Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente care intensifica arderile

de AlegeSanatos.ro 16 Sep 2013

Alimente care intensifica arderile

Este adevarat: anumite alimente au un efect termogenic foarte mare, astfel incat vei arde calorii literalmente in timp ce mesteci. Alte alimente contin nutrienti si compusi care stimuleaza arderile metabolice.


Cereale integrale

Corpul tau arde de doua ori mai multe calorii pentru a digera alimentele integrale (in special cele bogate in fibre, cum ar fi faina de ovaz si orezul brun) decat alimentele procesate.

Carne slaba

Proteinele ​​au un efect termogenic mare: Arzi aproximativ 30% din caloriile pe care il contine alimentul in timpul digestiei (deci dintr-un piept de pui de 300 calorii, pentru a-l digera vei consuma 90 de calorii).

Produse lactate cu continut scazut de grasime

Bogate in calciu si vitamina D, acestea ajuta la conservarea si la construirea masei musculare, esentiala pentru mentinerea unui metabolism robust.

Ceai verde

Daca beti 4 cani de ceai verde pe zi, puteti slabi pana la sase kilograme in 8 saptamani. Credit EGCG, este un compus din ceai care accelereaza temporar  metabolismul.

Linte

O cana de linte pe zi asigura de 35% de fier din DZR (doza zilnica recomandata), si asta este o veste buna intru-cat pana la 20% dintre noi avem deficit de fier. Cand iti lipseste un nutrient, metabolismul tau incetineste, deoarece organismul nu obtine ceea ce are nevoie pentru a lucra eficient.

Ardei iute

Capsaicina, compusul din ardeii iuti, incalzeste corpul tau si astfel toate caloriile in plus se vor topi. Puteti sa-l obtineti prin consumul de ardei crud, fiert, uscat sau sub forma de praf. Adauga cayenne sau sos iute in supe, preparate din oua si/sau carne.





Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care intensifica arderile"

3 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care intensifica arderile"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

VIDEO: Slabeste rapid cu miere si scortisoara! Iata reteta-minune!

VIDEO: Slabeste rapid cu miere si scortisoara! Iata reteta-minune!

de Viorica Ghinea 18 Iul 2017

Daca incerci de ceva vreme sa slabesti, dar nu ajungi la rezultatele dorite, inseamna ca nu ai incercat metoda potrivita. Consuma miere cu scortisoara si vei scapa de kilogramele nedorite in timp record, fara sa iti pui sanatatea in pericol si fara sa iti epuizezi organismul. Iata care este modul de consumare al acestor doua ingrediente! [detalii]

Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 28 Iun 2017

Cine nu iubeste ciresele? Dulci si racoritoare, aceste fructe mici si racoritoare reprezinta o gustare santoasa intre mesele principale. Prin continutul ridicat de apa hidrateaza organismul, stimuleaza si sustin imunitatea si regleaza functia sistemului digestiv. In randurile de mai jos, iata cum te ajuta ciresele sa slabesti in sezonul estival: [detalii]

Reseteaza-ti mintea, remodeleaza-ti corpul: 4 pasi pentru a slabi sanatos

Reseteaza-ti mintea, remodeleaza-ti corpul: 4 pasi pentru a slabi sanatos

de Alege Sanatos 23 Mai 2017

Pentru multi dintre noi kilogramele in plus sunt o adevarata bataie de cap si, oricat de mult ne-am stradui sa scapam de ele, rezultatele sunt in zadar. [detalii]

Masa de Paste: ce semnifica cifrele imprimate pe oua si cum le alegi pe cele ecologice

Masa de Paste: ce semnifica cifrele imprimate pe oua si cum le alegi pe cele ecologice

de Elena-Alina Constantinescu 13 Apr 2017

Ouale vopsite sunt nelipsite de la masa de Paste. Pentru a nu pune in pericol sanatatea celor dragi, cand cumperi oua din supermarket trebuie sa fii atenta nu numai la perioada de valabilitate, ci si la alte marcaje. Potrivit APC Romania, pe fiecare ou trebuie sa fie aplicate, prin stantare, urmatoarele informatii: [detalii]

Incepe acum cel mai simplu si mai eficient program de detoxifiere!

Incepe acum cel mai simplu si mai eficient program de detoxifiere!

de Elena-Alina Constantinescu 27 Mar 2017

Te confrunti cu insomnie, migrene, anxietate, constipatie, lipsa de energie, balonare, celulita? Acestea sunt semne ca organismul tau este intoxicat si necesita ajutor grabnic pentru curatare. Vrei sa stii care e cheia functionarii optime a organismului? Detoxifierea! Asadar, pentru o talie de invidiat si un sistem imunitar imbunatatit ai la dispozitie "Ghidul complet de detoxifiere pentru o sanatate de fier". [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 4.67 din 5 (3 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.