Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta cu kiwi - Ce presupune

de Raluca Garbea 18 Iun 2019

Tags: dieta cu kiwi kiwi sanatate diete


Dieta cu kiwi - Ce presupune

Descopera in articol cum poti scapa de kilogramele in plus cu ajutorul dietei cu kiwi!

Originar din China, kiwi reprezinta o sursa bogata de vitamine C, E, B2, B3, provitamina A, enzime, acizi organici, fibre, saruri minerale de cupru, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier, seleniu, zinc, luteina, fiind astfel o adevarata sursa de sanatate.


Consumul de kiwi sprijina digestia datorita faptului ca are in compozite fibre.


Kiwi detine o cantitate impresionanta de vitamina C, componente fenolice si carotenoide care duc la o sanatate generala mai buna.


Conform unui studiu care a analizat proprietatile fructelor - kiwi, portocale si grapefruit - dintre toate, kiwi contine calitatile antioxidante cele mai puternice.


Datorita substantelor fitochimice, consumul de kiwi ajuta la protejarea ADN-ului prezent in celulele organismului de daunele oxidative provocate de radicalii liberi, reducand semnificativ riscul aparitiei inflamatiei si a diferitelor boli.

 


Valori nutritionale


1 kiwi mediu contine:

 

  •     Calorii: 46;
  •     Grasimi: 0 g;
  •     Grasimi saturate: 0 g;
  •     Colesterol: 0 mg;
  •     Carbohidrati: 11 g;
  •     Proteine: 1 g;
  •     Fibră alimentara: 2 g;
  •     Vitamina C: 70 mg;
  •     Calciu: 26 mg;
  •     Magneziu: 13 mg.

 

Ce presupune dieta cu kiwi?


Poti manca 2-3 kiwi in loc de o masa obisnuita sau un kiwi intre doua mese principale.


In doar o saptamana vei pierde in greutate cel putin doua kilograme.


Este recomandat sa nu exagerezi cu consumul de alte alimente, indeosebi cele bogate in grasimi sau calorii, daca iti doresti sa te bucuri repede de efectele dietei.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Cum poti slabi rapid - 5 trucuri simple si eficiente




Sursa foto: pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta cu kiwi - Ce presupune"

6 + 2 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Dieta cu kiwi - Ce presupune"

Auras @ 18 Iul 2019
"Pentru eliminarea kilogramelor se recomanda si folosirea unor suplimente nutritive care sa ajute organismul sa aiba arderi mai bune si un metabolism mai eficient!"

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta cu kiwi - Ce presupune"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cele mai noi diete de slabit recomandate de specialisti in nutritie la nivel global!

Cele mai noi diete de slabit recomandate de specialisti in nutritie la nivel global!

de AlegeSanatos.ro 09 Iul 2019

Vara este cel mai potrivit timp pentru a incerca noi diete. Fie ca doresti sa ai un corp mai suplu pentru vacanta la plaja de acest an, fie ca iti doresti pur si simplu sa fii in forma, avem vesti bune pentru tine. [detalii]

11 fructe si legume pe care le poti manca fara teama ca te ingrasi

11 fructe si legume pe care le poti manca fara teama ca te ingrasi

de AlegeSanatos.ro 04 Iul 2019

Nu exista alimente fara calorii, dar exista fructe si legume care pot fi consumate in cantitati mari, fara grija faptului ca ne-ar putea ingrasa. Nu doar ca au putine calorii, dar au si o multine de vitamine, minerale si fibre, perfecte pentru o sanatate de fier. [detalii]

La ce diete neobisnuite au apelat vedetele de la Hollywood

La ce diete neobisnuite au apelat vedetele de la Hollywood

de Raluca Garbea 04 Iun 2019

Descopera in articol la ce diete neobisnuite au apelat vedetele de la Hollywood. [detalii]

Alimente pe care este bine sa le consume copiii

Alimente pe care este bine sa le consume copiii

de AlegeSanatos.ro 25 Mar 2019

Ce alimente sa le mai dam copiilor? Chiar daca ei ar manca doar alimentele lor preferate, este rolul nostru sa ne asiguram ca primesc toti nutrientii de care au nevoie dintr-o dieta diversificata. [detalii]

Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten

Alimente recomandate persoanelor care prezinta intoleranta la gluten

de Raluca Garbea 15 Mar 2019

Nu trebuie sa iti faci griji daca ai intoleranta la gluten deoarece sunt destule optiuni pentru a inlocui produsele cu gluten cu cele potrivite pentru organismul tau. Descopera in articol care sunt alimentele recomandate! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016