Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Stati pe scaun multe ore? Puteti suferi de diabet sau boli de inima

de AlegeSanatos.ro 15 Oct 2013

Stati pe scaun multe ore? Puteti suferi de diabet sau boli de inima

Fiziologii care analizeaza obezitatea, bolile de inima si diabetul zaharat au constatat ca statul pe scaun opreste circulatia unei enzime numita lipaza, din sucurile digestive care hidrateaza grasimile, descompunandu-le in glicerina si in acizi grasi. Ei au descoperit ca statul in picioare antreneaza muschii si lipaza se distribuie, astfel organismului proceseaza grasimile si colesterolul, indiferent de timpul alocat pentru exercitiile fizice.

Ei au a constatat, de asemenea, ca statul in picioare reduce glucoza din sange si astfel poate descuraja dezvoltarea diabetului zaharat.
In timp ce citesti acest articol, probabil stai jos. Ei bine, dupa ce ati terminat de citit acest articol, veti privi statul jos cu allti ochi.

Sedentarismul, statul pe scaun este un adevarat pericol pentru sanatate iar oamenii nu sunt constienti de acest real pericol. Mai mult de 47 de milioane de adulti din America au sindromul metabolic (sindromul metabolic se defineste prin toleranta scazuta la glucoza, dislipidemie, hipertensiune arteriala, obezitate si hiperinsulinemie). Cercetatorii Americani au demonstrat ca unul dintre motivele pentru care suferim de sindromului metabolic il reprezinta statul pe scaun.

Datele existente, prin numeroase studii, incep sa arate ca ratele aparitiei bolilor de inima, diabetului si obezitatii sunt dublate sau, uneori, chiar triplate in cazul persoanelor care stau mult jos. Unul dintre motive este o enzima numita lipaza. Cand aceasta enzima este activa, grasimea este absorbita in muschi, dar atunci cand ne asezam, lipaza practic se opreste.
In schimb, grasimea va recircula in sange si va fi stocata ca tesut adipos  sau va bloca arterele si astfel va provoca boli grave.
 
Sfatul nostru este sa incercati sa faceti orice activitate in picioare! Schimbati scaunul de birou pentru o banda de alergat. Nu sunteti pregatiti pentru acest pas? Atunci stati in picioare in parc in timp ce va supravegheati copiii.

Puteti, de asemenea, sa stati cat mai putin timp pe scaun la birou daca luati pauze frecvente si iesiti la o mica plimbare (atentie NU afara la o tigara). Ridica-te in timp ce vorbesti la telefon sau chiar in timp ce te uiti la TV.
Un alt beneficiu al statului in picioare - imbunatateste HDL-ul sau nivelul colesterolului bun. Oamenii care au inceput sa stea in picioare mai mult timp au redus nivelul colesterolului cu pana la 22%.
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Stati pe scaun multe ore? Puteti suferi de diabet sau boli de inima"

5 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Stati pe scaun multe ore? Puteti suferi de diabet sau boli de inima"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Turmalina, remediul eficient pentru durerile de spate

Turmalina, remediul eficient pentru durerile de spate

de Elena-Alina Constantinescu 22 Mar 2017

Daca ai probleme cu hernia de disc, dureri lombare sau ai suferit vreun traumatism, cel mai bun lucru care s-a inventat pentru tine este centura lombara cu turmalina. Este vorba de o centura realizata din material textil in care sunt incorporate microcristale de turmalina si care se pozitioneaza in zona mijlocului. [detalii]

Cum sa calmezi durerile articulare in mod natural

Cum sa calmezi durerile articulare in mod natural

de Elena-Alina Constantinescu 20 Mar 2017

Una dintre cele mai frecvente probleme de sanatate ale populatiei este osteoartrita. Conform datelor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in ultimii ani s-a intregistrat o crestere alarmanta a numarului persoanelor cu suferinte articulare. Varsta, obezitatea si sedentarismul sunt cei trei factori majori de risc pentru aceasta boala degenerativa. Vestea buna este ca putem sa ne protejam articulatiile, dar trebuie sa o facem inainte ca procesul de deteriorare sa inceapa. De aceea, este important sa stiti ca pentru prevenirea durerii si a degradarii inflamatiilor aveti la indemana o noua generatie de ingrediente benefice pentru articulatii: uleiul marin natural si acidul hialuronic. [detalii]

Acestea sunt alimentele care amelioreaza atacurile de panica si starile de anxietate

Acestea sunt alimentele care amelioreaza atacurile de panica si starile de anxietate

de Elena-Alina Constantinescu 17 Mar 2017

Frica intensa, teama, batai neregulare ale inimii, dificultati de respiratie...acestea sunt starile cauzate de atacul de panica. Simptomele apar brusc, necontrolat, iar intensitatea lor dureaza chiar si 10 minute. Din fericire, putem sa evitam declansarea lor, un rol important in acest sens avand dieta bogata in vitamina B, triptofan, antioxidanti si fibre alimentare. [detalii]

Veste buna! Romanii vor avea mai usor acces la medicamente scumpe

Veste buna! Romanii vor avea mai usor acces la medicamente scumpe

de Elena-Alina Constantinescu 01 Mar 2017

De la 1 martie, 51 de medicamente scumpe, care anterior acestei date se acordau cu viza comisiilor de experti ale CNAS, vor putea fi prescrise direct asiguratilor, dupa completarea formularelor specifice de verificare a respectarii criteriilor de eligibilitate aferente protocoalelor terapeutice pentru medicatia respectiva. [detalii]

Lista bacteriilor rezistente la antibiotice

Lista bacteriilor rezistente la antibiotice

de Elena-Alina Constantinescu 28 Feb 2017

Medicii avertizeaza asupra folosirii excesive a antibioticelor, care duc la aparitia unor bacterii netratabile. Reprezentantii Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) au intocmit o lista cu bacteriilor rezistente la antibiotice care prezinta pericol pentru sanatatea umana. Care sunt acestea? [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.