Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Consumi sucuri de fructe? De ce nu este bine sa le bei pe stomacul gol

de Laura Galescu 02 Mar 2018

Tags: suc de fructe suc de fructe reteta


Consumi sucuri de fructe? De ce nu este bine sa le bei pe stomacul gol

Sucurile de fructe sunt gustoase si bune pentru sanatate, insa trebuie sa tii cont sa nu le bei pe stomacul gol. Consumul sucurilor de fructe pe stomacul gol afecteaza microflora intestinului, au constatat oamenii de stiinta de la Universitatea Princeton, in urma realizarii unui studiu.

Rezultatele studiului au fost publicate publicate in revista "Cell Metabolism" si s-a dovedit ca, atunci cand sunt goale, intestinele nu reusesc sa separe fructoza si aceasta ajunge direct in colon, afectand grav microorganismele.
 
 Oamenii de stiinta au observat ca 90% din zaharurile din fructe sunt absorbite in intestinul subtire. Recomandarea cercetatorilor este de a bea sucuri din fructe in cantitati mici si doar dupa ce au fost consumate alimente.
 
Consumate, insa, la ceva timp dupa ce ai mancat, sucurile pot avea efecte uimitoare. Iata trei idei pe care sa le incerci:
 
Suc care te scapa de pofta de dulce
 
De cate ori n-ai poftit la ceva dulce, desi ti-ai propus sa reduci consumul de zahar? Daca vrei sa scapi de aceasta pofta, bazeaza-te pe suc de mere si telina, condimentate cu putina scortisoara, responsabila cu reglarea nivelului de zahar din sange.
 
Suc care te mentine mereu tanar 
 
Sucul din fructe de padure este aliatul tau impotriva semnelor imbatranirii. Ai nevoie de apa, afine, capsune si sfecla, usor de trasnformat intr-o bautura bogata in antioxidanti, ce vor lupta cu radicalii liberi care ataca celulele organismului.
 
Suc pentru energie
 
In loc de o cafea, incearca dimineata un suc pentru energizarea organismului. Pigmentul verde, care ajuta plantele sa faca forosinteza, ajuta si la oxigenarea sangelui din organism. Astfel, activitatea cerebrala se va accelera si iti va da senzatia de energie.
 
Pentru acest suc ai nevoie de un castravete, tulpini de telina, cateva frunze de spanac, un sfert dintr-o lamaie si un praf de ghimbir. Amesteca-le pe toate cu un blender si sucul este gata.




Spune-ne opinia ta despre
"Consumi sucuri de fructe? De ce nu este bine sa le bei pe stomacul gol"

1 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Consumi sucuri de fructe? De ce nu este bine sa le bei pe stomacul gol"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Beneficiile cartofului in alimentatie

Beneficiile cartofului in alimentatie

de Laura Galescu 14 Aug 2018

Usor de pregatit, cartoful este hranitor si bogat in fibre, in glucide (amidon), in vitamine si minerale. Este, de asemenea, usor de digerat. Are efect cicatrizant si antiulcerant. Cartofii sunt usor de cultivat si au un ridicat potential energetic. Atentie insa, indexul glicemic al cartofilor copti sau prajiti este foarte mare: 95. [detalii]

Inghetata. Ce ingrediente periculoase poate contine

Inghetata. Ce ingrediente periculoase poate contine

de Laura Galescu 07 Aug 2018

Inghetata este o binecuvantare pentru zilele toride. Cea "adevarata" contine doar lapte, zahar, fructe si poate oua. Dar inghetata pe care o gasim in magazine poate contine ingrediente deloc benefice organismului uman. [detalii]

Zmeura, de ajutor in curele de slabire

Zmeura, de ajutor in curele de slabire

de Laura Galescu 31 Iul 2018

Pe langa faptul ca este delicioasa, zmeura este slab calorica, fiind utila daca incerci sa dai jos cateva kilograme. [detalii]

Indulcitori naturali versus indulcitori de sinteza - care sunt diferentele si pe care ii alegem

Indulcitori naturali versus indulcitori de sinteza - care sunt diferentele si pe care ii alegem

de AlegeSanatos.ro 27 Iul 2018

Suntem avertizati de catre medici si chiar de campanii demarate de organismele de control alimentar de periocolul din alimentele pe care le consumam. Un aspect asupra caruia se trag dese semnale de alarma este reprezentat de consumul de zahar, un produs care poate cauza grave problemele de sanatate. [detalii]

Cate calorii contine un ananas?

Cate calorii contine un ananas?

de Raluca Garbea 20 Iul 2018

Avand in vedere gustul dulce al ananasului, multi oameni se intreaba cate calorii contine acesta. In functie de tipul de ananas, valorile nutritionale pot fi diferite. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016