Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Suferi de depresii sezoniere?

de Laura Voica 13 Mai 2014

Tags: depresie sezoniera tulburari afective sezoniere depresie


Suferi de depresii sezoniere?

Tulburarile afective sezoniere reprezinta un tip de depresie care apare in timpul aceluiasi sezon in fiecare an. Este posibil sa fi avut o tulburare afectiva sezoniera daca te-ai simtit deprimat in ultimele doua ierni dar te-ai simtit mult mai bine primavara si vara. Oricine poate suferi de tulburari afective sezoniere, dar este mai des intalnita la:

  • Femei.
  • Oameni care traiesc departe de ecuator, unde lumina zilei dureaza doar cateva ore.
  • Persoane cu varste cuprinse intre 15 si 55 de ani.
  • Persoanele care au o ruda apropiata care sufera de tulburari afective sezoniere.
  • Tulburarile afective sezoniere sunt  uneori denumite depresie de iarna sau depresie sezoniera.

Care sunt cauzele depresiilor sezoniere?

Expertii nu sunt siguri care sunt cauzele tulburarilor afective sezoniere dar cred ca ar putea fi cauzata de o lipsa a luminii soarelui.
Lipsa luminii poate duce la:
- Perturbarea " ceasului biologic ", care controleaza model de somn -veghe si alte ritmului circadian.
- Determina scaderea nivelului de serotonina, o substanta chimica din creier care afecteaza starea de spirit.

Care sunt simptomele tulburarilor afective sezoniere?

Daca suferiti de aceasta afectiune ati putea avea aceste simptome:
- Va simtiti trist, morocanos, cu toane sau anxios.
- Va pierdeti interesul pentru activitatile obisnuite.
- Manancati mai mult si aveti pofta de carbohidrati, cum ar fi painea si pastele.
- Cresteti in greutate.
- Dormiti mai mult, dar inca va mai simtiti obosit.
- Aveti probleme de concentrare.

Simptomele apar si dispar in aceleasi perioade ale anului? Cele mai multe persoane cu tulburari afective sezoniere au simptomele redate mai sus incepand cu luna septembrie sau octombrie si se simt mai bine prin aprilie sau mai.

Cum este diagnosticata aceasta afectiune?

Este destul de greu sa se faca o diferenta intre aceasta afectiune si alte tipuri de depresie, deoarece multe dintre simptomesunt aceleasi. Pentru a diagnostica depresia sezoniera, este posibil ca medicul sa va intrebe daca :

- Ati fost deprimat in timpul aceluias sezon si v-ati simtit mai bine atunci cand sezoanele s-au schimbat timp de cel putin doi ani la rand.
- Aveti simptome care apar adesea cu aceasta afectiune, cum ar o senzatie mai mare de foame ( mai ales pofta de carbohidrati ), cresterea in greutate, dormiti mai mult decat de obicei.
- Daca o ruda apropiata - un parinte, frate sau sora, a suferit de tulburari afective sezoniere.

Posibil sa aveti nevoie de teste de sange pentru a exclude alte afectiuni care pot cauza simptome similare, cum ar fi hipotiroidism.

Cum se trateaza?

Terapia cu lumina este principalul tratament pentru tulburarile afective sezoniere. Medicamente si ore de terapie te pot ajuta, de asemenea.

Terapia cu lumina
Expertii cred ca terapia cu lumina actioneaza prin resetarea ceasului biologic. Aceasta ajuta cei mai multi oameni care au aceasta afectiune si este usor de utilizat.

Exista doua tipuri de terapie cu lumina:
- Tratament cu lumina stralucitoare. Pentru acest tratament, plasati sursa de lumina, la o anumita distanta de tine pe un birou sau masa. Apoi, stai cu fata la lumina in timp ce cititi, in timp de luati micul dejun sau lucrati la un calculator.
- Simularea rasaritului. Pentru acest tratament,aveti nevoie de o lumina slaba care sa patrunda dimineata in timp ce dormi si care sa devina din ce in ce mai puternica, ca un rasarit de soare.




Spune-ne opinia ta despre
"Suferi de depresii sezoniere?"

2 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Suferi de depresii sezoniere?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente care pot provoca alergii

Alimente care pot provoca alergii

de Raluca Garbea 13 Iul 2018

Potrivit specialistilor, alergiile alimentare reprezinta una dintre cele mai raspandite conditii medicale de care sufera oamenii. [detalii]

Ceaiuri care te scapa de celulita

Ceaiuri care te scapa de celulita

de Raluca Garbea 07 Iul 2018

Celulita reprezinta o problema cu care se confrunta multe femei, indiferent de varsta, greutate sau de stilul de viata. [detalii]

Suferi de astm? Iata la ce alimente ar trebui sa renunti

Suferi de astm? Iata la ce alimente ar trebui sa renunti

de Laura Galescu 04 Iul 2018

Regimul alimentar este necesar si in cazul in care suferi de astm. Daca unele alimente iti usureaza sarcina de a controla boala, altele agraveaza afectiunea. [detalii]

Cum sa te feresti de toxiinfectie alimentara in vacanta

Cum sa te feresti de toxiinfectie alimentara in vacanta

de Laura Galescu 29 Iun 2018

Unul dintre cele mai neplacute lucruri care ti se pot intampla in vacanta este toxiinfectia alimentara. De fapt, enterocolitele, toxiinfectiile alimentare si indigestiile sunt printre cele mai comune probleme digestive cu care te poti confrunta in concediu. Din fericire, daca esti atenta la cateva aspecte, poti evita toate aceste probleme. [detalii]

Cum poti sa scapi de grasimea abdominala

Cum poti sa scapi de grasimea abdominala

de Raluca Garbea 20 Iun 2018

Multe persoane se lupta cu grasimea abdominala, iar gasirea unor solutii rapide ar fi exact ceea ce trebuie pentru a dobandi un abdomen plat. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016