Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!

de Viorica Ghinea 13 Oct 2017

Tags: raceala boli sistem imunitar bacterii


De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!

Nici nu s-a instalat bine toamna si tu ai bifat cateva raceli pe lista ta? Atunci este norma sa pui intrebarea "de ce racesc des?". Este momentul sa iei masuri in acest sens. Analizeaza cu atentie stilul de viata si descopera ce greseli faci. Iata la ce obiceiuri ar trebui sa fii atent de acum incolo!

De ce racesc des: motivele suprinzatoare


Folosesti picaturi nazale inainte sa iesi afara

Membranele producatoare de mucus au rolul de a ne apara de microorganisme, insa picaturile nazale le inhiba productia. Prin urmare, bariera organismului slabeste in fata microbilor. Totusi, daca iti simti nasul incarcat, sufla-l bine inainte de a iesi din casa, dar evita sa aplici picaturi nazale.


Respiri pe gura

Daca obisnuiesti sa respiri mai mult pe gura atunci cand esti afara, nu este de mirare ca racesti des. Astfel vei preveni roseata si durerile din gat. Respira lent si profund pe nas.


Iti acoperi gura si nasul cu o esarfa ori un fular

De obicei, personele care se imbolnavesc des in sezonul rece sunt cele care tind sa isi acopere gura si nasul cu o esarfa ori un fular. Aceste obiecte tinute in zona fetei mentin aerul cald si umed crescand astfel riscul de inmultire a bacteriilor care provoaca infectii in gat. In plus, din cauza acestui mediu proprice bacteriilor, iti pot aparea tot felul de iritatii pe fata.


Alergi repede spre casa

Te intrebi "de ce racesti des"? Iata inca un motiv! Atunci cand iti este frig pe drum tinzi sa te grabesti spre casa? Specialistii ne atentioneaza in privinta acestui obicei. Ei ne sfatuiesc sa intram intr-un magazin ori intr-un restaurant, sa ne incalzim putin, apoi sa mergem spre casa, altfel ne vom confrunta des cu raceala.


Porti incaltaminte si haine stramte

Atat incaltamintea, cat si hainele stramte te vor face sa iti fie frig mai repede. De aceea este recomandat sa optezi pentru piese mai lejere si calduroase. Astfel nu vei simti asa repede efectele frigului.


Bei ceva cald inainte de a iesi afara

Evita sa bei o cafea, o ciocolata calda, un ceai ori alta bautura fierbinte inainte de a iesi afara. Intr-adevar, un ceai cald iti va imbunatati circulatia si iti va intari sistemul de aparare al organismului, dar va favoriza si relaxarea vaselor sanguine. Acest lucru inseamna ca atunci cand vei iesi afara, corpul tau va pierde mai usor din temperatura, asa ca te vei confrunta mai repede cu senzatia de frig. Mai degraba consuma apa ori alta bautura care nu este mai calda decat temperatura camerei.


Iesi nemancat din casa

Pentru a produce mai multa caldura, corpul tau are nevoie de energie, iar pe aceasta o produce cu ajutorul alimentelor consumate. Asadar, nu iesi niciodata afara fara sa mananci ceva consistent inainte.


Aceste motive iti raspund la intrebarea "de ce racesc des?", asa ca trebuie sa iei masurile necesare dupa ce iti analizezi stilul de viata.


Foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!"

9 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Dureri abdominale: Cauze si simptome

Dureri abdominale: Cauze si simptome

de Raluca Garbea 09 Oct 2018

Durerile abdominale sunt cunoscute sub diferite denumiri - dureri de stomac sau crampe abdominale. [detalii]

Semne care iti arata ca a devenit o problema consumul de alcool

Semne care iti arata ca a devenit o problema consumul de alcool

de Raluca Garbea 02 Oct 2018

Consumat cu moderatie, alcoolul nu dauneaza sanatatii. Totusi, daca ajungi la dependenta, alcoolul are efecte grave asupra organismului. [detalii]

Alergie la porumb - Cauze si simptome

Alergie la porumb - Cauze si simptome

de Raluca Garbea 21 Sep 2018

Ca in cazul oricarei alte alergii, alergia la porumb reprezinta o reactie a organismului la proteinele gasite in porumb. [detalii]

Guta - Cauze si simptome

Guta - Cauze si simptome

de Raluca Garbea 17 Sep 2018

Guta reprezinta o forma de artrita (inflamatia articulatiilor) care poate fi caracterizata prin episoade dureroase secundare inflamatiei articulatiilor. [detalii]

De ce facem gastrita, cum ii recunoastem semnele si cum o tratam

De ce facem gastrita, cum ii recunoastem semnele si cum o tratam

de AlegeSanatos.ro 14 Sep 2018

Gastrita este o inflamatie a mucoasei stomacului si poate fi acuta sau cronica. Este cauzata adesea de infectia cu bacteria Helicobacter Pylori, dar pot exista si alte motive pentru care apare. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016