Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea

de Viorica Ghinea 27 Sep 2017

Tags: alimente balonare digestie ananas


7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea

Multe dintre combinatiile alimentare pe care le faci zilnic iti afecteaza sanatatea, chiar daca nu realizezi acest lucru pe moment. Poate ca unele dintre acestea se numara printre preferatele tale, insa ar trebui sa le eviti de acum incolo. Specialistii trag un semnal de alarma in privinta urmatoarelor combinatii de alimente.

1. Sandwich cu branza + cafea, o combinatie alimentara pe care nu ar trebui sa o faci


Desi pare un mod bun de a incepe ziua, aceasta combinatie de alimente ti-ar putea afecta sanatatea cu timpul. In primul rand, painea alba va impiedica digerarea optima a branzei, astfel ca te vei confrunta cu arsuri si dureri de stomac pe parcursul zilei. In plus, nici cafeaua nu vine in sprijinul tau. Dimpotriva, aceasta bautura va creste nivelul de aciditate din stomac. Daca iti este greu sa renunti la lichidul cu proprietati energizante la prima masa a zilei, inlocuieste cafeaua cu ceai verde ori alb.

2. Cartofi + carne, o “echipa” delicioasa, dar periculoasa


Iti este greu sa rezisti in fata unei portii de carne preparata la gratar cu cartofi prajiti? Ai grija fiindca aceasta este una dintre cele mai nocive combinatii alimentare. Amidonul din compozitia cartofilor si proteinele din carne nu fac cea mai buna echipa pentru digestia ta. La scurt timp dupa masa, te poti confrunta cu arsuri stomacale, balonare, dureri abdominale si gaze intestinale. Cele mai bune garnituri pentru preparatele din carne sunt: broccoli, conopida, fasole verde si dovlecel.

3. Castraveti + rosii, o combinatie alimentara inselatoare


Printre combinatiile alimentare pe care ar trebui sa le eviti se afla si una destul de populara in meniul romanilor. Cine s-ar gandi ca o salata cu castraveti si rosii ti-ar putea afecta in vreun fel sanatatea? Specialistii ne atentioneaza insa si ne spun ca aceste alimente pot afecta anumite procese din organism. Consumate impreuna, cresc nivelul de calciu din organism, ceea ce poate conduce cu timpul la formarea pietrelor la rinichi, dar si riscul de inflamatii. Cel mai bine este sa le consumi separat pentru a te bucura de substantele hranitoare pe care le ofera.

4. Paste + carne tocata, printre combinatiile alimentare pe care ar trebui sa le eviti


Delicioasa si usor de preparat, aceasta combinatie de alimente te poate seduce usor inca de la inceput, insa nutritionistii ne atentioneaza in privinta ei. Ptialina, o enzima produsa de glandele salivare, transforma amidonul din paste in zahar. Alaturi de proteinele din carne, acest mix alimentar poate deveni periculos cu timpul. Exista riscul de aparitie a diabetului si a bolilor cardiovasculare.

5. Bere + alune, un mix cu efecte negative asupra sanatatii


Serile petrecute cu prietenii cer bere si alune, insa ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a combina aceste alimente. Se stie despre gustarile sarate ca afecteaza organismul in mai multe feluri, de la deshidratare pana la cresterea tensiunii arteriale. Alunele te vor face sa cresti si numarul de beri, astfel ca vei adauga la efectele negative asupra sanatatii si pe cele ale alcoolului. Indiferent de ce tip de alcool consumi, tine la indemana un pahar de apa. Acesta nu te va ajuta doar sa te hidratezi, ci va tine la distanta si starea de mahmureala.

6. Lactate + ananas, una dintre combinatiile alimentare pe care nu ar trebui sa le faci


Fructele cu gust acrisor iti incetinesc digestia, in special daca sunt consumate dimineata. In plus, ananasul contine bromelaina, o enzima digestiva care poate provoca intoxicatie daca este combinata cu produse lactate. Cel mai bine este sa adaugi in iaurt caise si prune deshidratate.

7. Lapte + banane, de departe un mix nesanatos


Multe persoane care considera ca duc un stil de viata sanatos obisnuiesc sa consume lapte si banane impreuna. Acest mix nu este doar usor de preparat, ci si gustos si hranitor. Insa, din pacate, unii specialisti in domeniu sustin ca fructele dulci ar trebui consumate separat, fiindca sunt mai greu de digerat. De altfel, si laptele ar trebui consumat ca atare, nu in diferite combinatii.


Tu ai facut des aceste combinatii alimentare? Daca da, incearca sa le eviti de acum incolo si vei observa ca vei avea o stare de sanatate mai buna.


Foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea"

8 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 sfaturi simple si practice pentru a manca sanatos in fiecare zi

5 sfaturi simple si practice pentru a manca sanatos in fiecare zi

de Laura Galescu 16 Oct 2017

Alimentatia sanatoasa si un stil de viata activ se afla in topul prioritatilor noastre dar, din pacate, rar reusim sa respectam aceasta promisiune catre noi insine. Unul dintre principalele motive este acela ca vrem sa facem schimbari majore peste noapte. In realitate, este nevoie sa tinem cont in fiecare zi de anumite principii, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. [detalii]

De ce nu slabesti chiar daca mananci sanatos. 10 greseli de evitat

De ce nu slabesti chiar daca mananci sanatos. 10 greseli de evitat

de Laura Galescu 13 Oct 2017

Alimentatia sanatoasa este un prim pas pe care trebuie sa-l faci daca vrei sa scapi de kilogramele in plus. De multe ori insa, se intampla sa nu tii cont de niste reguli simple de nutritie, iar efectele nedorite sa te impiedice sa slabesti, in ciuda eforturilor tale. [detalii]

Mic dejun sanatos pentru slabit: singura reteta cu efecte rapide

Mic dejun sanatos pentru slabit: singura reteta cu efecte rapide

de Viorica Ghinea 09 Oct 2017

O zi buna se cunoaste de dimineata, asa ca cel mai bun moment pentru a initia procesul de slabire este chiar prima masa a zilei. Un mic dejun sanatos pentru slabit nu este deloc greu de preparat, mai ales daca cunosti deja o combinatie de succes, care te va ajuta sa obtii corpul la care visezi. Iata o reteta de care ai nevoie! [detalii]

Plan de detoxifiere pentru weekend: scapa de toxine in doar doua zile!

Plan de detoxifiere pentru weekend: scapa de toxine in doar doua zile!

de Viorica Ghinea 08 Sep 2017

Te simti mereu obosit, stresat, iar pielea este uscata si iritata? Atunci ai nevoie de un plan de detoxifiere! Daca ai nivelul de aciditate crescut in corp, esti predispus la tot felul de afectiuni, astfel ca este indicat sa elimini substantele nocive. Metoda pe care ti-o recomandam special pentru weekend va curata ficatul, rinichii, plamanii, intestinele si limfa de toxine. Iata ce trebuie sa faci in cele doua zile! [detalii]

Cea mai buna reteta de ciocolata de casa: trebuie sa o incerci si tu!

Cea mai buna reteta de ciocolata de casa: trebuie sa o incerci si tu!

de Viorica Ghinea 23 Aug 2017

Desi sortimentele de ciocolata din comert sunt extrem de apetisante, nu se numara chiar printre aliatii sanatatii. De aceea iti recomandam sa inveti sa prepari ciocolata de casa, o reteta care este mult mai sanatoasa. Combinatia de ingrediente este simpla, iar rezultatul culinar te va cuceri. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit