Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid

de AlegeSanatos.ro 15 Iun 2015

Tags: slabeste rapid cum sa slabesti rapid alimente care slabesc pierdere in greutate


4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid

Anumite alimente sunt recomandate in curele de slabire, deoarece accelereaza metabolismul si contribuie la pierderea in greutate. Nutritionistii ne recomanda sa consumam zilnic alimente bogate in apa, cu un continut ridicat de fibre si grasimi bune. Pentru ca urmatoarele alimente sa isi faca efectul, nu uita sa le integrezi intr-o dieta echilibrata, evitand excesele de orice fel.

Daca vrei sa dai jos kilogramele acumulate recent, iata cateva alimente pe care trebuie neaparat sa le consumi de acum inainte.

Varza kale

Kale (Brassica oleracea) este un tip de varza extrem de bogata in nutrienti precum vitaminele A, B, C, E si K, fier, calciu, mangan, fosfor, luteina, betacaroten, antioxidanti, potasiu, magneziu, proteine si fibre. Aceasta leguma suprima apetitul si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Poate fi folosita in salate, impreuna cu diverse legume, sau poate fi adaugata in smoothie-uri de detoxifiere.

Tulpina de telina   

Tulpina de telina (Apio) este unul din alimentele minune care accelereaza metabolismul si elimina toxinele din organism, fiind intotdeauna recomandata in curele de slabire. Exista chiar anumite diete cu suc de telina care te ajuta sa scapi de kilograme in plus in doar cateva zile.  Deoarece contine doar 16 calorii pe suta de grame, telina te ajuta sa arzi mai multe calorii decat ingerezi. Poti consuma tulpina de telina impreuna cu diverse sosuri, humus, sau branza slaba de vaci, o poti integra in salate, in supe creme, smoothie-uri sau sucuri.

Broccoli

Poti consuma broccoli din belsug, deoarece aceasta legume stimuleaza arderile si te ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Avand dpar 34 de calorii la suta de grame, aceasta leguma ajuta si la detoxifierea organismului, multumita unui mix de trei fitonutrienti. Poti adauga broccoli in salate, supe creme, smoothie-uri si omlete, sau il poti gati la aburi si servi ca garnitura la diverse preparate din carne, peste sau paste.

Grapefruit

Datorita continutului ridicat de apa (90%), antioxidanti si continutului redus de calorii (40 de calorii la suta de grame), grapefruit-ul este indicat in curele de slabire si de detoxifiere. Consumat in stare naturala, acest fruct ajuta la combaterea poftelor alimentare, asigurand o senzatie de satietate, contribuind astfel la pierderea in greutate. Trebuie sa ai grija sa nu combini grapefruit-ul cu anumite medicamente, deoarece fructul poate perturba efectul acestora. 

Sursa foto: freeimages.com




Spune-ne opinia ta despre
"4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid"

4 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Plan de detoxifiere pentru weekend: scapa de toxine in doar doua zile!

Plan de detoxifiere pentru weekend: scapa de toxine in doar doua zile!

de Viorica Ghinea 08 Sep 2017

Te simti mereu obosit, stresat, iar pielea este uscata si iritata? Atunci ai nevoie de un plan de detoxifiere! Daca ai nivelul de aciditate crescut in corp, esti predispus la tot felul de afectiuni, astfel ca este indicat sa elimini substantele nocive. Metoda pe care ti-o recomandam special pentru weekend va curata ficatul, rinichii, plamanii, intestinele si limfa de toxine. Iata ce trebuie sa faci in cele doua zile! [detalii]

Cea mai buna reteta de ciocolata de casa: trebuie sa o incerci si tu!

Cea mai buna reteta de ciocolata de casa: trebuie sa o incerci si tu!

de Viorica Ghinea 23 Aug 2017

Desi sortimentele de ciocolata din comert sunt extrem de apetisante, nu se numara chiar printre aliatii sanatatii. De aceea iti recomandam sa inveti sa prepari ciocolata de casa, o reteta care este mult mai sanatoasa. Combinatia de ingrediente este simpla, iar rezultatul culinar te va cuceri. [detalii]

Care sunt alimentele ideale pentru o inima sanatoasa

Care sunt alimentele ideale pentru o inima sanatoasa

de Elena-Alina Constantinescu 24 Iul 2017

Potrivit unui comunicat al Asociatiei Pacientilor cu Afectiuni Neurodegenerative, mai mult de 17 milioane de accidente vasculare cerebrale apar la nivel global in fiecare an, una din sase persoane suferind un accident vascular cerebral in timpul vietii. Cu mai mult de 6 milioane de decese anual, accidentul vascular cerebral este principala cauza a decesului la scara globala. [detalii]

VIDEO: Slabeste rapid cu miere si scortisoara! Iata reteta-minune!

VIDEO: Slabeste rapid cu miere si scortisoara! Iata reteta-minune!

de Viorica Ghinea 18 Iul 2017

Daca incerci de ceva vreme sa slabesti, dar nu ajungi la rezultatele dorite, inseamna ca nu ai incercat metoda potrivita. Consuma miere cu scortisoara si vei scapa de kilogramele nedorite in timp record, fara sa iti pui sanatatea in pericol si fara sa iti epuizezi organismul. Iata care este modul de consumare al acestor doua ingrediente! [detalii]

Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 28 Iun 2017

Cine nu iubeste ciresele? Dulci si racoritoare, aceste fructe mici si racoritoare reprezinta o gustare santoasa intre mesele principale. Prin continutul ridicat de apa hidrateaza organismul, stimuleaza si sustin imunitatea si regleaza functia sistemului digestiv. In randurile de mai jos, iata cum te ajuta ciresele sa slabesti in sezonul estival: [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole