Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!

de Viorica Ghinea 13 Oct 2017

Tags: raceala boli sistem imunitar bacterii


De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!

Nici nu s-a instalat bine toamna si tu ai bifat cateva raceli pe lista ta? Atunci este norma sa pui intrebarea "de ce racesc des?". Este momentul sa iei masuri in acest sens. Analizeaza cu atentie stilul de viata si descopera ce greseli faci. Iata la ce obiceiuri ar trebui sa fii atent de acum incolo!

De ce racesc des: motivele suprinzatoare


Folosesti picaturi nazale inainte sa iesi afara

Membranele producatoare de mucus au rolul de a ne apara de microorganisme, insa picaturile nazale le inhiba productia. Prin urmare, bariera organismului slabeste in fata microbilor. Totusi, daca iti simti nasul incarcat, sufla-l bine inainte de a iesi din casa, dar evita sa aplici picaturi nazale.


Respiri pe gura

Daca obisnuiesti sa respiri mai mult pe gura atunci cand esti afara, nu este de mirare ca racesti des. Astfel vei preveni roseata si durerile din gat. Respira lent si profund pe nas.


Iti acoperi gura si nasul cu o esarfa ori un fular

De obicei, personele care se imbolnavesc des in sezonul rece sunt cele care tind sa isi acopere gura si nasul cu o esarfa ori un fular. Aceste obiecte tinute in zona fetei mentin aerul cald si umed crescand astfel riscul de inmultire a bacteriilor care provoaca infectii in gat. In plus, din cauza acestui mediu proprice bacteriilor, iti pot aparea tot felul de iritatii pe fata.


Alergi repede spre casa

Te intrebi "de ce racesti des"? Iata inca un motiv! Atunci cand iti este frig pe drum tinzi sa te grabesti spre casa? Specialistii ne atentioneaza in privinta acestui obicei. Ei ne sfatuiesc sa intram intr-un magazin ori intr-un restaurant, sa ne incalzim putin, apoi sa mergem spre casa, altfel ne vom confrunta des cu raceala.


Porti incaltaminte si haine stramte

Atat incaltamintea, cat si hainele stramte te vor face sa iti fie frig mai repede. De aceea este recomandat sa optezi pentru piese mai lejere si calduroase. Astfel nu vei simti asa repede efectele frigului.


Bei ceva cald inainte de a iesi afara

Evita sa bei o cafea, o ciocolata calda, un ceai ori alta bautura fierbinte inainte de a iesi afara. Intr-adevar, un ceai cald iti va imbunatati circulatia si iti va intari sistemul de aparare al organismului, dar va favoriza si relaxarea vaselor sanguine. Acest lucru inseamna ca atunci cand vei iesi afara, corpul tau va pierde mai usor din temperatura, asa ca te vei confrunta mai repede cu senzatia de frig. Mai degraba consuma apa ori alta bautura care nu este mai calda decat temperatura camerei.


Iesi nemancat din casa

Pentru a produce mai multa caldura, corpul tau are nevoie de energie, iar pe aceasta o produce cu ajutorul alimentelor consumate. Asadar, nu iesi niciodata afara fara sa mananci ceva consistent inainte.


Aceste motive iti raspund la intrebarea "de ce racesc des?", asa ca trebuie sa iei masurile necesare dupa ce iti analizezi stilul de viata.


Foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!"

2 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cat de bune sunt nucile pentru inima? Efectul uimitor descoperit de cercetatori

Cat de bune sunt nucile pentru inima? Efectul uimitor descoperit de cercetatori

de Laura Galescu 20 Apr 2018

Consumul nucilor in fiecare saptamana poate ajuta la scaderea riscului de a dezvolta un ritm cardiac neregulat, palpitatii sau insuficienta cardiaca, conform unui studiu publicat recent in revista Heart. [detalii]

7 alimente care provoaca reactii alergice neasteptate

7 alimente care provoaca reactii alergice neasteptate

de Laura Galescu 17 Apr 2018

Stiai ca sapte alimente extrem de populare sunt responsabile pentru mai mult de 90% dintre alergiile alimentare? Le consumi aproape in fiecare zi si te poti simti rau din cauza lor, fara sa fii stiut pana acum ca decalnseaza alergii. [detalii]

5 remedii naturale pentru alergii

5 remedii naturale pentru alergii

de Raluca Garbea 16 Apr 2018

Remediile naturale pentru alergii includ: miere, ghimbir, ceai verde, menta, musetel, cimbru, ovaz si otet din cidru de mere. [detalii]

Infectiile urechii: Cauze si simptome

Infectiile urechii: Cauze si simptome

de Raluca Garbea 03 Apr 2018

Aproximativ 90% dintre copiii americani sufera de o infectie a urechii medii sau de otita medie cu efuziune, potrivit Academiei Americane de Pediatrie. [detalii]

Ce efecte daunatoare are fumatul asupra pielii

Ce efecte daunatoare are fumatul asupra pielii

de Laura Galescu 03 Apr 2018

Pielea este expusa in permanenta noxelor de mediu, inclusiv fumului de tigara. Acesta contine, pe langa nicotina, mii de sustante nocive pentru organismul uman. Poate nu stiai, dar fumatul este asociat si cu imbatranirea prematura a pielii, intarzierea epitelizarii plagilor, aparitia infectiilor, precum si cu agravarea a numeroase boli dermatologice, cum ar fi psoriazisul, hidrosadenita supurativa, a bolilor vasculare sau a lupusului eritematos cutanat. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit