Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Nucile previn diabetul zaharat

de Elena-Alina Constantinescu 08 Iul 2014

Nucile previn diabetul zaharat

Potrivit expertilor, datorita continutului de fibre, nucile incetinesc eliberarea glucozei in sange, regland astfel nivelul de zaharuri din organism. Pentru a ajunge la aceasta concluzie cercetatorii au realizat numeroase studii.

Diabetul zaharat, una dintre cele mai grave probleme de sanatate, este o boala care se caracterizeaza prin cresterea glucozei in sange din cauza productiei insuficiente de insulina. Cea mai frecventa forma de diabet este diabetul zaharat de tip 2 care apare mai ales dupa varsta de 40 de ani.

Un studiu recent realizat de cercetatorii americani arata ca daca mananci nuci de 2 ori pe saptamana poti reduce riscul de diabet zaharat cu 25%.

Nutrientii, fibrele si antioxidantii ajuta organismul sa metabolizeze zaharul, astfel nucile contribuie la prevenirea instalarii diabetului, favorizat de obezitate.

Nucile fac minuni pentru organism, furnizand grasimi sanatoase esentiale si potolind senzatia de foame.

La studiu au participat 140.000 de femei din SUA iar cercetatorii au aratat ca nucile ofera protectie impotriva diabetului de tip 2, o boala de care sufera tot mai multe persoane.

Femeile care au consumat 28 g de nuci de cel putin 2 ori pe saptamana au avut un risc cu 25% mai mic de a avea aceasta boala decat cele care nu au mancat, informeaza Daily Mail.
Cercetarile anterioare referitoare la beneficiile nucilor pentru sanatate au fost publicate in Jurnalul de Nutritie.

Desi la cercetare au participat doar femei, efectele pozitive sunt mai mult ca sigur observabile si in cazul barbatilor.

Netratata, aceasta boala poate creste riscul de atac de cord sau orbire.

Persoanele supraponderale, inactive din punct de vedere fizic, cu o dieta saraca in vitamine si minerala sunt predispuse la aceasta boala.

Cercetatorii au mai descoperit ca nucile favorizeaza scaderea in greutatea prin eliminarea apei din tesuturi. Un alt beneficiu oferit de nuci este acela ca sunt bogate in grasimi mononesaturate si polinesaturate, asigura o senzatie de satietate mai mult timp si din acest motiv sunt recomandate in curele de slabire.

Nucile sunt bogate in acizi grasi sanatosi, care reduc inflamatiile din organism si protejeaza impotriva bolilor de inima, cancer si artrita.
Migdalele, fisticul si caju-ul contribuie la scaderea greutatii corporale si la diminuarea circumferintei taliei.

In concluzie, nucile scad riscul de a suferi de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, sindrom metabolic.


Sursa foto: www.freeimages.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Nucile previn diabetul zaharat"

6 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Nucile previn diabetul zaharat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

de Elena-Alina Constantinescu 29 Nov 2016

Lupta cu cancerele de sange obtine astazi tot mai multe victorii, insa noile tratamente si abordarile medicale integrate au facut posibila schimbarea paradigmei, iar unele dintre cele 140 de tipuri de cancere de sange, altadata fatale, au astazi impactul unei boli cronice. [detalii]

Rolul vitaminei D in organism

Rolul vitaminei D in organism

de Elena-Alina Constantinescu 01 Dec 2016

Vitamina D intervine in absorbtia calciului si a fosforului, jucand un rol important in mineralizarea oaselor. Vitamina D are un rol important pentru protejarea organismului de o serie de afectiuni cronice. Un nivel prea scazut de vitamina D poate provoca slabiciune in muschi, dureri de articulatii, oboseala cronica. [detalii]

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

de Elena-Alina Constantinescu 23 Nov 2016

Rezistenta la antibiotice a devenit o problema de sanatate publica in Romania. Specialistii atrag atentia ca utilizarea excesiva si incorecta a antibioticelor accelereaza aparitia bacteriilor rezistente la aceste medicamente. Atunci cand organismul devine rezistent la antibiotice, infectille sunt dificil de tratat. [detalii]

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

de Elena-Alina Constantinescu 18 Nov 2016

Conform unui studiu recent realizat de americani, numarul adolescentilor afectati de depresie a crescut cu 37% in decursul unui deceniu. Asadar, cercetarea evidentiaza necesitatea tratarii afectiunii si a respectarii stricte a tratamentului de catre pacienti. [detalii]

Uleiul de migale - tratament naturist pentru o piele frumoasa, un par stralucitor si unghii sanatoase

Uleiul de migale - tratament naturist pentru o piele frumoasa, un par stralucitor si unghii sanatoase

de Elena-Alina Constantinescu 18 Oct 2016

Beneficiile in ceea ce priveste sanatatea pielii si a parului sunt bine cunoscute, uleiul de migdale fiind adesea recomandat in rutina de infrumustare. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 4 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.