiile sezoniere sau cronice, problemele emotionale, somnul insuficient si alimentele pe care le consumam zilnic diminueaza nivelul de energie. Solutia la aceste probleme consta in reechilibrarea campului energetic al corpului. [detalii]

13 noi medicamente acordate compensat sau gratuit

13 noi medicamente acordate compensat sau gratuit

de Elena-Alina Constantinescu 13 Feb 2017

Inca 13 noi denumiri comune internationale (DCI) intra pe listele medicamentelor compensate si gratuite de care beneficiaza asiguratii, cu sau fara contributie personala, in sistemul public de sanatate. Masura are scopul sa asigure accesul la tratament cu medicamente noi, inovative, pentru cat mai multi pacienti diagnosticati cu afectiuni pentru care sunt indicate aceste medicamente. [detalii]

Cancerul ovarian: ce simptome ar trebui sa te trimita urgent la doctor

Cancerul ovarian: ce simptome ar trebui sa te trimita urgent la doctor

de Elena-Alina Constantinescu 30 Ian 2017

Boala silentioasa, cancerul ovarian afecteaza, in general, femeile cu varsta de peste 50 de ani, aflate la menopauza sau premenopauza. Potrivit medicului ginecolog Cristiana Boitan, cele mai multe paciente nu prezinta simptome in stadiile incipiente, ele apar odata cu evolutia bolii. [detalii]

Care este legatura dintre depresie si cancer

Care este legatura dintre depresie si cancer

de Elena-Alina Constantinescu 27 Ian 2017

Potrivit unui nou studiu publicat in revista British Medical Journal, depresia afecteaza intregul organism, nu doar sanatatea mintala. Asadar, starile depresive pot creste riscul de dezvoltare a cancerului sau alimentarea evolutiei unuia deja existent. [detalii]

De 1 martie 2017, acces mai simplu si rapid la medicamente gratuite si compensate

De 1 martie 2017, acces mai simplu si rapid la medicamente gratuite si compensate

de Elena-Alina Constantinescu 17 Ian 2017

Veste buna pentru pacientii romani! La initiativa Ministerului Sanatatii, Guvernul Romaniei a aprobat o Hotarare de Guvern conform careia pentru 106 Denumiri Comerciale Internationale (DCI) se elimina obligativitatea aprobarii medicamentelor de catre comisiile de la nivelul Casei Nationale de Asigurari de Sanatate si Casele de Asigurari de Sanatate de la nivel local. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.