Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 sfaturi pentru a incepe o dieta alcalina si a-ti restabili sanatatea si starea de bine

de Laura Voica 20 Ian 2014

4 sfaturi pentru a incepe o dieta alcalina si a-ti restabili sanatatea si starea de bine

Daca nu ai parcurs niciodata un proces de alcalinizare pentru trupul tau, este important sa incepi de undeva si sa nu ti se para prea complicat ca sa te descurajeze. Urmeaza acesti primi pasi si vei demara procesul tau propriu de alcalinizare:

Pasul numarul 1
Mergi la bucatarie si umple patru pahare cu apa plata (preferabil nu apa de la robinet). Daca ai in casa lamai sau limes, taie-le in felii si stoarce sucul in apa ( poti sa lasi si felia de lamaie in apa daca iti place gustul mai intens) . Apoi pune un strop mic de bicarbonat de sodiu in fiecare pahar, cat un varf de cutit, amesteca bine totul si... esti pregatit de alcalinizare cu primul tau pas.

Bea primul pahar dupa ce le-ai pregatit si pe celelalte trei lasa-le deoparte. Trebuie sa le bei pe toate inainte de terminarea zilei. De ce? Pentru ca un pas foarte important in a-ti alcaliniza corpul este acela de a bea cat mai multe lichide alcaline, de aceea primii pasi incep cu apa cu lamaie si bicarbonat de sodiu.

Pasul numarul 2
Ia un pix si o bucata de hartie. Mergi la frigider si scrie pe hartie tot ce ai in frigider. Inconjoara toate legumele proaspete ( deci nu cele congelate, gatite, prajite, fierte, facute sote, in conserve etc.) . Ai suficiente ingrediente pentru a-ti face o salata mare delicioasa?
Daca da, propune-ti sa iti faci o salata cat mai mare la urmatoarea masa a familiei si imparte acest deliciu si cu cei dragi din casa.
Daca nu ai destule produse proaspete, da o fuga intr-o piata apropiata si umple-ti frigiderul cu ele.

Pasul numarul 3
Foloseste acelasi pix si aceeasi hartie si scrie tot ce ai mancat sau ai baut astazi. Nu scapa nimic, orice ai gustat sau ai mancat in cantitate mica ori mare trebuie trecut pe tabel. Apoi incercuieste tot ce a fost in stare gatita, congelata, fiarta, fripta, prajita sau sote. Tot ce ai inconjurat este probabil acid. Astfel vei constientiza mai bine unde te afli si din care punct al obisnuintelor tale alimentare pornesti in a-ti diminua aceste alimente consumate uzual la 25% din portia zilnica si a completa restul de 75% cu alimente din listele din tabel la capitolul foarte alcaline, alcaline si neutru spre alcaline.

Pasul numarul 4
Ia-ti calendarul si rezerva-ti ferm cate 2 ore in fiecare saptamana pentru urmatoarele 6 saptamani. Alege un interval orar in care sansele sa fii deranjat sunt minime. Propune-ti sa recitesti in fiecare saptamana informatiile din acest ghid. Dupa ce vei citi prima data, este
posibil sa aiba un impact puternic asupra ta si sa decizi ca vrei sa incerci o schimbare in viata ta, insa daca ulterior nu recitesti, este greu ca dintr-o singura citire sa retii toate aspectele abordate in acest ghid de sanatate.

Ce realizezi prin acesti 4 pasi simpli?
1. Incepi sa iti hidratezi corpul pentru o mai buna sanatate.
2. Incepi sa adaugi mai multa mancare alcalina in mesele tale de astazi.
3. Incepi sa notezi constient cu ce iti hranesti corpul.
4. Incepi sa te alcalinizezi!

Sanatatea noastra cea de toate zilele este suma mai multor factori: ce gandim, ce simtim, ce vibram, ce atragem si, nu in ultimul rand, ce mancam. O alegere inteleapta o reprezinta dieta alcalina. Pentru toate detaliile cu privire la aceasta diea, inclusiv retete va recomandam lucrarea "Dieta alcalina", pe care o puteti gasi aici: www.dietaalcalina.humanmedia.ro.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"4 sfaturi pentru a incepe o dieta alcalina si a-ti restabili sanatatea si starea de bine"

4 + 5 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"4 sfaturi pentru a incepe o dieta alcalina si a-ti restabili sanatatea si starea de bine"

romelia serseniuc @ 22 Ian 2014
"gasesc articolul imcomplet, nu oricine stie ce alimente sunt acide si care bazice, si 2 ore ca sa citeasca acest "ghid" ii sunt pana si unui copil de clasa intai super-extra-suficiente. sigur lipeste ceva!"

Spune-ne opinia ta despre
"4 sfaturi pentru a incepe o dieta alcalina si a-ti restabili sanatatea si starea de bine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Care sunt alimentele ideale pentru o inima sanatoasa

Care sunt alimentele ideale pentru o inima sanatoasa

de Elena-Alina Constantinescu 24 Iul 2017

Potrivit unui comunicat al Asociatiei Pacientilor cu Afectiuni Neurodegenerative, mai mult de 17 milioane de accidente vasculare cerebrale apar la nivel global in fiecare an, una din sase persoane suferind un accident vascular cerebral in timpul vietii. Cu mai mult de 6 milioane de decese anual, accidentul vascular cerebral este principala cauza a decesului la scara globala. [detalii]

VIDEO: Slabeste rapid cu miere si scortisoara! Iata reteta-minune!

VIDEO: Slabeste rapid cu miere si scortisoara! Iata reteta-minune!

de Viorica Ghinea 18 Iul 2017

Daca incerci de ceva vreme sa slabesti, dar nu ajungi la rezultatele dorite, inseamna ca nu ai incercat metoda potrivita. Consuma miere cu scortisoara si vei scapa de kilogramele nedorite in timp record, fara sa iti pui sanatatea in pericol si fara sa iti epuizezi organismul. Iata care este modul de consumare al acestor doua ingrediente! [detalii]

Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 28 Iun 2017

Cine nu iubeste ciresele? Dulci si racoritoare, aceste fructe mici si racoritoare reprezinta o gustare santoasa intre mesele principale. Prin continutul ridicat de apa hidrateaza organismul, stimuleaza si sustin imunitatea si regleaza functia sistemului digestiv. In randurile de mai jos, iata cum te ajuta ciresele sa slabesti in sezonul estival: [detalii]

Reseteaza-ti mintea, remodeleaza-ti corpul: 4 pasi pentru a slabi sanatos

Reseteaza-ti mintea, remodeleaza-ti corpul: 4 pasi pentru a slabi sanatos

de Alege Sanatos 23 Mai 2017

Pentru multi dintre noi kilogramele in plus sunt o adevarata bataie de cap si, oricat de mult ne-am stradui sa scapam de ele, rezultatele sunt in zadar. [detalii]

Masa de Paste: ce semnifica cifrele imprimate pe oua si cum le alegi pe cele ecologice

Masa de Paste: ce semnifica cifrele imprimate pe oua si cum le alegi pe cele ecologice

de Elena-Alina Constantinescu 13 Apr 2017

Ouale vopsite sunt nelipsite de la masa de Paste. Pentru a nu pune in pericol sanatatea celor dragi, cand cumperi oua din supermarket trebuie sa fii atenta nu numai la perioada de valabilitate, ci si la alte marcaje. Potrivit APC Romania, pe fiecare ou trebuie sa fie aplicate, prin stantare, urmatoarele informatii: [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (6 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.