Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

6 superalimente utile pentru detoxifierea de primavara

de Laura Voica 05 Apr 2014

Tags: Anghinarele Sparanghelul Usturoi Ceapa Ca psuni Nasturel


6 superalimente utile pentru detoxifierea de primavara

Cand vine vorba de curatareacorpului de toxine, produsele alimentare sunt intr-adevar cel mai bun medicament. Multe dintre alimente pot detoxifia ficatul, rinichii, pielea, intestinele, si alte organe. Adauga in dieta ta mai multe dintre aceste alimente nutritive de primavara si delicioase pentru a contracara efectele nocive ale alegerilor proaste alimentare, poluare, aditivi alimentari, fumatul pasiv, printre alte toxine. Iata sase ponturi pentru alimentele de sezon pentru o cura de detoxifiere:

Anghinarele
 Anghinarele sunt o leguma extrem de subapreciata. Ele sunt bogate in vitamina C si fibre si contribuie la cresterea productiei de bila, care ajuta intestinele la eliminarea toxinelor din organism. Anghinarele contin, de asemenea, o substanta care ajuta ficatul sa descompuna acizi grasi. Aceasta este o veste buna, deoarece dieta si stilul de viata creeaza un stres foarte mare pe capacitatea ficatului de a filtra toxinele.

Sparanghelul
Este greu sa rezisti sparanghelului atunci cand este acoperit in ulei de masline, presarat cu sare de mare si usor gatit pe gratar. Aceasta planta este o sursa excelenta de vitamina K si acid folic, acesta din urma fiind deosebit de necesar pentru femeile gravide. Asparagus contine si vitamine A, C, B1, B2, B6, niacina, mangan, potasiu, magneziu si seleniu.

Usturoi
Uita de grija respiratiei urat mirositoare si bucura-te de proprietatile curative ale usturoiului proaspat. Usturoiul este inrudit cu ceapa si impartaseste multe dintre beneficiile sale  pentru sanatate. Usturoiul poate distruge bacteriile daunatoare, paraziti intestinali si virusi in organism, impiedica depunerile de placi de aterom pe artere si scade tensiunea arteriala. Usturoiul este bine cunoscut pentru proprietatile sale anti -cancer si p antioxidante si, de asemenea, ajuta la curatarea tractului respirator prin expulzarea acumularii de mucus in plamani si a sinusurilor. Atentie, usturoiul granulat, din supermarketuri nu ofera nici unul dintre aceste beneficii.

Ceapa
Ceapa este un aliment versatil, fiind un promotor al sanatatii. Cercetarile, care s-au facut entru aceasta leguma, au descoperit proprietati antioxidante si ant-cancer. Ceapa, de asemenea, subtiaza si curata sangele si scade colesterolul LDL, fara sa diminueze colesterolul HDL. Bogata in biotina ( care ajuta metabolismul grasimilor ) si fitonutrienti, cum ar fi polifenoli, ceapa ajuta, de asemenea, la detoxifierea tractului respirator si lupta impotriva astmului, bronsitei, febrei fanului  si diabetului. Ceapa, asemenea usturoiului, ajuta la curatarea organismul de virusi si intestinele de bacterii daunatoare.

Capsuni
Sfarsitul primaverii este sezonul de capsunilor nutritive si bogate in enzime. Consumul de opt capsuni ( cine se poate opri la 8? ), va va da mai multa vitamina C decat o portocala. La fel ca cele mai multe fructe delicioase, acestea sunt printre alimentele care au cea mai mare putere antioxidanta. Proaspete sau congelate, intr-o salata sau intr-un smoothie, capsunile ofera un tratament delicios si va protejeaza de boli de inima, artrita, pierderi de memorie, cancer si o serie de alte probleme de sanatate. Detoxifierea nu a fost niciodata mai delicioasa!

Nasturel
Nu e cea mai des utilizata planta verde in salate, dar este cu siguranta una dintre cele mai sanatoase, aceste plante acvatice cresc numarul de enzime utilizate si contin fitonutrienti care au inhibat celulele cancerigene cu succes. Intr-un studiu efectuat in Centrul de Cercetare Norwich Food in Regatul Unit, fumatorii care au primit  170 de grame de macris zilnic, au  eliminat prin urina cantitati mai mari de substante cancerigene, reducand astfel numarul lor la corp. Macris are o aroma usor piperata care imbunatateste gustul salatelor, supelor si sandwich-urilor.




Spune-ne opinia ta despre
"6 superalimente utile pentru detoxifierea de primavara"

4 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"6 superalimente utile pentru detoxifierea de primavara"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Vinul alb sau rosu. Care este mai sanatos?

Vinul alb sau rosu. Care este mai sanatos?

de Laura Galescu 19 Ian 2018

Poate ai auzit ca vinul ar fi o sursa buna de vitamine si minerale, insa contine doar cantitati mici de kaliu, mangan sau fier si calciu. Cu toate acestea, vinul este bogat in compusi cu actiune antioxidanta, benefici pentru sanatate. Intrebarea care ramane este urmatoarea: care este mai sanatos, vinul rosu sau cel alb? [detalii]

Descopera beneficiile consumului de spanac

Descopera beneficiile consumului de spanac

de Laura Galescu 03 Ian 2018

Nu degeaba ti s-a spus in copilarie ca este atat de sanatos! Spanacul chiar ofera cei mai multi nutrienti per calorie, la fel și alte vegetale cu frunze de culoare verde inchis. Dintre toate grupurile de alimente analizate, cercetatorii de la Harvard au descoperit ca spanacul, salata verde, kale au fost asociate cu cel mai mare grad de protectie impotriva bolilor cronice. Mai exact, o portie pe zi reduce cu 20% riscul de infarct si accident vascular cerebral. [detalii]

Rolul firelor albe care se desprind de pe banane

Rolul firelor albe care se desprind de pe banane

de Laura Galescu 15 Dec 2017

Foarte multe persoane prefera bananele atunci cand vine vorba despre o gustare. Bogate in nutrienti, sunt consumate de persoane de toate varstele. Singurul lucru enervant la banane sunt firele albe care se desprind atunci când le decojim. Te-ai intrebat, totusi, ce rol au acestea? [detalii]

Cum iti mentii greutatea dupa ce ai slabit

Cum iti mentii greutatea dupa ce ai slabit

de Raluca Garbea 29 Dec 2017

Nu este deloc usor sa slabesti, insa, sa iti mentii greutatea dobandita dupa o dieta, poate fi deseori chiar mai dificil. [detalii]

Cum sa interpretezi etichetele de pe fructe. La ce sa trebuie sa fii atenta

Cum sa interpretezi etichetele de pe fructe. La ce sa trebuie sa fii atenta

de Laura Galescu 12 Dec 2017

Sigur ai observat ca multe fructe sau legume au etichete. Nu intotdeauna este usor sa ne dam seama ce reprezinta codurile si cum ar trebui sa ne informeze acesta despre produs. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit