Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea

de Viorica Ghinea 27 Sep 2017

Tags: alimente balonare digestie ananas


7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea

Multe dintre combinatiile alimentare pe care le faci zilnic iti afecteaza sanatatea, chiar daca nu realizezi acest lucru pe moment. Poate ca unele dintre acestea se numara printre preferatele tale, insa ar trebui sa le eviti de acum incolo. Specialistii trag un semnal de alarma in privinta urmatoarelor combinatii de alimente.

1. Sandwich cu branza + cafea, o combinatie alimentara pe care nu ar trebui sa o faci


Desi pare un mod bun de a incepe ziua, aceasta combinatie de alimente ti-ar putea afecta sanatatea cu timpul. In primul rand, painea alba va impiedica digerarea optima a branzei, astfel ca te vei confrunta cu arsuri si dureri de stomac pe parcursul zilei. In plus, nici cafeaua nu vine in sprijinul tau. Dimpotriva, aceasta bautura va creste nivelul de aciditate din stomac. Daca iti este greu sa renunti la lichidul cu proprietati energizante la prima masa a zilei, inlocuieste cafeaua cu ceai verde ori alb.

2. Cartofi + carne, o “echipa” delicioasa, dar periculoasa


Iti este greu sa rezisti in fata unei portii de carne preparata la gratar cu cartofi prajiti? Ai grija fiindca aceasta este una dintre cele mai nocive combinatii alimentare. Amidonul din compozitia cartofilor si proteinele din carne nu fac cea mai buna echipa pentru digestia ta. La scurt timp dupa masa, te poti confrunta cu arsuri stomacale, balonare, dureri abdominale si gaze intestinale. Cele mai bune garnituri pentru preparatele din carne sunt: broccoli, conopida, fasole verde si dovlecel.

3. Castraveti + rosii, o combinatie alimentara inselatoare


Printre combinatiile alimentare pe care ar trebui sa le eviti se afla si una destul de populara in meniul romanilor. Cine s-ar gandi ca o salata cu castraveti si rosii ti-ar putea afecta in vreun fel sanatatea? Specialistii ne atentioneaza insa si ne spun ca aceste alimente pot afecta anumite procese din organism. Consumate impreuna, cresc nivelul de calciu din organism, ceea ce poate conduce cu timpul la formarea pietrelor la rinichi, dar si riscul de inflamatii. Cel mai bine este sa le consumi separat pentru a te bucura de substantele hranitoare pe care le ofera.

4. Paste + carne tocata, printre combinatiile alimentare pe care ar trebui sa le eviti


Delicioasa si usor de preparat, aceasta combinatie de alimente te poate seduce usor inca de la inceput, insa nutritionistii ne atentioneaza in privinta ei. Ptialina, o enzima produsa de glandele salivare, transforma amidonul din paste in zahar. Alaturi de proteinele din carne, acest mix alimentar poate deveni periculos cu timpul. Exista riscul de aparitie a diabetului si a bolilor cardiovasculare.

5. Bere + alune, un mix cu efecte negative asupra sanatatii


Serile petrecute cu prietenii cer bere si alune, insa ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a combina aceste alimente. Se stie despre gustarile sarate ca afecteaza organismul in mai multe feluri, de la deshidratare pana la cresterea tensiunii arteriale. Alunele te vor face sa cresti si numarul de beri, astfel ca vei adauga la efectele negative asupra sanatatii si pe cele ale alcoolului. Indiferent de ce tip de alcool consumi, tine la indemana un pahar de apa. Acesta nu te va ajuta doar sa te hidratezi, ci va tine la distanta si starea de mahmureala.

6. Lactate + ananas, una dintre combinatiile alimentare pe care nu ar trebui sa le faci


Fructele cu gust acrisor iti incetinesc digestia, in special daca sunt consumate dimineata. In plus, ananasul contine bromelaina, o enzima digestiva care poate provoca intoxicatie daca este combinata cu produse lactate. Cel mai bine este sa adaugi in iaurt caise si prune deshidratate.

7. Lapte + banane, de departe un mix nesanatos


Multe persoane care considera ca duc un stil de viata sanatos obisnuiesc sa consume lapte si banane impreuna. Acest mix nu este doar usor de preparat, ci si gustos si hranitor. Insa, din pacate, unii specialisti in domeniu sustin ca fructele dulci ar trebui consumate separat, fiindca sunt mai greu de digerat. De altfel, si laptele ar trebui consumat ca atare, nu in diferite combinatii.


Tu ai facut des aceste combinatii alimentare? Daca da, incearca sa le eviti de acum incolo si vei observa ca vei avea o stare de sanatate mai buna.


Foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea"

7 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa interpretezi etichetele de pe fructe. La ce sa trebuie sa fii atenta

Cum sa interpretezi etichetele de pe fructe. La ce sa trebuie sa fii atenta

de Laura Galescu 12 Dec 2017

Sigur ai observat ca multe fructe sau legume au etichete. Nu intotdeauna este usor sa ne dam seama ce reprezinta codurile si cum ar trebui sa ne informeze acesta despre produs. [detalii]

Ce tip de ulei este mai sanatos pentru prajirea cartofilor?

Ce tip de ulei este mai sanatos pentru prajirea cartofilor?

de Laura Galescu 28 Nov 2017

Sa recunoastem, cartofii prajiti sunt deliciosi. Totusi, lipidele din uleiurile vegetale in combinatie cu amidonul produc in procesul de prajire acrilamide, substante despre care specialistii spun ca ar avea potential cancerigen. [detalii]

5 alimente de consumat pentru un par cu adevarat sanatos

5 alimente de consumat pentru un par cu adevarat sanatos

de Laura Galescu 22 Nov 2017

Multi oameni cred ca parul sanatos este rezultatul factorilor exteriori. Ar trebui sa stiti, insa, ca parul sanatos se mentine doar cu o alimentatie pe masura. [detalii]

Ramai sanatoasa iarna cu ajutorul fructelor si legumelor

Ramai sanatoasa iarna cu ajutorul fructelor si legumelor

de Laura Galescu 16 Nov 2017

Iarna creste intotdeauna riscul sa racesti sau chiar sa faci gripa, asa ca fructele si legumele iti pot veni in ajutor. Mai mult, te ajuta sa-ti pastrezi silueta in perioada sarbatorilor. Pentru ca natura ne-a pus la indemana o intreaga gama de fructe si legume care sa ne ofere nutrientii necesari pentru iarna. [detalii]

Cat de nutritiva este salata la punga?

Cat de nutritiva este salata la punga?

de Laura Galescu 14 Nov 2017

Te-ai intrebat daca salata la punga este sanatoasa? Daca raspunsul e afirmativ, este important sa stii ca exista nutrienti precum vitaminele C si B care sunt solubile in apa si care se pierd in procesul de spalare si de taiere industriala sau chiar prin pastrarea indelungata a salatelor la frigider. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit