Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!

de Viorica Ghinea 13 Oct 2017

Tags: raceala boli sistem imunitar bacterii


De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!

Nici nu s-a instalat bine toamna si tu ai bifat cateva raceli pe lista ta? Atunci este norma sa pui intrebarea "de ce racesc des?". Este momentul sa iei masuri in acest sens. Analizeaza cu atentie stilul de viata si descopera ce greseli faci. Iata la ce obiceiuri ar trebui sa fii atent de acum incolo!

De ce racesc des: motivele suprinzatoare


Folosesti picaturi nazale inainte sa iesi afara

Membranele producatoare de mucus au rolul de a ne apara de microorganisme, insa picaturile nazale le inhiba productia. Prin urmare, bariera organismului slabeste in fata microbilor. Totusi, daca iti simti nasul incarcat, sufla-l bine inainte de a iesi din casa, dar evita sa aplici picaturi nazale.


Respiri pe gura

Daca obisnuiesti sa respiri mai mult pe gura atunci cand esti afara, nu este de mirare ca racesti des. Astfel vei preveni roseata si durerile din gat. Respira lent si profund pe nas.


Iti acoperi gura si nasul cu o esarfa ori un fular

De obicei, personele care se imbolnavesc des in sezonul rece sunt cele care tind sa isi acopere gura si nasul cu o esarfa ori un fular. Aceste obiecte tinute in zona fetei mentin aerul cald si umed crescand astfel riscul de inmultire a bacteriilor care provoaca infectii in gat. In plus, din cauza acestui mediu proprice bacteriilor, iti pot aparea tot felul de iritatii pe fata.


Alergi repede spre casa

Te intrebi "de ce racesti des"? Iata inca un motiv! Atunci cand iti este frig pe drum tinzi sa te grabesti spre casa? Specialistii ne atentioneaza in privinta acestui obicei. Ei ne sfatuiesc sa intram intr-un magazin ori intr-un restaurant, sa ne incalzim putin, apoi sa mergem spre casa, altfel ne vom confrunta des cu raceala.


Porti incaltaminte si haine stramte

Atat incaltamintea, cat si hainele stramte te vor face sa iti fie frig mai repede. De aceea este recomandat sa optezi pentru piese mai lejere si calduroase. Astfel nu vei simti asa repede efectele frigului.


Bei ceva cald inainte de a iesi afara

Evita sa bei o cafea, o ciocolata calda, un ceai ori alta bautura fierbinte inainte de a iesi afara. Intr-adevar, un ceai cald iti va imbunatati circulatia si iti va intari sistemul de aparare al organismului, dar va favoriza si relaxarea vaselor sanguine. Acest lucru inseamna ca atunci cand vei iesi afara, corpul tau va pierde mai usor din temperatura, asa ca te vei confrunta mai repede cu senzatia de frig. Mai degraba consuma apa ori alta bautura care nu este mai calda decat temperatura camerei.


Iesi nemancat din casa

Pentru a produce mai multa caldura, corpul tau are nevoie de energie, iar pe aceasta o produce cu ajutorul alimentelor consumate. Asadar, nu iesi niciodata afara fara sa mananci ceva consistent inainte.


Aceste motive iti raspund la intrebarea "de ce racesc des?", asa ca trebuie sa iei masurile necesare dupa ce iti analizezi stilul de viata.


Foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!"

9 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

8 simptome ale cancerului mamar in afara de noduli

8 simptome ale cancerului mamar in afara de noduli

de Viorica Ghinea 11 Oct 2017

Multe femei asociaza nodulii simtiti in zona decolteului cu cancerul mamar, dar acestia nu reprezinta singurul simptom. Exista si alte semne carora trebuie sa le acorzi atentie inca de la aparitie pentru a putea lua masurile necesare din timp. S-ar putea sa nu fii la fel de informata in privinta acestora, asa ca iti recomandam sa citesti cu atentie randurile de mai jos. [detalii]

6 boli comune care pot fi tratate cu o dieta pe baza de legume

6 boli comune care pot fi tratate cu o dieta pe baza de legume

de Viorica Ghinea 10 Oct 2017

Specialistii ne tot atentioneaza ca alimentatia de zi cu zi joaca un rol important in mentinerea starii de sanatate. Iar dovada clara o reprezinta numeroasele studii realizate in acest domeniu. Mai multe cercetari au demonstrat faptul ca o dieta pe baza de legume poate preveni si chiar trata bolile comune. Descopera despre ce afectiuni este vorba in cuprinsul articolului si la ce riscuri te expui daca consumi carne rosie procesata in cantitati mari. [detalii]

Lampa cu Sare de Himalaya: 84 de minerale si elemente esentiale pentru sanatatea ta

Lampa cu Sare de Himalaya: 84 de minerale si elemente esentiale pentru sanatatea ta

de Elena-Alina Constantinescu 09 Oct 2017

Sarea de Himalaya are un continut mare de minerale fiind considerata cea mai pura forma de sare disponibila. Are efecte curative, energizante si revigorante. De asemenea, datorita proprietatilor sale, este folosita si la confectionarea lampilor, fiind cea mai sanatoasa sursa artificiala de lumina. [detalii]

Atentie la prosoape! Sunt mediul perfect pentru bacterii!

Atentie la prosoape! Sunt mediul perfect pentru bacterii!

de Viorica Ghinea 04 Oct 2017

Prosoapele au devenit un obiect de neinlocuit in gospodarie, fiind extrem de utile atat in bucatarie, cat si in baie. Tocmai de aceea, specialistii trag un semnal de alarma in privinta acestora. Ei au descoperit ca un prosop poate fi un mediu proprice pentru dezvoltarea mai multor tipuri de bacterii. Iata cum iti pot afecta sanatatea prosoapele pe care le folosesti! [detalii]

Cum te imbolnaveste statul prelungit la calculator

Cum te imbolnaveste statul prelungit la calculator

de Alege Sanatos 02 Oct 2017

La baza cresterii numarului de cazuri de hernie de disc cervical din zilele noastre stau raspandirea utilizarii calculatorului, munca in aceeasi pozitie la birou pe perioade indelungate si lipsa activitatilor sportive, este de parere doctorul chirurg Cenk Ermol, specialist in neurochirurgie. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit