Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Osteoporoza: pericolul ascuns

de AlegeSanatos.ro 21 Aug 2012

Tags: osteoporoza factori risc osteoporoza tratament osteoporoza preventie osteoporoza diagnostic osteoporoza


Osteoporoza: pericolul ascuns

Desi unul din 12 barbati sufera de osteoporoza, femeile sunt cele care, intr-un numar mult mai mare, sunt atinse de aceasta boala a oaselor, care scade practic masa osoasa, crescand astfel riscul de fracturi.

Din fericire, osteoporoza poate fi atat prevenita, cat si tratata, incetinita sau chiar oprita. Pentru inceput insa, haideti sa vedem cum apare si care sunt principalii factori de risc:
 
  • Cazuri de osteoporoza in familie
  • Inaintarea in varsta (pierderea masei osoase se intensifica incepand cu 50 de ani)
  • Lipsa activitatii fizice
  • Fumatul – inhiba formarea celulelor osoase si induce menopauza in cazul femeilor (aceasta intervenind cu 1-2 ani mai devreme)
  • Practicarea in exces a exercitiilor fizice
  • Boli cronice (la nivelul rinichilor, plamanilor, stomacului) – favorizeaza distrugerea masei osoase
  • Nivel scazut al calciului (consumul recomandat adultilor se situeaza intre 1000-1200 mg de calciu pe zi, in functie de varsta)
  • Folosirea pe termen lung a anumitor medicamente (care pot duce la pierderea calciului): hormoni tiroidieni, steroizi, tetraciclina, anticonvulsive, diuretice, etc.
  • Constitutia corporala si rasa – femeile slabe, minione prezinta risc mai mare de osteoporoza.

Nu trebuie neglijata nici categoria femeilor care au un nivel redus de estrogen: atat cele care au ajuns la menopauza, cat si cele care au avut de-a lungul timpului menstruatii neregulate sau cu intarzieri.

Din punct de vedere al prevenerii osteoporozei, exista mai multe abordari care trebuie luate in considerare:
 
  • Nivelul estrogenului – trebuie tinut sub control, intrucat pe masura ce acesta scade, se reduce si capacitatea corpului de a reconstrui oase
  • Alimentatia – este necesar sa fie bogata in calciu
  • Exercitiile fizice (in special cele cu greutati) – esentiale pentru tonifierea muschilor si micsorarea gravitatii unei eventuale cazaturi
  • Suplimentele de calciu si vitamina D.

Desi osteoporoza este de multe ori „tacuta” pana la aparitia fracturilor, exista cateva metode de diagnosticare care necesita un consult de urgenta la medic:
 
  • Scadere in inaltime (chiar minora)
  • Dureri de spate aparute fara nici o explicatie
  • Schimbarea pozitiei capului (adus inainte, ceea ce da impresia de postura usor cocosata).




Spune-ne opinia ta despre
"Osteoporoza: pericolul ascuns"

8 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Osteoporoza: pericolul ascuns"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum poate zgomotul din trafic sa duca la aparitia bolilor de inima

Cum poate zgomotul din trafic sa duca la aparitia bolilor de inima

de Raluca Garbea 12 Feb 2018

Oamenii de stiinta au descoperit motivele pentru care zgomotul din trafic duce la aparitia bolilor cardiace. [detalii]

Amiko, suplimentul alimentar care te ajuta sa iti mentii tensiunea arteriala sub control

Amiko, suplimentul alimentar care te ajuta sa iti mentii tensiunea arteriala sub control

de Viorica Ghinea 11 Feb 2018

Tensiunea arteriala crescuta sau hipertensiunea este o conditie comuna in care presiunea sangelui este suficient de ridicata contra peretii arterelor incat sa poata provoca probleme de tip cardiovascular. Specialistii avertizeaza ca o treime din oamenii care se confrunta cu aceasta conditie este predispusă la boli de inima, atac vascular-cerebral, boala cronica renala si chiar moarte. Ca de obicei, preventia joaca un rol important si in acest caz. Asadar, pentru a mentine presiunea sangelui in echilibru, este necesar sa acorzi atentie stilului de viata pe care il duci. O alimentatie echlibrata si mai putin stres te vor ajuta sa te bucuri mai mult de viata ta. [detalii]

Cat de periculos este telefonul mobil? Rezultatele unui studiu desfasurat pe o perioada de 10 ani

Cat de periculos este telefonul mobil? Rezultatele unui studiu desfasurat pe o perioada de 10 ani

de Laura Galescu 06 Feb 2018

Institutul National de Sanatate (NIH) din SUA a prezentat recent rezultatele unui studiu in valoare de 25 de milioane de dolari privind efectele expunerii animalelor la radiatiile telefoanelor mobile. Totusi, rezultatele nu sunt la fel de concludente si in cazul oamenilor. [detalii]

Ce boli pot anunta aftele

Ce boli pot anunta aftele

de Laura Galescu 01 Feb 2018

Aftele bucale sunt suparatoare, dar pot fi si modalitatea prin care organismul ne anunta ca ceva nu este in regula. Ele apar mai ales la femei si pot prevesti un dezechilibru sau chiar o boala. [detalii]

Cum poti sa imbunatatesti circulatia

Cum poti sa imbunatatesti circulatia

de Raluca Garbea 01 Feb 2018

Circulatia reprezinta procesul prin care inima pompeaza sangele in tot corpul. Pe masura ce sangele circula, acesta elibereaza oxigen si nutrienti in celulele corpului. Astfel, o circulatie buna este vitala pentru sanatatea unei persoane. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit