Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Diminuarea simptomelor poliartritei reumatoide cu ajutorul alimentatiei

de AlegeSanatos.ro 21 Ian 2013

Tags: Poliartrita artrita dieta mediteraneana


Diminuarea simptomelor poliartritei reumatoide cu ajutorul alimentatiei

Poliartrita reumatoida este o afectiune autoimuna, care afecteaza articulatiile producand la acest nivel inflamatie, tumefiere, dureri mari si in timp distrugerea acestora.

Poliartrita reumatoida este o afectiune autoimuna, care afecteaza articulatiile producand la acest nivel inflamatie, tumefiere, dureri mari si in timp distrugerea acestora. Aceasta boala afecteaza mai mult femeile decat barbatii si apare in general in intervalul de varsta 20-45 de ani. Cauza acestei afectiuni este extrem de complexa fiind practic vorba de un raspuns aberant al sistemului imunitar care ataca tesuturile articulare ajungandu-se la eroziuni la nivelul cartilajelor, a ligamentelor si chiar a oaselor.

In momentul de fata exista o serie de tratamente mai mult sau mai putin eficiente care ajuta la diminuarea raspunsului imun al organismului cat si la ameliorarea simptomatologiei. Un subiect din ce in ce mai abordat in ultima vreme este legatura dintre alimentatie si usurarea simptomatologiei bolii cu ajutorul acesteia. Astfel redoarea matinala, inflamatia si anchilozarea articulatiilor ca si celelalte simptome ale acestei boli care scad considerabil calitatea vietii pot fi tinute sub control daca se respecta o conduita igieno-dietetica.

Grasimile in exces cresc raspunsul inflamator

Cele mai recente studii au aratat ca grasimile saturate cresc raspunsul inflamator in organism si in special in cazul celor care sufera de poliartrita reumatoida favorizeaza aparitia unui tablou clinic extrem de zgomotos. Consumul de carne grasa, mezeluri, unt, smantana si de produse lactate cu un procent ridicat de grasime duce la aparitia in organism a mesagerilor chimici cu rol inflamator care poarta numele de prostaglandine si care participa la aparitia tumefierii si a durerilor articulare.

Cunoscand aceste lucruri nutritionistii recoanda persoanelor care se confrunta cu aceasta afectiune sa aiba un regim alimentar sarac in grasimi de origine animala si bogat in produse vegetale. Acizii grasi omega 6 se gasesc in principal in uleiurile vegetale (uleiul de soia, de porumb, de floarea soarelui si de susan). Cei care consuma in cantitate mare acizi omega 6 au un risc crescut de a face reactii inflamatorii si de a dezvolta afectiuni autoimune.

Pentru a minimaliza acest risc este bine sa se consume in cantitate mai mare acizi grasi omega 3, care au drept sursa carnea de peste (in special sardinele, macroul si somonul), nucile, tofu, soia si semintele de in. Spre deosebire de acidul gras omega 6, acidul gras omega 3 are un puternic efect antiinflamator protejand organismul impotriva crizelor dureroase de poliartrita. De asemenea acesta scade sansele de aparitie a bolilor cardiovasculare si a cancerului.

Dieta mediteraneana-un real ajutor

Nutritionistii au ajuns la un numitor comun in ceea ce priveste dieta celor cu poliartrita reumatoida si anume: dieta mediteraneana. Aceasta consta in consumul preponderent al fructelor si legumelor avand astfel parte de vitamine si minerale in concentratie maxima. Un motiv pentru a considera aceasta dieta o solutie este faptul ca cei din zona mediteraneana (Grecia, Italia, etc) prezinta cazuri mult mai usoare de poliartrita explicatia stand in faptul ca acestia au o alimentatie in proportie de 80% vegetariana cu un consum mult mai mic de carne si produse din carne spre deosebire de alte zone.

Cu alte cuvinte persoanele diagnosticate cu poliartrita reumatoida trebuie sa aiba 2 portii zilnice de cereale, sa consume de cel putin 3 ori pe zi fructe si legume proaspete (cat mai putin suspuse modalitatilor complexe de preparare-pentru a nu distruge vitaminele), ulei de masline, rapita sau in si cat mai multa carne de peste. In acest fel organismul va avea parte de o cantitate suficienta din vitaminele E, A si C, si de protectia acestora impotriva radicalilor liberi nocivi cu potential inflamator.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Diminuarea simptomelor poliartritei reumatoide cu ajutorul alimentatiei"

8 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Diminuarea simptomelor poliartritei reumatoide cu ajutorul alimentatiei"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cele mai noi diete de slabit recomandate de specialisti in nutritie la nivel global!

Cele mai noi diete de slabit recomandate de specialisti in nutritie la nivel global!

de AlegeSanatos.ro 09 Iul 2019

Vara este cel mai potrivit timp pentru a incerca noi diete. Fie ca doresti sa ai un corp mai suplu pentru vacanta la plaja de acest an, fie ca iti doresti pur si simplu sa fii in forma, avem vesti bune pentru tine. [detalii]

11 fructe si legume pe care le poti manca fara teama ca te ingrasi

11 fructe si legume pe care le poti manca fara teama ca te ingrasi

de AlegeSanatos.ro 04 Iul 2019

Nu exista alimente fara calorii, dar exista fructe si legume care pot fi consumate in cantitati mari, fara grija faptului ca ne-ar putea ingrasa. Nu doar ca au putine calorii, dar au si o multine de vitamine, minerale si fibre, perfecte pentru o sanatate de fier. [detalii]

Dieta cu kiwi - Ce presupune

Dieta cu kiwi - Ce presupune

de Raluca Garbea 18 Iun 2019

Descopera in articol cum poti scapa de kilogramele in plus cu ajutorul dietei cu kiwi! [detalii]

La ce diete neobisnuite au apelat vedetele de la Hollywood

La ce diete neobisnuite au apelat vedetele de la Hollywood

de Raluca Garbea 04 Iun 2019

Descopera in articol la ce diete neobisnuite au apelat vedetele de la Hollywood. [detalii]

Alimente pe care este bine sa le consume copiii

Alimente pe care este bine sa le consume copiii

de AlegeSanatos.ro 24 Iul 2019

Ce alimente sa le mai dam copiilor? Chiar daca ei ar manca doar alimentele lor preferate, este rolul nostru sa ne asiguram ca primesc toti nutrientii de care au nevoie dintr-o dieta diversificata. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016