Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Suferi de sindromul colonului iritabil?

de AlegeSanatos.ro 13 Iul 2015

Tags: sindromul colonului iritabil tulburari digestive colon diaree constipatie


Suferi de sindromul colonului iritabil?

Sindromul colonului iritabil (SCI) este una din cele mai intalnite tulburari gastrointestinale ce presupune tulburari de tranzit (inclusiv diaree, constipatie sau ambele), dureri abdominale, crampe si balonare. Este de doua ori mai des intalnita la femei decat la barbati si apare de obicei la adultii tineri, cu varsta cuprinsa intre 20 si 40 de ani.

Printre cauzele acestui sindrom se numara alimentatia saraca in fibre vegetale, factorii genetici, alergiile si intolerantele la diverse alimente, stresul, anxietatea, infectiile intestinale, modificarile hormonale si administrarea indelungata de antibiotice.
 
Simptomele variaza mult de la un caz la altul, insa cele mai frecvente sunt alternanta perioadelor de diaree si de constipatie, balonarea, crampele, prezenta mucusului in scaun, oboseala, anxietatea si greata.
 
Constipatia este deseori insotita de dureri abdominale si balonari dureroase, in timp ce cazurile cu diaree prezinta dureri abdominale severe.
 
Cum poate fi tratat sindromul colonului iritabil?
 
Majoritatea pacientilor isi pot controla simptomele prin urmarea unei diete corespunzatoare prin care se elimina alimentele care baloneaza si care creeaza disconfort abdominal, precum lactatele, fructele crude, citricele, grasimile, prajelile, ciocolata, indulcitorii artificiali, bauturile carbogazoase, varza, cartofii si legumele pastai.
 
Se recomanda consumul de alimente care nu irita colonul si care sunt tolerate bine, precum fibrele vegetale, orezul, bananele, morcovii fierti.
 
Pacientii sunt indrumati sa evite consumul de grasimi animale, deoarece acestea sunt foarte greu de digerat, precum si zaharul si mierea in toate variantele lor, inclusiv indulcitorii artificiali.
 
Se mananca incet si se mesteca foarte bine mancarea, pentru a evita balonarea si a usura digestia. De asemenea, este important sa se bea multa ape intre mese. Trebuie evitat consumul de bauturi carbogazoase, alcool, cafea si alte bauturi care contin cofeina.
 
Reducerea stresului joaca un rol esential in diminuarea simptomelor sindromului de colon iritabil. Activitatea fizica regulata ajuta de asemenea la reglarea digestiei.
 
Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Suferi de sindromul colonului iritabil?"

7 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Suferi de sindromul colonului iritabil?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce sa faci atunci cand ai febra

Ce sa faci atunci cand ai febra

de Raluca Garbea 11 Dec 2017

Cunoscuta si sub numele de hiperpirexie sau raspuns febril, febra reprezinta un simptom medical intalnit des care descrie o crestere a temperaturii interne a corpului deasupra nivelului normal. Mai exact, febra este o crestere a temperaturii corpului cu 1-2 grade deasupra punctului de termoreglare. [detalii]

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

de Raluca Garbea 08 Dec 2017

Mersul pe jos reprezinta unul din lucrurile cele mai benefice pentru organism. Potrivit unui studiu, o plimbare in aer liber in fiecare zi ne poate prelungi durata de viata si, totodata, imbunatati sanatarea inimii. [detalii]

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

de Raluca Garbea 07 Dec 2017

Cand observati ca aveti un prieten care sufera de depresie, ce puteti face ca sa il ajutati? [detalii]

5 semne ca esti prea racit pentru a merge la serviciu

5 semne ca esti prea racit pentru a merge la serviciu

de Raluca Garbea 05 Dec 2017

Ai doua optiuni: fie stai acasa macar o zi pentru a te reface, fie te indrepti spre serviciu, chiar daca nu te simti deloc bine. Majoritatea persoanelor aleg deseori a doua varianta. Unul din motivele pentru care oamenii se hotarasc sa mearga la serviciu, chiar daca nu se simt bine, este teama de a avea un volum mare de lucru daca vor lipsi o zi sau mai multe. [detalii]

Grasimea din jurul abdomenului, pericol pentru sanatate

Grasimea din jurul abdomenului, pericol pentru sanatate

de Laura Galescu 04 Dec 2017

Colaceii din jurul taliei nu sunt doar o problema estetica. Principala problema vine din faptul ca grasimea din jurul abdomenului indica grasime si in jurul organelor. Exista doua tipuri de grasime in aceasta zona: cea subcutanata, care acopera muschii abdominali si grasimea viscerala, din interior, care ajunge sa acopere organele interne. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit