Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Tot ce trebuie sa stiti despre celulita

de AlegeSanatos.ro 30 Iul 2012

Tot ce trebuie sa stiti despre celulita

A venit vara, concediul, mersul la mare si o data cu acestea afisarea siluetei care a devenit pentru multi o problema. Sa nu credeti ca numai femeile sunt cele care sufera de aceasta problema de ordin estetic, barbatii sunt si ei (in numar din ce in ce mai mare) afectati de ea.

Solutii pentru combaterea celulitei in mod ″miraculos″ exista pe toate drumurile si la mare cautare sunt in momentul de fata cremele anticelulitice. Din pacate, marea majoritate a acestor asa zise tratamente anticelulitice nu au nici un fel de efect si lasa si gauri serioase in bugetul celor care le incearca. O alta particularitate a celulitei este ca aceasta nu apare numai la persoanele supraponderale sau obeze, ci afecteaza si persoanele normoponderale.

Ce este celulita si care sunt cauzele acesteia

Zona afectata de celulita are un aspect asemanator cu coaja de portocala, aspect dat de dilatarea porilor, denivelarea epidermei si pierderea elasticitatii pielii de la acest nivel. Celulita nu presupune doar acumulare de grasime, ci si de lichide si toxine. Pentru a intelege mai usor cum se ajunge la aparitia celulitei trebuie sa va imaginati ca in zonele afectate celulele de grasime au un perete ceva mai gros, continand toxine si fluide care nu se mai pot elimina. In acest fel imposibilitatea drenarii acestora duce la aparitia aspectului valurit al pielii. Localizarile cele mai frecvente ale celulitei sunt coapsele, bratele si picioarele. Cauzele care duc la aparitia aspectului inestetic al pielii sunt alimentatia incorecta, sedentarismul si factorii geneticii, lucru ce impune cautarea rezolvarii avand in vedere primele 2 cauze si nu gasirea unei creme minune.

Remedii impotriva celulitei

Primul pas in vederea remedierii (si chiar disparitiei) celulitei este respectarea unui plan alimentar corect care presupune diminuarea aportului caloric, evitarea consumului de grasimi ″rele″ si renuntarea la dulciuri. Dieta unei persoane care vrea sa scape de celulita trebuie sa fie in proportie de 80% compusa din: fructe si legume si numai 20% din produse de origine animala (carne slaba-peste, pui, curcan, oua si produse lactate cu procent scazut de grasime). De asemenea, pentru a stimula eliminarea toxinelor si pentru diminuarea lichidelor acumulate sub piele este recomandata scaderea aportului de sare si consumul a cel putin 8 pahare de apa plata pe zi. Tot pentru a elimina toxinele din organism este indicata renuntarea la obiceiurile nesanatoase dintre care amintim fumatul si consumul de alcool.

In alta ordine de idei, efectele benefice ale unui regim alimentar echilibrat sunt potentate de practicarea unui sport. Nu toate activitatile fizice ajuta la diminuarea celulitei insa printre cele care ajuta sunt inotul, joggingul, aerobicul, pilates, tenisul si chiar mersul cu rolele si bicicleta.

De asemenea, masajul anticelulitic si impachetarile cu argila ajuta la stimularea drenajului limfatic si la imbunatatirea circulatiei locale cu o ameliorare considerabila a aspectului pielii si cu mentiunea ca acestea trebuie realizate pentru a avea efect de cel putin 2 ori pe saptamana.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Tot ce trebuie sa stiti despre celulita"

3 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Tot ce trebuie sa stiti despre celulita"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De 1 martie 2017, acces mai simplu si rapid la medicamente gratuite si compensate

De 1 martie 2017, acces mai simplu si rapid la medicamente gratuite si compensate

de Elena-Alina Constantinescu 17 Ian 2017

Veste buna pentru pacientii romani! La initiativa Ministerului Sanatatii, Guvernul Romaniei a aprobat o Hotarare de Guvern conform careia pentru 106 Denumiri Comerciale Internationale (DCI) se elimina obligativitatea aprobarii medicamentelor de catre comisiile de la nivelul Casei Nationale de Asigurari de Sanatate si Casele de Asigurari de Sanatate de la nivel local. [detalii]

Cum ne protejam de ger. Recomandari de la Ministerul Sanatatii

Cum ne protejam de ger. Recomandari de la Ministerul Sanatatii

de Elena-Alina Constantinescu 09 Ian 2017

In zilele cu temperaturi scazute, Ministerul Sanatatii recomanda populatiei sa asculte sfatul medicilor, sa evite deplasarile in spatii deschise si expunerea prelungita la frig, sa respecte regulile de igiena pentru evitarea imbolnavirilor prin viroze respiratorii si sa consume alimente bogate in proteine, fructe si legume. [detalii]

Cum reducem inflamatiile din organism: 5 sfaturi utile

Cum reducem inflamatiile din organism: 5 sfaturi utile

de Elena-Alina Constantinescu 06 Ian 2017

Nicotina, excesul de alcool, grasimile animale, zaharul, stresul si sedentarismul produc inflamatii in organism. Deoarece sistemul imunitar este slabit, apar multe probleme de sanatate, precum boli de inima, diabet, oboseala cronica, sindromul colonului iritabil. Zaharul stimuleaza secretia de insulina, facand ficatul sa produca trigliceride. Prea multe trigliceride sunt asociate atacului cerebral, bolilor de inima si obezitatii. [detalii]

Un antiobitic de exceptie: pastura sau painea albinelor

Un antiobitic de exceptie: pastura sau painea albinelor

de Elena-Alina Constantinescu 04 Ian 2017

Pastura, cunoscuta si sub denumirea de "painea albinelor" este polenul recoltat de albine, care sub influenta temperaturii, a umiditatii si a florei microbiene trece prin numeroase transformari biochimice si, dupa trei luni de fermentatie naturala, se transforma in acest produs natural. Pastura are aceleasi indicatii terapeutice ca si polenul, insa actiunea ei este mult mai rapida si mai puternica. [detalii]

Ministerul Sanatatii a luat masuri suplimentare pentru limitarea epidemiei de rujeola

Ministerul Sanatatii a luat masuri suplimentare pentru limitarea epidemiei de rujeola

de Elena-Alina Constantinescu 21 Dec 2016

Ministerul Sanatatii, impreuna cu expertii Organizatiei Mondiale a Sanatatii, ai Institutului National de Sanatate Publica, ai Societatii Nationale de Medicina Familiei si ai UNICEF, a elaborat si a pus in practica un plan de masuri privind limitarea extinderii epidemiei de rujeola, dupa ce numarul de imbolnaviri a ajuns la 1.725 de cazuri si exista 7 decese confirmate, dintre care 3 la copii sub varsta de un an. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.