Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

6 alimente care te protejeaza de cancerul de colon

de Elena-Alina Constantinescu 07 Dec 2015

Tags: cancer de colon peste cancer colorectal sanatate peste legume


6 alimente care te protejeaza de cancerul de colon

Dieta are un rol foarte important in cresterea riscului de a dezvolta cancer colorectal. Potrivit studiilor recente, exista o stransa legatura intre aportul crescut de carne rosie si grasimi si cancerul de colon.

Sedentarismul, consumul de alimente bogate in grasimi, alcoolul si fumatul isi pun amprenta asupra sanatatii noastre.

O echipa de la Universitatea din Loma Linda (California) a efectuat un studiu  la care au participat 80.000 de adulti. Timp de cativa ani le-a fost monitorizat regimul alimentar.

Rezultatele au aratat ca cei care au mancat fructe si legume viu colorate au prezentat un risc cu 16-22% mai mic sa dezvolte cancer colorectal fata de cei care nu le-au inclus in dieta.

Pentru a preveni cancerul de colon, specialistii recomanda o cantitate cat se poate de mica de carne rosie (cel mult 300 de grame pe saptamana).

Ce alimente ar trebui sa manance persoanele care vor sa evite aparitia cancerului colorectal:

Turmeric: acest condiment galben-portocaliu contine curcumina, un antioxidant puternic care impiedica dezvoltarea tumorilor. Pentru a beneficia de proprietatile acestui condiment, adauga o lingurita de turmeric in supe, sosuri, carne sau paste.

Spanac: Antioxindantii din legumele cu frunze verzi protejeaza impotriva cancerului de vezica urinara. Iata un motiv pentru care este bine sa notezi pe lista de cumparaturi si spanacul.

Usturoi: Consumul de usturoi este deosebit de benefic pentru a reduce nivelul colesterolului si bolile de inima. Alte plante din aceasta familie cu proprietati similare includ ceapa, ceapa verde, prazul si arpagicul.

Peste: somonul, sardinele, macroul contin acizi grasi omega 3 si omega 6 care previn toate tipurile de cancer.

Broccoli: broccoli, dar si alte legume crucifere precum conopida, varza de Bruxelles, inhiba dezvoltarea celulelor canceroase.

Ulei de masline: contine substante ce au proprietati anticancer. Studiile arata ca inhiba cresterea celulelor cancerului de colon.

Foto: esfishco.com




Spune-ne opinia ta despre
"6 alimente care te protejeaza de cancerul de colon"

2 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"6 alimente care te protejeaza de cancerul de colon"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Plan de detoxifiere pentru weekend: scapa de toxine in doar doua zile!

Plan de detoxifiere pentru weekend: scapa de toxine in doar doua zile!

de Viorica Ghinea 08 Sep 2017

Te simti mereu obosit, stresat, iar pielea este uscata si iritata? Atunci ai nevoie de un plan de detoxifiere! Daca ai nivelul de aciditate crescut in corp, esti predispus la tot felul de afectiuni, astfel ca este indicat sa elimini substantele nocive. Metoda pe care ti-o recomandam special pentru weekend va curata ficatul, rinichii, plamanii, intestinele si limfa de toxine. Iata ce trebuie sa faci in cele doua zile! [detalii]

Cea mai buna reteta de ciocolata de casa: trebuie sa o incerci si tu!

Cea mai buna reteta de ciocolata de casa: trebuie sa o incerci si tu!

de Viorica Ghinea 23 Aug 2017

Desi sortimentele de ciocolata din comert sunt extrem de apetisante, nu se numara chiar printre aliatii sanatatii. De aceea iti recomandam sa inveti sa prepari ciocolata de casa, o reteta care este mult mai sanatoasa. Combinatia de ingrediente este simpla, iar rezultatul culinar te va cuceri. [detalii]

Care sunt alimentele ideale pentru o inima sanatoasa

Care sunt alimentele ideale pentru o inima sanatoasa

de Elena-Alina Constantinescu 24 Iul 2017

Potrivit unui comunicat al Asociatiei Pacientilor cu Afectiuni Neurodegenerative, mai mult de 17 milioane de accidente vasculare cerebrale apar la nivel global in fiecare an, una din sase persoane suferind un accident vascular cerebral in timpul vietii. Cu mai mult de 6 milioane de decese anual, accidentul vascular cerebral este principala cauza a decesului la scara globala. [detalii]

VIDEO: Slabeste rapid cu miere si scortisoara! Iata reteta-minune!

VIDEO: Slabeste rapid cu miere si scortisoara! Iata reteta-minune!

de Viorica Ghinea 18 Iul 2017

Daca incerci de ceva vreme sa slabesti, dar nu ajungi la rezultatele dorite, inseamna ca nu ai incercat metoda potrivita. Consuma miere cu scortisoara si vei scapa de kilogramele nedorite in timp record, fara sa iti pui sanatatea in pericol si fara sa iti epuizezi organismul. Iata care este modul de consumare al acestor doua ingrediente! [detalii]

Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 28 Iun 2017

Cine nu iubeste ciresele? Dulci si racoritoare, aceste fructe mici si racoritoare reprezinta o gustare santoasa intre mesele principale. Prin continutul ridicat de apa hidrateaza organismul, stimuleaza si sustin imunitatea si regleaza functia sistemului digestiv. In randurile de mai jos, iata cum te ajuta ciresele sa slabesti in sezonul estival: [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole