Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Nucile previn diabetul zaharat

de Elena-Alina Constantinescu 08 Iul 2014

Nucile previn diabetul zaharat

Potrivit expertilor, datorita continutului de fibre, nucile incetinesc eliberarea glucozei in sange, regland astfel nivelul de zaharuri din organism. Pentru a ajunge la aceasta concluzie cercetatorii au realizat numeroase studii.

Diabetul zaharat, una dintre cele mai grave probleme de sanatate, este o boala care se caracterizeaza prin cresterea glucozei in sange din cauza productiei insuficiente de insulina. Cea mai frecventa forma de diabet este diabetul zaharat de tip 2 care apare mai ales dupa varsta de 40 de ani.

Un studiu recent realizat de cercetatorii americani arata ca daca mananci nuci de 2 ori pe saptamana poti reduce riscul de diabet zaharat cu 25%.

Nutrientii, fibrele si antioxidantii ajuta organismul sa metabolizeze zaharul, astfel nucile contribuie la prevenirea instalarii diabetului, favorizat de obezitate.

Nucile fac minuni pentru organism, furnizand grasimi sanatoase esentiale si potolind senzatia de foame.

La studiu au participat 140.000 de femei din SUA iar cercetatorii au aratat ca nucile ofera protectie impotriva diabetului de tip 2, o boala de care sufera tot mai multe persoane.

Femeile care au consumat 28 g de nuci de cel putin 2 ori pe saptamana au avut un risc cu 25% mai mic de a avea aceasta boala decat cele care nu au mancat, informeaza Daily Mail.
Cercetarile anterioare referitoare la beneficiile nucilor pentru sanatate au fost publicate in Jurnalul de Nutritie.

Desi la cercetare au participat doar femei, efectele pozitive sunt mai mult ca sigur observabile si in cazul barbatilor.

Netratata, aceasta boala poate creste riscul de atac de cord sau orbire.

Persoanele supraponderale, inactive din punct de vedere fizic, cu o dieta saraca in vitamine si minerala sunt predispuse la aceasta boala.

Cercetatorii au mai descoperit ca nucile favorizeaza scaderea in greutatea prin eliminarea apei din tesuturi. Un alt beneficiu oferit de nuci este acela ca sunt bogate in grasimi mononesaturate si polinesaturate, asigura o senzatie de satietate mai mult timp si din acest motiv sunt recomandate in curele de slabire.

Nucile sunt bogate in acizi grasi sanatosi, care reduc inflamatiile din organism si protejeaza impotriva bolilor de inima, cancer si artrita.
Migdalele, fisticul si caju-ul contribuie la scaderea greutatii corporale si la diminuarea circumferintei taliei.

In concluzie, nucile scad riscul de a suferi de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, sindrom metabolic.


Sursa foto: www.freeimages.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Nucile previn diabetul zaharat"

7 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Nucile previn diabetul zaharat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Turmalina, remediul eficient pentru durerile de spate

Turmalina, remediul eficient pentru durerile de spate

de Elena-Alina Constantinescu 22 Mar 2017

Daca ai probleme cu hernia de disc, dureri lombare sau ai suferit vreun traumatism, cel mai bun lucru care s-a inventat pentru tine este centura lombara cu turmalina. Este vorba de o centura realizata din material textil in care sunt incorporate microcristale de turmalina si care se pozitioneaza in zona mijlocului. [detalii]

Cum sa calmezi durerile articulare in mod natural

Cum sa calmezi durerile articulare in mod natural

de Elena-Alina Constantinescu 20 Mar 2017

Una dintre cele mai frecvente probleme de sanatate ale populatiei este osteoartrita. Conform datelor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in ultimii ani s-a intregistrat o crestere alarmanta a numarului persoanelor cu suferinte articulare. Varsta, obezitatea si sedentarismul sunt cei trei factori majori de risc pentru aceasta boala degenerativa. Vestea buna este ca putem sa ne protejam articulatiile, dar trebuie sa o facem inainte ca procesul de deteriorare sa inceapa. De aceea, este important sa stiti ca pentru prevenirea durerii si a degradarii inflamatiilor aveti la indemana o noua generatie de ingrediente benefice pentru articulatii: uleiul marin natural si acidul hialuronic. [detalii]

Acestea sunt alimentele care amelioreaza atacurile de panica si starile de anxietate

Acestea sunt alimentele care amelioreaza atacurile de panica si starile de anxietate

de Elena-Alina Constantinescu 17 Mar 2017

Frica intensa, teama, batai neregulare ale inimii, dificultati de respiratie...acestea sunt starile cauzate de atacul de panica. Simptomele apar brusc, necontrolat, iar intensitatea lor dureaza chiar si 10 minute. Din fericire, putem sa evitam declansarea lor, un rol important in acest sens avand dieta bogata in vitamina B, triptofan, antioxidanti si fibre alimentare. [detalii]

Veste buna! Romanii vor avea mai usor acces la medicamente scumpe

Veste buna! Romanii vor avea mai usor acces la medicamente scumpe

de Elena-Alina Constantinescu 01 Mar 2017

De la 1 martie, 51 de medicamente scumpe, care anterior acestei date se acordau cu viza comisiilor de experti ale CNAS, vor putea fi prescrise direct asiguratilor, dupa completarea formularelor specifice de verificare a respectarii criteriilor de eligibilitate aferente protocoalelor terapeutice pentru medicatia respectiva. [detalii]

Lista bacteriilor rezistente la antibiotice

Lista bacteriilor rezistente la antibiotice

de Elena-Alina Constantinescu 28 Feb 2017

Medicii avertizeaza asupra folosirii excesive a antibioticelor, care duc la aparitia unor bacterii netratabile. Reprezentantii Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) au intocmit o lista cu bacteriilor rezistente la antibiotice care prezinta pericol pentru sanatatea umana. Care sunt acestea? [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 4 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.