Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce este monodieta?

de Laura Voica 25 Feb 2014

Tags: monodieta dieta regim alimentar fructe legume orez


Ce este monodieta?

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intru-cat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor.

Alimentul ales poate fi consumat dupa bunul plac ori de cate ori apare senzatia de foame. In consecinta alimentul agreat trebuie sa fie usor de gasit si de preferat consuat in cantitati mari pe parcursul zilei de dieta.

Alimentul ales trebuie sa fie sanatos pentru ca efectele benefice ale acestui tip de cura sa nu fie anihilate de inconvenientele provocate chiar de alimentul folosit. De exemplu, o monodieta bazata pe carne sau oua provoaca tulburari digestive si producerea in exces a toxinelor. Pentru a atenua severitatea monodietei, se poate lua in considerare schimabrea alimentului consumat la fiecare cateva zile sau zilnic.

Va vom prezenta mai jos cateva exemple:

Monodieta cu suc de legume

Se alege sucul de legume sau un amestec de mai multe sucuri pentru a obtine un cockatil. Sucul poate fi consumat rece sau cald. Este de preferat ca acesta sa fie consumat cu lingura si nu baut. In acest fel se dimuneaza senzatia de foame si se evita consumul excesiv din acest cocktail.

Monodieta cu suc de fructe

Se prefera consumul sucurilor facute in casa sau cele din comert ce nu au aditivi si fara indulcitori de sinteza. Fructele ca si legumele au proprietati de stimulare a eliminarii toxinelor. Un exemplu este cura cu suc de lamaie care este bine sa fie urmata si in cazul continuarii unui regim normal dar si sub forma de monodieta. Cura se urmeaza crescand zilnic numarul de lamai folosite la preparea sucului. In prima zi, se foloseste o jumatate de lamaie, apoi se creste progresiv pana cand se folosesc sucul de la 10-12 lamai pe zi. Cura se poate intinde de-a lungul a trei sau patru saptamani.

Beneficiile acestui tip de regim sunt accentuate si de calitatile lamaii, aliment ce favorizeaza dizolvarea si eliminarea toxinelor acumulate in tesuturi.Este considerata o cura foarte buna dar doar pentru cei care suporta si metabolizeaza bine acizii. Organismul este in mod normal capabil sa reduca acizii din alimente in saruri minerale. In acest caz, cura de suc de lamaie este remineralizanta.

Monodieta cu fructe

Acest tip de dieta este foarte eficient. Monodietele cu struguri, mere sunt foarte cunoscute. Se pot de asemenea utiliza si fructe uscate: stafide, curmale. Fructele oleaginose: migdale, nuci nu se folosesc in acest tip de diete deoarece sunt bogate in uleiuri vegetale.

Monodieta cu legume

Este usoara si agreabila, legumele fiind foarte bine tolerate si pot fi preparate in foarte multe feluri. Se consuma fierte sau crude in salate, inabusite sau pe gratar.

Monodieta cu cereale

Cea mai des intalnita este monodieta cu orez.




Spune-ne opinia ta despre
"Ce este monodieta?"

1 + 2 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Ce este monodieta?"

Tarta Anca @ 19 Mar 2014
"Aceste articole ar trebui sa poarte si o semnatura autorizata,pt.a avea siguranta ca pot fi aplicate fara riscuri. Toate cele bune!"

Spune-ne opinia ta despre
"Ce este monodieta?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Vinul alb sau rosu. Care este mai sanatos?

Vinul alb sau rosu. Care este mai sanatos?

de Laura Galescu 19 Ian 2018

Poate ai auzit ca vinul ar fi o sursa buna de vitamine si minerale, insa contine doar cantitati mici de kaliu, mangan sau fier si calciu. Cu toate acestea, vinul este bogat in compusi cu actiune antioxidanta, benefici pentru sanatate. Intrebarea care ramane este urmatoarea: care este mai sanatos, vinul rosu sau cel alb? [detalii]

Descopera beneficiile consumului de spanac

Descopera beneficiile consumului de spanac

de Laura Galescu 03 Ian 2018

Nu degeaba ti s-a spus in copilarie ca este atat de sanatos! Spanacul chiar ofera cei mai multi nutrienti per calorie, la fel și alte vegetale cu frunze de culoare verde inchis. Dintre toate grupurile de alimente analizate, cercetatorii de la Harvard au descoperit ca spanacul, salata verde, kale au fost asociate cu cel mai mare grad de protectie impotriva bolilor cronice. Mai exact, o portie pe zi reduce cu 20% riscul de infarct si accident vascular cerebral. [detalii]

Rolul firelor albe care se desprind de pe banane

Rolul firelor albe care se desprind de pe banane

de Laura Galescu 15 Dec 2017

Foarte multe persoane prefera bananele atunci cand vine vorba despre o gustare. Bogate in nutrienti, sunt consumate de persoane de toate varstele. Singurul lucru enervant la banane sunt firele albe care se desprind atunci când le decojim. Te-ai intrebat, totusi, ce rol au acestea? [detalii]

Cum iti mentii greutatea dupa ce ai slabit

Cum iti mentii greutatea dupa ce ai slabit

de Raluca Garbea 29 Dec 2017

Nu este deloc usor sa slabesti, insa, sa iti mentii greutatea dobandita dupa o dieta, poate fi deseori chiar mai dificil. [detalii]

Cum sa interpretezi etichetele de pe fructe. La ce sa trebuie sa fii atenta

Cum sa interpretezi etichetele de pe fructe. La ce sa trebuie sa fii atenta

de Laura Galescu 12 Dec 2017

Sigur ai observat ca multe fructe sau legume au etichete. Nu intotdeauna este usor sa ne dam seama ce reprezinta codurile si cum ar trebui sa ne informeze acesta despre produs. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit