Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea

de Viorica Ghinea 27 Sep 2017

Tags: alimente balonare digestie ananas


7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea

Multe dintre combinatiile alimentare pe care le faci zilnic iti afecteaza sanatatea, chiar daca nu realizezi acest lucru pe moment. Poate ca unele dintre acestea se numara printre preferatele tale, insa ar trebui sa le eviti de acum incolo. Specialistii trag un semnal de alarma in privinta urmatoarelor combinatii de alimente.

1. Sandwich cu branza + cafea, o combinatie alimentara pe care nu ar trebui sa o faci


Desi pare un mod bun de a incepe ziua, aceasta combinatie de alimente ti-ar putea afecta sanatatea cu timpul. In primul rand, painea alba va impiedica digerarea optima a branzei, astfel ca te vei confrunta cu arsuri si dureri de stomac pe parcursul zilei. In plus, nici cafeaua nu vine in sprijinul tau. Dimpotriva, aceasta bautura va creste nivelul de aciditate din stomac. Daca iti este greu sa renunti la lichidul cu proprietati energizante la prima masa a zilei, inlocuieste cafeaua cu ceai verde ori alb.

2. Cartofi + carne, o “echipa” delicioasa, dar periculoasa


Iti este greu sa rezisti in fata unei portii de carne preparata la gratar cu cartofi prajiti? Ai grija fiindca aceasta este una dintre cele mai nocive combinatii alimentare. Amidonul din compozitia cartofilor si proteinele din carne nu fac cea mai buna echipa pentru digestia ta. La scurt timp dupa masa, te poti confrunta cu arsuri stomacale, balonare, dureri abdominale si gaze intestinale. Cele mai bune garnituri pentru preparatele din carne sunt: broccoli, conopida, fasole verde si dovlecel.

3. Castraveti + rosii, o combinatie alimentara inselatoare


Printre combinatiile alimentare pe care ar trebui sa le eviti se afla si una destul de populara in meniul romanilor. Cine s-ar gandi ca o salata cu castraveti si rosii ti-ar putea afecta in vreun fel sanatatea? Specialistii ne atentioneaza insa si ne spun ca aceste alimente pot afecta anumite procese din organism. Consumate impreuna, cresc nivelul de calciu din organism, ceea ce poate conduce cu timpul la formarea pietrelor la rinichi, dar si riscul de inflamatii. Cel mai bine este sa le consumi separat pentru a te bucura de substantele hranitoare pe care le ofera.

4. Paste + carne tocata, printre combinatiile alimentare pe care ar trebui sa le eviti


Delicioasa si usor de preparat, aceasta combinatie de alimente te poate seduce usor inca de la inceput, insa nutritionistii ne atentioneaza in privinta ei. Ptialina, o enzima produsa de glandele salivare, transforma amidonul din paste in zahar. Alaturi de proteinele din carne, acest mix alimentar poate deveni periculos cu timpul. Exista riscul de aparitie a diabetului si a bolilor cardiovasculare.

5. Bere + alune, un mix cu efecte negative asupra sanatatii


Serile petrecute cu prietenii cer bere si alune, insa ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a combina aceste alimente. Se stie despre gustarile sarate ca afecteaza organismul in mai multe feluri, de la deshidratare pana la cresterea tensiunii arteriale. Alunele te vor face sa cresti si numarul de beri, astfel ca vei adauga la efectele negative asupra sanatatii si pe cele ale alcoolului. Indiferent de ce tip de alcool consumi, tine la indemana un pahar de apa. Acesta nu te va ajuta doar sa te hidratezi, ci va tine la distanta si starea de mahmureala.

6. Lactate + ananas, una dintre combinatiile alimentare pe care nu ar trebui sa le faci


Fructele cu gust acrisor iti incetinesc digestia, in special daca sunt consumate dimineata. In plus, ananasul contine bromelaina, o enzima digestiva care poate provoca intoxicatie daca este combinata cu produse lactate. Cel mai bine este sa adaugi in iaurt caise si prune deshidratate.

7. Lapte + banane, de departe un mix nesanatos


Multe persoane care considera ca duc un stil de viata sanatos obisnuiesc sa consume lapte si banane impreuna. Acest mix nu este doar usor de preparat, ci si gustos si hranitor. Insa, din pacate, unii specialisti in domeniu sustin ca fructele dulci ar trebui consumate separat, fiindca sunt mai greu de digerat. De altfel, si laptele ar trebui consumat ca atare, nu in diferite combinatii.


Tu ai facut des aceste combinatii alimentare? Daca da, incearca sa le eviti de acum incolo si vei observa ca vei avea o stare de sanatate mai buna.


Foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea"

7 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pe care este bine sa le consume copiii

Alimente pe care este bine sa le consume copiii

de AlegeSanatos.ro 25 Mar 2019

Ce alimente sa le mai dam copiilor? Chiar daca ei ar manca doar alimentele lor preferate, este rolul nostru sa ne asiguram ca primesc toti nutrientii de care au nevoie dintr-o dieta diversificata. [detalii]

Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten

Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten

de Raluca Garbea 15 Mar 2019

Nu trebuie sa iti faci griji daca ai intoleranta la gluten deoarece sunt destule optiuni pentru a inlocui produsele cu gluten cu cele potrivite pentru organismul tau. Descopera in articol care sunt alimentele recomandate! [detalii]

Top 3 condimente cu beneficii pentru sanatate

Top 3 condimente cu beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 14 Mar 2019

Condimentele nu dau doar gust si savoare mancarurilor, ci sunt cuoscute si pentru proprietatile lor medicinale. [detalii]

Reteta pentru sarmalute de post. Delicioase, rapide, indragite de toata lumea

Reteta pentru sarmalute de post. Delicioase, rapide, indragite de toata lumea

de AlegeSanatos.ro 13 Mar 2019

Ai decis sa tii post? Ei bine, poti sa gatesti preparate care sa fie hranitoare, sanatoase, dar si gustoase. Mai toate preparatele culinare, de la aperitive, feluri principale, gustari si pana la deserturi, au si o varianta de post. [detalii]

Top 5 ceaiuri care te scapa de kilogramele nedorite

Top 5 ceaiuri care te scapa de kilogramele nedorite

de Raluca Garbea 07 Mar 2019

Incerci sa slabesti, dar nu reusesti? Ceaiurile din plante sunt un ajutor esential in lupta cu kilogramele nedorite. Descopera in articol care sunt cele mai eficiente sortimente! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016