Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum stii ca suferi de stres?

de AlegeSanatos.ro 27 Aug 2012

Cum stii ca suferi de stres?

Stresul a ajuns, intr-o masura mai mica sau mai mare, sa faca parte din viata noastra de zi cu zi, de cele mai multe ori fiind greu de controlat si mai ales de diminuat.

Lovindu-ne mereu de responsabilitati atat in viata de familie, cat si la servici, nu este de mirare faptul ca uneori simtim ca nu mai putem face fata si avem nevoie de o perioada in care sa ne relaxam.

Daca inainte stresul nu facea parte din seria afectiunilor, astazi el se apropie de aceasta terminologie, fiind responsabil de aparitia multor boli, cat si de agravarea celor existente. Stresul reprezinta astfel cauza multor simptome fizice, psihice si de comportament, care iti pot afecta activitatea zilnica si care nu te lasa sa te bucuri  cum ar trebui de viata si de tot ceea ce aceasta iti ofera.

Iata mai jos cele mai frecvente simptome cauzate de stres:

Fizice
 
  • Dureri de cap
  • Oboseala
  • Dispnee (lipsa de aer)
  • Hipertensiune arteriala
  • Crestere sau scadere in greutate
  • Dureri in piept
  • Probleme digestive (diaree, constipatie, crampe)
  • Insomnii
  • Probleme la nivelul pielii (iritatii, cosuri, pete, etc.)
  • Dureri musculare
  • Scrasnit din dinti
  • Modificari ale functiilor sexuale

Psihice
 
  • Anxietate
  • Tristete
  • Nesiguranta
  • Confuzie
  • Negativism
  • Apatie
  • Sentimente de vinovatie
  • Depresie
  • Iritabilitate
  • Dificultati de concentrare
  • Sentimente de inutilitate

Comportamentale
 
  • Fumat excesiv
  • Izolare sociala
  • Neliniste
  • Pofta de mancare exagerata  
  • Pierderea apetitului
  • Abuzul de alcool sau droguri
  • Cresterea perioadelor de imbolnavire
  • Scaderea productivitatii
  • Dorinta de cearta si izbucniri de manie
  • Crize de plans
  • Modificari ale relatiilor sociale

Iti regasesti starile printre cele de mai sus? Atunci este timpul sa iei in considerare si factorul stres si sa iei masurile adecvate astfel incat sa iti recapeti starea buna, normala de sanatate.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Cum stii ca suferi de stres?"

10 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum stii ca suferi de stres?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Tot ce trebuie sa stii despre hepatita

Tot ce trebuie sa stii despre hepatita

de Elena-Alina Constantinescu 18 Mai 2017

Hepatitele virale se regasesc intre primele 10 boli infectioase letale si reprezinta principala cauza etiologica a cirozei si a cancerului hepatic. La nivel mondial, aproximativ 400 de milioane de oameni sunt afectati de hepatitele virale, ceea ce constituie o veritabila "epidemie silentioasa". [detalii]

Ce trebuie sa stii despre astmul bronsic

Ce trebuie sa stii despre astmul bronsic

de Elena-Alina Constantinescu 16 Mai 2017

Astmul este o boala cronica ce afecteaza caile respiratorii si se manifesta prin tuse, dispnee, anxietate, in special noaptea si dimineata devreme. Severitatea astmului variaza, de asemenea, de la individ la individ. [detalii]

Dieta pentru ochi sanatosi - 6 alimente care imbunatatesc vederea

Dieta pentru ochi sanatosi - 6 alimente care imbunatatesc vederea

de Elena-Alina Constantinescu 15 Mai 2017

Iti lacrimeaza ochii si nu te poti concentra? Starile de deprimare si dificultatile de concentrare pot fi puse pe seama expunerii prelungite la lumina artificiala. Dieta are un rol important in mentinerea acuitatii vizuale, asadar opteaza pentru alimente bogate in acizi grasi omega 3, vitamina c, luteina si zeaxantina. [detalii]

Dupa 200 de ani de la descoperirea sa, boala Parkinson nu este inca vindecabila

Dupa 200 de ani de la descoperirea sa, boala Parkinson nu este inca vindecabila

de Alege Sanatos 11 Mai 2017

Una dintre cele mai reprezentative afectiuni neurologice degenerative inregistrate la nivel mondial, a doua ca frecventa dupa maladia Alzeimer, boala Parkinson afecteaza astazi aproximativ 6,3 milioane de persoane in intreaga lume, 1,5 milioane fiind europeni, dintre care aproximativ 73.000 sunt din Romania. [detalii]

Cum sa scapi definitiv de durerile de spate

Cum sa scapi definitiv de durerile de spate

de Elena-Alina Constantinescu 05 Mai 2017

Durerea de spate este una dintre cele mai serioase probleme de sanatate din zilele noastre. De cele mai multe ori, se pot alunga cu un tratament adecvat, dar uneori pot persista si pot produce in timp probleme grave. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.