Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Stai foarte mult pe scaun? Iata cat de nociv este pentru sanatatea ta

de Laura Voica 08 Apr 2014

Stai foarte mult pe scaun? Iata cat de nociv este pentru sanatatea ta

Studiile arata ca a sta jos toata viata, poate fi foarte daunator pentru sanatatea noastra si chiar pentru speranta noastra de viata.Cercetari efectuate in ianuarie, au aratat ca statul jos timp de mai multe ore poate duce la:

- Un declin al sanatatii mintale
- Un risc mai mare de deces de la boli de inima si alte cauze
- Un risc mai mare de a ramane paralizat

Mai mult decat atat, noile studii sugereaza ca statul jos este la fel de nociv pentru sanatate chiar daca faci exercitii fizice. Asadar, chiar daca o ora de jogging este foarte benefica pentru sanatatea ta, nu poate anula cele 8 ore de stat la birou.

Ce probleme de sanatate sunt determinate de statul prea mult pe scaun?

'' Statul pe scaun a fost legat de evenimente cardiovasculare, cum ar fi atacul de cord,, moarte in general  si de deces cauzat de cancer ", spune Andrea Lacroix, director al Centrului de Sanatate de Excelenta al Femeilor de la Universitatea din California, San Diego.

In studiul sau recent, ea a constatat ca femeile mai in varsta care obisnuiau sa stea jos cele mai multe ore, au avut o probabilitate foarte mare ca in urmatorii 12 ani sa moara. Cei care stau mai mult de 11 ore zilnic pe scaun au avut cel mai mare risc, a raportat in Jurnalul American de Medicina Preventiva.

Timpul petrecut pe scaun a fost, de asemenea, legat de hipertensiune arteriala, obezitate, colesterol rau  si prea multa grasime pe abdomen. Pericolele pe car ele prezinta statul jos in exces au fost discutate de zeci de ani.

Ce legatura este intre statul pe scaun si problemele de sanatate?

Oamenii de stiinta nu pot explica. Si au subliniat faptul ca o legatura nu dovedeste ca statul pe scaun prea mult nu reprezinta cauza acestor boli.

O posibilitate : Un timp indelungat de stat pe scaun provoaca muschii sa arda mai putina de grasime si sangele sa curga mai anevoios. Ambele pot creste riscul de boli de inima, hipertensiune arteriala, precum si alte probleme.
Oamenii care stau cel mai mult jos sunt mult mai susceptibili de a fi obezi. Insa intrebarea este: sunt oamenii obezi, deoarece stau prea mult jos  sau stau prea mult jos deoarece acestea sunt obezi ? "

Cum iti afecteaza statul jos apetitul?

Ai putea crede ca statul pe scaun ti-ar putea reduce pofta de mancare. Cercetarile au constatat ca nu este adevarat.

Cercetatorii le-au cerut oamenilor intr-o zi sa stea foarte mult jos si in alta zi sa stea foarte mult in picioare. De fiecare data, cercetatorii au studiat modul in care acest lucru a afectat apetitul lor. Trecerea de la un stil de viata activ la repaus nu reduce pofta de mancare sau aportul de energie. A sta mult jos, ne poate determina sa mancam mai mult decat ar trebui, ceea ce duce la cresterea in greutate.

De ce nu compenseaza activitatea fizica statul pe scaun?

Cercetatorii incearca sa-si dea seama daca statul jos si exercitiile fizice sunt doua componente diferite care afecteaza sanatatea.  Chiar daca ideea este inca in evolutie, cercetatorii spun oamenii ar trebui sa vada aceste doua comportamente ca doua moduri diferite de a imbunatatii sau afecta sanatatea. Deci, de ce ar trebui sportul sa compenseze faptul ca stai jos toata ziua? Incercati sa stati jos cat mai putin timp posibil, ridicati-va de pe scaun la fiecare 30 de minute daca este posibil, foloseste la serviciu cani sau pahare de apa cat mai mici astfel incat sa fi nevoit sa te ridici de mai multe ori ca sa le umpli.



Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Stai foarte mult pe scaun? Iata cat de nociv este pentru sanatatea ta"

4 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Stai foarte mult pe scaun? Iata cat de nociv este pentru sanatatea ta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce trebuie sa stii despre acizii grasi trans

Ce trebuie sa stii despre acizii grasi trans

de Elena-Alina Constantinescu 05 Dec 2016

Fast-food, produse de panificatie, mese semi-preparate, chips-uri, margarina... toate acestea pot contine acizi grasi trans, un tip de acizi grasi nesaturati care, daca sunt consumati des, sunt asociati cu obezitatea, diabetul zaharat, infertilitatea, boli cardiovasculare sau Alzheimer. Parlamentul European voteaza in aceasta saptamana o rezolutie prin care cere limitarea acestor grasimi produse in mod artificial. [detalii]

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

de Elena-Alina Constantinescu 29 Nov 2016

Lupta cu cancerele de sange obtine astazi tot mai multe victorii, insa noile tratamente si abordarile medicale integrate au facut posibila schimbarea paradigmei, iar unele dintre cele 140 de tipuri de cancere de sange, altadata fatale, au astazi impactul unei boli cronice. [detalii]

Rolul vitaminei D in organism

Rolul vitaminei D in organism

de Elena-Alina Constantinescu 01 Dec 2016

Vitamina D intervine in absorbtia calciului si a fosforului, jucand un rol important in mineralizarea oaselor. Vitamina D are un rol important pentru protejarea organismului de o serie de afectiuni cronice. Un nivel prea scazut de vitamina D poate provoca slabiciune in muschi, dureri de articulatii, oboseala cronica. [detalii]

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

de Elena-Alina Constantinescu 23 Nov 2016

Rezistenta la antibiotice a devenit o problema de sanatate publica in Romania. Specialistii atrag atentia ca utilizarea excesiva si incorecta a antibioticelor accelereaza aparitia bacteriilor rezistente la aceste medicamente. Atunci cand organismul devine rezistent la antibiotice, infectille sunt dificil de tratat. [detalii]

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

de Elena-Alina Constantinescu 18 Nov 2016

Conform unui studiu recent realizat de americani, numarul adolescentilor afectati de depresie a crescut cu 37% in decursul unui deceniu. Asadar, cercetarea evidentiaza necesitatea tratarii afectiunii si a respectarii stricte a tratamentului de catre pacienti. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.