Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

In zilele dificile practicati tehnici de relaxare

de AlegeSanatos.ro 29 Ian 2013

In zilele dificile practicati tehnici de relaxare

S-a demonstrat stiintific ca afectiuni precum raceala sau gripa, migrenele, astmul, ulcerul, sindromul intestinului iritabil, colita, problemele la nivelul gatului si capului, eczemele, atacul de cord si infarctul, hipertensiunea, anxietatea, depresia, insomnia, chiar si cancerul si sida sunt declansate sau exacerbate de stres si de probleme emotionale reprimate sau nerezolvate.

S-a demonstrat stiintific ca afectiuni precum raceala sau gripa, migrenele, astmul, ulcerul, sindromul intestinului iritabil, colita, problemele la nivelul gatului si capului, eczemele, atacul de cord si infarctul, hipertensiunea, anxietatea, depresia, insomnia, chiar si cancerul si SIDA sunt declansate sau exacerbate de stres si de probleme emotionale reprimate sau nerezolvate.

Stresul este unul dintre cei mai agresivi factori de dezechilibru ai relatiei armonioase dintre corp, minte si sistemul imunitar, relatie esentiala pentru sanatatea noastra. Din acest motiv, de-alungul anilor au fost concepute tehnici care ajuta sa ne controlam nivelul de stres si sa combatem astfel efectele lui daunatoare.

S-a demonstrat stiintific faptul ca practicarea tehnicilor de relaxare ofera rezultate la nivel mental asemanatoare cu cele dobandite in urma practicarii tehnicilor de meditatie orientale, la nivel fizic producand motificari chimice si fiziologice asemanatoare celor generate in timpul antrenamentelor fizice sustinute.

De asemenea, ne ajuta sa intram in contact cu sentimentele noastre profunde legate de emotii reprimate, pe care apoi putem sa le abordam eficient pentru a ne restabili linistea si echilibrul emotional. Avantajele acestor tehnici de relaxare: sunt simple si eficiente, pot fi folosite oriunde si oricand, inlatura frica, anxietate, neincrederea personala, ajuta la autovindecare, elimina stresul, revitalizeaza si reintineresc organismul, maresc creativitatea si insusirile pozitive, imbunatatesc performantele in domeniul sportiv si al educatiei, nu au conotatii religioase sau culturale, nu necesita o costumatie sau posturi special.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"In zilele dificile practicati tehnici de relaxare"

5 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"In zilele dificile practicati tehnici de relaxare"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

de Elena-Alina Constantinescu 29 Nov 2016

Lupta cu cancerele de sange obtine astazi tot mai multe victorii, insa noile tratamente si abordarile medicale integrate au facut posibila schimbarea paradigmei, iar unele dintre cele 140 de tipuri de cancere de sange, altadata fatale, au astazi impactul unei boli cronice. [detalii]

Rolul vitaminei D in organism

Rolul vitaminei D in organism

de Elena-Alina Constantinescu 01 Dec 2016

Vitamina D intervine in absorbtia calciului si a fosforului, jucand un rol important in mineralizarea oaselor. Vitamina D are un rol important pentru protejarea organismului de o serie de afectiuni cronice. Un nivel prea scazut de vitamina D poate provoca slabiciune in muschi, dureri de articulatii, oboseala cronica. [detalii]

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

de Elena-Alina Constantinescu 23 Nov 2016

Rezistenta la antibiotice a devenit o problema de sanatate publica in Romania. Specialistii atrag atentia ca utilizarea excesiva si incorecta a antibioticelor accelereaza aparitia bacteriilor rezistente la aceste medicamente. Atunci cand organismul devine rezistent la antibiotice, infectille sunt dificil de tratat. [detalii]

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

de Elena-Alina Constantinescu 18 Nov 2016

Conform unui studiu recent realizat de americani, numarul adolescentilor afectati de depresie a crescut cu 37% in decursul unui deceniu. Asadar, cercetarea evidentiaza necesitatea tratarii afectiunii si a respectarii stricte a tratamentului de catre pacienti. [detalii]

Uleiul de migale - tratament naturist pentru o piele frumoasa, un par stralucitor si unghii sanatoase

Uleiul de migale - tratament naturist pentru o piele frumoasa, un par stralucitor si unghii sanatoase

de Elena-Alina Constantinescu 18 Oct 2016

Beneficiile in ceea ce priveste sanatatea pielii si a parului sunt bine cunoscute, uleiul de migdale fiind adesea recomandat in rutina de infrumustare. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.