Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Suferi de sindromul colonului iritabil?

de AlegeSanatos.ro 13 Iul 2015

Tags: sindromul colonului iritabil tulburari digestive colon diaree constipatie


Suferi de sindromul colonului iritabil?

Sindromul colonului iritabil (SCI) este una din cele mai intalnite tulburari gastrointestinale ce presupune tulburari de tranzit (inclusiv diaree, constipatie sau ambele), dureri abdominale, crampe si balonare. Este de doua ori mai des intalnita la femei decat la barbati si apare de obicei la adultii tineri, cu varsta cuprinsa intre 20 si 40 de ani.

Printre cauzele acestui sindrom se numara alimentatia saraca in fibre vegetale, factorii genetici, alergiile si intolerantele la diverse alimente, stresul, anxietatea, infectiile intestinale, modificarile hormonale si administrarea indelungata de antibiotice.
 
Simptomele variaza mult de la un caz la altul, insa cele mai frecvente sunt alternanta perioadelor de diaree si de constipatie, balonarea, crampele, prezenta mucusului in scaun, oboseala, anxietatea si greata.
 
Constipatia este deseori insotita de dureri abdominale si balonari dureroase, in timp ce cazurile cu diaree prezinta dureri abdominale severe.
 
Cum poate fi tratat sindromul colonului iritabil?
 
Majoritatea pacientilor isi pot controla simptomele prin urmarea unei diete corespunzatoare prin care se elimina alimentele care baloneaza si care creeaza disconfort abdominal, precum lactatele, fructele crude, citricele, grasimile, prajelile, ciocolata, indulcitorii artificiali, bauturile carbogazoase, varza, cartofii si legumele pastai.
 
Se recomanda consumul de alimente care nu irita colonul si care sunt tolerate bine, precum fibrele vegetale, orezul, bananele, morcovii fierti.
 
Pacientii sunt indrumati sa evite consumul de grasimi animale, deoarece acestea sunt foarte greu de digerat, precum si zaharul si mierea in toate variantele lor, inclusiv indulcitorii artificiali.
 
Se mananca incet si se mesteca foarte bine mancarea, pentru a evita balonarea si a usura digestia. De asemenea, este important sa se bea multa ape intre mese. Trebuie evitat consumul de bauturi carbogazoase, alcool, cafea si alte bauturi care contin cofeina.
 
Reducerea stresului joaca un rol esential in diminuarea simptomelor sindromului de colon iritabil. Activitatea fizica regulata ajuta de asemenea la reglarea digestiei.
 
Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Suferi de sindromul colonului iritabil?"

4 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Suferi de sindromul colonului iritabil?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

6 cauze ale durerii in piept care nu au legatura cu infarctul

6 cauze ale durerii in piept care nu au legatura cu infarctul

de Viorica Ghinea 17 Oct 2017

De obicei, atunci cand oamenii se confrunta cu o durere in piept se gandesc automat ca au un infarct, dar exista si alte cauze care pot sa provoace aceeasi senzatie. Nu intotdeauna o durere care apare in zona pieptului indica o problema de inima. Descopera mai jos factorii care pot sa declanseze acest simptom! [detalii]

De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!

De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!

de Viorica Ghinea 13 Oct 2017

Nici nu s-a instalat bine toamna si tu ai bifat cateva raceli pe lista ta? Atunci este norma sa pui intrebarea "de ce racesc des?". Este momentul sa iei masuri in acest sens. Analizeaza cu atentie stilul de viata si descopera ce greseli faci. Iata la ce obiceiuri ar trebui sa fii atent de acum incolo! [detalii]

8 simptome ale cancerului mamar in afara de noduli

8 simptome ale cancerului mamar in afara de noduli

de Viorica Ghinea 11 Oct 2017

Multe femei asociaza nodulii simtiti in zona decolteului cu cancerul mamar, dar acestia nu reprezinta singurul simptom. Exista si alte semne carora trebuie sa le acorzi atentie inca de la aparitie pentru a putea lua masurile necesare din timp. S-ar putea sa nu fii la fel de informata in privinta acestora, asa ca iti recomandam sa citesti cu atentie randurile de mai jos. [detalii]

6 boli comune care pot fi tratate cu o dieta pe baza de legume

6 boli comune care pot fi tratate cu o dieta pe baza de legume

de Viorica Ghinea 10 Oct 2017

Specialistii ne tot atentioneaza ca alimentatia de zi cu zi joaca un rol important in mentinerea starii de sanatate. Iar dovada clara o reprezinta numeroasele studii realizate in acest domeniu. Mai multe cercetari au demonstrat faptul ca o dieta pe baza de legume poate preveni si chiar trata bolile comune. Descopera despre ce afectiuni este vorba in cuprinsul articolului si la ce riscuri te expui daca consumi carne rosie procesata in cantitati mari. [detalii]

Lampa cu Sare de Himalaya: 84 de minerale si elemente esentiale pentru sanatatea ta

Lampa cu Sare de Himalaya: 84 de minerale si elemente esentiale pentru sanatatea ta

de Elena-Alina Constantinescu 09 Oct 2017

Sarea de Himalaya are un continut mare de minerale fiind considerata cea mai pura forma de sare disponibila. Are efecte curative, energizante si revigorante. De asemenea, datorita proprietatilor sale, este folosita si la confectionarea lampilor, fiind cea mai sanatoasa sursa artificiala de lumina. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit