Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Semnele si simptomele aparitiei stresului

de AlegeSanatos.ro 06 Dec 2013

Semnele si simptomele aparitiei stresului

Este important sa invatati cum puteti recunoaste nivelurile de stres, cand scapa de sub control sau cand provoaca efecte adverse. Semnele si simptomele aparitiei stresului pot fi remarcate cu usurinta, deoarece stresul afecteaza mintea, corpul si comportamentul in multe moduri. Mai jos sunt enumerate cele mai intalnite semne si simptome ale aparitiei stresului. Cu cat constientizati mai multe dintre acestea, cu atat mai mult veti putea elimina stresul:

- Probleme de memorie, dificultati in concentrare, negativismul, ingrijorarea constanta, momente de anxietate.
- Irascibilitate sau proasta dispozitie, agitatie continua, sentimentul ca sunteti depasit de situatie, depresie, sentimentul de singuratate si nevoia de izolare.
- Dureri sau tensiuni musculare, dereglari ale sistemului digestiv, senzatie de ameteala, greata sau balonare, dureri in piept sau accelerarea ritmului cardiac, slabirea sistemului imunitar, respiratie ingreunata sau transpiratie abundenta.
- Lipsa poftei de mancare, dereglarea programului de odihna, izolarea fata de lumea exterioara, abuzul de alcool, tigari sau alte droguri pentru relaxare, ticuri de comportament.
Semnele si simptomele cauzate de stres pot, in unele cazuri, sa fie efecte psihologice sau medicale ale unor probleme. In astfel de cazuri este recomandat sa apelati la un medic pentru o evaluare. Astfel, veti putea detecta si preveni orice evolutie a unei afectiuni.

De foarte multe ori se intampla sa reactionam intr-un mod care accentueaza aparitia stresului si ingreuneaza capacitatea noastra de a menaja lucrurile. Aceste reactii pot fi provocate de lipsa somnului, obligatia de a indeplini anumite sarcini, probleme in familie, alimentatia necorespunzatoare sau infometarea. Formarea unor rutine in fiecare zi pe o perioada lunga de timp ajuta la prevenirea stresului. Incercati sa includeti in programul zilnic momente de relaxare si exercitii fizice, sa adoptati un
nou stil de alimentatie si de odihna sau sa va propuneti sa faceti cat mai multe lucruri noi care sa va destinda.

Numeroase dereglari emotionale si psihice sunt provocate de aparitia stresului: atacurile de cord, hipertensiunea, scaderea imunitatii. Pe langa acestea, stresul poate avea efect direct asupra pielii, sistemului gastro-intestinal si poate contribui la aparitia insomniilor sau a dereglarilor hormonale. De fapt, este imposibil sa mentionam o afectiune care sa nu fie influentata de aparitia stresului sau o parte a corpului care sa nu poata fi afectata.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Semnele si simptomele aparitiei stresului"

8 + 4 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Semnele si simptomele aparitiei stresului"

eugenb @ 18 Dec 2013
"Ar fi interesant de vazut cum isi motiveaza activitatea, cei care lucreaza (voluntar, sau poate pentru bani) in ONG-urile, care si-au declarat ca domeniu de activitate (si pentru care castiga "ajutoare" importante de la Stat (de ex. reducere de taxe sau de impozite). Sau daca activitatea lor a fost de vreo Autoritate de Stat in Audit (cand, la cati ani se face, ce concluzii s-au tras, etc., etc., etc.). Eu personal, ma cam indoiesc de activitatea lor, in special, ca ar activa si pe partea de "prevenireâ si de "descoperirea" celor care pot deveni potentiali "subiecte" care sa prezinta interes pentru aceste ONG-uri (cand ei nu reusesc sa convinga aceasta Comisie ca sufera de un Handicap). Dar este posibil sa ma insel, avand in vedere ca ei actioneaza, din cate am vazut, doar NUMAI pentru "ajutorarea" celor care au fost "declarati", in asa fel (oficial) de catre Stat (adica mai exact, de Comisia de Evaluare a Persoanelor cu Handicap pentru Adulti). A, daca ar veni un "posibil" TURNATOR al vreunui solicitant la Certificat de incadrare in Handicap (care sti sigur ca nu avea dreptul la acel Certificat), cei de la ONG-uri ar veni imediat (impreuna cu Mass-Media, tot atat de dezinteresati si ca ONG-ul respectiv) - pentru a-si face PUBLICITATE nesperata (gratis). Ceilalti care nu au reusit sa "convinga" Comisia respectiva (desi dovedesc prin starea fizica sau mentala) ca au nevoie de sprijinul celor din jur, raman in afara "ajutorului", asa-zis dezinteresat al acelor ONG-uri. Concluzie: Uite asa, apare un alt motiv de stres, pe care il sufera cel stresat anterior (din diferite cauze anterioare)! Gresesc cumva?! Dovediti-mi cu exemple concrete si sunt gata sa va dau dreptate, dar pana atunci dati-mi voie sa fiu convins ca am dreptate! De ce? Sunt unul dintre cei pe al Certificat de incadrare scrie: "Boala, nu Handicap", desi am dovedit ca aceasta Comisie a primit din partea Sefului lor de la ANPH, scrie ca am dreptate. Mie nu-mi ramane acum, decat sa strang banii necesari si sa deschid o actiune in Justitie."
eugenb @ 18 Dec 2013
"Completare la ce am scris mai sus: Acest articol este interesant si este folositor, in special, celor care nu au suferit asa ceva (eu, cel putin, nu o doresc la nimeni - nici chiar "dusmanilor" mei), dar cred ca ar trebui sa fie completat articolul, cu "sfatul unor specialisti" anume pregatiti in aceasta problema (internist - specialist in "micro-chirugia neuro-cerebrala", care sa fie completat de un "psihiatru" - specialist in "probleme de Familie"). Primul specialist ar vorbi despre ce face el efectiv pentru a interveni (sper cu succes - dar ar poate vorbi si de "insuccesele" pe care le-a avut) pentru salvarea vietii suferindului, iar al doilea specialist ar putea explica ce face sau ce a facut pentru a "salva" psihicului, atat a suferindului, dar si a celor din Familie acelui suferind. Aceasta conlucrare (parerea mea, binenteles) ar trebui sa incepa imediat dupa ce au fost anuntate rudele (Familia) suferindului de "necazul ce a cazut pe capul lor", iar a Suferindului, dupa ce s-a observat ca acesta a devenit cat de cat "receptiv" la stimulii externi."
eugenb @ 18 Dec 2013
"Cred ca trebuia sa subliniati si consecintele stresului "pentru cei care au suferit un Atac Vascular Cerebral de tip Hemoragic" (si au avut sansa ca sa "scape" cu viata). Adica, despre ACV-ul care duce la "spargerea" efectiva a unui vas de sange si care produce "inunderea creierului", ducand implicit, la producerea "mortii unor centri nervosi" importanti (prin ne-irigareaalimentarea cu sange). Ma refer in special, la centrii (nervosi)importanti pentru mobilitatea ambelor membrelor (mana, plus picior) de pe o parte a corpului afectat."

