Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 sfaturi pentru a incepe o dieta alcalina si a-ti restabili sanatatea si starea de bine

de Laura Voica 20 Ian 2014

Tags: dieta alcalina legume proaspete


4 sfaturi pentru a incepe o dieta alcalina si a-ti restabili sanatatea si starea de bine

Daca nu ai parcurs niciodata un proces de alcalinizare pentru trupul tau, este important sa incepi de undeva si sa nu ti se para prea complicat ca sa te descurajeze. Urmeaza acesti primi pasi si vei demara procesul tau propriu de alcalinizare:

Pasul numarul 1
Mergi la bucatarie si umple patru pahare cu apa plata (preferabil nu apa de la robinet). Daca ai in casa lamai sau limes, taie-le in felii si stoarce sucul in apa ( poti sa lasi si felia de lamaie in apa daca iti place gustul mai intens) . Apoi pune un strop mic de bicarbonat de sodiu in fiecare pahar, cat un varf de cutit, amesteca bine totul si... esti pregatit de alcalinizare cu primul tau pas.

Bea primul pahar dupa ce le-ai pregatit si pe celelalte trei lasa-le deoparte. Trebuie sa le bei pe toate inainte de terminarea zilei. De ce? Pentru ca un pas foarte important in a-ti alcaliniza corpul este acela de a bea cat mai multe lichide alcaline, de aceea primii pasi incep cu apa cu lamaie si bicarbonat de sodiu.

Pasul numarul 2
Ia un pix si o bucata de hartie. Mergi la frigider si scrie pe hartie tot ce ai in frigider. Inconjoara toate legumele proaspete ( deci nu cele congelate, gatite, prajite, fierte, facute sote, in conserve etc.) . Ai suficiente ingrediente pentru a-ti face o salata mare delicioasa?
Daca da, propune-ti sa iti faci o salata cat mai mare la urmatoarea masa a familiei si imparte acest deliciu si cu cei dragi din casa.
Daca nu ai destule produse proaspete, da o fuga intr-o piata apropiata si umple-ti frigiderul cu ele.

Pasul numarul 3
Foloseste acelasi pix si aceeasi hartie si scrie tot ce ai mancat sau ai baut astazi. Nu scapa nimic, orice ai gustat sau ai mancat in cantitate mica ori mare trebuie trecut pe tabel. Apoi incercuieste tot ce a fost in stare gatita, congelata, fiarta, fripta, prajita sau sote. Tot ce ai inconjurat este probabil acid. Astfel vei constientiza mai bine unde te afli si din care punct al obisnuintelor tale alimentare pornesti in a-ti diminua aceste alimente consumate uzual la 25% din portia zilnica si a completa restul de 75% cu alimente din listele din tabel la capitolul foarte alcaline, alcaline si neutru spre alcaline.

Pasul numarul 4
Ia-ti calendarul si rezerva-ti ferm cate 2 ore in fiecare saptamana pentru urmatoarele 6 saptamani. Alege un interval orar in care sansele sa fii deranjat sunt minime. Propune-ti sa recitesti in fiecare saptamana informatiile din acest ghid. Dupa ce vei citi prima data, este
posibil sa aiba un impact puternic asupra ta si sa decizi ca vrei sa incerci o schimbare in viata ta, insa daca ulterior nu recitesti, este greu ca dintr-o singura citire sa retii toate aspectele abordate in acest ghid de sanatate.

Ce realizezi prin acesti 4 pasi simpli?
1. Incepi sa iti hidratezi corpul pentru o mai buna sanatate.
2. Incepi sa adaugi mai multa mancare alcalina in mesele tale de astazi.
3. Incepi sa notezi constient cu ce iti hranesti corpul.
4. Incepi sa te alcalinizezi!

Sanatatea noastra cea de toate zilele este suma mai multor factori: ce gandim, ce simtim, ce vibram, ce atragem si, nu in ultimul rand, ce mancam. O alegere inteleapta o reprezinta dieta alcalina. Pentru toate detaliile cu privire la aceasta diea, inclusiv retete va recomandam lucrarea "Dieta alcalina", pe care o puteti gasi aici: www.dietaalcalina.humanmedia.ro.




Spune-ne opinia ta despre
"4 sfaturi pentru a incepe o dieta alcalina si a-ti restabili sanatatea si starea de bine"

8 + 4 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"4 sfaturi pentru a incepe o dieta alcalina si a-ti restabili sanatatea si starea de bine"

romelia serseniuc @ 22 Ian 2014
"gasesc articolul imcomplet, nu oricine stie ce alimente sunt acide si care bazice, si 2 ore ca sa citeasca acest "ghid" ii sunt pana si unui copil de clasa intai super-extra-suficiente. sigur lipeste ceva!"

Spune-ne opinia ta despre
"4 sfaturi pentru a incepe o dieta alcalina si a-ti restabili sanatatea si starea de bine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Scapa de kilogramele in plus cu dieta militara

Scapa de kilogramele in plus cu dieta militara

de Raluca Garbea 21 Iun 2018

Dieta militara este una dintre cele mai populare diete din lume. Nutritionistii sustin ca o persoana care tine dieta militara poate pierde pana la 4,5 kilograme intr-o singura saptamana. [detalii]

Ce beneficii ofera visinele? Motive ca sa le consumi mai des

Ce beneficii ofera visinele? Motive ca sa le consumi mai des

de Laura Galescu 14 Iun 2018

Vara este sezonul fructelor proaspete, iar visinele sunt si ele pe lista. Consuma-le mai des, mai ales ca visinele stimuleaza imunitatea si ne protejeaza de infectiile bacteriene, virale si fungice, in special cele ale colonului, tractului urinar, intestinelor si sistemului excretor, dar si de tuse si raceli. De asemenea, sunt eficiente cand ai febra. [detalii]

Deficienta de fier - 5 alimente care o combat si te ajuta sa slabesti

Deficienta de fier - 5 alimente care o combat si te ajuta sa slabesti

de Laura Galescu 07 Iun 2018

Te simti slabita mai tot timpul? Se poate sa fie din cauza carentei de fier! Fierul este un mineral estential pentru buna functionare a organismului si exista anumite alimente pe care ar trebui sa le consumi frecvent daca vrei sa eviti anemia. [detalii]

Ce trebuie sa mananci pentru un par sanatos. 5 alimente-minune

Ce trebuie sa mananci pentru un par sanatos. 5 alimente-minune

de Laura Galescu 05 Iun 2018

Un par stralucitor si sanatos poate exista si in realitate, nu doar in reclame. Nu este nevoie sa cumperi produse de ingrijire costisitoare, nici sa il tunzi in noptile cu luna plina. Cel mai important este sa ai o alimentatie echilibrata, cara sa ii ofere nutrientii de care are nevoie. [detalii]

Descopera fructele-minune care te ajuta sa slabesti. Delicioase si usor de gasit

Descopera fructele-minune care te ajuta sa slabesti. Delicioase si usor de gasit

de Laura Galescu 04 Iun 2018

Poate stii deja ca nu toate fructele iti sunt de folos daca incerci sa scazi in greutate, unele fiind bogate in calorii. Dar exista un fruct delicios pe care sa il adaugi pe lista atunci cand vine vorba de un stil de viata sanatos. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016