Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 sfaturi pentru o detoxifiere de succes

de AlegeSanatos.ro 27 Sep 2013

4 sfaturi pentru o detoxifiere de succes

Detoxifierea au devenit atat de populara, incat ai fi tentat sa crezi ca esti impotriva curentului daca nu incerci macar o data o astfel de cura. Dar adevarul este ca detoxifierea nu este potrivita pentru toata lumea , si chiar se poate intoarce impotriva ta. Cheia reusitei este de a gasi ceea ce functioneaza, si ceea ce nu functioneaza, pentru tine. Va prezentam in continuare ce trebuie si ce nu trebuie sa faci in cazul in care doriti sa urmati o cura de detoxifiere.

Nu o face pentru a fi la moda

Numai la gandul ca vor fi restrictionati in ceea ce priveste alimentele, unii oameni experimenteaza pofte intense, sau ganduri obsesive de mancare , si astfel devin mai predispusi la a manca mai mult. Acest lucru este adesea cazul pentru persoanele care au fost supuse dietelor de mici, sau au tinut diete stricte sau manca dezordonat. In timp ce unii oameni vorbesc cu entuziasm despre cat de uimitor se simt fizic si emotional in timpul unei cure de detoxifiere, altii se lupta cu toane, iritabilitate, depresie, oboseala, constipatie.

Este fantastic sa-ti doresti sa mananci cat se poate de natural, dar nu aveti nevoie de o cura de dezintoxicare pentru a fi sanatos. In cazul in care corpul, mintea, sau ambele nu reactioneaza bine la limitarea pe care dieta ta o impune, chiar daca este o dieta pentru trei, cinci, sau sapte zile, nu te forta sa o tii.

Alege o cura de detoxifiere care este potrivit pentru tine

Nu exista o definitie standard pentru detoxificare. Pentru unii, aceasta inseamna numai sucuri naturale, pentru altii o detoxifiere poate insemna pur si simplu excluderea din meniul zilnic al unor lucruri cum ar fi alcoolul, cafeina , alimentele procesate, zahar, gluten, alergeni comune si proteine ​​animale.
In timp ce regimurile foarte stricte sunt incredibil de populare, cei mai multi clienti se simt mult mai energizati si satui cand acestea includ proteine ​​slabe, si / sau legume crude si fructe si pot mesteca alimentele mai degraba decat sucuri, care au disparut in cateva inghitituri.

Nu faceti efort fizic intens atunci cand tineti o cura de detoxifiere

Detoxifierea inseamna un regim care elimina alimentele nesanatoase, si  reseteaza metabolismul. Acest lucru este mult mai usor sa faci atunci cand oferi organismului o scurta pauza de la exercitiile fizice. Este bine de stiut ca daca insisti sa te duci la sala in acelasi timp cu un plan de alimentative limitat, acest lucru crea efecte secundare nedorite, deoarece in general detoxifierea nu ofera combustibil suplimentar un astfel de efort fizic.
Ca urmare, in momentul in care vei face efort fizic intens si vei tine si o cura de detoxifiere, exista riscul sa te simti obosit, ametit, si sa ai greturi.

Nu considerati o detoxifiere ca o poarta de acces la o dieta mai sanatoasa

Cel mai mare beneficiu atunci cand faceti o detoxifiere este posibilitatea de a incepe un nou stil de viata sanatos pe termen lung.  A pierde cateva kilograme si cativa centimetri repede pot crea motivatia si increderea pentru a va angaja intr-o calatorie mai lunga. In cele din urma, detoxifierea este primul pas catre eliminarea tiparelor emotionale. Toate aceste beneficii  va orienteaza catre obiective sanatoase - cum ar fi gatitul acasa mai des, micul dejun in fiecare zi si masa de pranz la locul de munca.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"4 sfaturi pentru o detoxifiere de succes"

5 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 sfaturi pentru o detoxifiere de succes"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reseteaza-ti mintea, remodeleaza-ti corpul: 4 pasi pentru a slabi sanatos

Reseteaza-ti mintea, remodeleaza-ti corpul: 4 pasi pentru a slabi sanatos

de Alege Sanatos 23 Mai 2017

Pentru multi dintre noi, kilogramele in plus sunt o adevarata bataie de cap si, oricat de mult ne-am stradui sa scapam de ele, rezultatele sunt in zadar. [detalii]

Masa de Paste: ce semnifica cifrele imprimate pe oua si cum le alegi pe cele ecologice

Masa de Paste: ce semnifica cifrele imprimate pe oua si cum le alegi pe cele ecologice

de Elena-Alina Constantinescu 13 Apr 2017

Ouale vopsite sunt nelipsite de la masa de Paste. Pentru a nu pune in pericol sanatatea celor dragi, cand cumperi oua din supermarket trebuie sa fii atenta nu numai la perioada de valabilitate, ci si la alte marcaje. Potrivit APC Romania, pe fiecare ou trebuie sa fie aplicate, prin stantare, urmatoarele informatii: [detalii]

Incepe acum cel mai simplu si mai eficient program de detoxifiere!

Incepe acum cel mai simplu si mai eficient program de detoxifiere!

de Elena-Alina Constantinescu 27 Mar 2017

Te confrunti cu insomnie, migrene, anxietate, constipatie, lipsa de energie, balonare, celulita? Acestea sunt semne ca organismul tau este intoxicat si necesita ajutor grabnic pentru curatare. Vrei sa stii care e cheia functionarii optime a organismului? Detoxifierea! Asadar, pentru o talie de invidiat si un sistem imunitar imbunatatit ai la dispozitie "Ghidul complet de detoxifiere pentru o sanatate de fier". [detalii]

3 pasi pentru a fi in forma maxima in aceasta primavara

3 pasi pentru a fi in forma maxima in aceasta primavara

de Alege Sanatos 24 Mar 2017

Primavara este un anotimp de tranzitie, corpul este slabit dupa anotimpul rece, asadar se impune o revitalizare a organismului atat prin alimentatie (leurda, urzici, salata verde, loboda, spanac etc.), cat si cu ajutorul unui program de exercitii fizice. Este anotimpul ideal in care sa slabesti, iar in randurile de mai jos iata 3 pasi simpli care pot favoriza reusita oricarei diete. [detalii]

Dieta cu proteine: cum te ajuta sa ai o silueta de invidiat

Dieta cu proteine: cum te ajuta sa ai o silueta de invidiat

de Elena-Alina Constantinescu 15 Feb 2017

Atunci cand alimentatia este saraca in proteine, sistemul imunitar este slabit, apar probleme cardiace si respiratorii. De aceea, dieta ta de zi cu zi ar trebui sa includa atat proteine vegetale cat si proteine animale. Proteinele sunt importante pentru dezvoltarea muschilor, repararea tesuturilor, intarirea sistemului imunitar si functionarea normala a sistemului hormonal. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 4.5 din 5 (2 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.