Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

6 alimente care te protejeaza de cancerul de colon

de Elena-Alina Constantinescu 07 Dec 2015

Tags: cancer de colon peste cancer colorectal sanatate peste legume


6 alimente care te protejeaza de cancerul de colon

Dieta are un rol foarte important in cresterea riscului de a dezvolta cancer colorectal. Potrivit studiilor recente, exista o stransa legatura intre aportul crescut de carne rosie si grasimi si cancerul de colon.

Sedentarismul, consumul de alimente bogate in grasimi, alcoolul si fumatul isi pun amprenta asupra sanatatii noastre.

O echipa de la Universitatea din Loma Linda (California) a efectuat un studiu  la care au participat 80.000 de adulti. Timp de cativa ani le-a fost monitorizat regimul alimentar.

Rezultatele au aratat ca cei care au mancat fructe si legume viu colorate au prezentat un risc cu 16-22% mai mic sa dezvolte cancer colorectal fata de cei care nu le-au inclus in dieta.

Pentru a preveni cancerul de colon, specialistii recomanda o cantitate cat se poate de mica de carne rosie (cel mult 300 de grame pe saptamana).

Ce alimente ar trebui sa manance persoanele care vor sa evite aparitia cancerului colorectal:

Turmeric: acest condiment galben-portocaliu contine curcumina, un antioxidant puternic care impiedica dezvoltarea tumorilor. Pentru a beneficia de proprietatile acestui condiment, adauga o lingurita de turmeric in supe, sosuri, carne sau paste.

Spanac: Antioxindantii din legumele cu frunze verzi protejeaza impotriva cancerului de vezica urinara. Iata un motiv pentru care este bine sa notezi pe lista de cumparaturi si spanacul.

Usturoi: Consumul de usturoi este deosebit de benefic pentru a reduce nivelul colesterolului si bolile de inima. Alte plante din aceasta familie cu proprietati similare includ ceapa, ceapa verde, prazul si arpagicul.

Peste: somonul, sardinele, macroul contin acizi grasi omega 3 si omega 6 care previn toate tipurile de cancer.

Broccoli: broccoli, dar si alte legume crucifere precum conopida, varza de Bruxelles, inhiba dezvoltarea celulelor canceroase.

Ulei de masline: contine substante ce au proprietati anticancer. Studiile arata ca inhiba cresterea celulelor cancerului de colon.

Foto: esfishco.com




Spune-ne opinia ta despre
"6 alimente care te protejeaza de cancerul de colon"

4 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"6 alimente care te protejeaza de cancerul de colon"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pe care este bine sa le consume copiii

Alimente pe care este bine sa le consume copiii

de AlegeSanatos.ro 25 Mar 2019

Ce alimente sa le mai dam copiilor? Chiar daca ei ar manca doar alimentele lor preferate, este rolul nostru sa ne asiguram ca primesc toti nutrientii de care au nevoie dintr-o dieta diversificata. [detalii]

Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten

Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten

de Raluca Garbea 15 Mar 2019

Nu trebuie sa iti faci griji daca ai intoleranta la gluten deoarece sunt destule optiuni pentru a inlocui produsele cu gluten cu cele potrivite pentru organismul tau. Descopera in articol care sunt alimentele recomandate! [detalii]

Top 3 condimente cu beneficii pentru sanatate

Top 3 condimente cu beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 14 Mar 2019

Condimentele nu dau doar gust si savoare mancarurilor, ci sunt cuoscute si pentru proprietatile lor medicinale. [detalii]

Reteta pentru sarmalute de post. Delicioase, rapide, indragite de toata lumea

Reteta pentru sarmalute de post. Delicioase, rapide, indragite de toata lumea

de AlegeSanatos.ro 13 Mar 2019

Ai decis sa tii post? Ei bine, poti sa gatesti preparate care sa fie hranitoare, sanatoase, dar si gustoase. Mai toate preparatele culinare, de la aperitive, feluri principale, gustari si pana la deserturi, au si o varianta de post. [detalii]

Top 5 ceaiuri care te scapa de kilogramele nedorite

Top 5 ceaiuri care te scapa de kilogramele nedorite

de Raluca Garbea 07 Mar 2019

Incerci sa slabesti, dar nu reusesti? Ceaiurile din plante sunt un ajutor esential in lupta cu kilogramele nedorite. Descopera in articol care sunt cele mai eficiente sortimente! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016