Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Suferi de sindromul colonului iritabil?

de AlegeSanatos.ro 13 Iul 2015

Suferi de sindromul colonului iritabil?

Sindromul colonului iritabil (SCI) este una din cele mai intalnite tulburari gastrointestinale ce presupune tulburari de tranzit (inclusiv diaree, constipatie sau ambele), dureri abdominale, crampe si balonare. Este de doua ori mai des intalnita la femei decat la barbati si apare de obicei la adultii tineri, cu varsta cuprinsa intre 20 si 40 de ani.

Printre cauzele acestui sindrom se numara alimentatia saraca in fibre vegetale, factorii genetici, alergiile si intolerantele la diverse alimente, stresul, anxietatea, infectiile intestinale, modificarile hormonale si administrarea indelungata de antibiotice.
 
Simptomele variaza mult de la un caz la altul, insa cele mai frecvente sunt alternanta perioadelor de diaree si de constipatie, balonarea, crampele, prezenta mucusului in scaun, oboseala, anxietatea si greata.
 
Constipatia este deseori insotita de dureri abdominale si balonari dureroase, in timp ce cazurile cu diaree prezinta dureri abdominale severe.
 
Cum poate fi tratat sindromul colonului iritabil?
 
Majoritatea pacientilor isi pot controla simptomele prin urmarea unei diete corespunzatoare prin care se elimina alimentele care baloneaza si care creeaza disconfort abdominal, precum lactatele, fructele crude, citricele, grasimile, prajelile, ciocolata, indulcitorii artificiali, bauturile carbogazoase, varza, cartofii si legumele pastai.
 
Se recomanda consumul de alimente care nu irita colonul si care sunt tolerate bine, precum fibrele vegetale, orezul, bananele, morcovii fierti.
 
Pacientii sunt indrumati sa evite consumul de grasimi animale, deoarece acestea sunt foarte greu de digerat, precum si zaharul si mierea in toate variantele lor, inclusiv indulcitorii artificiali.
 
Se mananca incet si se mesteca foarte bine mancarea, pentru a evita balonarea si a usura digestia. De asemenea, este important sa se bea multa ape intre mese. Trebuie evitat consumul de bauturi carbogazoase, alcool, cafea si alte bauturi care contin cofeina.
 
Reducerea stresului joaca un rol esential in diminuarea simptomelor sindromului de colon iritabil. Activitatea fizica regulata ajuta de asemenea la reglarea digestiei.
 
Sursa foto: pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Suferi de sindromul colonului iritabil?"

3 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Suferi de sindromul colonului iritabil?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce trebuie sa stii despre acizii grasi trans

Ce trebuie sa stii despre acizii grasi trans

de Elena-Alina Constantinescu 05 Dec 2016

Fast-food, produse de panificatie, mese semi-preparate, chips-uri, margarina... toate acestea pot contine acizi grasi trans, un tip de acizi grasi nesaturati care, daca sunt consumati des, sunt asociati cu obezitatea, diabetul zaharat, infertilitatea, boli cardiovasculare sau Alzheimer. Parlamentul European voteaza in aceasta saptamana o rezolutie prin care cere limitarea acestor grasimi produse in mod artificial. [detalii]

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

Diagnosticul timpuriu si terapiile inovatoare pot transforma unele cancere de sange in boli cronice

de Elena-Alina Constantinescu 29 Nov 2016

Lupta cu cancerele de sange obtine astazi tot mai multe victorii, insa noile tratamente si abordarile medicale integrate au facut posibila schimbarea paradigmei, iar unele dintre cele 140 de tipuri de cancere de sange, altadata fatale, au astazi impactul unei boli cronice. [detalii]

Rolul vitaminei D in organism

Rolul vitaminei D in organism

de Elena-Alina Constantinescu 01 Dec 2016

Vitamina D intervine in absorbtia calciului si a fosforului, jucand un rol important in mineralizarea oaselor. Vitamina D are un rol important pentru protejarea organismului de o serie de afectiuni cronice. Un nivel prea scazut de vitamina D poate provoca slabiciune in muschi, dureri de articulatii, oboseala cronica. [detalii]

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

Riscurile administrarii in exces de antibiotice

de Elena-Alina Constantinescu 23 Nov 2016

Rezistenta la antibiotice a devenit o problema de sanatate publica in Romania. Specialistii atrag atentia ca utilizarea excesiva si incorecta a antibioticelor accelereaza aparitia bacteriilor rezistente la aceste medicamente. Atunci cand organismul devine rezistent la antibiotice, infectille sunt dificil de tratat. [detalii]

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

Depresia, cea mai intalnita afectiune in randul adolescentilor

de Elena-Alina Constantinescu 18 Nov 2016

Conform unui studiu recent realizat de americani, numarul adolescentilor afectati de depresie a crescut cu 37% in decursul unui deceniu. Asadar, cercetarea evidentiaza necesitatea tratarii afectiunii si a respectarii stricte a tratamentului de catre pacienti. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.