Spune-ne opinia ta despre
"Semnele si simptomele aparitiei stresului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Turmalina, remediul eficient pentru durerile de spate

Turmalina, remediul eficient pentru durerile de spate

de Elena-Alina Constantinescu 22 Mar 2017

Daca ai probleme cu hernia de disc, dureri lombare sau ai suferit vreun traumatism, cel mai bun lucru care s-a inventat pentru tine este centura lombara cu turmalina. Este vorba de o centura realizata din material textil in care sunt incorporate microcristale de turmalina si care se pozitioneaza in zona mijlocului. [detalii]

Cum sa calmezi durerile articulare in mod natural

Cum sa calmezi durerile articulare in mod natural

de Elena-Alina Constantinescu 20 Mar 2017

Una dintre cele mai frecvente probleme de sanatate ale populatiei este osteoartrita. Conform datelor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in ultimii ani s-a intregistrat o crestere alarmanta a numarului persoanelor cu suferinte articulare. Varsta, obezitatea si sedentarismul sunt cei trei factori majori de risc pentru aceasta boala degenerativa. Vestea buna este ca putem sa ne protejam articulatiile, dar trebuie sa o facem inainte ca procesul de deteriorare sa inceapa. De aceea, este important sa stiti ca pentru prevenirea durerii si a degradarii inflamatiilor aveti la indemana o noua generatie de ingrediente benefice pentru articulatii: uleiul marin natural si acidul hialuronic. [detalii]

Acestea sunt alimentele care amelioreaza atacurile de panica si starile de anxietate

Acestea sunt alimentele care amelioreaza atacurile de panica si starile de anxietate

de Elena-Alina Constantinescu 17 Mar 2017

Frica intensa, teama, batai neregulare ale inimii, dificultati de respiratie...acestea sunt starile cauzate de atacul de panica. Simptomele apar brusc, necontrolat, iar intensitatea lor dureaza chiar si 10 minute. Din fericire, putem sa evitam declansarea lor, un rol important in acest sens avand dieta bogata in vitamina B, triptofan, antioxidanti si fibre alimentare. [detalii]

Veste buna! Romanii vor avea mai usor acces la medicamente scumpe

Veste buna! Romanii vor avea mai usor acces la medicamente scumpe

de Elena-Alina Constantinescu 01 Mar 2017

De la 1 martie, 51 de medicamente scumpe, care anterior acestei date se acordau cu viza comisiilor de experti ale CNAS, vor putea fi prescrise direct asiguratilor, dupa completarea formularelor specifice de verificare a respectarii criteriilor de eligibilitate aferente protocoalelor terapeutice pentru medicatia respectiva. [detalii]

Lista bacteriilor rezistente la antibiotice

Lista bacteriilor rezistente la antibiotice

de Elena-Alina Constantinescu 28 Feb 2017

Medicii avertizeaza asupra folosirii excesive a antibioticelor, care duc la aparitia unor bacterii netratabile. Reprezentantii Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) au intocmit o lista cu bacteriilor rezistente la antibiotice care prezinta pericol pentru sanatatea umana. Care sunt acestea? [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.