Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta frantuzeasca: planul alimentar pentru o silueta armonioasa

de Elena-Alina Constantinescu 20 Oct 2016

Tags: dieta frantuzeasca dieta franceza silueta slabire cura de slabire


Dieta frantuzeasca: planul alimentar pentru o silueta armonioasa

Frantuzoaicele sunt admirate pentru siluetele zvelte si armonioase. Pentru a se mentina in forma, nu consuma alimente procesate sau bogate in grasimi, dulciuri si bauturi carbogazoase. Savureaza mancarea, folosesc intotdeauna ingrediente proaspete cand o prepara, mananca pentru gust, nu pentru senzatia de satietate.

Asadar, aceasta dieta nu presupune sa renuntam la alimentele preferate, ci pur si simplu sa consumam portii mici, sa savuram mancarea, sa mancam disciplinat, in liniste, fara graba. Mestecand lent, survine senzatia de satietate  mai repede decat atunci cand mancam pe fuga.

Pe langa consumul de fructe, legume, branzeturi, peste, ciocolata neagra, este recomandat sa consumam cat mai multe lichide: ceaiuri, sucuri de fructe, limonada. Alcoolul trebuie consumat cu prudenta, este permis maximum un pahar cu vin la o masa.

Dieta se urmeaza timp de 3 luni. Este usor de tinut pentru ca meniul nu contine preparate sofisticate.

Meniu pentru 3 zile

Prima zi

Mic dejun: 2 felii de paine integrala cu branza degresata si un pahar cu suc de mere
Pranz: supa de legume
Gustare: grapefruit
Cina: peste cu legume

A doua zi:

Mic dejun: iaurt degresat cu cereale integrale
Pranz: salata de pui
Gustare: nuci
Cina: orez cu ciuperci

A treia zi

Mic dejun: salata de fructe
Pranz: piure cu o salata de varza si desert - doua patratele de ciocolata negra
Gustare: struguri
Cina: supa de dovleac

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta frantuzeasca: planul alimentar pentru o silueta armonioasa"

9 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta frantuzeasca: planul alimentar pentru o silueta armonioasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sucul de rosii - avantaje si dezavantaje pentru sanatate

Sucul de rosii - avantaje si dezavantaje pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 19 Feb 2019

Multi sustin ca sucul de rosii nu este atat de sanatos precum rosiile intregi. Dar chiar asa stau lucrurile? [detalii]

Scapa de kilogramele in plus cu dieta cu legume

Scapa de kilogramele in plus cu dieta cu legume

de Raluca Garbea 07 Feb 2019

Dieta cu legume reprezinta una dintre cele mai simple metode de slabire. [detalii]

Pui cu smantana si ciuperci. Reteta simpla si delicioasa

Pui cu smantana si ciuperci. Reteta simpla si delicioasa

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2019

Gustos si usor de pregatit, puiul cu smantana si ciuperci poate fi preparatul ideal atunci cand nu mai ai inspiratie. Se prepara foarte simplu, deoarece nu ai nevoie de ingrediente speciale si este la fel de bun si pentru masa de pranz, dar si pentru cina. Mai mult, carnea de pui, dar si ciupercile fierb rapid, asa ca timpul de preparare este redus. [detalii]

Vrei sa slabesti si nu reusesti? Iata care sunt cele mai comune greseli!

Vrei sa slabesti si nu reusesti? Iata care sunt cele mai comune greseli!

de Raluca Garbea 11 Ian 2019

Iti doresti sa slabesti, insa nu reusesti? Inseamna ca faci anumite greseli care te impiedica sa scapi de kilogramele in plus. [detalii]

Dieta cu citrice

Dieta cu citrice

de AlegeSanatos.ro 10 Ian 2019

Daca iti plac citricele si iti doresti sa ai cateva kilograme in minus, venim cu vesti bune: cele doua merg mana-n mana. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016