Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cand dieta pentru slabit devine un pericol pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 17 Dec 2012

Tags: dieta frumusete greutatea ideala pastile pentru salbit regim drastic slabit rapid


Cand dieta pentru slabit devine un pericol pentru sanatate

Traim in secolul frumusetii longiline si anorexice, motiv pentru care mai toata lumea este obsedata de a arata bine si de a cantari cat mai putin.


Traim in secolul frumusetii longiline si anorexice, motiv pentru care mai toata lumea este obsedata de a arata bine si de a cantari cat mai putin. Realitatea este ca a fi slab nu este intotdeauna sinonim cu a arata bine si mai ales cu a fi sanatos.

Din ce in ce mai multe adolescente sunt preocupate in mod obsesiv de silueta luand drept exemplu ceea ce vad la televizor sau in revistele glossy acesta fiind un prim pas catre anorexie si bulimie. Surplusul ponderal este fara doar si poate neplacut atat din punct de vedere estetic cat si din punctul de vedere al efectelor nocive pe care le are asupra sanatatii.

Avand in vedere acest lucru notiunea de greutate ideala trebuie inteleasa ca acea greutate la care organismul este sanatos fara sa fie nevoie de infometare, diete drastice si pastile pentru slabit. Orice persoana nemultumita de greutatea corporala trebuie sa aleaga cu multa grija o dieta (de preferat sub indrumarea si la recomandarea unui medic nutritionist) deoarece multe dintre dietele existente in reviste sau pe internet pot face mai mult rau decat bine. In cele ce urmeaza vrem sa va facem cunoscute cateva dintre dezavantajele dietelor si faptul ca acestea pot fi  contraindicate in anumite situatii.

Slabitul rapid - un dezastru pentru organism

Un regim alimentar strict, hipocaloric poate sa duca la o scadere ponderala rapida si de "efect" insa urmarile pot fi catastrofale pentru organism. Marea majoritate a celor care au experimentat scaderea ponderala mult dorita intr-un timp record s-au confruntat la finele dietei cu punerea la loc a kilogramelor pierdute la care s-au mai adaugat cateva (pentru orice eventualitate). Nu este nimic mai rau pentru organism decat sa treaca intr-un timp scurt de la 90 kg la 60kg (cum promit mai toate reclamele produselor de slabit). Orice regim alimentar extrem de strict care isi propune sa va ajute sa scapati de 10 kg in 10 zile este clar ca ofera organismului extrem de putin si ca acesta este privat de vitaminele, mineralele si substantele nutritive de care are nevoie. Cu alte cuvinte putem numi un astfel de regim-regim de denutritie.

Regim drastic - lipsa de energie

Pentru a functiona corect si pentru a avea energie organismul are nevoie de un anumit numar de calorii. Un regim care isi propune inca de la inceput o scadere cu mai mult de 600 de calorii pe zi va pune intreg corpul in impas deoarece acesta nu va avea destul combustibil pentru a functiona. Oboseala, somnolenta, imposibilitatea de a indeplini sarcinile zilnice si dificultatile de concentrare sunt doar cateva dintre simptomele care apar in cazul in care va expuneti unei diete drastice ( de altfel fara sens). Nu uitati ca infometarea nu este solutia ci distributia principiilor nutritive in mod corespunzator.

Atentie la dietele hiperproteice

Dieta hiperproteica se bazeaza pe eliminarea zaharurilor din alimentatie si pe consumul preponderent al produselor pe baza de carne, a oualelor si a produselor lactate. Nu poate fi negat faptul ca aceasta dieta da rezultate bune si chiar pe termen scurt insa trebuie adaugat faptul ca aceasta este saraca in principiile nutritive de care organismul are nevoie (minerale, vitamine, substante cu rol antioxidant). Un alt aspect important este faptul ca proteinele se gasesc de regula in produsele de origine animala (carne, oua, lapte, branza) acestea continand intr-o mare masura si grasimi lucru ce se rasfrange asupra sanatatii datorita aparitiei hipercolesterolemiei. Si nu in ultimul rand cei care tin o astfel de dieta pe termen lung pot avea mai tarziu probleme cu rinichii.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Cand dieta pentru slabit devine un pericol pentru sanatate"

7 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cand dieta pentru slabit devine un pericol pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce sunt grasimile trans si cat sunt de daunatoare pentru organism

Ce sunt grasimile trans si cat sunt de daunatoare pentru organism

de Laura Galescu 22 Mai 2018

Corpul tau se bazeaza pe grasimi sanatoase, cum ar fi grasimile poli (care se gasesc in alimente precum peste, avocado si nuci), pentru a crea hormoni, pentru a produce energie si pentru a absorbi anumite substante nutritive. Dar ce se intampla cand consumi grasimi trans? [detalii]

Dieta Spark in 4 etape - slabeste si traieste sanatos

Dieta Spark in 4 etape - slabeste si traieste sanatos

de Laura Galescu 18 Mai 2018

Una dintre dietele sanatoase, fara restrictii alimentare majore, dieta Spark te ajuta sa slabesti in termen de doar 28 de zile. Ea a fost conceputa in 1996 de profesorul Chris Downie, care a reusit cu ajutorul ei sa slabeasca, sa se mentina, dar si sa devina recunoscut la nivel international. [detalii]

Incearca dieta Ornish! Te scapa de diabet si de boli de inima

Incearca dieta Ornish! Te scapa de diabet si de boli de inima

de Laura Galescu 14 Mai 2018

Vrei sa slabesti si sa te mentii sanatoasa? Poti incerca dieta Ornish, care ajuta si la prevenirea sau tinerea sub control a diabetului zaharat si a bolilor de inima, la scaderea tensiunii arteriale si a colesterolului. [detalii]

Iata cel mai sanatos desert! Consuma-l mai des si bucura-te de beneficii

Iata cel mai sanatos desert! Consuma-l mai des si bucura-te de beneficii

de Andrei Simion 04 Mai 2018

Indiferent ca vrei sa slabesti sau doar ti-ai propus sa reduci cantitatea de zahar consumata, acest aliment este extrem de sanatos si de gustos. [detalii]

Reteta originala de tiramisu. Desertul delicios si usor de realizat

Reteta originala de tiramisu. Desertul delicios si usor de realizat

de Sofia Marinescu 27 Apr 2018

Desi de-a lungul timpului reteta de Tiramisu a suferit diferite modificari, e mult mai usor decat ai crede sa obtii un desert italian autentic, dupa reteta originala. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016