Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce nu reusesti sa slabesti

de Raluca Garbea 26 Feb 2019

Tags: dieta stil de viata sanatos kilograme nedorite


De ce nu reusesti sa slabesti

Dietele pot fi dificile, iar infometarea NU reprezinta niciodata o optiune de luat in calcul. Daca incerci sa slabesti de ceva timp, insa nu reusesti, inseamna ca faci ceva gresit. Descopera in articol care sunt cele mai frecvente greseli cand vine vorba de pierderea kilogramelor in plus!

Stresul de la locul de munca, somnul neodihnitor si mancarea nesanatoasa sunt factorii care duc la acumularea de kilograme in plus.

Pierderea kilogramelor in plus poate fi o misiune complicata. Uneori, sa te tii de un plan de slabire poate fi un lucru dificil, caci iti amintesti de experientele anterioare care au esuat. Alteori, poate ai reusit sa slabesti datorita unei diete eficiente, insa nu ai reusit sa iti mentii greutatea dorita.
 

Iata de ce nu reusesti sa slabesti!

 

1. Nu mananci suficiente proteine si fibre


Proteinele te ajuta sa te saturi mai repede si nu vei simti nevoia sa mananci mai mult decat este necesar.

Fibrele mentin o greutate sanatoasa, un nivel bun al colesterolului si o valoare normala a glucozei din sange, astfel vei reduce riscul aparitiei diabetului.
 

2. Nu mananci la ore fixe


Nivelurile stabile de zahar din sange sprijina mentinerea unei greutati normale.

Mai mult decat atat, daca mananci la ore fixe, iti vei face un program echilibrat si nu vei mai simti nevoia sa mananci in plus.
 

3. Nu te hidratezi suficient


Consumul de apa ajuta la o buna functionare a articulatiilor si a tesuturilor corpului si la reglarea temperaturii corpului.

Hidratarea este esentiala pentru a te putea bucura de un stil de viata sanatos.
 

4. Nu faci sport


Sportul are numeroase beneficii asupra sanatatii, fiind o modalitate eficienta pentru a pierde din kilogramele nedorite.

Pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa, este recomandat sa faci sport.

Gaseste ceva care sa iti placa: mersul pe jos, alergare, yoga, aerobic sau chiar drumetii.

Nu uita! Miscarea inseamna sanatate.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Scapa de kilogramele in plus cu dieta cu legume



Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"De ce nu reusesti sa slabesti"

3 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce nu reusesti sa slabesti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cele mai noi diete de slabit recomandate de specialisti in nutritie la nivel global!

Cele mai noi diete de slabit recomandate de specialisti in nutritie la nivel global!

de AlegeSanatos.ro 09 Iul 2019

Vara este cel mai potrivit timp pentru a incerca noi diete. Fie ca doresti sa ai un corp mai suplu pentru vacanta la plaja de acest an, fie ca iti doresti pur si simplu sa fii in forma, avem vesti bune pentru tine. [detalii]

11 fructe si legume pe care le poti manca fara teama ca te ingrasi

11 fructe si legume pe care le poti manca fara teama ca te ingrasi

de AlegeSanatos.ro 04 Iul 2019

Nu exista alimente fara calorii, dar exista fructe si legume care pot fi consumate in cantitati mari, fara grija faptului ca ne-ar putea ingrasa. Nu doar ca au putine calorii, dar au si o multine de vitamine, minerale si fibre, perfecte pentru o sanatate de fier. [detalii]

Dieta cu kiwi - Ce presupune

Dieta cu kiwi - Ce presupune

de Raluca Garbea 18 Iun 2019

Descopera in articol cum poti scapa de kilogramele in plus cu ajutorul dietei cu kiwi! [detalii]

La ce diete neobisnuite au apelat vedetele de la Hollywood

La ce diete neobisnuite au apelat vedetele de la Hollywood

de Raluca Garbea 04 Iun 2019

Descopera in articol la ce diete neobisnuite au apelat vedetele de la Hollywood. [detalii]

Alimente pe care este bine sa le consume copiii

Alimente pe care este bine sa le consume copiii

de AlegeSanatos.ro 24 Iul 2019

Ce alimente sa le mai dam copiilor? Chiar daca ei ar manca doar alimentele lor preferate, este rolul nostru sa ne asiguram ca primesc toti nutrientii de care au nevoie dintr-o dieta diversificata. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016