Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Osteoporoza: pericolul ascuns

de AlegeSanatos.ro 21 Aug 2012

Osteoporoza: pericolul ascuns

Desi unul din 12 barbati sufera de osteoporoza, femeile sunt cele care, intr-un numar mult mai mare, sunt atinse de aceasta boala a oaselor, care scade practic masa osoasa, crescand astfel riscul de fracturi.

Din fericire, osteoporoza poate fi atat prevenita, cat si tratata, incetinita sau chiar oprita. Pentru inceput insa, haideti sa vedem cum apare si care sunt principalii factori de risc:
 
  • Cazuri de osteoporoza in familie
  • Inaintarea in varsta (pierderea masei osoase se intensifica incepand cu 50 de ani)
  • Lipsa activitatii fizice
  • Fumatul – inhiba formarea celulelor osoase si induce menopauza in cazul femeilor (aceasta intervenind cu 1-2 ani mai devreme)
  • Practicarea in exces a exercitiilor fizice
  • Boli cronice (la nivelul rinichilor, plamanilor, stomacului) – favorizeaza distrugerea masei osoase
  • Nivel scazut al calciului (consumul recomandat adultilor se situeaza intre 1000-1200 mg de calciu pe zi, in functie de varsta)
  • Folosirea pe termen lung a anumitor medicamente (care pot duce la pierderea calciului): hormoni tiroidieni, steroizi, tetraciclina, anticonvulsive, diuretice, etc.
  • Constitutia corporala si rasa – femeile slabe, minione prezinta risc mai mare de osteoporoza.

Nu trebuie neglijata nici categoria femeilor care au un nivel redus de estrogen: atat cele care au ajuns la menopauza, cat si cele care au avut de-a lungul timpului menstruatii neregulate sau cu intarzieri.

Din punct de vedere al prevenerii osteoporozei, exista mai multe abordari care trebuie luate in considerare:
 
  • Nivelul estrogenului – trebuie tinut sub control, intrucat pe masura ce acesta scade, se reduce si capacitatea corpului de a reconstrui oase
  • Alimentatia – este necesar sa fie bogata in calciu
  • Exercitiile fizice (in special cele cu greutati) – esentiale pentru tonifierea muschilor si micsorarea gravitatii unei eventuale cazaturi
  • Suplimentele de calciu si vitamina D.

Desi osteoporoza este de multe ori „tacuta” pana la aparitia fracturilor, exista cateva metode de diagnosticare care necesita un consult de urgenta la medic:
 
  • Scadere in inaltime (chiar minora)
  • Dureri de spate aparute fara nici o explicatie
  • Schimbarea pozitiei capului (adus inainte, ceea ce da impresia de postura usor cocosata).


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Osteoporoza: pericolul ascuns"

10 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Osteoporoza: pericolul ascuns"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Vaccinarea, cea mai sigura metoda de combatere a bolilor infectioase

Vaccinarea, cea mai sigura metoda de combatere a bolilor infectioase

de Elena-Alina Constantinescu 26 Apr 2017

Imunizarea este un factor important in procesul de preventie al unui numar semnificativ de boli transmisibile, al dizabilitatii si chiar al decesului asociat acestora, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS). Romania se afla pe lista tarilor in care, in ultimii ani, a scazut ingrijorator de mult rata de vaccinare, sub cea recomandata, de 95%, arata statisticile. O situatie alarmanta este si epidemia de rujeola cu care se confrunta tara noastra. [detalii]

Ce trebuie sa stii neaparat despre alunite

Ce trebuie sa stii neaparat despre alunite

de Alege Sanatos 25 Apr 2017

Prof. dr. Olga Simionescu, sef de sectie la Spitalul Colentina din Capitala explica faptul ca in functie de celula de origine, exista 2 tipuri principale de cancer cutanat epidermic: carcinoame si melanom. Pe cand prima categorie afecteaza in general varstnicii si determina rar metastaze sau deces, melanomul reprezinta una dintre cele mai agresive tumori umane si afecteaza o categorie mult mai tanara de populatie. Astfel, preventia melanomului joaca un rol important in dermatologie, iar una dintre cele mai eficiente metode o reprezinta controlul periodic al alunitelor (nevilor). [detalii]

Cum pot fi prevenite infectiile respiratorii si digestive la copii

Cum pot fi prevenite infectiile respiratorii si digestive la copii

de Elena-Alina Constantinescu 11 Apr 2017

In prezent, infectiile respiratorii reprezinta cel mai frecvent motiv de vizite medicale si internari, in special la copilul de varsta prescolara. Medicul primar pediatru Mihaela Balgradean, de la Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii "M.S.Curie" afirma ca infectiile respiratorii si digestive la copil sunt in 80% din cazuri virale, virusurile sunt cele care determina boli respiratorii precum rinite, rinofaringite, angine, sinuzite, otite, traheite, bronsiolite si bronsite, laringite (crup) si pneumopatii acute. Vestea buna este ca factorii de risc pot fi redusi prin igiena corecta. [detalii]

Tratament revolutionar impotriva caderii parului

Tratament revolutionar impotriva caderii parului

de Alege Sanatos 10 Apr 2017

In fiecare primavara ne plangem de caderea parului. Si totusi, acesta reprezinta un proces fiziologic normal, iar problemele apar doar atunci cand pierderea parului depaseste capacitatea de regenerare. Desi numaram firele de par ramase in perie, este normal sa pierdem pana la 100 fire zilnic, dar cand aceasta cifra este depasita, caderea parului devine patologica. [detalii]

Metoda revolutionara de rezolvare a problemelor psihologice

Metoda revolutionara de rezolvare a problemelor psihologice

de Alege Sanatos 29 Mar 2017

Specialistii sustin ca au descoperit si au aplicat cu succes o metoda revolutionara care ne ajuta sa apelam la partea centrala a fiintei noastre, cunoscuta drept Centrum (sau Inteligenta Superioara), element care se afla in spatele tuturor reusitelor noastre, ideilor, dorintelor. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.