Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Tot ce trebuie sa stiti despre celulita

de AlegeSanatos.ro 30 Iul 2012

Tags: celulita sport dieta eliminarea celulitei cauze celulita coaja de portocala remedii impotriva celulitei inot jogging aerobic pilates tenis


Tot ce trebuie sa stiti despre celulita

A venit vara, concediul, mersul la mare si o data cu acestea afisarea siluetei care a devenit pentru multi o problema. Sa nu credeti ca numai femeile sunt cele care sufera de aceasta problema de ordin estetic, barbatii sunt si ei (in numar din ce in ce mai mare) afectati de ea.

Solutii pentru combaterea celulitei in mod ″miraculos″ exista pe toate drumurile si la mare cautare sunt in momentul de fata cremele anticelulitice. Din pacate, marea majoritate a acestor asa zise tratamente anticelulitice nu au nici un fel de efect si lasa si gauri serioase in bugetul celor care le incearca. O alta particularitate a celulitei este ca aceasta nu apare numai la persoanele supraponderale sau obeze, ci afecteaza si persoanele normoponderale.

Ce este celulita si care sunt cauzele acesteia

Zona afectata de celulita are un aspect asemanator cu coaja de portocala, aspect dat de dilatarea porilor, denivelarea epidermei si pierderea elasticitatii pielii de la acest nivel. Celulita nu presupune doar acumulare de grasime, ci si de lichide si toxine. Pentru a intelege mai usor cum se ajunge la aparitia celulitei trebuie sa va imaginati ca in zonele afectate celulele de grasime au un perete ceva mai gros, continand toxine si fluide care nu se mai pot elimina. In acest fel imposibilitatea drenarii acestora duce la aparitia aspectului valurit al pielii. Localizarile cele mai frecvente ale celulitei sunt coapsele, bratele si picioarele. Cauzele care duc la aparitia aspectului inestetic al pielii sunt alimentatia incorecta, sedentarismul si factorii geneticii, lucru ce impune cautarea rezolvarii avand in vedere primele 2 cauze si nu gasirea unei creme minune.

Remedii impotriva celulitei

Primul pas in vederea remedierii (si chiar disparitiei) celulitei este respectarea unui plan alimentar corect care presupune diminuarea aportului caloric, evitarea consumului de grasimi ″rele″ si renuntarea la dulciuri. Dieta unei persoane care vrea sa scape de celulita trebuie sa fie in proportie de 80% compusa din: fructe si legume si numai 20% din produse de origine animala (carne slaba-peste, pui, curcan, oua si produse lactate cu procent scazut de grasime). De asemenea, pentru a stimula eliminarea toxinelor si pentru diminuarea lichidelor acumulate sub piele este recomandata scaderea aportului de sare si consumul a cel putin 8 pahare de apa plata pe zi. Tot pentru a elimina toxinele din organism este indicata renuntarea la obiceiurile nesanatoase dintre care amintim fumatul si consumul de alcool.

In alta ordine de idei, efectele benefice ale unui regim alimentar echilibrat sunt potentate de practicarea unui sport. Nu toate activitatile fizice ajuta la diminuarea celulitei insa printre cele care ajuta sunt inotul, joggingul, aerobicul, pilates, tenisul si chiar mersul cu rolele si bicicleta.

De asemenea, masajul anticelulitic si impachetarile cu argila ajuta la stimularea drenajului limfatic si la imbunatatirea circulatiei locale cu o ameliorare considerabila a aspectului pielii si cu mentiunea ca acestea trebuie realizate pentru a avea efect de cel putin 2 ori pe saptamana.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 




Spune-ne opinia ta despre
"Tot ce trebuie sa stiti despre celulita"

2 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Tot ce trebuie sa stiti despre celulita"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce sa faci atunci cand ai febra

Ce sa faci atunci cand ai febra

de Raluca Garbea 11 Dec 2017

Cunoscuta si sub numele de hiperpirexie sau raspuns febril, febra reprezinta un simptom medical intalnit des care descrie o crestere a temperaturii interne a corpului deasupra nivelului normal. Mai exact, febra este o crestere a temperaturii corpului cu 1-2 grade deasupra punctului de termoreglare. [detalii]

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

Poluarea anuleaza beneficiile plimbarii in aer liber

de Raluca Garbea 08 Dec 2017

Mersul pe jos reprezinta unul din lucrurile cele mai benefice pentru organism. Potrivit unui studiu, o plimbare in aer liber in fiecare zi ne poate prelungi durata de viata si, totodata, imbunatati sanatarea inimii. [detalii]

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

Cum puteti ajuta un prieten care sufera de depresie

de Raluca Garbea 07 Dec 2017

Cand observati ca aveti un prieten care sufera de depresie, ce puteti face ca sa il ajutati? [detalii]

5 semne ca esti prea racit pentru a merge la serviciu

5 semne ca esti prea racit pentru a merge la serviciu

de Raluca Garbea 05 Dec 2017

Ai doua optiuni: fie stai acasa macar o zi pentru a te reface, fie te indrepti spre serviciu, chiar daca nu te simti deloc bine. Majoritatea persoanelor aleg deseori a doua varianta. Unul din motivele pentru care oamenii se hotarasc sa mearga la serviciu, chiar daca nu se simt bine, este teama de a avea un volum mare de lucru daca vor lipsi o zi sau mai multe. [detalii]

Grasimea din jurul abdomenului, pericol pentru sanatate

Grasimea din jurul abdomenului, pericol pentru sanatate

de Laura Galescu 04 Dec 2017

Colaceii din jurul taliei nu sunt doar o problema estetica. Principala problema vine din faptul ca grasimea din jurul abdomenului indica grasime si in jurul organelor. Exista doua tipuri de grasime in aceasta zona: cea subcutanata, care acopera muschii abdominali si grasimea viscerala, din interior, care ajunge sa acopere organele interne. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit