Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Tot ce trebuie sa stiti despre celulita

de AlegeSanatos.ro 30 Iul 2012

Tot ce trebuie sa stiti despre celulita

A venit vara, concediul, mersul la mare si o data cu acestea afisarea siluetei care a devenit pentru multi o problema. Sa nu credeti ca numai femeile sunt cele care sufera de aceasta problema de ordin estetic, barbatii sunt si ei (in numar din ce in ce mai mare) afectati de ea.

Solutii pentru combaterea celulitei in mod ″miraculos″ exista pe toate drumurile si la mare cautare sunt in momentul de fata cremele anticelulitice. Din pacate, marea majoritate a acestor asa zise tratamente anticelulitice nu au nici un fel de efect si lasa si gauri serioase in bugetul celor care le incearca. O alta particularitate a celulitei este ca aceasta nu apare numai la persoanele supraponderale sau obeze, ci afecteaza si persoanele normoponderale.

Ce este celulita si care sunt cauzele acesteia

Zona afectata de celulita are un aspect asemanator cu coaja de portocala, aspect dat de dilatarea porilor, denivelarea epidermei si pierderea elasticitatii pielii de la acest nivel. Celulita nu presupune doar acumulare de grasime, ci si de lichide si toxine. Pentru a intelege mai usor cum se ajunge la aparitia celulitei trebuie sa va imaginati ca in zonele afectate celulele de grasime au un perete ceva mai gros, continand toxine si fluide care nu se mai pot elimina. In acest fel imposibilitatea drenarii acestora duce la aparitia aspectului valurit al pielii. Localizarile cele mai frecvente ale celulitei sunt coapsele, bratele si picioarele. Cauzele care duc la aparitia aspectului inestetic al pielii sunt alimentatia incorecta, sedentarismul si factorii geneticii, lucru ce impune cautarea rezolvarii avand in vedere primele 2 cauze si nu gasirea unei creme minune.

Remedii impotriva celulitei

Primul pas in vederea remedierii (si chiar disparitiei) celulitei este respectarea unui plan alimentar corect care presupune diminuarea aportului caloric, evitarea consumului de grasimi ″rele″ si renuntarea la dulciuri. Dieta unei persoane care vrea sa scape de celulita trebuie sa fie in proportie de 80% compusa din: fructe si legume si numai 20% din produse de origine animala (carne slaba-peste, pui, curcan, oua si produse lactate cu procent scazut de grasime). De asemenea, pentru a stimula eliminarea toxinelor si pentru diminuarea lichidelor acumulate sub piele este recomandata scaderea aportului de sare si consumul a cel putin 8 pahare de apa plata pe zi. Tot pentru a elimina toxinele din organism este indicata renuntarea la obiceiurile nesanatoase dintre care amintim fumatul si consumul de alcool.

In alta ordine de idei, efectele benefice ale unui regim alimentar echilibrat sunt potentate de practicarea unui sport. Nu toate activitatile fizice ajuta la diminuarea celulitei insa printre cele care ajuta sunt inotul, joggingul, aerobicul, pilates, tenisul si chiar mersul cu rolele si bicicleta.

De asemenea, masajul anticelulitic si impachetarile cu argila ajuta la stimularea drenajului limfatic si la imbunatatirea circulatiei locale cu o ameliorare considerabila a aspectului pielii si cu mentiunea ca acestea trebuie realizate pentru a avea efect de cel putin 2 ori pe saptamana.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Tot ce trebuie sa stiti despre celulita"

9 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Tot ce trebuie sa stiti despre celulita"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Turmalina, remediul eficient pentru durerile de spate

Turmalina, remediul eficient pentru durerile de spate

de Elena-Alina Constantinescu 22 Mar 2017

Daca ai probleme cu hernia de disc, dureri lombare sau ai suferit vreun traumatism, cel mai bun lucru care s-a inventat pentru tine este centura lombara cu turmalina. Este vorba de o centura realizata din material textil in care sunt incorporate microcristale de turmalina si care se pozitioneaza in zona mijlocului. [detalii]

Cum sa calmezi durerile articulare in mod natural

Cum sa calmezi durerile articulare in mod natural

de Elena-Alina Constantinescu 20 Mar 2017

Una dintre cele mai frecvente probleme de sanatate ale populatiei este osteoartrita. Conform datelor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in ultimii ani s-a intregistrat o crestere alarmanta a numarului persoanelor cu suferinte articulare. Varsta, obezitatea si sedentarismul sunt cei trei factori majori de risc pentru aceasta boala degenerativa. Vestea buna este ca putem sa ne protejam articulatiile, dar trebuie sa o facem inainte ca procesul de deteriorare sa inceapa. De aceea, este important sa stiti ca pentru prevenirea durerii si a degradarii inflamatiilor aveti la indemana o noua generatie de ingrediente benefice pentru articulatii: uleiul marin natural si acidul hialuronic. [detalii]

Acestea sunt alimentele care amelioreaza atacurile de panica si starile de anxietate

Acestea sunt alimentele care amelioreaza atacurile de panica si starile de anxietate

de Elena-Alina Constantinescu 17 Mar 2017

Frica intensa, teama, batai neregulare ale inimii, dificultati de respiratie...acestea sunt starile cauzate de atacul de panica. Simptomele apar brusc, necontrolat, iar intensitatea lor dureaza chiar si 10 minute. Din fericire, putem sa evitam declansarea lor, un rol important in acest sens avand dieta bogata in vitamina B, triptofan, antioxidanti si fibre alimentare. [detalii]

Veste buna! Romanii vor avea mai usor acces la medicamente scumpe

Veste buna! Romanii vor avea mai usor acces la medicamente scumpe

de Elena-Alina Constantinescu 01 Mar 2017

De la 1 martie, 51 de medicamente scumpe, care anterior acestei date se acordau cu viza comisiilor de experti ale CNAS, vor putea fi prescrise direct asiguratilor, dupa completarea formularelor specifice de verificare a respectarii criteriilor de eligibilitate aferente protocoalelor terapeutice pentru medicatia respectiva. [detalii]

Lista bacteriilor rezistente la antibiotice

Lista bacteriilor rezistente la antibiotice

de Elena-Alina Constantinescu 28 Feb 2017

Medicii avertizeaza asupra folosirii excesive a antibioticelor, care duc la aparitia unor bacterii netratabile. Reprezentantii Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) au intocmit o lista cu bacteriilor rezistente la antibiotice care prezinta pericol pentru sanatatea umana. Care sunt acestea? [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.