Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce este monodieta?

de Laura Voica 25 Feb 2014

Tags: monodieta dieta regim alimentar fructe legume orez


Ce este monodieta?

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intru-cat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor.

Alimentul ales poate fi consumat dupa bunul plac ori de cate ori apare senzatia de foame. In consecinta alimentul agreat trebuie sa fie usor de gasit si de preferat consuat in cantitati mari pe parcursul zilei de dieta.

Alimentul ales trebuie sa fie sanatos pentru ca efectele benefice ale acestui tip de cura sa nu fie anihilate de inconvenientele provocate chiar de alimentul folosit. De exemplu, o monodieta bazata pe carne sau oua provoaca tulburari digestive si producerea in exces a toxinelor. Pentru a atenua severitatea monodietei, se poate lua in considerare schimabrea alimentului consumat la fiecare cateva zile sau zilnic.

Va vom prezenta mai jos cateva exemple:

Monodieta cu suc de legume

Se alege sucul de legume sau un amestec de mai multe sucuri pentru a obtine un cockatil. Sucul poate fi consumat rece sau cald. Este de preferat ca acesta sa fie consumat cu lingura si nu baut. In acest fel se dimuneaza senzatia de foame si se evita consumul excesiv din acest cocktail.

Monodieta cu suc de fructe

Se prefera consumul sucurilor facute in casa sau cele din comert ce nu au aditivi si fara indulcitori de sinteza. Fructele ca si legumele au proprietati de stimulare a eliminarii toxinelor. Un exemplu este cura cu suc de lamaie care este bine sa fie urmata si in cazul continuarii unui regim normal dar si sub forma de monodieta. Cura se urmeaza crescand zilnic numarul de lamai folosite la preparea sucului. In prima zi, se foloseste o jumatate de lamaie, apoi se creste progresiv pana cand se folosesc sucul de la 10-12 lamai pe zi. Cura se poate intinde de-a lungul a trei sau patru saptamani.

Beneficiile acestui tip de regim sunt accentuate si de calitatile lamaii, aliment ce favorizeaza dizolvarea si eliminarea toxinelor acumulate in tesuturi.Este considerata o cura foarte buna dar doar pentru cei care suporta si metabolizeaza bine acizii. Organismul este in mod normal capabil sa reduca acizii din alimente in saruri minerale. In acest caz, cura de suc de lamaie este remineralizanta.

Monodieta cu fructe

Acest tip de dieta este foarte eficient. Monodietele cu struguri, mere sunt foarte cunoscute. Se pot de asemenea utiliza si fructe uscate: stafide, curmale. Fructele oleaginose: migdale, nuci nu se folosesc in acest tip de diete deoarece sunt bogate in uleiuri vegetale.

Monodieta cu legume

Este usoara si agreabila, legumele fiind foarte bine tolerate si pot fi preparate in foarte multe feluri. Se consuma fierte sau crude in salate, inabusite sau pe gratar.

Monodieta cu cereale

Cea mai des intalnita este monodieta cu orez.




Spune-ne opinia ta despre
"Ce este monodieta?"

8 + 6 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Ce este monodieta?"

Tarta Anca @ 19 Mar 2014
"Aceste articole ar trebui sa poarte si o semnatura autorizata,pt.a avea siguranta ca pot fi aplicate fara riscuri. Toate cele bune!"

Spune-ne opinia ta despre
"Ce este monodieta?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Plan de detoxifiere pentru weekend: scapa de toxine in doar doua zile!

Plan de detoxifiere pentru weekend: scapa de toxine in doar doua zile!

de Viorica Ghinea 08 Sep 2017

Te simti mereu obosit, stresat, iar pielea este uscata si iritata? Atunci ai nevoie de un plan de detoxifiere! Daca ai nivelul de aciditate crescut in corp, esti predispus la tot felul de afectiuni, astfel ca este indicat sa elimini substantele nocive. Metoda pe care ti-o recomandam special pentru weekend va curata ficatul, rinichii, plamanii, intestinele si limfa de toxine. Iata ce trebuie sa faci in cele doua zile! [detalii]

Cea mai buna reteta de ciocolata de casa: trebuie sa o incerci si tu!

Cea mai buna reteta de ciocolata de casa: trebuie sa o incerci si tu!

de Viorica Ghinea 23 Aug 2017

Desi sortimentele de ciocolata din comert sunt extrem de apetisante, nu se numara chiar printre aliatii sanatatii. De aceea iti recomandam sa inveti sa prepari ciocolata de casa, o reteta care este mult mai sanatoasa. Combinatia de ingrediente este simpla, iar rezultatul culinar te va cuceri. [detalii]

Care sunt alimentele ideale pentru o inima sanatoasa

Care sunt alimentele ideale pentru o inima sanatoasa

de Elena-Alina Constantinescu 24 Iul 2017

Potrivit unui comunicat al Asociatiei Pacientilor cu Afectiuni Neurodegenerative, mai mult de 17 milioane de accidente vasculare cerebrale apar la nivel global in fiecare an, una din sase persoane suferind un accident vascular cerebral in timpul vietii. Cu mai mult de 6 milioane de decese anual, accidentul vascular cerebral este principala cauza a decesului la scara globala. [detalii]

VIDEO: Slabeste rapid cu miere si scortisoara! Iata reteta-minune!

VIDEO: Slabeste rapid cu miere si scortisoara! Iata reteta-minune!

de Viorica Ghinea 18 Iul 2017

Daca incerci de ceva vreme sa slabesti, dar nu ajungi la rezultatele dorite, inseamna ca nu ai incercat metoda potrivita. Consuma miere cu scortisoara si vei scapa de kilogramele nedorite in timp record, fara sa iti pui sanatatea in pericol si fara sa iti epuizezi organismul. Iata care este modul de consumare al acestor doua ingrediente! [detalii]

Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 28 Iun 2017

Cine nu iubeste ciresele? Dulci si racoritoare, aceste fructe mici si racoritoare reprezinta o gustare santoasa intre mesele principale. Prin continutul ridicat de apa hidrateaza organismul, stimuleaza si sustin imunitatea si regleaza functia sistemului digestiv. In randurile de mai jos, iata cum te ajuta ciresele sa slabesti in sezonul estival: [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole