Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid

de AlegeSanatos.ro 15 Iun 2015

Tags: slabeste rapid cum sa slabesti rapid alimente care slabesc pierdere in greutate


4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid

Anumite alimente sunt recomandate in curele de slabire, deoarece accelereaza metabolismul si contribuie la pierderea in greutate. Nutritionistii ne recomanda sa consumam zilnic alimente bogate in apa, cu un continut ridicat de fibre si grasimi bune. Pentru ca urmatoarele alimente sa isi faca efectul, nu uita sa le integrezi intr-o dieta echilibrata, evitand excesele de orice fel.

Daca vrei sa dai jos kilogramele acumulate recent, iata cateva alimente pe care trebuie neaparat sa le consumi de acum inainte.

Varza kale

Kale (Brassica oleracea) este un tip de varza extrem de bogata in nutrienti precum vitaminele A, B, C, E si K, fier, calciu, mangan, fosfor, luteina, betacaroten, antioxidanti, potasiu, magneziu, proteine si fibre. Aceasta leguma suprima apetitul si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Poate fi folosita in salate, impreuna cu diverse legume, sau poate fi adaugata in smoothie-uri de detoxifiere.

Tulpina de telina   

Tulpina de telina (Apio) este unul din alimentele minune care accelereaza metabolismul si elimina toxinele din organism, fiind intotdeauna recomandata in curele de slabire. Exista chiar anumite diete cu suc de telina care te ajuta sa scapi de kilograme in plus in doar cateva zile.  Deoarece contine doar 16 calorii pe suta de grame, telina te ajuta sa arzi mai multe calorii decat ingerezi. Poti consuma tulpina de telina impreuna cu diverse sosuri, humus, sau branza slaba de vaci, o poti integra in salate, in supe creme, smoothie-uri sau sucuri.

Broccoli

Poti consuma broccoli din belsug, deoarece aceasta legume stimuleaza arderile si te ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Avand dpar 34 de calorii la suta de grame, aceasta leguma ajuta si la detoxifierea organismului, multumita unui mix de trei fitonutrienti. Poti adauga broccoli in salate, supe creme, smoothie-uri si omlete, sau il poti gati la aburi si servi ca garnitura la diverse preparate din carne, peste sau paste.

Grapefruit

Datorita continutului ridicat de apa (90%), antioxidanti si continutului redus de calorii (40 de calorii la suta de grame), grapefruit-ul este indicat in curele de slabire si de detoxifiere. Consumat in stare naturala, acest fruct ajuta la combaterea poftelor alimentare, asigurand o senzatie de satietate, contribuind astfel la pierderea in greutate. Trebuie sa ai grija sa nu combini grapefruit-ul cu anumite medicamente, deoarece fructul poate perturba efectul acestora. 

Sursa foto: freeimages.com




Spune-ne opinia ta despre
"4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid"

1 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Conopida cu ciuperci - reteta rapida si delicioasa

Conopida cu ciuperci - reteta rapida si delicioasa

de Laura Galescu 19 Sep 2018

Conopida cu ciuperci - o reteta delicioasa, foarte potrivita daca tii post, servita atat pe post de garnitura, cat si ca gustare. [detalii]

Castanele. Cum le poti consuma si ce beneficii ofera

Castanele. Cum le poti consuma si ce beneficii ofera

de Laura Galescu 13 Sep 2018

Castanele amintesc de bucuria zilelelor copilariei. Exista mai multe varietati de castane comestibile, care nu trebuie confundate cu cele salbatice. Castana contine tot atata vitamina C cat lamaia. Nutritiva si calorica, faina de castane contine 75% glucide. Castanele furnizeaza vitamine (B, C, E), minerale (mangan, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, sodiu, fier, cupru) si fibre. [detalii]

Nectarinele. De ce NU este bine sa le pastrezi in frigider

Nectarinele. De ce NU este bine sa le pastrezi in frigider

de AlegeSanatos.ro 05 Sep 2018

Nectarinele sunt delicioase si ofera multe beneficii pentru sanatate. [detalii]

Reteta zacusca de vinete. Simpla si gustoasa

Reteta zacusca de vinete. Simpla si gustoasa

de Laura Galescu 31 Aug 2018

Fie ca iti aminteste de bunici sau de studentie, zacusca de vinete este delicioasa. Una dintre cele mai populare conserve pentru iarna, zacusca, se face din tot felul de legume, dar cea mai populara va ramane intotdeauna zacusca de vinete. [detalii]

Pepenele galben, beneficii pentru sanatate

Pepenele galben, beneficii pentru sanatate

de Laura Galescu 20 Aug 2018

Pepenele galben este delicios si are multiple beneficii pentru sanatate. Datorita continutului mare de apa, pepenele galben este un bun detoxifiant, avand proprietati diuretice si revigorante. De asemenea, stimuleaza digestia si apetitul. Prin actiunea diuretica, laxativa si detoxifianta, este recomandat in caz de anemie, constipatie, guta, reumatism, calculi renali, probleme ale vezicii urinare si boli de piele, cum ar fi acneea si eczemele. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016