Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum stii ca suferi de stres?

de AlegeSanatos.ro 27 Aug 2012

Cum stii ca suferi de stres?

Stresul a ajuns, intr-o masura mai mica sau mai mare, sa faca parte din viata noastra de zi cu zi, de cele mai multe ori fiind greu de controlat si mai ales de diminuat.

Lovindu-ne mereu de responsabilitati atat in viata de familie, cat si la servici, nu este de mirare faptul ca uneori simtim ca nu mai putem face fata si avem nevoie de o perioada in care sa ne relaxam.

Daca inainte stresul nu facea parte din seria afectiunilor, astazi el se apropie de aceasta terminologie, fiind responsabil de aparitia multor boli, cat si de agravarea celor existente. Stresul reprezinta astfel cauza multor simptome fizice, psihice si de comportament, care iti pot afecta activitatea zilnica si care nu te lasa sa te bucuri  cum ar trebui de viata si de tot ceea ce aceasta iti ofera.

Iata mai jos cele mai frecvente simptome cauzate de stres:

Fizice
 
  • Dureri de cap
  • Oboseala
  • Dispnee (lipsa de aer)
  • Hipertensiune arteriala
  • Crestere sau scadere in greutate
  • Dureri in piept
  • Probleme digestive (diaree, constipatie, crampe)
  • Insomnii
  • Probleme la nivelul pielii (iritatii, cosuri, pete, etc.)
  • Dureri musculare
  • Scrasnit din dinti
  • Modificari ale functiilor sexuale

Psihice
 
  • Anxietate
  • Tristete
  • Nesiguranta
  • Confuzie
  • Negativism
  • Apatie
  • Sentimente de vinovatie
  • Depresie
  • Iritabilitate
  • Dificultati de concentrare
  • Sentimente de inutilitate

Comportamentale
 
  • Fumat excesiv
  • Izolare sociala
  • Neliniste
  • Pofta de mancare exagerata  
  • Pierderea apetitului
  • Abuzul de alcool sau droguri
  • Cresterea perioadelor de imbolnavire
  • Scaderea productivitatii
  • Dorinta de cearta si izbucniri de manie
  • Crize de plans
  • Modificari ale relatiilor sociale

Iti regasesti starile printre cele de mai sus? Atunci este timpul sa iei in considerare si factorul stres si sa iei masurile adecvate astfel incat sa iti recapeti starea buna, normala de sanatate.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Cum stii ca suferi de stres?"

3 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum stii ca suferi de stres?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum pot fi prevenite infectiile respiratorii si digestive la copii

Cum pot fi prevenite infectiile respiratorii si digestive la copii

de Elena-Alina Constantinescu 11 Apr 2017

In prezent, infectiile respiratorii reprezinta cel mai frecvent motiv de vizite medicale si internari, in special la copilul de varsta prescolara. Medicul primar pediatru Mihaela Balgradean, de la Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii "M.S.Curie" afirma ca infectiile respiratorii si digestive la copil sunt in 80% din cazuri virale, virusurile sunt cele care determina boli respiratorii precum rinite, rinofaringite, angine, sinuzite, otite, traheite, bronsiolite si bronsite, laringite (crup) si pneumopatii acute. Vestea buna este ca factorii de risc pot fi redusi prin igiena corecta. [detalii]

Tratament revolutionar impotriva caderii parului

Tratament revolutionar impotriva caderii parului

de Alege Sanatos 10 Apr 2017

In fiecare primavara ne plangem de caderea parului. Si totusi, acesta reprezinta un proces fiziologic normal, iar problemele apar doar atunci cand pierderea parului depaseste capacitatea de regenerare. Desi numaram firele de par ramase in perie, este normal sa pierdem pana la 100 fire zilnic, dar cand aceasta cifra este depasita, caderea parului devine patologica. [detalii]

Metoda revolutionara de rezolvare a problemelor psihologice

Metoda revolutionara de rezolvare a problemelor psihologice

de Alege Sanatos 29 Mar 2017

Specialistii sustin ca au descoperit si au aplicat cu succes o metoda revolutionara care ne ajuta sa apelam la partea centrala a fiintei noastre, cunoscuta drept Centrum (sau Inteligenta Superioara), element care se afla in spatele tuturor reusitelor noastre, ideilor, dorintelor. [detalii]

8 sfaturi pentru picioare grele si varice

8 sfaturi pentru picioare grele si varice

de Alege Sanatos 28 Mar 2017

Aveti senzatia de greutate la nivelul picioarelor, gleznele dureroase si inflamate si vene inestetice? Aceste probleme sunt cauzate de o afectiune numita insuficienta venoasa cronica. Din fericire, exista insa solutii eficiente pentru combaterea suferintelor circulatorii de la nivelul picioarelor. [detalii]

Turmalina, remediul eficient pentru durerile de spate

Turmalina, remediul eficient pentru durerile de spate

de Elena-Alina Constantinescu 22 Mar 2017

Daca ai probleme cu hernia de disc, dureri lombare sau ai suferit vreun traumatism, cel mai bun lucru care s-a inventat pentru tine este centura lombara cu turmalina. Este vorba de o centura realizata din material textil in care sunt incorporate microcristale de turmalina si care se pozitioneaza in zona mijlocului. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.