Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Stai foarte mult pe scaun? Iata cat de nociv este pentru sanatatea ta

de Laura Voica 08 Apr 2014

Tags: deces boli de inima boli de inima obezitate cancer hipertensiune arteriala


Stai foarte mult pe scaun? Iata cat de nociv este pentru sanatatea ta

Studiile arata ca a sta jos toata viata, poate fi foarte daunator pentru sanatatea noastra si chiar pentru speranta noastra de viata.Cercetari efectuate in ianuarie, au aratat ca statul jos timp de mai multe ore poate duce la:

- Un declin al sanatatii mintale
- Un risc mai mare de deces de la boli de inima si alte cauze
- Un risc mai mare de a ramane paralizat

Mai mult decat atat, noile studii sugereaza ca statul jos este la fel de nociv pentru sanatate chiar daca faci exercitii fizice. Asadar, chiar daca o ora de jogging este foarte benefica pentru sanatatea ta, nu poate anula cele 8 ore de stat la birou.

Ce probleme de sanatate sunt determinate de statul prea mult pe scaun?

'' Statul pe scaun a fost legat de evenimente cardiovasculare, cum ar fi atacul de cord,, moarte in general  si de deces cauzat de cancer ", spune Andrea Lacroix, director al Centrului de Sanatate de Excelenta al Femeilor de la Universitatea din California, San Diego.

In studiul sau recent, ea a constatat ca femeile mai in varsta care obisnuiau sa stea jos cele mai multe ore, au avut o probabilitate foarte mare ca in urmatorii 12 ani sa moara. Cei care stau mai mult de 11 ore zilnic pe scaun au avut cel mai mare risc, a raportat in Jurnalul American de Medicina Preventiva.

Timpul petrecut pe scaun a fost, de asemenea, legat de hipertensiune arteriala, obezitate, colesterol rau  si prea multa grasime pe abdomen. Pericolele pe car ele prezinta statul jos in exces au fost discutate de zeci de ani.

Ce legatura este intre statul pe scaun si problemele de sanatate?

Oamenii de stiinta nu pot explica. Si au subliniat faptul ca o legatura nu dovedeste ca statul pe scaun prea mult nu reprezinta cauza acestor boli.

O posibilitate : Un timp indelungat de stat pe scaun provoaca muschii sa arda mai putina de grasime si sangele sa curga mai anevoios. Ambele pot creste riscul de boli de inima, hipertensiune arteriala, precum si alte probleme.
Oamenii care stau cel mai mult jos sunt mult mai susceptibili de a fi obezi. Insa intrebarea este: sunt oamenii obezi, deoarece stau prea mult jos  sau stau prea mult jos deoarece acestea sunt obezi ? "

Cum iti afecteaza statul jos apetitul?

Ai putea crede ca statul pe scaun ti-ar putea reduce pofta de mancare. Cercetarile au constatat ca nu este adevarat.

Cercetatorii le-au cerut oamenilor intr-o zi sa stea foarte mult jos si in alta zi sa stea foarte mult in picioare. De fiecare data, cercetatorii au studiat modul in care acest lucru a afectat apetitul lor. Trecerea de la un stil de viata activ la repaus nu reduce pofta de mancare sau aportul de energie. A sta mult jos, ne poate determina sa mancam mai mult decat ar trebui, ceea ce duce la cresterea in greutate.

De ce nu compenseaza activitatea fizica statul pe scaun?

Cercetatorii incearca sa-si dea seama daca statul jos si exercitiile fizice sunt doua componente diferite care afecteaza sanatatea.  Chiar daca ideea este inca in evolutie, cercetatorii spun oamenii ar trebui sa vada aceste doua comportamente ca doua moduri diferite de a imbunatatii sau afecta sanatatea. Deci, de ce ar trebui sportul sa compenseze faptul ca stai jos toata ziua? Incercati sa stati jos cat mai putin timp posibil, ridicati-va de pe scaun la fiecare 30 de minute daca este posibil, foloseste la serviciu cani sau pahare de apa cat mai mici astfel incat sa fi nevoit sa te ridici de mai multe ori ca sa le umpli.





Spune-ne opinia ta despre
"Stai foarte mult pe scaun? Iata cat de nociv este pentru sanatatea ta"

6 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Stai foarte mult pe scaun? Iata cat de nociv este pentru sanatatea ta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alergie la migdale - Simptome si Tratament

Alergie la migdale - Simptome si Tratament

de Raluca Garbea 27 Nov 2018

Alergia la migdale poate fi o afectiune incomoda si, in acelasi timp, periculoasa, asadar este foarte important sa intelegi simptomele acestui tip de alergie, precum si tratamentele necesare pentru a tine sub control alergia. [detalii]

Acrofobia - Care sunt cele mai intalnite simptome?

Acrofobia - Care sunt cele mai intalnite simptome?

de Raluca Garbea 22 Nov 2018

Acrofobia se refera la frica de inaltimi, iar persoanele care prezinta aceasta fobie pot avea atacuri de panica desi urca doar niste trepte. [detalii]

Claustrofobia - Care sunt cele mai intalnite simptome?

Claustrofobia - Care sunt cele mai intalnite simptome?

de Raluca Garbea 16 Nov 2018

Claustrofobia se refera la teama de a te afla in spatii inchise. Persoanele care prezinta aceasta fobie trebuie sa evite liftul si spatiile inguste. [detalii]

Atacul de panica - Care sunt cele mai intalnite simptome?

Atacul de panica - Care sunt cele mai intalnite simptome?

de Raluca Garbea 01 Nov 2018

Atacul de panica este o stare de frica sau de anxietate ce apare brusc. [detalii]

Boala lui Addison - Cauze si simptome

Boala lui Addison - Cauze si simptome

de Raluca Garbea 24 Oct 2018

Boala lui Addison este legata de hormoni, fiind considerata o afectiune endocrina, iar oamenii diagnosticati cu aceasta boala pot duce, in mare masura, o viata normala. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016