Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Stai foarte mult pe scaun? Iata cat de nociv este pentru sanatatea ta

de Laura Voica 08 Apr 2014

Tags: deces boli de inima boli de inima obezitate cancer hipertensiune arteriala


Stai foarte mult pe scaun? Iata cat de nociv este pentru sanatatea ta

Studiile arata ca a sta jos toata viata, poate fi foarte daunator pentru sanatatea noastra si chiar pentru speranta noastra de viata.Cercetari efectuate in ianuarie, au aratat ca statul jos timp de mai multe ore poate duce la:

- Un declin al sanatatii mintale
- Un risc mai mare de deces de la boli de inima si alte cauze
- Un risc mai mare de a ramane paralizat

Mai mult decat atat, noile studii sugereaza ca statul jos este la fel de nociv pentru sanatate chiar daca faci exercitii fizice. Asadar, chiar daca o ora de jogging este foarte benefica pentru sanatatea ta, nu poate anula cele 8 ore de stat la birou.

Ce probleme de sanatate sunt determinate de statul prea mult pe scaun?

'' Statul pe scaun a fost legat de evenimente cardiovasculare, cum ar fi atacul de cord,, moarte in general  si de deces cauzat de cancer ", spune Andrea Lacroix, director al Centrului de Sanatate de Excelenta al Femeilor de la Universitatea din California, San Diego.

In studiul sau recent, ea a constatat ca femeile mai in varsta care obisnuiau sa stea jos cele mai multe ore, au avut o probabilitate foarte mare ca in urmatorii 12 ani sa moara. Cei care stau mai mult de 11 ore zilnic pe scaun au avut cel mai mare risc, a raportat in Jurnalul American de Medicina Preventiva.

Timpul petrecut pe scaun a fost, de asemenea, legat de hipertensiune arteriala, obezitate, colesterol rau  si prea multa grasime pe abdomen. Pericolele pe car ele prezinta statul jos in exces au fost discutate de zeci de ani.

Ce legatura este intre statul pe scaun si problemele de sanatate?

Oamenii de stiinta nu pot explica. Si au subliniat faptul ca o legatura nu dovedeste ca statul pe scaun prea mult nu reprezinta cauza acestor boli.

O posibilitate : Un timp indelungat de stat pe scaun provoaca muschii sa arda mai putina de grasime si sangele sa curga mai anevoios. Ambele pot creste riscul de boli de inima, hipertensiune arteriala, precum si alte probleme.
Oamenii care stau cel mai mult jos sunt mult mai susceptibili de a fi obezi. Insa intrebarea este: sunt oamenii obezi, deoarece stau prea mult jos  sau stau prea mult jos deoarece acestea sunt obezi ? "

Cum iti afecteaza statul jos apetitul?

Ai putea crede ca statul pe scaun ti-ar putea reduce pofta de mancare. Cercetarile au constatat ca nu este adevarat.

Cercetatorii le-au cerut oamenilor intr-o zi sa stea foarte mult jos si in alta zi sa stea foarte mult in picioare. De fiecare data, cercetatorii au studiat modul in care acest lucru a afectat apetitul lor. Trecerea de la un stil de viata activ la repaus nu reduce pofta de mancare sau aportul de energie. A sta mult jos, ne poate determina sa mancam mai mult decat ar trebui, ceea ce duce la cresterea in greutate.

De ce nu compenseaza activitatea fizica statul pe scaun?

Cercetatorii incearca sa-si dea seama daca statul jos si exercitiile fizice sunt doua componente diferite care afecteaza sanatatea.  Chiar daca ideea este inca in evolutie, cercetatorii spun oamenii ar trebui sa vada aceste doua comportamente ca doua moduri diferite de a imbunatatii sau afecta sanatatea. Deci, de ce ar trebui sportul sa compenseze faptul ca stai jos toata ziua? Incercati sa stati jos cat mai putin timp posibil, ridicati-va de pe scaun la fiecare 30 de minute daca este posibil, foloseste la serviciu cani sau pahare de apa cat mai mici astfel incat sa fi nevoit sa te ridici de mai multe ori ca sa le umpli.





Spune-ne opinia ta despre
"Stai foarte mult pe scaun? Iata cat de nociv este pentru sanatatea ta"

4 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Stai foarte mult pe scaun? Iata cat de nociv este pentru sanatatea ta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum identifici si tratezi deficienta de vitamina E

Cum identifici si tratezi deficienta de vitamina E

de Raluca Garbea 09 Ian 2018

Vitamina E este o vitamina liposolubila, pe care organismul o depoziteaza doar pentru o perioada scurta de timp. [detalii]

Ce legatura exista intre cancerul de san si scaderea in greutate. Avertismentul expertilor

Ce legatura exista intre cancerul de san si scaderea in greutate. Avertismentul expertilor

de Laura Galescu 31 Dec 2017

Potrivit unul studiu recent, pierderea in greutate poate ajuta femeile sa isi diminueze riscul de dezvoltare a cancerului de san cu pana la o treime. [detalii]

Ce sa faci atunci cand ai febra

Ce sa faci atunci cand ai febra

de Raluca Garbea 11 Dec 2017

Cunoscuta si sub numele de hiperpirexie sau raspuns febril, febra reprezinta un simptom medical intalnit des care descrie o crestere a temperaturii interne a corpului deasupra nivelului normal. Mai exact, febra este o crestere a temperaturii corpului cu 1-2 grade deasupra punctului de termoreglare. [detalii]

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

de Raluca Garbea 08 Dec 2017

Mersul pe jos reprezinta unul din lucrurile cele mai benefice pentru organism. Potrivit unui studiu, o plimbare in aer liber in fiecare zi ne poate prelungi durata de viata si, totodata, imbunatati sanatarea inimii. [detalii]

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

de Raluca Garbea 07 Dec 2017

Cand observati ca aveti un prieten care sufera de depresie, ce puteti face ca sa il ajutati? [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit