Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Afla care sunt avantajele consumului de unt

de Laura Galescu 02 Nov 2017

Tags: consum de unt unt


Afla care sunt avantajele consumului de unt

Untul a fost nedrept contestat ca fiind radacina bolilor cardiovasculare datorita grasimilor saturate si a colesterolului pe care il contine. Daca este sanatos untul, aflati in acest articol.

In ciuda cantitatii mari de grasime pe care il contine, s-a demonstrat ca untul ajuta in slabire. Pentru extra informare, gasesti studiul de aici -  Thee relationship between high-fat dairy consumption and obesity, cardiovascular, and metabolic disease.

De ce ar trebui sa consumi unt?
 
  • este plin de vitamine, minerale, antioxidanti si grasimi sanatoase
  • abunda in cel mai usor asimilabila forma de vitamina A, necesara pentru tiroida
  • are un raport optim de omega 3 – omega 6
  • contine acid lauric, important in tratarea infectiilor cu ciuperci si candida
  • contine lecitina, esential in metabolismul colesterolului
  • contine antioxidanti care protejeaza organismul impotriva efectului negativ al radicalilor liberi
  • este o sursa excelenta de vitamina E si K
  • grasmile saturate din unt au un efect anti-tumoral si anti-cancerigen
  • este o sursa buna de seleniu
  • contine acid alfa linoleic (ALA) si acid alfa linoleic conjugat (CLA), primul este un agent anti-cancerigen, ajuta in cresterea musculara si stimuleaza imunitatea iar cel de-al doilea este deseori folosit in suplimentele pentru slabit
  • vitamina D din unt este extrem de benefic si ajuta si la absorbtia calciului
  • colesterolul prezent in unt este esential pentru dezvoltarea sistemului nervos al copiilor
  • poate contribui la cresterea fertilitatii in randul femeilor
  • este o sursa de iod in cea mai absorbabila forma
  • protejeaza impotriva infectiilor gastrointestinale ale tinerilor si batranilor
  • este o sursa excelenta de energie si nu este stocat in corp ca si testut adipos (daca este asociat corect)
  • contine adid arahidonic, care joaca un rol foarte important in functionarea creierului si este un component vital in membrana celulara

Ce fel de unt e sanatos?
 
Este sanatos untul facut in casa. Din pacate insa, nu stiu cati dintre noi mai au timp sa se ocupe si de acest aspect.

Pe locul doi este untul organic, de preferat de la vacute care au pascut iarba.




Spune-ne opinia ta despre
"Afla care sunt avantajele consumului de unt"

7 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Afla care sunt avantajele consumului de unt"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 alimente sanatoase, dar care NU trebuie consumate zilnic

3 alimente sanatoase, dar care NU trebuie consumate zilnic

de Laura Galescu 19 Apr 2018

Pentru o viata sanatoasa este important sa consumi alimente cu valoare nutritionala mare. Dar sa le consumi mereu pe acelasi nu este deloc indicat. Varietatea este cea care da savoare vietii si este ideala pentru sanatate. [detalii]

5 alimente benefice pentru organism pe care nu le consumi de obicei

5 alimente benefice pentru organism pe care nu le consumi de obicei

de Laura Galescu 02 Apr 2018

Previn cancerul, sunt pline de vitamine si au gust delicios. Exista anumite alimente usor de procurat si de consumat, dar pe care nu le includem de obicei in meniul nostru. [detalii]

Cum sa comanzi usor mancare sanatoasa

Cum sa comanzi usor mancare sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2018

Trebuie sa fim de acord ca uneori, pentru a pregati mancarea la domiciliu, pur si simplu nu este timp, si uneori, nici placere. La urma urmei, pentru a realiza preparate savuroase este nevoie de timp si de ingrediente, de indemanare dar si de pasiune. [detalii]

Cum iti poti diversifica alegerile culinare in timpul postului?

Cum iti poti diversifica alegerile culinare in timpul postului?

de AlegeSanatos.ro 28 Mar 2018

Se spune ca postul este un adevarat medicament pentru organism. Asociat colectiv cu modalitatea naturala de eliminare a toxinelor si reziduurilor daunatoare, el reuseste sa regenereze fizic celulele corpului, sa ajute la inlaturarea unor boli, si nu in ultimul rand sa echilibreze mentalul. [detalii]

Ciocolata care se albeste este daunatoare? Explicatiile oamenilor de stiinta

Ciocolata care se albeste este daunatoare? Explicatiile oamenilor de stiinta

de Laura Galescu 26 Mar 2018

Desi nu are termenul expirat, ciocolata capata de multe ori un aspect albit sau pare sa fie acoperita cu o pulbere fina, de culoare alba. Ca urmare a plangerilor frecvente ale consumatorilor, oamenii de stiinta din Hamburg au descoperit de ce ciocolata isi schimba culoarea si textura. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit