Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa previi cancerul? Top 10 sfaturi utile

de Elena-Alina Constantinescu 21 Oct 2014

Cum sa previi cancerul? Top 10 sfaturi utile

Cancerul este principala cauza a mortii la nivel mondial. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) prezinta 10 metode prin care aceasta "boala a secolului" poate fi prevenita.

Anual, 3.000 de persoane primesc diagnosticul de cancer. Romania se claseaza, in prezent, pe locul al zecelea in randul tarilor europene care se confrunta cu aceasta boala.

Simptomele bolii depind de tesutul afectat sau de localizarea tumorii primare si de marimea acesteia, de stadiul bolii si de prezenta sau absenta metastazelor.

Metodele de diagnostic pentru diagnosticul tumorilor - fie ele canceroase sau nu- sunt in special imagistice (ecografia, tomografia, RMN, etc), dar pentru un diagnostic corect este necesara examinarea tesutului afectat, examenul microscopic confirmand si precizand natura cancerului.

Expertii spun ca poate fi vindecat daca e depistat in stadii incipiente, astfel, daca este diagnosticat in stadiul 0 sau 1, rata de supravietuire este de 98%. Din pacate, in Romania, 80% din cazurile depistate sunt in stadiile 3 si 4, ceea ce reduce considerabil rata de supravietuire.

Iata 10 sfaturi de la specialisti pentru a preveni aparitia cancerului:

1. Nu fumati.

2. Fiti activi din punct de vedere fizic. Limitati timpul petrecut pe scaun sau canapea.

3. Asigurati-va ca greutatea corporala este una normala.

4. Urmati o dieta sanatoasa bazate pe cereale integrale (grâu, orez, porumb), legume (rosii, varza, broccoli, varza de Bruxelles, conopida) si fructe (struguri, grepfrut, macese, etc).

Limitati consumul de alimente hipercalorice (bogate in zaharuri sau grasimi) şi evitarea bauturilor cu zaharuri multe

De asemenea, reduce consumul de carne şi alimente sarate. Potrivit noilor studii, persoanele care consuma multa carne rosie si procesata au un risc mai mare de a se imbolnavi de cancer pulmonar si colorectal.

5. Consumati alcool cu moderatie.

6. Vara, evitati expunerea prelungita la soare. Nu uitati sa folositi creme de protectie solara. Purtati palarie si ochelari de soare.

7. La locul de munca, protejati-va de substantele care ar putea cauza cancerul folosind masurile de securitate impuse.

8. Alaptatul reduce riscul de cancer.

9. Copiii dumneavoastra trebuie sa participe la programele de vaccinare pentru hepatita B (pentru nou-nascuti) si virusul Papiloma uman (HPV), pentru fete.

10. Participati la programele destinate depistarii precoce a cancerului cu ajutorul tehnologiilor imagistice.


Surse: suntfericita.ro, wikipedia.org


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa previi cancerul? Top 10 sfaturi utile"

9 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa previi cancerul? Top 10 sfaturi utile"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Lista bolilor a fost completata cu un nou sindrom

Lista bolilor a fost completata cu un nou sindrom

de Elena-Alina Constantinescu 16 Ian 2017

Persoanele care petrec mult timp uitandu-se in jos la dispozitivele lor tehnologice (telefoane mobile, tablete, laptop-uri) au un risc crescut de a suferi de dureri de gat. [detalii]

Cum sa alegi jucariile potrivite pentru copilul tau

Cum sa alegi jucariile potrivite pentru copilul tau

de Elena-Alina Constantinescu 12 Dec 2016

Parintii trebuie sa aleaga intotdeauna jucarii potrivite pentru varsta copilului, capacitatile si aptitudinile sale. Mai mult, nu este indicat sa cumpere jucarii cu piese mici pentru copiii sub varsta de 3 ani, acestia avand tendinta de a baga in gura jucariile, iar piesele de mici dimensiuni prezinta un risc de sufocare. [detalii]

Atentie la scaldatul in zone nepermise!

Atentie la scaldatul in zone nepermise!

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iul 2016

Odata cu incalzirea vremii, creste si numarul persoanelor care aleg sa-si petreaca timpul liber in apropierea cursurilor de apa, lacurilor, canalelor si, nu in ultimul rand, pe litoralul Marii Negre. Tinand cont de faptul ca, o parte din aceste zone sunt neamenajate, creste pericolul de inec si accidente. [detalii]

Campanie pentru combaterea consumului de alcool in randul minorilor

Campanie pentru combaterea consumului de alcool in randul minorilor

de Elena-Alina Constantinescu 30 Nov 2015

Consumul de alcool in randul minorilor este ingrijorator in Romania, in conditiile in care patru din zece adolescenti romani au consumat alcool cel putin o data in viata, iar majoritatea au cunostinte limitate asupra efectelor pe care consumul de alcool il are asupra sanatatii lor fizice si mentale, a declarat Florin Radulescu, presedintele Asociatiei Spirits Romania in cadrul unei conferinte de presa. [detalii]

Elixirul ce vindeca zeci de boli: apa minerala de la Valcele

Elixirul ce vindeca zeci de boli: apa minerala de la Valcele

de Elena-Alina Constantinescu 22 Oct 2015

In statiunea Valcele de langa Sfantu Gheorghe exista una dintre cele mai valoroase resurse naturale – apa minerala. Apa medicinala de la Valcele este foarte buna pentru persoanele care sufera de afectiuni reumatice, gastrice, biliare, etc. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (3 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.