Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum iti poti diversifica alegerile culinare in timpul postului?

de AlegeSanatos.ro 28 Mar 2018

Tags: meniul de post alimentatie sanatoasa fructe


Cum iti poti diversifica alegerile culinare in timpul postului?

Se spune ca postul este un adevarat medicament pentru organism. Asociat colectiv cu modalitatea naturala de eliminare a toxinelor si reziduurilor daunatoare, el reuseste sa regenereze fizic celulele corpului, sa ajute la inlaturarea unor boli, si nu in ultimul rand sa echilibreze mentalul.

Efectele spectaculoase rezultate in urma acestei detoxifieri, reusesc sa creeze o stare de bine care se manifesta si vizibil, dar mai ales emotional.    


Discutiile pe acest subiect implica si modalitatea prin care se parcurge sanatos aceasta etapa.

Regulile restrictive se refera la aspecte comportamentale, de limbaj, dar mai ales la atitudini din punct de vedere alimentar. Organismul trebuie luat usor, astfel incat sa functioneze corect atunci cand va fi privat de anumite produse.

Postul inseamna abtinerea completa de la orice fel de mancare de dulce (alimente si produse de origine animala), inclusiv bauturi alcoolice pe o anumita perioada de timp (de obicei cuprinsa intre o zi si patruzeci de zile).

Ce trebuie sa contina alimentatia permisa?


Se mai spune ca o zi de post pe saptamana ajuta aparatul digestiv sa isi refaca structurile.

Ca atare, meniul de post trebuie sa contina la randul sau, o serie de suplimente nutritive care sa ajute organismul sa faca fata acestei perioade. Acesta trebuie sa contina vitamine si minerale care pot fi obtinute intr-un mod destul de usor prin consumul de fructe si legume sub forme diverse: de la sucuri naturale, supe, ciorbe si pana la sote-uri, piureuri, ori diverse preparate asociate. Acestea pot fi insotite de seminte, fibre si cereale servite cu lapte din soia sau migdale, deci varietate cu siguranta exista. Este util sa se inteleaga ca aceste atitudini si alegeri alimentare pana la urma, trebuie sa fie intregite de consumul de apa. Hidratarea trebuie sa fie de asemenea, parte integrata.


Aceasta terapie fireasca ar trebui efectuata cel putin o data la un interval de timp. Ea trebuie totusi, insusita ca o etapa salavatoare pentru organism in foarte multe situatii, deci schimbarile metabolice reiesite acum inseamna si proprietati antioxidante puternice. Complementar, studiile arata ca nutritia corecta are la baza in primul rand, implementarea obiceiurilor sanatoase in alimentatie. Si daca admitem ca in aceasta perioada dedicata, lucrurile se intampla in baza unei vointe asumate si a unui autocontrol, atunci acceptam si faptul ca cercetarea si informarea fac parte din intregul plan de diversificare a alimentatiei.  



Orice astfel de cura trebuie sa fie insotita de energie pozitiva, caci ea isi doveste mai mult eficienta atunci cand starea speciala a sufletului implica rugaciune, iubire, bunatate si mai ales, empatie! Gandurile negative, distragerile, abaterile sau discutiile in contradictoriu determina perturbari profunde in structurile celulare ale organismului, asadar nimic nu trebuie sa interfereze cu decizia de a elibera organismul de substantele nocive.

Meditatia favorizeaza apropierea fata de starea dorita, iar urmarea cu atentie a pasilor propusi aduce implinire. Rezultatele la nivel fizic nu vor intarzia sa apara, dar in definitiv cel mai important este ca efectele generale sa se refere la intreaga fiinta umana.




Spune-ne opinia ta despre
"Cum iti poti diversifica alegerile culinare in timpul postului?"

1 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum iti poti diversifica alegerile culinare in timpul postului?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta sanatoasa de croissante cu unt

Reteta sanatoasa de croissante cu unt

de Laura Galescu 24 Apr 2018

Fragede si cu o aroma delicioasa de unt, croissantele sunt perfecte pentru a fi servite la micul dejun. Cele cumparate nu sunt intotdeauna sanatoase, dar le poti face tu in casa. [detalii]

3 alimente sanatoase, dar care NU trebuie consumate zilnic

3 alimente sanatoase, dar care NU trebuie consumate zilnic

de Laura Galescu 19 Apr 2018

Pentru o viata sanatoasa este important sa consumi alimente cu valoare nutritionala mare. Dar sa le consumi mereu pe acelasi nu este deloc indicat. Varietatea este cea care da savoare vietii si este ideala pentru sanatate. [detalii]

5 alimente benefice pentru organism pe care nu le consumi de obicei

5 alimente benefice pentru organism pe care nu le consumi de obicei

de Laura Galescu 02 Apr 2018

Previn cancerul, sunt pline de vitamine si au gust delicios. Exista anumite alimente usor de procurat si de consumat, dar pe care nu le includem de obicei in meniul nostru. [detalii]

Cum sa comanzi usor mancare sanatoasa

Cum sa comanzi usor mancare sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2018

Trebuie sa fim de acord ca uneori, pentru a pregati mancarea la domiciliu, pur si simplu nu este timp, si uneori, nici placere. La urma urmei, pentru a realiza preparate savuroase este nevoie de timp si de ingrediente, de indemanare dar si de pasiune. [detalii]

Ciocolata care se albeste este daunatoare? Explicatiile oamenilor de stiinta

Ciocolata care se albeste este daunatoare? Explicatiile oamenilor de stiinta

de Laura Galescu 26 Mar 2018

Desi nu are termenul expirat, ciocolata capata de multe ori un aspect albit sau pare sa fie acoperita cu o pulbere fina, de culoare alba. Ca urmare a plangerilor frecvente ale consumatorilor, oamenii de stiinta din Hamburg au descoperit de ce ciocolata isi schimba culoarea si textura. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit