Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Semnele si simptomele aparitiei stresului

de AlegeSanatos.ro 06 Dec 2013

Semnele si simptomele aparitiei stresului

Este important sa invatati cum puteti recunoaste nivelurile de stres, cand scapa de sub control sau cand provoaca efecte adverse. Semnele si simptomele aparitiei stresului pot fi remarcate cu usurinta, deoarece stresul afecteaza mintea, corpul si comportamentul in multe moduri. Mai jos sunt enumerate cele mai intalnite semne si simptome ale aparitiei stresului. Cu cat constientizati mai multe dintre acestea, cu atat mai mult veti putea elimina stresul:

- Probleme de memorie, dificultati in concentrare, negativismul, ingrijorarea constanta, momente de anxietate.
- Irascibilitate sau proasta dispozitie, agitatie continua, sentimentul ca sunteti depasit de situatie, depresie, sentimentul de singuratate si nevoia de izolare.
- Dureri sau tensiuni musculare, dereglari ale sistemului digestiv, senzatie de ameteala, greata sau balonare, dureri in piept sau accelerarea ritmului cardiac, slabirea sistemului imunitar, respiratie ingreunata sau transpiratie abundenta.
- Lipsa poftei de mancare, dereglarea programului de odihna, izolarea fata de lumea exterioara, abuzul de alcool, tigari sau alte droguri pentru relaxare, ticuri de comportament.
Semnele si simptomele cauzate de stres pot, in unele cazuri, sa fie efecte psihologice sau medicale ale unor probleme. In astfel de cazuri este recomandat sa apelati la un medic pentru o evaluare. Astfel, veti putea detecta si preveni orice evolutie a unei afectiuni.

De foarte multe ori se intampla sa reactionam intr-un mod care accentueaza aparitia stresului si ingreuneaza capacitatea noastra de a menaja lucrurile. Aceste reactii pot fi provocate de lipsa somnului, obligatia de a indeplini anumite sarcini, probleme in familie, alimentatia necorespunzatoare sau infometarea. Formarea unor rutine in fiecare zi pe o perioada lunga de timp ajuta la prevenirea stresului. Incercati sa includeti in programul zilnic momente de relaxare si exercitii fizice, sa adoptati un
nou stil de alimentatie si de odihna sau sa va propuneti sa faceti cat mai multe lucruri noi care sa va destinda.

Numeroase dereglari emotionale si psihice sunt provocate de aparitia stresului: atacurile de cord, hipertensiunea, scaderea imunitatii. Pe langa acestea, stresul poate avea efect direct asupra pielii, sistemului gastro-intestinal si poate contribui la aparitia insomniilor sau a dereglarilor hormonale. De fapt, este imposibil sa mentionam o afectiune care sa nu fie influentata de aparitia stresului sau o parte a corpului care sa nu poata fi afectata.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Semnele si simptomele aparitiei stresului"

10 + 3 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Semnele si simptomele aparitiei stresului"

