Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta vegetariana poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale

de Laura Voica 27 Feb 2014

Tags: dieta vegetariana tensiune arteriala


Dieta vegetariana poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale

Adoptarea unei dieta vegetariane poate ajuta oamenii sa aiba o tensiune arteriala mai scazuta, un studiu de mare din Japonia sugereaza. Cercetarea, o revizuire a 39 de studii care au inclus aproape 22.000 de persoane, a constatat ca vegetarieni au avut niveluri ale tensiunii arteriale, semnificativ mai mici decat cei care au mancat carne.

In medie, reducerile observate pentru toate aceste studii au fost de la 5 la 7 milimetri pe coloana de mercur ( mm / Hg ) pentru tensiunea arteriala sistolica ( numarul de sus ) si 2 pana la 5 mm / Hg pentru tensiunea arteriala diastolica (numarul de jos ).

In timp ce aceste rezultate sunt modeste, ghidurile clinice sugereaza acestea ar putea reduce riscul unei persoane de a afce atac de cord cu 9 %  si cu 14% riscul de accident vascular cerebral, au declarat autorii studiului.

Autorii studiului au declarat ca nu pare sa conteze ce fel de dieta vegetariana o persoana a urmat - daca au mancat doar legume, cereale si fructe  sau au inclus si produse lactate, oua si peste, concludente au fost rezultatele pe cei care au exclus carnea din dieta.
" Nu au existat diferente statistice semnificative intre obiceiuri alimentare vegetariene specifice ", a declarat cercetatorul studiu Yoko Yokoyama, de la departamentul de medicina preventiva din entrul National Osaka de prevenire a bolilor cerebrale si cardiovasculare.

De asemenea, studiul nu a fost in masura sa descopre ce nutrienti din dietele vegetariene au fost responsabili pentru beneficiul aparent. Dar cercetatorii au unele teorii. Ei au plecat de la studii anterioare care au demonstrat ca dietele mai sarace in sodiu si mai bogate in potasiu si consumul de  proteine ​​vegetale – cum tind sa fie dietele vegetariene - toate au tendinta de a scadea tensiunea arteriala.

Cele treizeci si doi de studii au facut comparatie intre diferentele dintre oameni care au mancat carne si cei care nu au consumat carne. Aceste tipuri de studii descriu doar corelatii : nu pot dovedi ca dieta a fost singur motivul pentru care vegetarienii  au avut tensiunii arteriale mai scazute.
Mai multi cardiologi au precizat ca ar dori sa vada studii suplimentare inainte de consilierea pacientilor sa renunte la carne.




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta vegetariana poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale"

4 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta vegetariana poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alergie la migdale - Simptome si Tratament

Alergie la migdale - Simptome si Tratament

de Raluca Garbea 27 Nov 2018

Alergia la migdale poate fi o afectiune incomoda si, in acelasi timp, periculoasa, asadar este foarte important sa intelegi simptomele acestui tip de alergie, precum si tratamentele necesare pentru a tine sub control alergia. [detalii]

Acrofobia - Care sunt cele mai intalnite simptome?

Acrofobia - Care sunt cele mai intalnite simptome?

de Raluca Garbea 22 Nov 2018

Acrofobia se refera la frica de inaltimi, iar persoanele care prezinta aceasta fobie pot avea atacuri de panica desi urca doar niste trepte. [detalii]

Claustrofobia - Care sunt cele mai intalnite simptome?

Claustrofobia - Care sunt cele mai intalnite simptome?

de Raluca Garbea 16 Nov 2018

Claustrofobia se refera la teama de a te afla in spatii inchise. Persoanele care prezinta aceasta fobie trebuie sa evite liftul si spatiile inguste. [detalii]

Atacul de panica - Care sunt cele mai intalnite simptome?

Atacul de panica - Care sunt cele mai intalnite simptome?

de Raluca Garbea 01 Nov 2018

Atacul de panica este o stare de frica sau de anxietate ce apare brusc. [detalii]

Boala lui Addison - Cauze si simptome

Boala lui Addison - Cauze si simptome

de Raluca Garbea 24 Oct 2018

Boala lui Addison este legata de hormoni, fiind considerata o afectiune endocrina, iar oamenii diagnosticati cu aceasta boala pot duce, in mare masura, o viata normala. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016