Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta grupelor sanguine

de AlegeSanatos.ro 25 Iul 2012

Dieta grupelor sanguine

Exista patru grupe de sange: 0, A, B si AB, fiecare reflectand de fapt evolutia stramosilor nostri si felul in care acestia se hraneau.

Teoria conform careia fiecare persoana trebuie sa tina cont de grupa sanguina cand vine vorba de alimentatie este blamata de multi, insa realitatea este ca ultimele studii realizate in cele mai prestigioase centre de cercetare nutritionala au aratat ca grupele de sange prelucreaza in mod diferit substantele nutritive cu care organismul vine in contact prin intermediul alimentelor. Cu atat mai mult cu cat fiecarei grupe de sange ii corespund patologii digestive diferite, lucru ce impune o grija deosebita atat din partea nutritionistilor, cat si a medicilor in momentul in care recomanda o dieta.

Un alt argument care pledeaza pentru a tine seama de grupa de sange in momentul in care se incepe o dieta este faptul (dovedit statistic) ca persoanele care au tinut cont de acest lucru au reusit sa scada mult mai repede si armonios in greutate, sa se mentina astfel si sa aiba un tract gastro-intestinal sanatos.

Dieta grupei de sange 0

Se considera ca cei care aveau grupa de sange 0 erau cei care acum mii de ani se ocupau cu vanatoarea. Cu alte cuvinte, stramosii nostri cu grupa sanguina 0 aveau o alimentatie bazata in principal pe consumul de proteine de origine animala. Individul din ziua de azi cu aceeasi grupa de sange are avantajul ca poate digera usor proteinele, putand astfel sa manance carne si produse din carne si tolerand insa ceva mai greu produsele lactate si cerealele. Acest lucru nu inseamna ca acestia nu trebuie sa consume fibre sau produse lactate ci doar sa le consume in cantitatea si sub forma care le face bine. Le recomandam celor cu grupa de sange 0 sa evite carnea grasa si sa consume cu incredere carnea de pui, curcan si peste (sursa de acizi omega 3 si 6).

Dieta grupei de sange A

Persoanele cu grupa sanguina A trebuie sa imbratiseze cu incredere dieta vegetariana sau, daca acesta e prea stricta, atunci sa consume in procent de 80% fructe si legume proaspete. Acestia ar fi bine sa aiba drept sursa de proteine vegetalele (soia, curmale, alune, nuci, linte si toate vegetalele cu frunze verzi) si sa consume cat mai putina carne sau grasimi deoarece sangele acestora are tendinta la coagulare si deci implicit, o crestere a colesterolului care poate avea implicatii grave asupra vaselor.

Dieta grupei de sange B

Din fericire, cei cu grupa de sange B au un organism care le permite digestia facila atat a proteinelor de origine animala, cat si a fibrelor, a produselor lactate si a produselor vegetale. Cu alte cuvinte, acestia pot manca orice, cu mentinea ca in orice trebuie sa existe o masura.

Dieta grupei AB

Persoanele care au aceasta grupa de sange sunt din punct de vedere al digestiei o combinatie intre grupa A si B . Ei se pot axa in mare parte pe o alimentatie vegetariana dar pot  consuma cu usurinta (fara probleme digestive) produsele de origine animala si cerealele.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Dieta grupelor sanguine"

1 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Dieta grupelor sanguine"

mihalca mihaela @ 29 Oct 2012
"este bine ceea ce sa relatat; bine ar fi sa evitam grasimile. EU nu am prea mancat grasimi si mam inbolnavit de o boala numita trombofilie,ce recomandati in cazul alimentelor"

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta grupelor sanguine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reseteaza-ti mintea, remodeleaza-ti corpul: 4 pasi pentru a slabi sanatos

Reseteaza-ti mintea, remodeleaza-ti corpul: 4 pasi pentru a slabi sanatos

de Alege Sanatos 23 Mai 2017

Pentru multi dintre noi, kilogramele in plus sunt o adevarata bataie de cap si, oricat de mult ne-am stradui sa scapam de ele, rezultatele sunt in zadar. [detalii]

Masa de Paste: ce semnifica cifrele imprimate pe oua si cum le alegi pe cele ecologice

Masa de Paste: ce semnifica cifrele imprimate pe oua si cum le alegi pe cele ecologice

de Elena-Alina Constantinescu 13 Apr 2017

Ouale vopsite sunt nelipsite de la masa de Paste. Pentru a nu pune in pericol sanatatea celor dragi, cand cumperi oua din supermarket trebuie sa fii atenta nu numai la perioada de valabilitate, ci si la alte marcaje. Potrivit APC Romania, pe fiecare ou trebuie sa fie aplicate, prin stantare, urmatoarele informatii: [detalii]

Incepe acum cel mai simplu si mai eficient program de detoxifiere!

Incepe acum cel mai simplu si mai eficient program de detoxifiere!

de Elena-Alina Constantinescu 27 Mar 2017

Te confrunti cu insomnie, migrene, anxietate, constipatie, lipsa de energie, balonare, celulita? Acestea sunt semne ca organismul tau este intoxicat si necesita ajutor grabnic pentru curatare. Vrei sa stii care e cheia functionarii optime a organismului? Detoxifierea! Asadar, pentru o talie de invidiat si un sistem imunitar imbunatatit ai la dispozitie "Ghidul complet de detoxifiere pentru o sanatate de fier". [detalii]

3 pasi pentru a fi in forma maxima in aceasta primavara

3 pasi pentru a fi in forma maxima in aceasta primavara

de Alege Sanatos 24 Mar 2017

Primavara este un anotimp de tranzitie, corpul este slabit dupa anotimpul rece, asadar se impune o revitalizare a organismului atat prin alimentatie (leurda, urzici, salata verde, loboda, spanac etc.), cat si cu ajutorul unui program de exercitii fizice. Este anotimpul ideal in care sa slabesti, iar in randurile de mai jos iata 3 pasi simpli care pot favoriza reusita oricarei diete. [detalii]

Dieta cu proteine: cum te ajuta sa ai o silueta de invidiat

Dieta cu proteine: cum te ajuta sa ai o silueta de invidiat

de Elena-Alina Constantinescu 15 Feb 2017

Atunci cand alimentatia este saraca in proteine, sistemul imunitar este slabit, apar probleme cardiace si respiratorii. De aceea, dieta ta de zi cu zi ar trebui sa includa atat proteine vegetale cat si proteine animale. Proteinele sunt importante pentru dezvoltarea muschilor, repararea tesuturilor, intarirea sistemului imunitar si functionarea normala a sistemului hormonal. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.