Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid

de AlegeSanatos.ro 15 Iun 2015

Tags: slabeste rapid cum sa slabesti rapid alimente care slabesc pierdere in greutate


4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid

Anumite alimente sunt recomandate in curele de slabire, deoarece accelereaza metabolismul si contribuie la pierderea in greutate. Nutritionistii ne recomanda sa consumam zilnic alimente bogate in apa, cu un continut ridicat de fibre si grasimi bune. Pentru ca urmatoarele alimente sa isi faca efectul, nu uita sa le integrezi intr-o dieta echilibrata, evitand excesele de orice fel.

Daca vrei sa dai jos kilogramele acumulate recent, iata cateva alimente pe care trebuie neaparat sa le consumi de acum inainte.

Varza kale

Kale (Brassica oleracea) este un tip de varza extrem de bogata in nutrienti precum vitaminele A, B, C, E si K, fier, calciu, mangan, fosfor, luteina, betacaroten, antioxidanti, potasiu, magneziu, proteine si fibre. Aceasta leguma suprima apetitul si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Poate fi folosita in salate, impreuna cu diverse legume, sau poate fi adaugata in smoothie-uri de detoxifiere.

Tulpina de telina   

Tulpina de telina (Apio) este unul din alimentele minune care accelereaza metabolismul si elimina toxinele din organism, fiind intotdeauna recomandata in curele de slabire. Exista chiar anumite diete cu suc de telina care te ajuta sa scapi de kilograme in plus in doar cateva zile.  Deoarece contine doar 16 calorii pe suta de grame, telina te ajuta sa arzi mai multe calorii decat ingerezi. Poti consuma tulpina de telina impreuna cu diverse sosuri, humus, sau branza slaba de vaci, o poti integra in salate, in supe creme, smoothie-uri sau sucuri.

Broccoli

Poti consuma broccoli din belsug, deoarece aceasta legume stimuleaza arderile si te ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Avand dpar 34 de calorii la suta de grame, aceasta leguma ajuta si la detoxifierea organismului, multumita unui mix de trei fitonutrienti. Poti adauga broccoli in salate, supe creme, smoothie-uri si omlete, sau il poti gati la aburi si servi ca garnitura la diverse preparate din carne, peste sau paste.

Grapefruit

Datorita continutului ridicat de apa (90%), antioxidanti si continutului redus de calorii (40 de calorii la suta de grame), grapefruit-ul este indicat in curele de slabire si de detoxifiere. Consumat in stare naturala, acest fruct ajuta la combaterea poftelor alimentare, asigurand o senzatie de satietate, contribuind astfel la pierderea in greutate. Trebuie sa ai grija sa nu combini grapefruit-ul cu anumite medicamente, deoarece fructul poate perturba efectul acestora. 

Sursa foto: freeimages.com




Spune-ne opinia ta despre
"4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid"

5 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Dieta Spark in 4 etape - slabeste si traieste sanatos

Dieta Spark in 4 etape - slabeste si traieste sanatos

de Laura Galescu 18 Mai 2018

Una dintre dietele sanatoase, fara restrictii alimentare majore, dieta Spark te ajuta sa slabesti in termen de doar 28 de zile. Ea a fost conceputa in 1996 de profesorul Chris Downie, care a reusit cu ajutorul ei sa slabeasca, sa se mentina, dar si sa devina recunoscut la nivel international. [detalii]

Incearca dieta Ornish! Te scapa de diabet si de boli de inima

Incearca dieta Ornish! Te scapa de diabet si de boli de inima

de Laura Galescu 14 Mai 2018

Vrei sa slabesti si sa te mentii sanatoasa? Poti incerca dieta Ornish, care ajuta si la prevenirea sau tinerea sub control a diabetului zaharat si a bolilor de inima, la scaderea tensiunii arteriale si a colesterolului. [detalii]

Iata cel mai sanatos desert! Consuma-l mai des si bucura-te de beneficii

Iata cel mai sanatos desert! Consuma-l mai des si bucura-te de beneficii

de Andrei Simion 04 Mai 2018

Indiferent ca vrei sa slabesti sau doar ti-ai propus sa reduci cantitatea de zahar consumata, acest aliment este extrem de sanatos si de gustos. [detalii]

Reteta originala de tiramisu. Desertul delicios si usor de realizat

Reteta originala de tiramisu. Desertul delicios si usor de realizat

de Sofia Marinescu 27 Apr 2018

Desi de-a lungul timpului reteta de Tiramisu a suferit diferite modificari, e mult mai usor decat ai crede sa obtii un desert italian autentic, dupa reteta originala. [detalii]

Care sunt plantele si alimentele animale ce contin cele mai multe toxine?

Care sunt plantele si alimentele animale ce contin cele mai multe toxine?

de Sofia Marinescu 27 Apr 2018

Plantele si unele animale se apara de atacuri prin substante otravitoare (toxine), care sunt stocate de regula in anumite parti ale plantei sau in anumite organe. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit