Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Suferi de depresii sezoniere?

de Laura Voica 13 Mai 2014

Tags: depresie sezoniera tulburari afective sezoniere depresie


Suferi de depresii sezoniere?

Tulburarile afective sezoniere reprezinta un tip de depresie care apare in timpul aceluiasi sezon in fiecare an. Este posibil sa fi avut o tulburare afectiva sezoniera daca te-ai simtit deprimat in ultimele doua ierni dar te-ai simtit mult mai bine primavara si vara. Oricine poate suferi de tulburari afective sezoniere, dar este mai des intalnita la:

  • Femei.
  • Oameni care traiesc departe de ecuator, unde lumina zilei dureaza doar cateva ore.
  • Persoane cu varste cuprinse intre 15 si 55 de ani.
  • Persoanele care au o ruda apropiata care sufera de tulburari afective sezoniere.
  • Tulburarile afective sezoniere sunt  uneori denumite depresie de iarna sau depresie sezoniera.

Care sunt cauzele depresiilor sezoniere?

Expertii nu sunt siguri care sunt cauzele tulburarilor afective sezoniere dar cred ca ar putea fi cauzata de o lipsa a luminii soarelui.
Lipsa luminii poate duce la:
- Perturbarea " ceasului biologic ", care controleaza model de somn -veghe si alte ritmului circadian.
- Determina scaderea nivelului de serotonina, o substanta chimica din creier care afecteaza starea de spirit.

Care sunt simptomele tulburarilor afective sezoniere?

Daca suferiti de aceasta afectiune ati putea avea aceste simptome:
- Va simtiti trist, morocanos, cu toane sau anxios.
- Va pierdeti interesul pentru activitatile obisnuite.
- Manancati mai mult si aveti pofta de carbohidrati, cum ar fi painea si pastele.
- Cresteti in greutate.
- Dormiti mai mult, dar inca va mai simtiti obosit.
- Aveti probleme de concentrare.

Simptomele apar si dispar in aceleasi perioade ale anului? Cele mai multe persoane cu tulburari afective sezoniere au simptomele redate mai sus incepand cu luna septembrie sau octombrie si se simt mai bine prin aprilie sau mai.

Cum este diagnosticata aceasta afectiune?

Este destul de greu sa se faca o diferenta intre aceasta afectiune si alte tipuri de depresie, deoarece multe dintre simptomesunt aceleasi. Pentru a diagnostica depresia sezoniera, este posibil ca medicul sa va intrebe daca :

- Ati fost deprimat in timpul aceluias sezon si v-ati simtit mai bine atunci cand sezoanele s-au schimbat timp de cel putin doi ani la rand.
- Aveti simptome care apar adesea cu aceasta afectiune, cum ar o senzatie mai mare de foame ( mai ales pofta de carbohidrati ), cresterea in greutate, dormiti mai mult decat de obicei.
- Daca o ruda apropiata - un parinte, frate sau sora, a suferit de tulburari afective sezoniere.

Posibil sa aveti nevoie de teste de sange pentru a exclude alte afectiuni care pot cauza simptome similare, cum ar fi hipotiroidism.

Cum se trateaza?

Terapia cu lumina este principalul tratament pentru tulburarile afective sezoniere. Medicamente si ore de terapie te pot ajuta, de asemenea.

Terapia cu lumina
Expertii cred ca terapia cu lumina actioneaza prin resetarea ceasului biologic. Aceasta ajuta cei mai multi oameni care au aceasta afectiune si este usor de utilizat.

Exista doua tipuri de terapie cu lumina:
- Tratament cu lumina stralucitoare. Pentru acest tratament, plasati sursa de lumina, la o anumita distanta de tine pe un birou sau masa. Apoi, stai cu fata la lumina in timp ce cititi, in timp de luati micul dejun sau lucrati la un calculator.
- Simularea rasaritului. Pentru acest tratament,aveti nevoie de o lumina slaba care sa patrunda dimineata in timp ce dormi si care sa devina din ce in ce mai puternica, ca un rasarit de soare.




Spune-ne opinia ta despre
"Suferi de depresii sezoniere?"

2 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Suferi de depresii sezoniere?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!

Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!

de Viorica Ghinea 16 Aug 2017

Picioarele umflate reprezinta o problema de sanatate des inalnita, dar acest lucru nu inseamna ca ar trebui tratata cu indiferenta. Acestea pot fi simptomul unei conditii superficiale, dar pot fi si indiciul unei afectiuni mai grave, cum ar fi o boala de inima ori cancer. Citeste mai jos care sunt cauzele picioarelor umflate! [detalii]

6 mituri despre depresie

6 mituri despre depresie

de Viorica Ghinea 08 Aug 2017

Depresia este una dintre cele mai intalnite afectiuni din intreaga lume, astfel ca au aparut o multime de mituri despre aceasta. Ca sa stii ce informatii sunt adevarate si care nu, trebuie sa citesti randurile urmatoare. [detalii]

6 lucruri care afecteaza sanatatea ochilor

6 lucruri care afecteaza sanatatea ochilor

de Viorica Ghinea 07 Aug 2017

Pentru a-ti mentine sanatatea ochilor nu este suficient sa faci din cand in cand un control oftalmologic, ci trebuie sa acorzi atentie si obiceiurilor de zi cu zi. Iata 6 lucruri care iti pot crea probleme oculare de-a lungul timpului! [detalii]

STUDIU: un singur pahar de alcool pe zi creste riscul de cancer la san

STUDIU: un singur pahar de alcool pe zi creste riscul de cancer la san

de Viorica Ghinea 03 Aug 2017

Studiille de specialitate arata ca exista o legatura stransa intre consumul de alcool si dezvoltarea cancerului la san. Raportul demonstreaza faptul ca este suficient sa consumi un singur pahar de alcool pe zi pentru a te expune riscului de a face cancer mamar. Citeste toate informatiile despre acest studiu si afla cum poti preveni aceasta afectiune nemiloasa! [detalii]

28 iulie, Ziua Mondiala de lupta impotriva hepatitelor

28 iulie, Ziua Mondiala de lupta impotriva hepatitelor

de Elena-Alina Constantinescu 28 Iul 2017

Cancerul hepatic este al cincilea cancer ca frecventa la om, virusul hepatitei B fiind al doilea agent cu potential oncogen dupa tutun. Virusul hepatitei B este responsabil de 70% dintre cancerele hepatice primitive. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole