Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta vegetariana poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale

de Laura Voica 27 Feb 2014

Tags: dieta vegetariana tensiune arteriala


Dieta vegetariana poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale

Adoptarea unei dieta vegetariane poate ajuta oamenii sa aiba o tensiune arteriala mai scazuta, un studiu de mare din Japonia sugereaza. Cercetarea, o revizuire a 39 de studii care au inclus aproape 22.000 de persoane, a constatat ca vegetarieni au avut niveluri ale tensiunii arteriale, semnificativ mai mici decat cei care au mancat carne.

In medie, reducerile observate pentru toate aceste studii au fost de la 5 la 7 milimetri pe coloana de mercur ( mm / Hg ) pentru tensiunea arteriala sistolica ( numarul de sus ) si 2 pana la 5 mm / Hg pentru tensiunea arteriala diastolica (numarul de jos ).

In timp ce aceste rezultate sunt modeste, ghidurile clinice sugereaza acestea ar putea reduce riscul unei persoane de a afce atac de cord cu 9 %  si cu 14% riscul de accident vascular cerebral, au declarat autorii studiului.

Autorii studiului au declarat ca nu pare sa conteze ce fel de dieta vegetariana o persoana a urmat - daca au mancat doar legume, cereale si fructe  sau au inclus si produse lactate, oua si peste, concludente au fost rezultatele pe cei care au exclus carnea din dieta.
" Nu au existat diferente statistice semnificative intre obiceiuri alimentare vegetariene specifice ", a declarat cercetatorul studiu Yoko Yokoyama, de la departamentul de medicina preventiva din entrul National Osaka de prevenire a bolilor cerebrale si cardiovasculare.

De asemenea, studiul nu a fost in masura sa descopre ce nutrienti din dietele vegetariene au fost responsabili pentru beneficiul aparent. Dar cercetatorii au unele teorii. Ei au plecat de la studii anterioare care au demonstrat ca dietele mai sarace in sodiu si mai bogate in potasiu si consumul de  proteine ​​vegetale – cum tind sa fie dietele vegetariene - toate au tendinta de a scadea tensiunea arteriala.

Cele treizeci si doi de studii au facut comparatie intre diferentele dintre oameni care au mancat carne si cei care nu au consumat carne. Aceste tipuri de studii descriu doar corelatii : nu pot dovedi ca dieta a fost singur motivul pentru care vegetarienii  au avut tensiunii arteriale mai scazute.
Mai multi cardiologi au precizat ca ar dori sa vada studii suplimentare inainte de consilierea pacientilor sa renunte la carne.




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta vegetariana poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale"

6 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta vegetariana poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum poti descoperi simptomele depresiei in timp util

Cum poti descoperi simptomele depresiei in timp util

de Raluca Garbea 12 Feb 2019

Depresia este o afectiune foarte comuna, care necesita intelegere si compasiune din partea celor apropiati. [detalii]

Cum sa tii tensiunea arteriala sub control

Cum sa tii tensiunea arteriala sub control

de Raluca Garbea 06 Feb 2019

Hipertensiunea reprezinta o boala cronica, care afecteaza o treime din populatia globului. Asadar, trebuie sa stii cum sa tii tensiunea arteriala sub control! [detalii]

Boala Alzheimer. Cum poate fi depistata inainte de aparitia simptomelor

Boala Alzheimer. Cum poate fi depistata inainte de aparitia simptomelor

de AlegeSanatos.ro 23 Ian 2019

Boala Alzheimer poate fi depistata din vreme. Un test simplu de sange poate detecta cu o marja mica de eroare semnele leziunilor creierului la oamenii care sunt pe drumul de a dezvolta boala Alzheimer, chiar inainte de simptomele asociate bolii, precum semne de confuzie si pierderea memoriei. [detalii]

5 semne ca nu bei suficienta apa

5 semne ca nu bei suficienta apa

de Raluca Garbea 21 Ian 2019

Ai incercat diferite trucuri care sa te ajute sa te mentii hidratat, insa nu au functionat? Trebuie sa stii ca deshidratarea poate sa apara foarte usor. Descopera in articol care sunt principalele semne care iti arata ca nu bei suficienta apa! [detalii]

Care sunt simptomele care iti indica ca ai o alergie

Care sunt simptomele care iti indica ca ai o alergie

de Raluca Garbea 14 Ian 2019

O alergie reprezinta un raspuns al sistemului imunitar la o substanta straina care de obicei nu este daunatoare corpului uman. Aceste substante straine sunt numite alergeni si pot include anumite alimente, polen sau chiar unele animale de companie. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016