Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Factorii de risc pentru hipertensiunea arteriala

de Laura Voica 19 Mar 2014

Tags: hipertensiunea sodiu sare alcool stres tensiunea diastolica accidente vasculate cerebrale atac de cord accidente vasculare


Factorii de risc pentru hipertensiunea arteriala

Hipertensiunea arteriala este o afectiune comuna care afecteaza foarte multi oameni in varsta. Tensiunea arteriala este presiunea pe care sangele o exercita impotriva peretii arterelor. Cand este prea mare, creste volumul de munca al inimii si arterele pot suferi leziuni grave. De-a lungul timpului, hipertensiunea arteriala necontrolata a crescut riscul de boli de inima, accident vascular cerebral si boli de rinichi.

Simptomele hipertensiunii

Hipertensiunea arteriala este uneori numita ucigasul tacut, deoarece sunt cazuri in care aceasta nu are niciun simptom timp de ani. De fapt, una din cinci persoane, cu aceasta afectiune, nu stiu ca o au. Pe plan intern, daca este lasata netratata, se pot deteriora inima, plamanii, vasele de sange, creierul si rinichii. Este un factor major de risc pentru accidentele vasculare cerebrale si atacurile de cord in SUA.

Valorile hipertensiunii?

Valori normale ale tensiunii arteriale sunt undeva sub 120/80, in timp ce valori mai mari, in timp, pot indica hipertensiune arteriala. In cele mai multe cazuri, cauza principala a hipertensiunii arteriale este necunoscuta. Numarul de sus ( sistolica ) arata presiunea atunci cand inima ta bate. Numarul mai mic ( diastolica) masoara presiunea intre bataile inimii, atunci cand inima se umple cu sange. Ocazional, boli de rinichi sau ale glandei suprarenale poate duce la hipertensiune arteriala.

Zona de pericol pentru hipertensiunea arteriala

Aveti tensiune arteriala ridicata in cazul in care valorile inregistrate sunt 140/90 sau mai mari, desi este posibil sa nu aveti inca niciun simptom. La 180/110 si mai mare este posibil sa aveti o criza hipertensiva. In acest caz, pacientul se odihneste timp de cateva minute si se ia din nou tensiunea arteriala. In cazul in care este inca foarte mare, sunati la 112. O criza hipertensiva poate duce la un accident vascular cerebral, atac de cord, leziuni renale sau pierderea cunostintei. Simptome ale unei crize hipertensive pot include: dureri de cap severe, anxietate, sangerari nazale si senzatie de lipsa de aer.

Cine poate avea hipertensiune arteriala?

Pana la varsta de 45 de ani, mai multi barbati decat femei au hipertensiune arteriala. Aceasta devine mai comuna pentru barbati si femei o data cu inaintarea in varsta.  Mai multe femei au hipertensiune arteriala in momentul in care ajung la 65 de ani. Aveti un risc mai mare in cazul in care un membru apropiat al familiei are hipertensiune arteriala sau daca sunteti diabetic. Aproximativ 60 % din persoanele cu diabet au hipertensiune arteriala.

Hipertensiunea arteriala si  sodiu

Sodiul, o componenta majora de sare, poate creste tensiunea arteriala prin stimularea organismului sa pastreze fluide, ceea ce duce la o sarcina mai mare asupra inimii. Ascociatia americana de cardiologie recomanda consumul de  1.500 de miligrame de sodiu pe zi. Verificati etichetele produselor alimentare si meniurilor cu atentie. Alimentele procesate pot contribui cu pana la 75 % din aportul nostru de sodiu..

Hipertensiunea arteriala si stresul

Stresul poate creste subit tensiunea arteriale, dar nu exista nici o dovada ca stresul este responsabil de hipertensiune ca afectiune constanta. Cu toate acestea, stresul poate afecta factori de risc pentru boli de inima, asa ca ar putea avea o conexiune indirecta cu hipertensiunea arteriala. Stresul poate duce la alte obiceiuri nesanatoase, cum ar fi o dieta saraca, consumul de alcool sau fumatul, care pot contribui la hipertensiune arteriala si boli de inima.

Hipertensiunea arteriala si greutatea

Fiind supraponderal, pune un stres mare pe inima si astfel creste riscul de hipertensiune arteriala. Acesta este motivul pentru care dietele pentru a controla tensiunea arteriala mai sunt de multe ori proiectate pentru a controla caloriile. Dietele includ consumul de feucte, legume, fibre si carne slaba, in timp ce alimentele grase sau zaharurile adaugate sunt eliminate. Chiar si pierderea a 5 kilograme poate face o diferenta.

Hipertensiunea arteriala si alcoolul

Consumul ridicat de alcool poate creste tensiunea arteriala. Ghidurile Asociatiei Americane de Cardiologie recomanda limitarea cantitatii de alcool la nu mai mult de doua pahare pe zi pentru barbati, sau unul pe zi pentru femei. Acestia definesc un pahar ca reprezentand  o bere de 350 ml, 120 ml de vin, 44 de ml de bauturi spirtoase.

Hipertensiunea arteriala si cofeina

Daca cofeina va ofera mai multa energie, este posibil ca aceasta sa creasca si tensiunea arteriala ? Ar putea avea un efect temporar, dar studiile nu au aratat nici o legatura intre cofeina si aparitia hipertensiunii arteriale. Puteti bea in conditii de siguranta una sau doua cesti pe zi, potrivit Asociatiei Americana de Cardiologie.




Spune-ne opinia ta despre
"Factorii de risc pentru hipertensiunea arteriala"

5 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Factorii de risc pentru hipertensiunea arteriala"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte

Ce se intampla daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte

de Raluca Garbea 14 Iun 2019

Lipsa somnului iti afecteaza sanatatea organismului. [detalii]

Cum sa faci fata unei migrene

Cum sa faci fata unei migrene

de Raluca Garbea 06 Iun 2019

Migrena este o suferinta cronica, care se caracterizeaza prin dureri de cap. Descopera in articol cum sa faci fata cu succes unei migrene! [detalii]

De ce stresul de la locul de munca este periculos pentru sanatate

De ce stresul de la locul de munca este periculos pentru sanatate

de Raluca Garbea 24 Mai 2019

Locul de munca poate fi principalul factor declansator al stresului, conform unui studiu recent. Putine persoane realizeaza cat de periculos este acest stres. [detalii]

Ceai negru - Care pot fi efectele secundare?

Ceai negru - Care pot fi efectele secundare?

de Raluca Garbea 15 Mai 2019

Ceaiul negru se numara printre cele mai populare bauturi din lume, datorita beneficiilor pe care le ofera pentru sanatatea organismului. [detalii]

Vitiligo - Cauze si simptome

Vitiligo - Cauze si simptome

de Raluca Garbea 14 Mai 2019

Vitiligo este o afectiune care provoaca distrugerea sau slabirea melanocitelor, adica acele celule pigmentare responsabile de culoarea pielii, ceea ce duce la pierderea sau oprirea producerii pigmentului si la aparitia de pete albe pe suprafata pielii. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016