Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 alimente de consumat pentru un par cu adevarat sanatos

de Laura Galescu 22 Nov 2017

Tags: alimente pentru par par frumos par sanatos


5 alimente de consumat pentru un par cu adevarat sanatos

Multi oameni cred ca parul sanatos este rezultatul factorilor exteriori. Ar trebui sa stiti, insa, ca parul sanatos se mentine doar cu o alimentatie pe masura.

Sanatatea parului depinde de hormoni fiecarei persoane, de pastilele pe care aceasta le-a luat de-a lungul timpului si de alimentele pe care le-a consumat sau nu.

Cand o femeie este insarcinata, de exempul, nivelurile de hormoni sexuali feminini, progesteronul si estrogenul, ar putea sa fie in permanenta crestere pentru a contribui la intretinerea parului. Dupa nastere, insa, nivelurile hormonilor scad iar podoaba capilara poate incepe sa cada.
 
De asemenea, exista si alte pastile care impiedica insanatosirea parului. De exemplu, antidepresivele si pastilele impotriva tensiunii arteriale crescute pot duce la subtierea firului de par. 
 
Vestea buna este ca, in ciuda tuturor acestor factori care se impotrivesc bunei dezvoltari a parului, exista mai multe alimente care pot ajuta la cresterea unei podoabe capilare stralucitoare si sanatoase.
 
Iata ce alimente recomanda specialistii:
 
1. Fructele de mare, de exemplu crustaceele si somonul salbatic contin, pe langa zinc, care ajuta la cresterea firelor de par sanatoase, si acizi grasi omega 3 care mentin scalpul sanatos. 
 
2. Legumele de culoare verde inchis, precum spanacul, broccoli si sfecla mangoldul elvetian, contin vitamina A si C, ambele responsabile pentru producerea sebumului, care este considerat un fel de balsam natural produs de corp. 
 
3. Fructele, care contin niveluri ridicate de antioxidanti sunt ideale pentru asigurarea unui par sanatos. Antioxidantii ajuta la protejarea pielii impotriva radicalilor liberi, motiv pentru care consumul de fructe poate ajuta la protejarea parului impotriva factorilor e mediu. 
 
4. Ouale contin biotina si vitamina B 12, care sunt nutrienti esentiali pentru frumusetea si stralucirea parului. 
 
5. Cerealele integrale reprezinta si ele o sursa de mai multe minerale si vitamine, mai ales fier, element important pentru refacerea firului de par.




Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente de consumat pentru un par cu adevarat sanatos"

4 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente de consumat pentru un par cu adevarat sanatos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa interpretezi etichetele de pe fructe. La ce sa trebuie sa fii atenta

Cum sa interpretezi etichetele de pe fructe. La ce sa trebuie sa fii atenta

de Laura Galescu 12 Dec 2017

Sigur ai observat ca multe fructe sau legume au etichete. Nu intotdeauna este usor sa ne dam seama ce reprezinta codurile si cum ar trebui sa ne informeze acesta despre produs. [detalii]

Ce tip de ulei este mai sanatos pentru prajirea cartofilor?

Ce tip de ulei este mai sanatos pentru prajirea cartofilor?

de Laura Galescu 28 Nov 2017

Sa recunoastem, cartofii prajiti sunt deliciosi. Totusi, lipidele din uleiurile vegetale in combinatie cu amidonul produc in procesul de prajire acrilamide, substante despre care specialistii spun ca ar avea potential cancerigen. [detalii]

Ramai sanatoasa iarna cu ajutorul fructelor si legumelor

Ramai sanatoasa iarna cu ajutorul fructelor si legumelor

de Laura Galescu 16 Nov 2017

Iarna creste intotdeauna riscul sa racesti sau chiar sa faci gripa, asa ca fructele si legumele iti pot veni in ajutor. Mai mult, te ajuta sa-ti pastrezi silueta in perioada sarbatorilor. Pentru ca natura ne-a pus la indemana o intreaga gama de fructe si legume care sa ne ofere nutrientii necesari pentru iarna. [detalii]

Cat de nutritiva este salata la punga?

Cat de nutritiva este salata la punga?

de Laura Galescu 14 Nov 2017

Te-ai intrebat daca salata la punga este sanatoasa? Daca raspunsul e afirmativ, este important sa stii ca exista nutrienti precum vitaminele C si B care sunt solubile in apa si care se pierd in procesul de spalare si de taiere industriala sau chiar prin pastrarea indelungata a salatelor la frigider. [detalii]

Ce poti manca in fiecare zi la micul dejun

Ce poti manca in fiecare zi la micul dejun

de Laura Galescu 13 Nov 2017

Micul-dejun perfect echilibrat nu are decat 3 ingrediente si este inspirat de gastronomia islandeza, potrivit medicului Monique Tello de la Universitatea din Harvard. Painea prajita sau nu este la fel de nociva ca un desert mancat la prima ora, dupa parerea medicului. in fiecare zi ar trebui sa mancam de dimineata ovaz, iaurt si fructe de padure.  [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit