Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Nucile previn diabetul zaharat

de Elena-Alina Constantinescu 08 Iul 2014

Tags: diabet zaharat sanatate insulina diabet zaharat de tip 2 nuci boli cardiovasculare


Nucile previn diabetul zaharat

Potrivit expertilor, datorita continutului de fibre, nucile incetinesc eliberarea glucozei in sange, regland astfel nivelul de zaharuri din organism. Pentru a ajunge la aceasta concluzie cercetatorii au realizat numeroase studii.

Diabetul zaharat, una dintre cele mai grave probleme de sanatate, este o boala care se caracterizeaza prin cresterea glucozei in sange din cauza productiei insuficiente de insulina. Cea mai frecventa forma de diabet este diabetul zaharat de tip 2 care apare mai ales dupa varsta de 40 de ani.

Un studiu recent realizat de cercetatorii americani arata ca daca mananci nuci de 2 ori pe saptamana poti reduce riscul de diabet zaharat cu 25%.

Nutrientii, fibrele si antioxidantii ajuta organismul sa metabolizeze zaharul, astfel nucile contribuie la prevenirea instalarii diabetului, favorizat de obezitate.

Nucile fac minuni pentru organism, furnizand grasimi sanatoase esentiale si potolind senzatia de foame.

La studiu au participat 140.000 de femei din SUA iar cercetatorii au aratat ca nucile ofera protectie impotriva diabetului de tip 2, o boala de care sufera tot mai multe persoane.

Femeile care au consumat 28 g de nuci de cel putin 2 ori pe saptamana au avut un risc cu 25% mai mic de a avea aceasta boala decat cele care nu au mancat, informeaza Daily Mail.
Cercetarile anterioare referitoare la beneficiile nucilor pentru sanatate au fost publicate in Jurnalul de Nutritie.

Desi la cercetare au participat doar femei, efectele pozitive sunt mai mult ca sigur observabile si in cazul barbatilor.

Netratata, aceasta boala poate creste riscul de atac de cord sau orbire.

Persoanele supraponderale, inactive din punct de vedere fizic, cu o dieta saraca in vitamine si minerala sunt predispuse la aceasta boala.

Cercetatorii au mai descoperit ca nucile favorizeaza scaderea in greutatea prin eliminarea apei din tesuturi. Un alt beneficiu oferit de nuci este acela ca sunt bogate in grasimi mononesaturate si polinesaturate, asigura o senzatie de satietate mai mult timp si din acest motiv sunt recomandate in curele de slabire.

Nucile sunt bogate in acizi grasi sanatosi, care reduc inflamatiile din organism si protejeaza impotriva bolilor de inima, cancer si artrita.
Migdalele, fisticul si caju-ul contribuie la scaderea greutatii corporale si la diminuarea circumferintei taliei.

In concluzie, nucile scad riscul de a suferi de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, sindrom metabolic.


Sursa foto: www.freeimages.com




Spune-ne opinia ta despre
"Nucile previn diabetul zaharat"

4 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Nucile previn diabetul zaharat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

6 cauze ale durerii in piept care nu au legatura cu infarctul

6 cauze ale durerii in piept care nu au legatura cu infarctul

de Viorica Ghinea 17 Oct 2017

De obicei, atunci cand oamenii se confrunta cu o durere in piept se gandesc automat ca au un infarct, dar exista si alte cauze care pot sa provoace aceeasi senzatie. Nu intotdeauna o durere care apare in zona pieptului indica o problema de inima. Descopera mai jos factorii care pot sa declanseze acest simptom! [detalii]

De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!

De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!

de Viorica Ghinea 13 Oct 2017

Nici nu s-a instalat bine toamna si tu ai bifat cateva raceli pe lista ta? Atunci este norma sa pui intrebarea "de ce racesc des?". Este momentul sa iei masuri in acest sens. Analizeaza cu atentie stilul de viata si descopera ce greseli faci. Iata la ce obiceiuri ar trebui sa fii atent de acum incolo! [detalii]

8 simptome ale cancerului mamar in afara de noduli

8 simptome ale cancerului mamar in afara de noduli

de Viorica Ghinea 11 Oct 2017

Multe femei asociaza nodulii simtiti in zona decolteului cu cancerul mamar, dar acestia nu reprezinta singurul simptom. Exista si alte semne carora trebuie sa le acorzi atentie inca de la aparitie pentru a putea lua masurile necesare din timp. S-ar putea sa nu fii la fel de informata in privinta acestora, asa ca iti recomandam sa citesti cu atentie randurile de mai jos. [detalii]

6 boli comune care pot fi tratate cu o dieta pe baza de legume

6 boli comune care pot fi tratate cu o dieta pe baza de legume

de Viorica Ghinea 10 Oct 2017

Specialistii ne tot atentioneaza ca alimentatia de zi cu zi joaca un rol important in mentinerea starii de sanatate. Iar dovada clara o reprezinta numeroasele studii realizate in acest domeniu. Mai multe cercetari au demonstrat faptul ca o dieta pe baza de legume poate preveni si chiar trata bolile comune. Descopera despre ce afectiuni este vorba in cuprinsul articolului si la ce riscuri te expui daca consumi carne rosie procesata in cantitati mari. [detalii]

Lampa cu Sare de Himalaya: 84 de minerale si elemente esentiale pentru sanatatea ta

Lampa cu Sare de Himalaya: 84 de minerale si elemente esentiale pentru sanatatea ta

de Elena-Alina Constantinescu 09 Oct 2017

Sarea de Himalaya are un continut mare de minerale fiind considerata cea mai pura forma de sare disponibila. Are efecte curative, energizante si revigorante. De asemenea, datorita proprietatilor sale, este folosita si la confectionarea lampilor, fiind cea mai sanatoasa sursa artificiala de lumina. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit