Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 28 Iun 2017

Tags: cura cu cirese dieta cu cirese slabire


Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos

Cine nu iubeste ciresele? Dulci si racoritoare, aceste fructe mici si racoritoare reprezinta o gustare santoasa intre mesele principale. Prin continutul ridicat de apa hidrateaza organismul, stimuleaza si sustin imunitatea si regleaza functia sistemului digestiv. In randurile de mai jos, iata cum te ajuta ciresele sa slabesti in sezonul estival:

Ciresele contin peste 80% apa, trasatura care le face ideale in curele de slabire deoarece amplifica nivelul de energie si ajuta la simularea activitatii metabolismului.

Potrivit site-ului Sanatatea Femeilor, care ofera mai multe detalii despre cum sa slabesti sanatos, dieta cu cirese este foarte eficienta si datorita faptului ca 100 de grame de cirese contin doar 55 de calorii, asa ca lucrurile sunt clare de la inceput. Nu ai de ce sa iti faci griji ca ai mancat prea multe.

De asemenea, cercetarile au demonstrat ca gratie fibrelor solubile, confera senzatia de satietate si scad nivelul de colesterol din organism.

Antocianii, pigmetii care le ofera culoarea rosie, sunt recunoscuti pentru efectele de reducere a inflamatiilor si a durerilor. De asemenea, este important de stiut ca au efecte miraculoase si asupra creierului, prevenind instalarea unor boli neurodegenerative precum Parkinson si Alzheimer.

Imbunatatesc digestia

Conform eatingwell.com, antocianii din cirese activeaza o molecula care intensifica arderea grasimilor si previne stocarea acestora. Ele sunt foarte importante si in prevenirea cancerului de colon, atat datorita continutului de fibre, cat si continutului mare de antioxidanti.

Iti ofera o piele stralucitoare

Aceste fructe delicioase au in compozitie vitamina A, despre care se stie ca este excelenta pentru piele si este nutrient necesar pentru un sistem imunitar puternic si o piele stralucitoare.

Asigura un somn odihnitor

Ciresele incurajeaza si sustin producerea melatoninei de catre organism, un hormon care scade temperatura corpului provocand somnolenta.

Potrivit unui studiu efectuat in Glasgow, voluntarii care au baut doar 30 grame de suc concentrat de cirese dimineata si seara au dormit mult mai bine. Autorul acestui studiu, Glyn Howatson, Ph.D. a declarat ca melatonina din cirese se absoarbe mai bine decat cea din alte suplimente care contin acest hormon.

Regleaza tensiunea arteriala

Ciresele mai contin potasiu, un mineral despre care se stie ca echilibreaza nivelul fluidelor din corp, compensand efectul de crestere a tensiunii arteriale cauzate de sodiu. De aceea, nu este de mirare ca persoanele care consuma alimente bogate in potasiu, asa cum sunt si ciresele, nu sufera de hipertensiune arteriala. O cana plina de cirese contine aproximativ aceeasi cantitate de potasiu ca si o banana mica.

Atenueaza durerile musculare

Sucul de cirese poate diminua durerile musculare provocate de antrenamentul fizic, releva un studiu publicat in Journal of the International Society of Sports Nutrition. Cercetatorii sustin ca antioxidantii protejeaza organismul de inflamatii.

Combat cancerul

Ciresele sunt bogate in betacaroten, vitamina C, antociani si quercetina, toate impreuna actionand sinergic in lupta impotriva cancerului. In plus, studiile preliminare sugereaza ca antocianina si cianidina pot preveni aparitia mutatiilor genetice care pot duce la aparitia cancerului si impirdica inmultirea celulelor canceroase.

Sunt eficiente in tratarea bolilor tractului urinar

Pe langa calitatile lor antiinflamatorii, sunt renumite pentru actiunea lor diuretica. Ceaiul obtinut prin fierberea cozilor de cirese poate fi folosit in tratarea bolilor tractului urinar.




Spune-ne opinia ta despre
"Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos"

4 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum te ajuta ciresele sa slabesti sanatos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimente pe care este bine sa le consume copiii

Alimente pe care este bine sa le consume copiii

de AlegeSanatos.ro 25 Mar 2019

Ce alimente sa le mai dam copiilor? Chiar daca ei ar manca doar alimentele lor preferate, este rolul nostru sa ne asiguram ca primesc toti nutrientii de care au nevoie dintr-o dieta diversificata. [detalii]

Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten

Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten

de Raluca Garbea 15 Mar 2019

Nu trebuie sa iti faci griji daca ai intoleranta la gluten deoarece sunt destule optiuni pentru a inlocui produsele cu gluten cu cele potrivite pentru organismul tau. Descopera in articol care sunt alimentele recomandate! [detalii]

Top 3 condimente cu beneficii pentru sanatate

Top 3 condimente cu beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 14 Mar 2019

Condimentele nu dau doar gust si savoare mancarurilor, ci sunt cuoscute si pentru proprietatile lor medicinale. [detalii]

Reteta pentru sarmalute de post. Delicioase, rapide, indragite de toata lumea

Reteta pentru sarmalute de post. Delicioase, rapide, indragite de toata lumea

de AlegeSanatos.ro 13 Mar 2019

Ai decis sa tii post? Ei bine, poti sa gatesti preparate care sa fie hranitoare, sanatoase, dar si gustoase. Mai toate preparatele culinare, de la aperitive, feluri principale, gustari si pana la deserturi, au si o varianta de post. [detalii]

Top 5 ceaiuri care te scapa de kilogramele nedorite

Top 5 ceaiuri care te scapa de kilogramele nedorite

de Raluca Garbea 07 Mar 2019

Incerci sa slabesti, dar nu reusesti? Ceaiurile din plante sunt un ajutor esential in lupta cu kilogramele nedorite. Descopera in articol care sunt cele mai eficiente sortimente! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016