Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Factorii de risc pentru hipertensiunea arteriala

de Laura Voica 19 Mar 2014

Tags: hipertensiunea sodiu sare alcool stres tensiunea diastolica accidente vasculate cerebrale atac de cord accidente vasculare


Factorii de risc pentru hipertensiunea arteriala

Hipertensiunea arteriala este o afectiune comuna care afecteaza foarte multi oameni in varsta. Tensiunea arteriala este presiunea pe care sangele o exercita impotriva peretii arterelor. Cand este prea mare, creste volumul de munca al inimii si arterele pot suferi leziuni grave. De-a lungul timpului, hipertensiunea arteriala necontrolata a crescut riscul de boli de inima, accident vascular cerebral si boli de rinichi.

Simptomele hipertensiunii

Hipertensiunea arteriala este uneori numita ucigasul tacut, deoarece sunt cazuri in care aceasta nu are niciun simptom timp de ani. De fapt, una din cinci persoane, cu aceasta afectiune, nu stiu ca o au. Pe plan intern, daca este lasata netratata, se pot deteriora inima, plamanii, vasele de sange, creierul si rinichii. Este un factor major de risc pentru accidentele vasculare cerebrale si atacurile de cord in SUA.

Valorile hipertensiunii?

Valori normale ale tensiunii arteriale sunt undeva sub 120/80, in timp ce valori mai mari, in timp, pot indica hipertensiune arteriala. In cele mai multe cazuri, cauza principala a hipertensiunii arteriale este necunoscuta. Numarul de sus ( sistolica ) arata presiunea atunci cand inima ta bate. Numarul mai mic ( diastolica) masoara presiunea intre bataile inimii, atunci cand inima se umple cu sange. Ocazional, boli de rinichi sau ale glandei suprarenale poate duce la hipertensiune arteriala.

Zona de pericol pentru hipertensiunea arteriala

Aveti tensiune arteriala ridicata in cazul in care valorile inregistrate sunt 140/90 sau mai mari, desi este posibil sa nu aveti inca niciun simptom. La 180/110 si mai mare este posibil sa aveti o criza hipertensiva. In acest caz, pacientul se odihneste timp de cateva minute si se ia din nou tensiunea arteriala. In cazul in care este inca foarte mare, sunati la 112. O criza hipertensiva poate duce la un accident vascular cerebral, atac de cord, leziuni renale sau pierderea cunostintei. Simptome ale unei crize hipertensive pot include: dureri de cap severe, anxietate, sangerari nazale si senzatie de lipsa de aer.

Cine poate avea hipertensiune arteriala?

Pana la varsta de 45 de ani, mai multi barbati decat femei au hipertensiune arteriala. Aceasta devine mai comuna pentru barbati si femei o data cu inaintarea in varsta.  Mai multe femei au hipertensiune arteriala in momentul in care ajung la 65 de ani. Aveti un risc mai mare in cazul in care un membru apropiat al familiei are hipertensiune arteriala sau daca sunteti diabetic. Aproximativ 60 % din persoanele cu diabet au hipertensiune arteriala.

Hipertensiunea arteriala si  sodiu

Sodiul, o componenta majora de sare, poate creste tensiunea arteriala prin stimularea organismului sa pastreze fluide, ceea ce duce la o sarcina mai mare asupra inimii. Ascociatia americana de cardiologie recomanda consumul de  1.500 de miligrame de sodiu pe zi. Verificati etichetele produselor alimentare si meniurilor cu atentie. Alimentele procesate pot contribui cu pana la 75 % din aportul nostru de sodiu..

Hipertensiunea arteriala si stresul

Stresul poate creste subit tensiunea arteriale, dar nu exista nici o dovada ca stresul este responsabil de hipertensiune ca afectiune constanta. Cu toate acestea, stresul poate afecta factori de risc pentru boli de inima, asa ca ar putea avea o conexiune indirecta cu hipertensiunea arteriala. Stresul poate duce la alte obiceiuri nesanatoase, cum ar fi o dieta saraca, consumul de alcool sau fumatul, care pot contribui la hipertensiune arteriala si boli de inima.

Hipertensiunea arteriala si greutatea

Fiind supraponderal, pune un stres mare pe inima si astfel creste riscul de hipertensiune arteriala. Acesta este motivul pentru care dietele pentru a controla tensiunea arteriala mai sunt de multe ori proiectate pentru a controla caloriile. Dietele includ consumul de feucte, legume, fibre si carne slaba, in timp ce alimentele grase sau zaharurile adaugate sunt eliminate. Chiar si pierderea a 5 kilograme poate face o diferenta.

Hipertensiunea arteriala si alcoolul

Consumul ridicat de alcool poate creste tensiunea arteriala. Ghidurile Asociatiei Americane de Cardiologie recomanda limitarea cantitatii de alcool la nu mai mult de doua pahare pe zi pentru barbati, sau unul pe zi pentru femei. Acestia definesc un pahar ca reprezentand  o bere de 350 ml, 120 ml de vin, 44 de ml de bauturi spirtoase.

Hipertensiunea arteriala si cofeina

Daca cofeina va ofera mai multa energie, este posibil ca aceasta sa creasca si tensiunea arteriala ? Ar putea avea un efect temporar, dar studiile nu au aratat nici o legatura intre cofeina si aparitia hipertensiunii arteriale. Puteti bea in conditii de siguranta una sau doua cesti pe zi, potrivit Asociatiei Americana de Cardiologie.




Spune-ne opinia ta despre
"Factorii de risc pentru hipertensiunea arteriala"

5 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Factorii de risc pentru hipertensiunea arteriala"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum identifici si tratezi deficienta de vitamina E

Cum identifici si tratezi deficienta de vitamina E

de Raluca Garbea 09 Ian 2018

Vitamina E este o vitamina liposolubila, pe care organismul o depoziteaza doar pentru o perioada scurta de timp. [detalii]

Ce legatura exista intre cancerul de san si scaderea in greutate. Avertismentul expertilor

Ce legatura exista intre cancerul de san si scaderea in greutate. Avertismentul expertilor

de Laura Galescu 31 Dec 2017

Potrivit unul studiu recent, pierderea in greutate poate ajuta femeile sa isi diminueze riscul de dezvoltare a cancerului de san cu pana la o treime. [detalii]

Ce sa faci atunci cand ai febra

Ce sa faci atunci cand ai febra

de Raluca Garbea 11 Dec 2017

Cunoscuta si sub numele de hiperpirexie sau raspuns febril, febra reprezinta un simptom medical intalnit des care descrie o crestere a temperaturii interne a corpului deasupra nivelului normal. Mai exact, febra este o crestere a temperaturii corpului cu 1-2 grade deasupra punctului de termoreglare. [detalii]

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

de Raluca Garbea 08 Dec 2017

Mersul pe jos reprezinta unul din lucrurile cele mai benefice pentru organism. Potrivit unui studiu, o plimbare in aer liber in fiecare zi ne poate prelungi durata de viata si, totodata, imbunatati sanatarea inimii. [detalii]

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

de Raluca Garbea 07 Dec 2017

Cand observati ca aveti un prieten care sufera de depresie, ce puteti face ca sa il ajutati? [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit