Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Osteoporoza: pericolul ascuns

de AlegeSanatos.ro 21 Aug 2012

Osteoporoza: pericolul ascuns

Desi unul din 12 barbati sufera de osteoporoza, femeile sunt cele care, intr-un numar mult mai mare, sunt atinse de aceasta boala a oaselor, care scade practic masa osoasa, crescand astfel riscul de fracturi.

Din fericire, osteoporoza poate fi atat prevenita, cat si tratata, incetinita sau chiar oprita. Pentru inceput insa, haideti sa vedem cum apare si care sunt principalii factori de risc:
 
  • Cazuri de osteoporoza in familie
  • Inaintarea in varsta (pierderea masei osoase se intensifica incepand cu 50 de ani)
  • Lipsa activitatii fizice
  • Fumatul – inhiba formarea celulelor osoase si induce menopauza in cazul femeilor (aceasta intervenind cu 1-2 ani mai devreme)
  • Practicarea in exces a exercitiilor fizice
  • Boli cronice (la nivelul rinichilor, plamanilor, stomacului) – favorizeaza distrugerea masei osoase
  • Nivel scazut al calciului (consumul recomandat adultilor se situeaza intre 1000-1200 mg de calciu pe zi, in functie de varsta)
  • Folosirea pe termen lung a anumitor medicamente (care pot duce la pierderea calciului): hormoni tiroidieni, steroizi, tetraciclina, anticonvulsive, diuretice, etc.
  • Constitutia corporala si rasa – femeile slabe, minione prezinta risc mai mare de osteoporoza.

Nu trebuie neglijata nici categoria femeilor care au un nivel redus de estrogen: atat cele care au ajuns la menopauza, cat si cele care au avut de-a lungul timpului menstruatii neregulate sau cu intarzieri.

Din punct de vedere al prevenerii osteoporozei, exista mai multe abordari care trebuie luate in considerare:
 
  • Nivelul estrogenului – trebuie tinut sub control, intrucat pe masura ce acesta scade, se reduce si capacitatea corpului de a reconstrui oase
  • Alimentatia – este necesar sa fie bogata in calciu
  • Exercitiile fizice (in special cele cu greutati) – esentiale pentru tonifierea muschilor si micsorarea gravitatii unei eventuale cazaturi
  • Suplimentele de calciu si vitamina D.

Desi osteoporoza este de multe ori „tacuta” pana la aparitia fracturilor, exista cateva metode de diagnosticare care necesita un consult de urgenta la medic:
 
  • Scadere in inaltime (chiar minora)
  • Dureri de spate aparute fara nici o explicatie
  • Schimbarea pozitiei capului (adus inainte, ceea ce da impresia de postura usor cocosata).


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Osteoporoza: pericolul ascuns"

3 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Osteoporoza: pericolul ascuns"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De 1 martie 2017, acces mai simplu si rapid la medicamente gratuite si compensate

De 1 martie 2017, acces mai simplu si rapid la medicamente gratuite si compensate

de Elena-Alina Constantinescu 17 Ian 2017

Veste buna pentru pacientii romani! La initiativa Ministerului Sanatatii, Guvernul Romaniei a aprobat o Hotarare de Guvern conform careia pentru 106 Denumiri Comerciale Internationale (DCI) se elimina obligativitatea aprobarii medicamentelor de catre comisiile de la nivelul Casei Nationale de Asigurari de Sanatate si Casele de Asigurari de Sanatate de la nivel local. [detalii]

Cum ne protejam de ger. Recomandari de la Ministerul Sanatatii

Cum ne protejam de ger. Recomandari de la Ministerul Sanatatii

de Elena-Alina Constantinescu 09 Ian 2017

In zilele cu temperaturi scazute, Ministerul Sanatatii recomanda populatiei sa asculte sfatul medicilor, sa evite deplasarile in spatii deschise si expunerea prelungita la frig, sa respecte regulile de igiena pentru evitarea imbolnavirilor prin viroze respiratorii si sa consume alimente bogate in proteine, fructe si legume. [detalii]

Cum reducem inflamatiile din organism: 5 sfaturi utile

Cum reducem inflamatiile din organism: 5 sfaturi utile

de Elena-Alina Constantinescu 06 Ian 2017

Nicotina, excesul de alcool, grasimile animale, zaharul, stresul si sedentarismul produc inflamatii in organism. Deoarece sistemul imunitar este slabit, apar multe probleme de sanatate, precum boli de inima, diabet, oboseala cronica, sindromul colonului iritabil. Zaharul stimuleaza secretia de insulina, facand ficatul sa produca trigliceride. Prea multe trigliceride sunt asociate atacului cerebral, bolilor de inima si obezitatii. [detalii]

Un antiobitic de exceptie: pastura sau painea albinelor

Un antiobitic de exceptie: pastura sau painea albinelor

de Elena-Alina Constantinescu 04 Ian 2017

Pastura, cunoscuta si sub denumirea de "painea albinelor" este polenul recoltat de albine, care sub influenta temperaturii, a umiditatii si a florei microbiene trece prin numeroase transformari biochimice si, dupa trei luni de fermentatie naturala, se transforma in acest produs natural. Pastura are aceleasi indicatii terapeutice ca si polenul, insa actiunea ei este mult mai rapida si mai puternica. [detalii]

Ministerul Sanatatii a luat masuri suplimentare pentru limitarea epidemiei de rujeola

Ministerul Sanatatii a luat masuri suplimentare pentru limitarea epidemiei de rujeola

de Elena-Alina Constantinescu 21 Dec 2016

Ministerul Sanatatii, impreuna cu expertii Organizatiei Mondiale a Sanatatii, ai Institutului National de Sanatate Publica, ai Societatii Nationale de Medicina Familiei si ai UNICEF, a elaborat si a pus in practica un plan de masuri privind limitarea extinderii epidemiei de rujeola, dupa ce numarul de imbolnaviri a ajuns la 1.725 de cazuri si exista 7 decese confirmate, dintre care 3 la copii sub varsta de un an. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.