Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Legatura dintre alimentatie si durerile de cap

de AlegeSanatos.ro 04 Ian 2013

Tags: dureri de cap cefalee migrena migrene aditivi alimentari


Legatura dintre alimentatie si durerile de cap

Cefaleea este o problema de sanatate cu care toti ne-am intalnit fiind fara doar si poate unul dintre cele mai frecvente motive de prezentare la medic.

                         
Cefaleea este o problema de sanatate cu care toti ne-am intalnit fiind fara doar si poate unul dintre cele mai frecvente motive de prezentare la medic. Diagnosticarea cauzei exacte a durerilor de cap este extrem de dificila astfel incat nu de putine ori s-a intamplat ca medicii sa trateze cu usurinta aceasta acuza, fara a face o anamneza corecta si fara efectuarea unor teste de specialitate. Probabil ca vi s-a intamplat sa aveti migrene si sa primiti un tratament analgezic care si-a facut efectul pe moment dar care nu a reusit sa impiedice reaparitia durerilor de cap.

Cea mai mare parte a migrenelor sunt benigne si nu pun probleme deosebite insa trebuie inteles ca uneori durerea de cap poate fi simptomul unei afectiuni mai serioase. Articolul de fata doreste sa prezinte una dintre cauzele frecvente de migrena, cauza foarte frecvent neglijata in practica medicala si anume alimentatia. Exista numeroase alimente care pot provoca dureri de cap mai mult sau mai putin violente cu caracter acut sau cronic.
 
Atentie la branzeturi!
 
Branza este un aliment nelipsit din alimentatie fiind extrem de gustoasa si din multe puncte de vedere  benefica pentru organism datorita faptului ca aceasta contine in cantitate mare calciu. Nu dorim sa minimalizam valoarea nutritionala a branzeturilor insa trebuie sa stiti ca acestea contin o substanta numita tiramina (aminoacid ce deriva din tirozina) ce poseda proprietati vasodilatatoare fiind astfel capabila sa provoace dureri de cap. Cu cat branza este mai veche cu atat continutul de tiramina este mai mare. Avand toate acestea in vedere persoanele care sunt sensibile la tiramina trebuie sa evite branzeturile frantuzesti, feta, gorgonzola, mozzarella, parmezanul si branza cheddar.
 
Nu numai branza contine o cantitate importanta de tiramina aceasta mai putand fi intalnita in mezeluri, muraturi, ceapa, maslinele, fasolea boabe, stafide, nuci si avocado.
 
Vinul rosu provoaca si intretine cefaleea
 
Marea majoritate a bauturilor alcoolice si in mod special vinul rosu sunt raspunzatoare de aparitia durerilor de cap. Chiar si consumat in cantitati mici vinul rosu poate da o migrena extrem de violenta. Cele doua motive pentru care vinul rosu este raspunzator de acest lucru sunt legate de continutul ridicat de  tiramina si de impuritatile care raman dupa ce alcoolul este metabolizat in organism.

Aditivii alimentar intretin durerile de cap
 
Aditivii (in special nitritii) si colorantii alimentari sunt raspunzatori de declansarea durerilor de cap mecanismul fiind cresterea fluxului sanguin catre creier prin vasodilatatie la acest nivel. In mod caracteristic aditivii alimentari provoaca dureri de cap in ambele emisfere cerebrale cu presiune la nivelul cefei si a fetei, cu ameteli si dureri abdominale difuze.

O data eliminat alimentul ce contine aditivi si coloranti acest tablou simptomatic dispare. Pentru a identifica alimentul implicat in declansarea durerilor de cap incercati sa tineti un jurnal zilnic care sa contina tot ceea ce mancati. In acest fel veti putea sesiza legatura clara dintre un aliment si aparitia crizei migrenoase.

Atentie la alimentele foarte reci
 
Alimentele foarte reci, lichide sau solide pot provoca dureri de cap extrem de violente care de cele mai multe ori sunt localizate la nivelul fruntii si a tamplelor. Americanii numesc acest tip de durere de cap "ice cream headaches" sau " Brain Freeze". Pentru cei care sunt sensibili la rece este bine sa evite alimentele sau bauturile reci deoarece in caz contrar pot avea parte de o migrena extrem de suparatoare si rebela la tratamentul analgezic.
 
Dr Alin Popescu
www.dralinpopescu.ro




Spune-ne opinia ta despre
"Legatura dintre alimentatie si durerile de cap"

1 + 10 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Legatura dintre alimentatie si durerile de cap"

Angela @ 05 Ian 2013
"Foarte interesant, multumesc. Mie mi se intimpla sa am megrene, destul de des, intodeauna asociate cu oboseala, stresul si o numita alimentaie, acum am si o explicatie."

Spune-ne opinia ta despre
"Legatura dintre alimentatie si durerile de cap"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 remedii pentru micoza unghiei

3 remedii pentru micoza unghiei

de AlegeSanatos.ro 11 Feb 2020

Micozele se numara printre cele mai frecvente probleme ale unghiilor. Aceasta afectiune nu trebuie neglijata, pentru ca poate afecta si alte zone ale corpului daca avem un sistem imunitar slabit. Ai insa la dispozitie mai multe tratamente naturiste impotriva acestei ciuperci. [detalii]

Care sunt cauzele aparitiei aftelor bucale

Care sunt cauzele aparitiei aftelor bucale

de AlegeSanatos.ro 07 Feb 2020

Aftele bucale sunt leziuni care apar in cavitatea bucala si pot fi dureroase. Ele se pot dezvolta sub limba, in interiorul obrajilor sau chiar a buzelor. Desi acestea nu sunt contagioase si nu reprezinta un pericol pentru sanatate, ulceratiile pot fi deranjante atunci cand mananci. [detalii]

5 motive pentru care iti cade parul

5 motive pentru care iti cade parul

de AlegeSanatos.ro 28 Ian 2020

Podoaba capilara este considerata un atu atunci cand vine vorba de frumusete. Insa, din pacate, tot mai multe persoane se confrunta cu caderea parului, lucru deloc de neglijat. Inainte de a incepe sa iei masuri, trebuie sa intelegi care sunt cauzele acestei probleme. [detalii]

Semn din nastere inofensiv, sau afectiune care trebuie tratata? Ce trebuie sa stii despre hemangiom

Semn din nastere inofensiv, sau afectiune care trebuie tratata? Ce trebuie sa stii despre hemangiom

de AlegeSanatos.ro 17 Dec 2019

Hemangiomul este o tumora benigna (necanceroasa) care apare la nivelul pielii. Unii copii se nasc cu aceasta afectiune, iar altii o dezvolta pe parcursul primelor saptamani de viata. Este acest tip de tumora un motiv de ingrijorare? Iata ce trebuie sa stii despre hemangiom. [detalii]

Tratamente minim-invazive pentru bolile cardiovasculare

Tratamente minim-invazive pentru bolile cardiovasculare

de AlegeSanatos.ro 28 Nov 2019

Bolile cardiovasculare includ o mare varietate de afectiuni: malformatii cardiace congenitale, ateroscleroza (depunere de grasimi pe vasele de sange), aritmii (tulburari de ritm). Netratate, acestea pot duce la complicatii grave, precum accidentul vascular cerebral, infarctul de miocard sau tromboembolismul, care cresc riscul de deces. Din fericire, evolutia in domeniul medical permite tratarea bolilor cardiovasculare prin metode interventionale (minim-invazive). [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016