eugenb @ 18 Dec 2013
"Ar fi interesant de vazut cum isi motiveaza activitatea, cei care lucreaza (voluntar, sau poate pentru bani) in ONG-urile, care si-au declarat ca domeniu de activitate (si pentru care castiga "ajutoare" importante de la Stat (de ex. reducere de taxe sau de impozite). Sau daca activitatea lor a fost de vreo Autoritate de Stat in Audit (cand, la cati ani se face, ce concluzii s-au tras, etc., etc., etc.). Eu personal, ma cam indoiesc de activitatea lor, in special, ca ar activa si pe partea de "prevenireâ si de "descoperirea" celor care pot deveni potentiali "subiecte" care sa prezinta interes pentru aceste ONG-uri (cand ei nu reusesc sa convinga aceasta Comisie ca sufera de un Handicap). Dar este posibil sa ma insel, avand in vedere ca ei actioneaza, din cate am vazut, doar NUMAI pentru "ajutorarea" celor care au fost "declarati", in asa fel (oficial) de catre Stat (adica mai exact, de Comisia de Evaluare a Persoanelor cu Handicap pentru Adulti). A, daca ar veni un "posibil" TURNATOR al vreunui solicitant la Certificat de incadrare in Handicap (care sti sigur ca nu avea dreptul la acel Certificat), cei de la ONG-uri ar veni imediat (impreuna cu Mass-Media, tot atat de dezinteresati si ca ONG-ul respectiv) - pentru a-si face PUBLICITATE nesperata (gratis). Ceilalti care nu au reusit sa "convinga" Comisia respectiva (desi dovedesc prin starea fizica sau mentala) ca au nevoie de sprijinul celor din jur, raman in afara "ajutorului", asa-zis dezinteresat al acelor ONG-uri. Concluzie: Uite asa, apare un alt motiv de stres, pe care il sufera cel stresat anterior (din diferite cauze anterioare)! Gresesc cumva?! Dovediti-mi cu exemple concrete si sunt gata sa va dau dreptate, dar pana atunci dati-mi voie sa fiu convins ca am dreptate! De ce? Sunt unul dintre cei pe al Certificat de incadrare scrie: "Boala, nu Handicap", desi am dovedit ca aceasta Comisie a primit din partea Sefului lor de la ANPH, scrie ca am dreptate. Mie nu-mi ramane acum, decat sa strang banii necesari si sa deschid o actiune in Justitie."
eugenb @ 18 Dec 2013
"Completare la ce am scris mai sus: Acest articol este interesant si este folositor, in special, celor care nu au suferit asa ceva (eu, cel putin, nu o doresc la nimeni - nici chiar "dusmanilor" mei), dar cred ca ar trebui sa fie completat articolul, cu "sfatul unor specialisti" anume pregatiti in aceasta problema (internist - specialist in "micro-chirugia neuro-cerebrala", care sa fie completat de un "psihiatru" - specialist in "probleme de Familie"). Primul specialist ar vorbi despre ce face el efectiv pentru a interveni (sper cu succes - dar ar poate vorbi si de "insuccesele" pe care le-a avut) pentru salvarea vietii suferindului, iar al doilea specialist ar putea explica ce face sau ce a facut pentru a "salva" psihicului, atat a suferindului, dar si a celor din Familie acelui suferind. Aceasta conlucrare (parerea mea, binenteles) ar trebui sa incepa imediat dupa ce au fost anuntate rudele (Familia) suferindului de "necazul ce a cazut pe capul lor", iar a Suferindului, dupa ce s-a observat ca acesta a devenit cat de cat "receptiv" la stimulii externi."
eugenb @ 18 Dec 2013
"Cred ca trebuia sa subliniati si consecintele stresului "pentru cei care au suferit un Atac Vascular Cerebral de tip Hemoragic" (si au avut sansa ca sa "scape" cu viata). Adica, despre ACV-ul care duce la "spargerea" efectiva a unui vas de sange si care produce "inunderea creierului", ducand implicit, la producerea "mortii unor centri nervosi" importanti (prin ne-irigareaalimentarea cu sange). Ma refer in special, la centrii (nervosi)importanti pentru mobilitatea ambelor membrelor (mana, plus picior) de pe o parte a corpului afectat."

Spune-ne opinia ta despre
"Semnele si simptomele aparitiei stresului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce trebuie sa stii despre acizii grasi trans

Ce trebuie sa stii despre acizii grasi trans

de Elena-Alina Constantinescu 05 Dec 2016

Fast-food, produse de panificatie, mese semi-preparate, chips-uri, margarina... toate acestea pot contine acizi grasi trans, un tip de acizi grasi nesaturati care, daca sunt consumati des, sunt asociati cu obezitatea, diabetul zaharat, infertilitatea, boli cardiovasculare sau Alzheimer. Parlamentul European voteaza in aceasta saptamana o rezolutie prin care cere limitarea acestor grasimi produse in mod artificial. [detalii]

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

de Elena-Alina Constantinescu 29 Nov 2016

Lupta cu cancerele de sange obtine astazi tot mai multe victorii, insa noile tratamente si abordarile medicale integrate au facut posibila schimbarea paradigmei, iar unele dintre cele 140 de tipuri de cancere de sange, altadata fatale, au astazi impactul unei boli cronice. [detalii]

Rolul vitaminei D in organism

Rolul vitaminei D in organism

de Elena-Alina Constantinescu 01 Dec 2016

Vitamina D intervine in absorbtia calciului si a fosforului, jucand un rol important in mineralizarea oaselor. Vitamina D are un rol important pentru protejarea organismului de o serie de afectiuni cronice. Un nivel prea scazut de vitamina D poate provoca slabiciune in muschi, dureri de articulatii, oboseala cronica. [detalii]

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

de Elena-Alina Constantinescu 23 Nov 2016

Rezistenta la antibiotice a devenit o problema de sanatate publica in Romania. Specialistii atrag atentia ca utilizarea excesiva si incorecta a antibioticelor accelereaza aparitia bacteriilor rezistente la aceste medicamente. Atunci cand organismul devine rezistent la antibiotice, infectille sunt dificil de tratat. [detalii]

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

de Elena-Alina Constantinescu 18 Nov 2016

Conform unui studiu recent realizat de americani, numarul adolescentilor afectati de depresie a crescut cu 37% in decursul unui deceniu. Asadar, cercetarea evidentiaza necesitatea tratarii afectiunii si a respectarii stricte a tratamentului de catre pacienti. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.