Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cand dieta pentru slabit devine un pericol pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 17 Dec 2012

Tags: dieta frumusete greutatea ideala pastile pentru salbit regim drastic slabit rapid


Cand dieta pentru slabit devine un pericol pentru sanatate

Traim in secolul frumusetii longiline si anorexice, motiv pentru care mai toata lumea este obsedata de a arata bine si de a cantari cat mai putin.


Traim in secolul frumusetii longiline si anorexice, motiv pentru care mai toata lumea este obsedata de a arata bine si de a cantari cat mai putin. Realitatea este ca a fi slab nu este intotdeauna sinonim cu a arata bine si mai ales cu a fi sanatos.

Din ce in ce mai multe adolescente sunt preocupate in mod obsesiv de silueta luand drept exemplu ceea ce vad la televizor sau in revistele glossy acesta fiind un prim pas catre anorexie si bulimie. Surplusul ponderal este fara doar si poate neplacut atat din punct de vedere estetic cat si din punctul de vedere al efectelor nocive pe care le are asupra sanatatii.

Avand in vedere acest lucru notiunea de greutate ideala trebuie inteleasa ca acea greutate la care organismul este sanatos fara sa fie nevoie de infometare, diete drastice si pastile pentru slabit. Orice persoana nemultumita de greutatea corporala trebuie sa aleaga cu multa grija o dieta (de preferat sub indrumarea si la recomandarea unui medic nutritionist) deoarece multe dintre dietele existente in reviste sau pe internet pot face mai mult rau decat bine. In cele ce urmeaza vrem sa va facem cunoscute cateva dintre dezavantajele dietelor si faptul ca acestea pot fi  contraindicate in anumite situatii.

Slabitul rapid - un dezastru pentru organism

Un regim alimentar strict, hipocaloric poate sa duca la o scadere ponderala rapida si de "efect" insa urmarile pot fi catastrofale pentru organism. Marea majoritate a celor care au experimentat scaderea ponderala mult dorita intr-un timp record s-au confruntat la finele dietei cu punerea la loc a kilogramelor pierdute la care s-au mai adaugat cateva (pentru orice eventualitate). Nu este nimic mai rau pentru organism decat sa treaca intr-un timp scurt de la 90 kg la 60kg (cum promit mai toate reclamele produselor de slabit). Orice regim alimentar extrem de strict care isi propune sa va ajute sa scapati de 10 kg in 10 zile este clar ca ofera organismului extrem de putin si ca acesta este privat de vitaminele, mineralele si substantele nutritive de care are nevoie. Cu alte cuvinte putem numi un astfel de regim-regim de denutritie.

Regim drastic - lipsa de energie

Pentru a functiona corect si pentru a avea energie organismul are nevoie de un anumit numar de calorii. Un regim care isi propune inca de la inceput o scadere cu mai mult de 600 de calorii pe zi va pune intreg corpul in impas deoarece acesta nu va avea destul combustibil pentru a functiona. Oboseala, somnolenta, imposibilitatea de a indeplini sarcinile zilnice si dificultatile de concentrare sunt doar cateva dintre simptomele care apar in cazul in care va expuneti unei diete drastice ( de altfel fara sens). Nu uitati ca infometarea nu este solutia ci distributia principiilor nutritive in mod corespunzator.

Atentie la dietele hiperproteice

Dieta hiperproteica se bazeaza pe eliminarea zaharurilor din alimentatie si pe consumul preponderent al produselor pe baza de carne, a oualelor si a produselor lactate. Nu poate fi negat faptul ca aceasta dieta da rezultate bune si chiar pe termen scurt insa trebuie adaugat faptul ca aceasta este saraca in principiile nutritive de care organismul are nevoie (minerale, vitamine, substante cu rol antioxidant). Un alt aspect important este faptul ca proteinele se gasesc de regula in produsele de origine animala (carne, oua, lapte, branza) acestea continand intr-o mare masura si grasimi lucru ce se rasfrange asupra sanatatii datorita aparitiei hipercolesterolemiei. Si nu in ultimul rand cei care tin o astfel de dieta pe termen lung pot avea mai tarziu probleme cu rinichii.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Cand dieta pentru slabit devine un pericol pentru sanatate"

6 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cand dieta pentru slabit devine un pericol pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cate calorii contine un ananas?

Cate calorii contine un ananas?

de Raluca Garbea 20 Iul 2018

Avand in vedere gustul dulce al ananasului, multi oameni se intreaba cate calorii contine acesta. In functie de tipul de ananas, valorile nutritionale pot fi diferite. [detalii]

Quinoa si chia sunt benefice in curele de slabire

Quinoa si chia sunt benefice in curele de slabire

de Laura Galescu 13 Iul 2018

Stiai ca fibrele insolubile, cele care nu se dizolva in apa, accelereaza miscarile bolului alimentar? Sunt si alte beneficii majore pentru sanatate oferite de fibre: ajuta la reducerea tensiunii arteriale, amelioreaza diabetul, scad nivelul de glucoza si te pot ajuta sa slabesti pentru ca esti nevoit sa mesteci mai mult si acest lucru iti ofera o senzatie de satietate. [detalii]

Dieta ketogenica. Ce presupune?

Dieta ketogenica. Ce presupune?

de Raluca Garbea 11 Iul 2018

Dieta ketogenica este o dieta cu continut scazut de carbohidrati, care invata metabolismul sa arda toate grasimile pe care le primeste prin alimentatie. Cu ajutorul acestei diete, organismul se va obisnui cu faptul ca grasimea este cel mai important combustil, pe care nu trebuie sa il depuna, ci sa il consume in totalitate. [detalii]

Sucul de patrunjel te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

Sucul de patrunjel te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

de Raluca Garbea 05 Iul 2018

Stiai ca sucul de patrunjel detoxifica organismul si elimina kilogramele in plus? De multe ori cautam solutii complicate pentru a slabi si nu realizam ca cele mai bune optiuni sunt chiar la indemana noastra. [detalii]

7 alimente usor de digerat

7 alimente usor de digerat

de Laura Galescu 05 Iul 2018

Unele alimente sunt mai usor digerabile decat altele, si sunt momente in care este extrem de important sa alegem cele mai usoare. Astfel de momente sunt acelea in care avem tulburari stomacale, suntem bolnavi sau ne recuperam dupa o boala. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016