Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Stati pe scaun multe ore? Puteti suferi de diabet sau boli de inima

de AlegeSanatos.ro 15 Oct 2013

Stati pe scaun multe ore? Puteti suferi de diabet sau boli de inima

Fiziologii care analizeaza obezitatea, bolile de inima si diabetul zaharat au constatat ca statul pe scaun opreste circulatia unei enzime numita lipaza, din sucurile digestive care hidrateaza grasimile, descompunandu-le in glicerina si in acizi grasi. Ei au descoperit ca statul in picioare antreneaza muschii si lipaza se distribuie, astfel organismului proceseaza grasimile si colesterolul, indiferent de timpul alocat pentru exercitiile fizice.

Ei au a constatat, de asemenea, ca statul in picioare reduce glucoza din sange si astfel poate descuraja dezvoltarea diabetului zaharat.
In timp ce citesti acest articol, probabil stai jos. Ei bine, dupa ce ati terminat de citit acest articol, veti privi statul jos cu allti ochi.

Sedentarismul, statul pe scaun este un adevarat pericol pentru sanatate iar oamenii nu sunt constienti de acest real pericol. Mai mult de 47 de milioane de adulti din America au sindromul metabolic (sindromul metabolic se defineste prin toleranta scazuta la glucoza, dislipidemie, hipertensiune arteriala, obezitate si hiperinsulinemie). Cercetatorii Americani au demonstrat ca unul dintre motivele pentru care suferim de sindromului metabolic il reprezinta statul pe scaun.

Datele existente, prin numeroase studii, incep sa arate ca ratele aparitiei bolilor de inima, diabetului si obezitatii sunt dublate sau, uneori, chiar triplate in cazul persoanelor care stau mult jos. Unul dintre motive este o enzima numita lipaza. Cand aceasta enzima este activa, grasimea este absorbita in muschi, dar atunci cand ne asezam, lipaza practic se opreste.
In schimb, grasimea va recircula in sange si va fi stocata ca tesut adipos  sau va bloca arterele si astfel va provoca boli grave.
 
Sfatul nostru este sa incercati sa faceti orice activitate in picioare! Schimbati scaunul de birou pentru o banda de alergat. Nu sunteti pregatiti pentru acest pas? Atunci stati in picioare in parc in timp ce va supravegheati copiii.

Puteti, de asemenea, sa stati cat mai putin timp pe scaun la birou daca luati pauze frecvente si iesiti la o mica plimbare (atentie NU afara la o tigara). Ridica-te in timp ce vorbesti la telefon sau chiar in timp ce te uiti la TV.
Un alt beneficiu al statului in picioare - imbunatateste HDL-ul sau nivelul colesterolului bun. Oamenii care au inceput sa stea in picioare mai mult timp au redus nivelul colesterolului cu pana la 22%.
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Stati pe scaun multe ore? Puteti suferi de diabet sau boli de inima"

8 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Stati pe scaun multe ore? Puteti suferi de diabet sau boli de inima"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De 1 martie 2017, acces mai simplu si rapid la medicamente gratuite si compensate

De 1 martie 2017, acces mai simplu si rapid la medicamente gratuite si compensate

de Elena-Alina Constantinescu 17 Ian 2017

Veste buna pentru pacientii romani! La initiativa Ministerului Sanatatii, Guvernul Romaniei a aprobat o Hotarare de Guvern conform careia pentru 106 Denumiri Comerciale Internationale (DCI) se elimina obligativitatea aprobarii medicamentelor de catre comisiile de la nivelul Casei Nationale de Asigurari de Sanatate si Casele de Asigurari de Sanatate de la nivel local. [detalii]

Cum ne protejam de ger. Recomandari de la Ministerul Sanatatii

Cum ne protejam de ger. Recomandari de la Ministerul Sanatatii

de Elena-Alina Constantinescu 09 Ian 2017

In zilele cu temperaturi scazute, Ministerul Sanatatii recomanda populatiei sa asculte sfatul medicilor, sa evite deplasarile in spatii deschise si expunerea prelungita la frig, sa respecte regulile de igiena pentru evitarea imbolnavirilor prin viroze respiratorii si sa consume alimente bogate in proteine, fructe si legume. [detalii]

Cum reducem inflamatiile din organism: 5 sfaturi utile

Cum reducem inflamatiile din organism: 5 sfaturi utile

de Elena-Alina Constantinescu 06 Ian 2017

Nicotina, excesul de alcool, grasimile animale, zaharul, stresul si sedentarismul produc inflamatii in organism. Deoarece sistemul imunitar este slabit, apar multe probleme de sanatate, precum boli de inima, diabet, oboseala cronica, sindromul colonului iritabil. Zaharul stimuleaza secretia de insulina, facand ficatul sa produca trigliceride. Prea multe trigliceride sunt asociate atacului cerebral, bolilor de inima si obezitatii. [detalii]

Un antiobitic de exceptie: pastura sau painea albinelor

Un antiobitic de exceptie: pastura sau painea albinelor

de Elena-Alina Constantinescu 04 Ian 2017

Pastura, cunoscuta si sub denumirea de "painea albinelor" este polenul recoltat de albine, care sub influenta temperaturii, a umiditatii si a florei microbiene trece prin numeroase transformari biochimice si, dupa trei luni de fermentatie naturala, se transforma in acest produs natural. Pastura are aceleasi indicatii terapeutice ca si polenul, insa actiunea ei este mult mai rapida si mai puternica. [detalii]

Ministerul Sanatatii a luat masuri suplimentare pentru limitarea epidemiei de rujeola

Ministerul Sanatatii a luat masuri suplimentare pentru limitarea epidemiei de rujeola

de Elena-Alina Constantinescu 21 Dec 2016

Ministerul Sanatatii, impreuna cu expertii Organizatiei Mondiale a Sanatatii, ai Institutului National de Sanatate Publica, ai Societatii Nationale de Medicina Familiei si ai UNICEF, a elaborat si a pus in practica un plan de masuri privind limitarea extinderii epidemiei de rujeola, dupa ce numarul de imbolnaviri a ajuns la 1.725 de cazuri si exista 7 decese confirmate, dintre care 3 la copii sub varsta de un an. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.