Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce este oxidul nitric si cum functioneaza?

de Laura Voica 09 Mai 2014

Ce este oxidul nitric si cum functioneaza?

Unii oameni cred ca este gazul care ne face sa radem la dentist. Unii cred ca este combustibilul pe care il folosesc soferii de curse pentru a accelera masinile lor. Insa oxidul nitric este o molecula pe care corpul nostru o produce pentru a ajuta cele 50 de trilioane de celule sa comunice prin transmiterea semnalelor in tot organismul.

S-a dovedit ca oxidul nitric este important in urmatoarele activitati celulare:

• ajuta memoria prin transmiterea de informatii intre celulele nervoase din creier
• ajuta sistemul imunitar in lupta cu bacteriile si apararea impotriva tumorilor
• regleaza tensiunea arteriala, prin dilatarea arterelor
• reduce inflamatia
• imbunatateste calitatea somnului
• cresterea rezistenta si puterea
• ajuta la motilitatea gastrica

Oxidul nitric si bolile de inima
Oxid nitric a avut parte de mai multa atentie datorita beneficiilor sale cardiovasculare. Alfred Nobel, fondatorul Premiului Nobel, i-a fost prescris nitroglicerina in urma cu peste 100 de ani de catre medicul sau pentru a-l ajuta in problemele cu inima. El a fost sceptic, stiind ca nitroglicerina a fost folosita in dinamita, dar aceasta substanta chimica l-a ajutat foarte mult in afectiunea sa cardiaca. In acea perioada nu se stia cum nitroglicerina actioneaza prin eliberarea de oxid nitric, care relaxeaza vasele de sange ingustate, crescand fluxul de sange si oxigen.

Suprafata interioara ( endoteliul ) din artere produc oxid nitric. Atunci cand placa de aterom se acumuleaza in artere  (ateroscleroza), reduce capacitatea endoteliului de a produce oxid nitric. Acesta este motivul pentru care medicii prescriu nitroglicerina pentru pacientii bolnavi de inima si care au suferit un accident vascular cerebral.

Oxidul nitric si disfunctia erectila
Viagra si alte medicamente pentru impotenta functioneaza datorita oxidului nitric. O cauza de impotenta este deteriorarea arterelor care iriga organele sexuale. Viagra actioneaza prin influentarea enzimelor in calea oxidului nitric, provocand o cascada de reactii enzimatice care sporesc oxidul nitric, determinand un flux de sange si erectii mai bune.

Cum putem creste nivelul oxidului nitric in organism
Cel mai comun si usor mod de a creste productia de oxid nitric este prin exercitiu. Cand faceti sport sau ridicati greutati, muschii au nevoie de mai mult oxigen, care este furnizat de sange. In timp ce inima, pompeaza cu o presiune mai mare pentru furniza muschii cu sange, mucoasa din artere elibereaza oxidul nitric in sange, care relaxeaza si dilata peretele vasului, pentru a permite un flux mai mare de sange sa circule. Pe masura ce imbatranim, vasele noastre de sange si productia de oxid nitric devin mai putin eficiente din cauza radicalilor liberi, lipsei de miscare si a dietei deficitare, cauzand deteriorarea venelor si arterelor. Sportivii si tinerii au cele mai bune niveluri de oxid nitric, care reflecta energia si rezistenta lor.

Un alt mod de a creste productia de oxidul nitric este prin dieta, mai ales prin consumarea aminoacizilor L - arginina si L - citrulina. Arginina, care pot fi gasita in nuci, fructe, carne si produse lactate, creeaza in mod direct oxidul nitric si citrulina in interiorul celulei.

Citrulina este apoi reciclata sub forma de arginina, producand si mai mult oxid nitric. Enzimele care transforma arginina in citrulina si citrulina in arginina trebuie sa functioneze optim pentru o productie eficienta de oxid nitric. Putem asigura aportul acestor enzime prin consumul de alimente sanatoase si antioxidanti, cum ar fi fructele, usturoiul, soia, vitaminele C si E, Co - Q10, acid alfa lipoic. Oxidul nitric dureaza doar cateva secunde in organism, astfel cu cat oferim mei multa protectia antioxidanta, cu atat va fi mai stabil si va dura mai mult.

Cu deficiente de oxid nitric din cauza imbatranirii, inactivitatii fizice, fumatului, colesterolului ridicat, dietelor grase si lipsa de alimentelor sanatoase, cresterea nivelului de oxid nitric va poate ajuta la cresterea nivelului de energie si vitalitat.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Ce este oxidul nitric si cum functioneaza?"

10 + 10 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Ce este oxidul nitric si cum functioneaza?"

apetrei elvira @ 14 Ian 2016
"mi-a placut foarte mult m-ajutat sa inteleg ce estr cu acest oxid nitric imi foloseste si multumesc mult. tote cele bune si un an bun."

Spune-ne opinia ta despre
"Ce este oxidul nitric si cum functioneaza?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

A aparut o noua platforma de recrutare a angajatilor: FOKUS Jobs - Bursa locurilor de munca in Romania

A aparut o noua platforma de recrutare a angajatilor: FOKUS Jobs - Bursa locurilor de munca in Romania

de Alege Sanatos 05 Apr 2017

Recrutarea angajatilor a devenit in 2017 o mare provocare pentru cei mai multi angajatori, iar problema pleaca inca de la nivelul de baza: unde ii gasim, cum stim ca se potrivesc domeniului nostru de activitate si cum eficientizam procesul de recrutare? [detalii]

Lista bolilor a fost completata cu un nou sindrom

Lista bolilor a fost completata cu un nou sindrom

de Elena-Alina Constantinescu 16 Ian 2017

Persoanele care petrec mult timp uitandu-se in jos la dispozitivele lor tehnologice (telefoane mobile, tablete, laptop-uri) au un risc crescut de a suferi de dureri de gat. [detalii]

Cum sa alegi jucariile potrivite pentru copilul tau

Cum sa alegi jucariile potrivite pentru copilul tau

de Elena-Alina Constantinescu 12 Dec 2016

Parintii trebuie sa aleaga intotdeauna jucarii potrivite pentru varsta copilului, capacitatile si aptitudinile sale. Mai mult, nu este indicat sa cumpere jucarii cu piese mici pentru copiii sub varsta de 3 ani, acestia avand tendinta de a baga in gura jucariile, iar piesele de mici dimensiuni prezinta un risc de sufocare. [detalii]

Atentie la scaldatul in zone nepermise!

Atentie la scaldatul in zone nepermise!

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iul 2016

Odata cu incalzirea vremii, creste si numarul persoanelor care aleg sa-si petreaca timpul liber in apropierea cursurilor de apa, lacurilor, canalelor si, nu in ultimul rand, pe litoralul Marii Negre. Tinand cont de faptul ca, o parte din aceste zone sunt neamenajate, creste pericolul de inec si accidente. [detalii]

Campanie pentru combaterea consumului de alcool in randul minorilor

Campanie pentru combaterea consumului de alcool in randul minorilor

de Elena-Alina Constantinescu 30 Nov 2015

Consumul de alcool in randul minorilor este ingrijorator in Romania, in conditiile in care patru din zece adolescenti romani au consumat alcool cel putin o data in viata, iar majoritatea au cunostinte limitate asupra efectelor pe care consumul de alcool il are asupra sanatatii lor fizice si mentale, a declarat Florin Radulescu, presedintele Asociatiei Spirits Romania in cadrul unei conferinte de presa. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 3.5 din 5 (4 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.